esports curs 2019-20 curs 2019-20.pdf · preu inscripció tot el curs: 20 € monitora: conxita...

LA REGIDORIA D'ESPORTS DE TREMP, ORGANITZA LES SEGÜENTS ACTIVITATS DEL MES D’OCTUBRE/19 al JUNY/20

IOGA DIA: Dilluns HORARI: tarda 19,30 a 21,30 hMODALITAT: HATA YOGA / PRANAYAMA MEDITACIÓ INICI: 07/10/19LLOC: Gimnàs 1 MONITOR: Radheshyam Ojha Mínim de 10 inscrits

PILATES DIES i HORARI:Dilluns i divendres: 15,10 a 16 hDimarts i dijous: de 8 a 8,50 i de les 20 a 20'50 hDimecres i divendres: 9 a 9,50 hINICI: 01/10/19LLOC: Gimnàs 2 MONITORA: Conxita Boixadera

TONIFICA’T DIES i HORARI:Dilluns i dimecres: 21 a 21’30 hActivitats amb màquinesINICI: 02/10/19LLOC: Gimnàs 2 MONITOR: Cesar Fernandez---------------------------------------------Quota activitats dirigides: 25 € / mes

El pagament de la quota de 25 € al mes, dona dret a assistir a les classes que cadascú desitgi durant la setmana, de les següents activitats: gimnàstica de manteniment, aeròbic, pilates, ioga, tai-chi chuan.

Els abonats en la categoria de jubilats, pagaran una quota de 17 € / mes.La inscripció a l’activitat és per a tot el curs, però

el pagament es farà mensual per domiciliació

bancària, durant la primera setmana del mes.

La quota de l’assegurança es de 5 € anuals, que és pagarà al fer la inscripció inicial en totes les activitats.

Les baixes de les activitats s’han de notificar per escrit a les oficines de la Regidoria en els 5 dies primers de cada mes. En cas contrari es cobrarà tot el mes o el curset corresponent. En cas de devolució de rebuts es cobraran les despeses produïdes

MOLT IMPORTANT: Per la realització de qualsevol activitat es obligatori ser abonat a les instal·lacions esportives de la regidoria d’esports.Si n o hi ha un mímin d’inscrits no es farà l’activitat.

NO es faran classes els següents dies:- Nadal: 23 dbre/19 al 3 gener/20- S.Santa: 6 al 9 d’abril/20Les classes finalitzaran el dia 19 de juny de 2020.

Lloguer taquilles per deixar la roba: 5 €

MANTENIMENT + 60Dilluns i dijous de 17 a 17’50h INICI: 03/10/19LLOC: Gimnàs 2PREU: 15 € / mesMONITORA: Conxita Boixadera

TELES ACROBÀTIQUESA partir d’aquest curs hem arribat a un acord amb l’associació Ntlades per tal que portin la gestió de l’activitat i s’encarreguin de fer les inscripcions, la distribució dels grups i també de cobrar la quota de les classes.Els horaris seran els mateixos que teníem fins ara.Petits i grans podreu gaudir aprenent amb les nostres tècniques especialistes en arts escèniques, circ i preparació físicaAssociació NtladesYasmina Franceschntladescursos@gmail.com623177317

TRE® – EXERCICIS PER A L’ALLIBERAMENT DE LA TENSIÓ i L’ESTRÈS. DIES: dimarts de 20 a 21 h INICI: 01/10/19Preu: 25 € / mesMONITOR: Omar FernandezMínim de 8 inscrits

COREOGRAFIA i AERÒBIC kidsEDATS: de P4 a 6è El divendres o el dimarts de 17 a 18 h (segons el grup)INICI: 01/10/19PREU: 12 € / mesMONITORA: Conxita Boixadera

AIKIDO Joves Dimarts i dijous de 18,30 a 20 h joves i adults, majors d’10 anys INICI: 01/10/19LLOC: Gimnàs 1PREU: 35 € / mesMONITOR:José Manuel RodriguezMínim de 10 inscrits

AIKIDO kids Dimarts i dijous de 17 a 18,30 h.escolars de 4 a 9 anysINICI: 01/10/19PREU: 35 € / mes Mínim de 10 inscrits

PROGRAMA NEREUPrograma de salut escolar amb col·laboració amb el CAP de TrempDilluns, dimarts i dijousPavelló Juncar de 18 a 19 h Inscripcions limitades.Preu inscripció tot el curs: 20 € Monitora: Conxita Boixadera

MOTOS ELÈCTRIQUESCurs iniciació amb motos elèctriques a la zona del pavelló Juncar , organitzat per l’empresa Guaja Aventures.Edats: de 5 a 10 anysDimecres de 17,15 a 18,30i de 18,45 a 20 h Inscripció mínima de 3 mesosinici el dia 02/10/19Màxim 10 inscrits per grupPreu: 45 € / mes

SAUNA Tenim una sauna en el pavelló Juncar. Demaneu hora per poder utilitzar-la.Abonats: 1 sessió 4€ i 10 a 25€NO Abonat: 1 a 9€ i 10 a 75€

SALA DE MUSCULACIÓ i ZONA CÀRDIODIES: dilluns a dissabte(consultar horaris al pavelló) Adults majors 16 anysPREU: 17 € / mes IMENORS de 14 i 15 anys: per utilitzar la zona càrdioPREU: 10 € / mes

MÈTODE HIPOPRESSIUCurs del mètode hipopressiu per la millora de la salut i el rendiment esportiu, reducció de la cintura, preparació i recuperació del part, per solucions de la incontinència urinària, millora postural, etc.Curs individual de 16 sessions Consulteu disponibilitat d'horaris a la professora la Conxita Boixadera.Preu: 13 € sessió

CURS MANTENIMENT MÈTODE HIPOPRESSIUPer les persones que ja han fer el curs individual. DIES: 1 sessió setmanaPREU: 15 € / mesSi estàs inscrit al pack d'activitats conjuntes el preu serà de 5€.

INICIACIÓ A L’ESCALADA Curs d’iniciació a l’escaladaen el pavelló Casal. DIES: dimecres, dijous i divendresEscolars 6 a 8 anys: 17 a 18,30hJoves de 9 a 16 anys: 18,30 a 20hAdults + 17 anys: 20 a 21,30hINICI: 02/10/19PREU: 25 € / mes classes d’ 1,5 h/setmana (es faran els grups segons inscrits) Monitor: Javier Aranda

GIMNÀSTICA MANTENIMENTDIES i HORARI: Dilluns a dijous en horaris de tarda.(consultar els horaris)Sessió d'abdominals (ABD) es faràels dijous de 20 a 20,30 INICI: 01/10/19MONITOR: César Fernández- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Matí de dilluns i dijous de 9 a 9.50 hINICI: 01/10/19Monitora: Conxita Boixadera

AERÒBIC / STEPS DIES i HORARI:Tarda dimecres: de 15 a 15,50 h Matí dimarts: de 9 a 9,50 h INICI: 01/10/19LLOC: Gimnàs 2MONITORA: Conxita Boixadera

QI GON THAI CHI - Meditació DIA: dimecres INICIACIÓ: tarda de 18 a 19'15h AVANÇATS: tarda 19'30 a 21h INICI: 16/10/19MODALITAT: TAI CHI CHUAN / escala CHEN – HUNYUAN MONITORA: Eugènia RamadàMínim de 10 inscrits per grup

OFERTES:Activitats dirigides + Zona Càrdio: 25 €/mes

Activitats Dirigides + Sala Musculació: 32 € / mes

Les persones que s'apuntin a tot el curs i vulguin fer un sol pagament a l'inici de l'activitat, tindran un descompte del 15%:

Quota tot el curs: 191 € (21,22 €/mes)

ACTIVITATS DIRIGIDES

INFORMACIÓ I INSIPCIONS:Pavelló Juncar - Tremp

Telf. 973 651 379horari oficina:

MATÍ: 10 a 12 h -- tardes: 17 a 21 hwww.tremp.cat/esports

esports@tremp.cat

ESCOLA DE DANSA I INTERPRETACIÓ En aquest curs de dansa, interpretració i ball podrem provar els diferents estils de la dansa i iniciar-nos al teatre. Les professores de dansa seran la Mariana Giustina, la Ione Verdeny i la Sarai Estremera.El professor de teatre serà el Blai Castell

PRE-DANSA (de 4 a 6 anys) • Dilluns de 18 a 19 h. 15€/mes (1h/setmana)

DANSA I (de 6 a 9 anys)• Dimecres i divendres de 17 a 18 h.• Dissabtes de 10 a 11,30 h. DANSA II (més de 9 anys)• Dimecres i divendres de 18 a 19 h.• Dissabtes de 11,30 a 13 h. DANSA ADULTS (a partir de 15 anys)• Iniciació al Flamenc, dilluns de 20 a 21 h.• Dansa Expressiva, dimecres de 19 a 20 h.• Dansa Contemporània, dimarts i dijous de 20 a 21,30 h TEATRE • Joves (14 a 18 anys), dijous 18,30 a 20h.• Adults , dijous de 21 a 22,30 h.

PREUS: o 20€/mes (1 h /setmana)o 35€/mes (2 h /setmana)o 40€/mes (3 h /setmana)o Oferta del curs: les alumnes que facin 3 classes, tenen l’opció de fer una altra classe de forma gratuïta. o 30€/mes (1,5 h /setmana)o 40€/mes (3 h /setmana)

41è CAMPIONAT FUTBOL SALA 2019/2020EDATS: majors de 16 anys

12è CAMPIONAT VETERANS F. SALA 2019/20EDATS: majors de 34 anys(no poden estar en competició federada)

ACTIVITATS ESPORTIVES

CURS 2019/20 PILATES THAI CHI CHUAN AERÒBIC / STEP IOGA GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT MANTENIMENT +60 TELES ACROBÀTIQUES AIKIDO I AIKIDO kids MÈTODE HIPOPRESSIU

ESCOLA DE DANSA i INTERPRETACIÓCOREOGRAFIA I AERÒBIC kids

MOTOS ELÈCTRIQUESCURS INICIACIÓ A L’ESCALADA

TRE® – EXERCICIS PER A L’ALLIBERAMENT DE LA TENSIÓ i L’ESTRÈS

PROGRAMA NEREU SALA DE MUSCULACIÓ, ZONA CARDIO i SAUNA

41è CAMPIONAT DE FUTBOL SALA

12è CAMPIONAT VETERANS FUTBOL SALA

FES ESPORT, PARTICIPA EN LES ACTIVITATS i POSA’T EN FORMA

PORTES OBERTES PER A TOTES LES ACTIVITATS DEL 1 al 4 D’OCTUBRE/ 2019Vine a probar l’activitatque vulguis.