ESQUEMAPruebas Eficiencias Físicas (VALENCIAS

FISICAS)por: ANNIPLEXpor: ANNIPLEX

Aptitud FísicaComponentes relacionados con la salud

ComposiciónCorporal

ResistenciaCardiorrespiratoria

+ + Fuerzamuscular + Flexibilidad + Resistencia

muscular

Ejercicios y Mediciones Corporales

•Peso•Estatura•BMIMediciones•Brazo•Pierna•% grasa

+ Pacer +•Push – ups•Pull – ups mod.•Curl - ups

•Trunk lift•Back Saver•Shoulder stresh

+ +

Diferenciaentrefuerza yresistenciamuscularEquipo de ejecución

•Cinta métrica•Báscula•Caliper•Tabulaciones

•Espacio20 mts.•Radio•CD•Tempo•Tabulación

+

•Peso corporal•Radio,CD•Tempo•Matress•Barra,sillas,stack•Tabulación

++

•Peso corporal•Cajón•Regla•Matress•Tabulación

+

•Los mismosa la fuerzamuscular