el manejo de emociones 2014
Post on 10-Jul-2015
89 Views
Preview:
TRANSCRIPT
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
La adolescencia es una etapa de cambios
físicos, emocionales y de formas de pensar;
los adolescentes experimentan inseguridad
sobre lo que esperan en el futuro y son
afectados por las presiones que pueden
generar los padres, los amigos y la escuela.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
La percepción del entorno ya no es la misma, no se ve desde el
punto de vista de un niño, pero tampoco desde la visión de un
adulto y ésta cambia según el estado de ánimo.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Durante la adolescencia las emociones son muy contradictorias,
por tal motivo un adolescente es muy susceptible a la influencia
de amigos, grupos sociales y al ambiente escolar.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Desarrollo físico
Emocional
Conductual
Intereses
Expectativas
El estado de vulnerabilidad de los adolescentes, los hace sensibles a
problemas relacionados con la salud mental y que tienen que ver
directamente con:
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
El malestar en los adolescentes
puede reflejarse en:
Uso y abuso de sustancias
adictivas
Relaciones sexuales prematuras
Práctica y aceptación de conductas
violentas en su entorno.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Fortalecimiento de Habilidades
Las habilidades permiten adaptarte a
diversas situaciones de la vida como:
Relacionarte con tus compañeros
Adaptación a las normas
Reconocer figuras de autoridad
Tener iniciativa
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Ser creativo
Aceptar críticas
Control de impulsos y emociones
Reconocimiento de las emociones
Aprender a comunicarse de manera
efectiva
Adquirir un esquema de valores.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
¿Qué son las emociones?
Las emociones son reacciones
complejas en las que se interrelacionan
la mente y el cuerpo
Es necesario e importante identificar la
emoción, interpretar lo que se siente, y
darle nombre a la emoción
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Las emociones influyen en la
percepción de nuestro ambiente, la
realidad se construye a partir de cada
persona, en función de sus intereses,
conocimientos y experiencias, la
percepción depende en gran medida de
su estado de ánimo.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Identificar la emoción, interpretar lo que se siente, darle
nombre a la emoción y reconocer lo que está provocando, es
parte de las habilidades de cada persona.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Emociones más
frecuentes en la
adolescencia
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Alegría:Es una emoción que se produce cuando nos pasan cosas
agradables, se alcanzo una meta y se experimentan sensaciones
placenteras y de éxito
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Sorpresa:
Surge cuando se presentan situaciones inesperadas, se
conoce también como sobresalto es una emoción breve
y se transforma en otra de forma emoción de manera
inmediata.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Miedo:
Aparece cuando se enfrenta una situación amenazante, se
activa cuando sentimos daño o peligro, esta emoción
ocasiona nerviosismo, tensión que nos permite protegernos
o desarrollar una acción para evitar el peligro y enfrentar las
dificultades de origen.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Interés:
Esta emoción mantiene nuestra vida en actividad, surge
ante un cambio, novedad o desafío, el interés provoca
curiosidad, permite la creatividad, desarrolla las
habilidades y capacidades.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Ira:
Se presenta cuando una conducta dirigida a
una meta se bloquea: el engaño, la traición, o
la percepción de una amenaza.
También se conoce como enojo o cólera. Esta
emoción es muy peligrosa si no sabemos
regularla o controlarla
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Angustia:
Emoción que se presenta ante situaciones de separación,
dolor, fracaso. Puede ser motivante para buscar una salida
y evitar las situaciones que la producen.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Culpa:
Esta emoción poco comprendida tiene un lado positivo,
permite corregir nuestros actos y tiene un lado negativo,
puede paralizar con sentimientos de vergüenza y la
persona puede dejar de funcionar como ser humano
adaptado.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Vergüenza
Es una emoción incómoda que aísla socialmente a las
personas, se manifiesta con sentimientos de culpa,
timidez, pudor recato, sonrojo etc.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Tristeza:
Es una emoción que se manifiesta con sentimientos de
fracaso, , frustración, decepción, abatimiento, disgusto o
preocupación.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Celos:
Esta emoción se manifiesta cuando se siente amenazada una
relación con otra persona.
Los celos sueles afectar la relación con otra persona y alteran
la autoestima.
El control de los celos, pueden motivar el mejoramiento de las
relaciones.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Cuando reconocemos nuestros sentimiento y emociones
se tiene una base para aprender a tomar el control sobre
las reacciones y las personas evitan actuar por impulso o
de forma exaltada.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Las emociones y los pensamientos se encuentran entrelazados, si sabes
utilizarlas en beneficio del pensamiento, esto te permite razonar de
manera inteligente y tomar buenas decisiones.
Reconociendo las
emociones
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
El “cómo nos sentimos” determina nuestros pensamientos
subsecuentes y puede influir en la creatividad y los logros, en
tu forma de pensar, razonar; de manera específica en los
adolescentes determina que estén felices o tristes, enojados o
eufóricos.
“Cómo nos
sentimos”
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Es dirigir las emociones positivas y negativas
de manera eficaz.
Para regula tus emociones de manera
efectiva:
Elige bien tus pensamientos
Evita actuar por impulso
Genera pensamientos de adaptación
Evita alteraciones emocionales.
Regular las
emociones
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Interactuar con otras personas puede ser complicado , es
importante reconocer primero las propias necesidades y
sentimientos para entender las necesidades y sentimientos de los
demás
“Ponerse en el
lugar del otro”
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Es una situación que se presenta
cuando las necesidades internas o
externas superan nuestra capacidad de
respuesta.
Manejo de Estrés¿Qué es el estrés?
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
El estrés se produce cuando existe una
situación amenazante o de tensión que
exige un proceso de adaptación.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Cambios físicos.
Familia
Amigos
La escuela.
Qué factores te pueden producir estrés :
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Discuten o contestan por cosas
insignificantes.
Obsesión por la imagen personal.
Tratan de imponer su voluntad.
Manifiestan aversión a las tareas
escolares.
Tienden a guardar secretos o a mentir
sobre sus actividades.
Manifestaciones del estrés en los
adolescentes:
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Se muestran apáticos o desmotivados.
Sufren insomnio o duermen mucho.
Cambio en hábitos alimenticios.
Conductas obsesivas.
Pueden consumir sustancias adictivas.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
El Autoestima es el valor que cada
persona tiene de sí mismo.
Una Buena Autoestima significa:
Buena opinión de uno mismo.
Confianza en el valor que tiene. como
persona.
Actitud positiva.
Planteo de metas realistas para uno
mismo.
¿Qué es el Autoestima?
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
El consumo de alcohol, tabaco y otras drogas entre los
adolescentes representa para la sociedad un grave problema
de salud.
Los adolescentes frente a las Drogas
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
En una sociedad en crisis donde los valores se van perdiendo,
las familias se encuentran cada vez más divididas y la ley del
gusto y el disgusto se ha vuelta una forma de vida
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
El alcohol y las drogas se está
volviendo unas de las formas más
fáciles en que el adolescente busca
"olvidar" la voz de su conciencia.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Todo tipo de uso - poco o mucho- se debe considerar peligroso,
puesto que no se puede predecir quiénes desarrollarán problemas
serios.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
La clave es saber rechazarlos desde el
inicio, pero el "decir no" no es suficiente.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
El alcohol y el tabaco se les denomina las "drogas del
umbral", o drogas de inicio pues muchos jóvenes
después consumen marihuana y otras drogas
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Intoxicación etílica aguda o embriaguez. A mayor cantidad de
alcohol ingerido, mayor descoordinación motora, agresividad y
episodios de pérdida de conocimiento. La intoxicación etílica puede
desembocar en coma e incluso provocar la muerte.
Problemas escolares. El consumo de alcohol repercute
directamente en el rendimiento escolar.
Problemas derivados del
abuso de alcohol en la
adolescencia
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Problemas derivados del abuso de alcohol en la
adolescencia
• Sexo no planificado. Las relaciones sexuales entre
adolescentes se relacionan con el consumo de
alcohol y repercuten en enfermedades de
transmisión sexual y embarazos no deseados.
• Accidentes de tráfico. El riesgo de un accidente
vial aumenta por la pérdida de reflejos, la
desinhibición, la sensación de control, la euforia y
los déficits perceptivos ocasionados por el alcohol.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Problemas legales. Entre los
adolescentes consumidores existe
mayor probabilidad de realizar
actividades delictivas y conductas
antisociales.
Problemas afectivos. Aproximadamente la
mitad de los intentos de suicidio en las mujeres y
las dos terceras partes en los varones se
producen bajo los efectos del alcohol
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Mala alimentación, la cual causa más enfermedades.
Cáncer, y problemas del corazón, del hígado, del estómago, de la
piel, de los pulmones y del sistema urinario—incluyendo
problemas que causan daños permanentes.
Daño cerebral o convulsiones (ataques).
Problemas en la salud de las personas que
consumen alcohol y otras sustancias
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
Pérdida de la memoria—se despiertan sin saber lo que sucedió.
Problemas de salud mental, tales como sufrirde depresión o ansiedad severa, ver cosas extrañas o escucharvoces (alucinaciones), sospechar de otras personas o sufrirde episodios de retorno al pasado.
Muerte por usar demasiada droga en una sola dosis(sobredosis).
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
El abuso de alcohol o de las drogas y la violencia en el hogar
El abuso del alcohol y de las drogas hace que las situaciones
violentas empeoren en el hogar. Las mujeres que tienen una pareja
que abusa de las drogas o del alcohol muchas veces sufren de
golpizas o incluso de la muerte a manos de su pareja.
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
SUBDIRECCIÓN DE PROGRAMAS PARA LA INTEGRACION SOCIAL Y CULTURAL
top related