enseñanza del baloncesto 2012

© Kip © Kip KinéKiné Ediciones Ediciones

ESQUEMA

1. Las reglas básicas

2. Los gestos técnicos cuando mi equipo tiene el balón

3. Los gestos técnicos cuando mi equipo no tiene el balón.

4. El juego en equipo

1. LAS REGLAS DEL 1 . LAS REGLAS DEL JUEGOJUEGO

El campo mide 28 por 15 metros y consta de líneaslíneas

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Línea lateralLínea lateralo de bandao de banda

Área restringidaÁrea restringida

Línea de 6,75 mtsLínea de 6,75 mts

Circulo centralCirculo central

Línea de fondoLínea de fondo

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INFRACCIONESDEL

REGLAMENTO

VIOLACIÓNVIOLACIÓN FALTAFALTA

SANCIÓNSANCIÓN

EJEMPLOS

EL BALÓNSALE FUERADEL CAMPO

EMPUJO A UN JUGADORDEL EQUIPOCONTRARIO

DOS TIROSLIBRES

PÉRDIDA DELA POSESIÓNDEL BALÓN

GESTOS TÉCNICOS CUANDOEL EQUIPO TIENE EL BALÓN

BOTE

PARADAS

REGATES

PASE Y RECEPCIÓN

LANZAMIENTO

DE PROTECCIÓN DDE VELOCIDAD

EN UN TIEMPO EN DOS TIEMPOSS

TIRO ENTRADA

1. La mano contacta en la mitad superior del balón

2. Participan más las yemas de los dedos que la palma

3. El contacto de la mano con el balón ha de ser lo más prolongado posible

4. Si avanzas botando hacia un lado ante un oponente, interpón tu cuerpo entre el balón y tu defensor

2. El movimiento de extensión y flexión del codo es acentuado

1. El balón no supera la altura de la cadera y su trayectoria es vertical

3. Mantén las piernas semiflexionadas, y adelanta la pierna contraria a la mano que bota

4. Bota con la mano más alejada de tu oponente, situando tu cuerpo entre él y el balón

1. El balón se toca arriba y atrás, y sube por encima de la cintura

2. Su trayectoria es oblicua

2.2.2.2. PARADAS PARADAS

11 22

2.3. 2.3. REGATESREGATES

PASES

DE PECHOCON DOS MANOS

CON UNA MANO

CON DOS MANOSPOR ENCIMA DE

LA CABEZADE BÉISBOL DE ENTREGA

POR LAESPALDA

· DIRECTO· CON BOTE

· DIRECTO· CON BOTE

1. Mantienes las rodillas ligeramente flexionadas, los pies separados y el cuerpo orientado al balón

2. Extiendes los brazos hacia el balón con los dedos de las manos separados

3. Una vez adaptado, proteges el balón acercándolo a tu cuerpo

Tras el pase, desplázate hacia el defensor de tu compañero…

…y sitúate en su costado. Al quedar bloqueado tu compañero podrá salir en dirección a la canasta sin oposición

BLOQUEOBLOQUEO DIRECTO DIRECTO

Al bloquear a su defensor, tu compañero puede recibir el balón y avanzar a canasta sin oposición

2.5. EL 2.5. EL LANZAMIENTO LANZAMIENTO A CANASTAA CANASTA

1. Pie derecho un poco adelantado y rodillas ligeramente flexionadas

2. Mano de lanzamiento en la parte superior y la otra en el lateral

3. Sube el balón hasta la frente con el codo flexionado 90 grados y dirigido al aro

4. Extiende tobillos, rodillas y codo derecho, y termina flexionando la muñeca y los dedos

5. Brazo y mano quedan dirigidos a la canasta

2.5. LA 2.5. LA ENTRADA A CANASTAENTRADA A CANASTA

4. Extiende por completo la pierna izquierda, y eleva la rodilla de la derecha

5. Sitúa el balón sobre la cabeza con la mano derecha debajo

6. El balón se empuja por la extensión del codo y la flexión de la muñeca

7. Lánzalo hacia el tablero en un punto anterior y porencima del aro

8. Cae con equilibrio bajo el aro para poder continuar el juego

3. LOS GESTOS TÉCNICOS 3. LOS GESTOS TÉCNICOS CUANDO MI EQUIPO NO TIENE EL CUANDO MI EQUIPO NO TIENE EL BALÓNBALÓN

- Rodillas semiflexionadas y pies muy separados

- Tronco recto e inclinado hacia delante

- Cabeza levantada con la mirada al frente

- Codos flexionados y palmas de las manos hacia arriba con los dedos en tensión

1. Colócate entre tu oponente y balón

2. Da la espalda al aro en todo momento

3. No pierdas nunca de vista el balón

4. Interpón el brazo más próximo al balón extendido en la línea de pase5. Con la otra mano,

toca la cintura de tu oponente siguiéndolo en sus movimientos

4. EL JUEGO EN EQUIPO4. EL JUEGO EN EQUIPO

PROGRESAR HACIA LA CANASTA

CONTRARIA

ENCESTAR

CONSERVAR EL BALÓN

IMPEDIREL AVANCE

HACIA NUESTROCAMPO

IMPEDIRQUE ENCESTEN

CONSEGUIREL BALÓN

OBJETIVOS DEL JUEGO EN EQUIPOOBJETIVOS DEL JUEGO EN EQUIPO

CUANDO MI EQUIPOCUANDO MI EQUIPOTIENE EL BALÓNTIENE EL BALÓN

CUANDO MI EQUIPO CUANDO MI EQUIPO NO TIENE EL BALÓNNO TIENE EL BALÓN

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SISTEMAS DE JUEGO CUANDO EL EQUIPONO TIENE EL BALÓN

DEFENSA DEFENSA INDIVIDUALINDIVIDUAL

DEFENSADEFENSAZONALZONAL

DEFENSADEFENSAMIXTAMIXTA

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· SISTEMAS · SISTEMAS DEFENSIVOS DEFENSIVOS ZONALESZONALES: cada jugador ocupa un espacio determinado del campo

PIVOTPIVOT

ALEROALERO ALEROALERO

BASESBASES