entrenamiento o dossier de fuerza. educación física
Post on 24-Jul-2015
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DOSSIER DE FUERZAConfecciona un catálogo de ejercicios para el desarrollo de la fuerza de distintos grupos musculares. Añade todos los que creas necesarios. Intenta utilizar diferentes materiales.Luego tendrás que decidir, cuando los escojas para las sesiones, las repeticiones, series y descansos que vas a utilizar.
Deltoides
Biceps
Triceps
Pectorales
Abdominales y oblicuos
Espalda (trapecio, dorsales y lumbares)
Glúteos
Cuádriceps
Isquiotibiales
Gemelos
Multisaltos
Multilanzamientos
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