el dialogo interno
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¿CÓMO ¿CÓMO PARARPARAR
El Diálogo El Diálogo Interior?Interior?
Efecto:Efecto: D D ID D I
(DETENER EL (DETENER EL DIALOGO INTERIOR)DIALOGO INTERIOR)
Efecto:Efecto: D D ID D I
(DETENER EL (DETENER EL DIALOGO INTERIOR)DIALOGO INTERIOR)
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DiálogoDiálogo
Interior Interior Concepto según el ATConcepto según el AT
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Circuitos no conscientes:Circuitos no conscientes:Establecen comunicación entre los Estados del Yo.Establecen comunicación entre los Estados del Yo.
Generalmente, estos suelen ser los conocidos como: Generalmente, estos suelen ser los conocidos como:
““El Padre y el Niño”El Padre y el Niño”
Los diálogos pueden darse con o sin participación del Los diálogos pueden darse con o sin participación del Adulto. Suelen ser “repetitivos”. Aparecen incluso en Adulto. Suelen ser “repetitivos”. Aparecen incluso en nuestros sueños.nuestros sueños.
Pueden ser estados “OK” o “No OK”, (positivos o Pueden ser estados “OK” o “No OK”, (positivos o negativos), reforzando el bienestar, o la patología negativos), reforzando el bienestar, o la patología psíquica. psíquica.
Mediante ellos nos apoyamos, nos consolamos, Mediante ellos nos apoyamos, nos consolamos, perseguimos, nos asustamos o finalmente nos perseguimos, nos asustamos o finalmente nos rebajamosrebajamos.
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Concepto del Concepto del Dialogo Interior Dialogo Interior
según:según:
El ChamanismoEl Chamanismo
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Conversación mental, incontrolada y Conversación mental, incontrolada y constante constante
con nosotros mismos, de la cual podemos o no, con nosotros mismos, de la cual podemos o no, tener concienciatener conciencia.
Se produce por la necesidad del ser humano Se produce por la necesidad del ser humano de estar reafirmando en el pensamiento, la de estar reafirmando en el pensamiento, la idea que tiene de si mismo y del mundo que lo idea que tiene de si mismo y del mundo que lo
rodearodea..
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Función:Función:Es un “Guardián”, cuya tarea fundamental es Es un “Guardián”, cuya tarea fundamental es proteger dicha descripción, alimentándola con proteger dicha descripción, alimentándola con sus propios contenidos: sus propios contenidos:
Nuestros pensamientos, Nuestros pensamientos,
Generando con ellos las actitudes que la Generando con ellos las actitudes que la refuerzan.refuerzan.
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Con cualquiera de nuestros Con cualquiera de nuestros pensamientos o preocupaciones, los pensamientos o preocupaciones, los seres humanos, somos capaces de seres humanos, somos capaces de construir auténticos y verdaderos construir auténticos y verdaderos
diálogos. diálogos.
Conversaciones con nosotros Conversaciones con nosotros mismos.mismos.
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Si no estamos Si no estamos centradoscentrados
se nos escapan las ideas,se nos escapan las ideas, y lo que es peor,… y lo que es peor,…
“Las respuestas “Las respuestas adecuadasadecuadas
a las situaciones que se a las situaciones que se nos plantean”.nos plantean”.
Si no estamos Si no estamos centradoscentrados
se nos escapan las ideas,se nos escapan las ideas, y lo que es peor,… y lo que es peor,…
“Las respuestas “Las respuestas adecuadasadecuadas
a las situaciones que se a las situaciones que se nos plantean”.nos plantean”.
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Los diálogos internosLos diálogos internos son una forma de escapeson una forma de escape
a la presión que soportamos,…a la presión que soportamos,…
”Y que es producto de los reproches, ”Y que es producto de los reproches,
las recriminaciones, etc. las recriminaciones, etc. Que las personas nos hacemos Que las personas nos hacemos
al equivocarnos” al equivocarnos”10
Los utilizamosLos utilizamos para idear fantasías para idear fantasías
de lo que pueda ocurrir en de lo que pueda ocurrir en
el…el…
futurofuturo 11
Sustituimos la Sustituimos la “realidad objetiva” “realidad objetiva”
con nuestroscon nuestros
pensamientospensamientos
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Decimos que el mundoDecimos que el mundo
es “de tales “de tal o o cual manera”cual manera” vivimos convencidos de que el vivimos convencidos de que el
mundo,…mundo,…
¡es así!¡es así!Mi MundoMi MundoMi MundoMi Mundo
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Todo aquello que sucede Todo aquello que sucede
como consecuencia del diálogo interno,como consecuencia del diálogo interno, se detiene cuando logramosse detiene cuando logramos
cesar, cesar, dicho dicho
DiálogoDiálogo
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SuspenderSuspender el diálogo interiorel diálogo interior
es una puerta abierta es una puerta abierta a la libertada la libertad
y al cambioy al cambio
SuspenderSuspender el diálogo interiorel diálogo interior
es una puerta abierta es una puerta abierta a la libertada la libertad
y al cambioy al cambio
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Silenciar los pensamientosSilenciar los pensamientos
es un hecho, una posibilidad es un hecho, una posibilidad presentepresente
La humanidad ha estado siempre interesada La humanidad ha estado siempre interesada en la posibilidad de silenciarlosen la posibilidad de silenciarlos
Todo ser humano añora secretamente Todo ser humano añora secretamente
este conocimientoeste conocimiento
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Para la mentalidad Para la mentalidad Occidental, Occidental,
la posibilidad la posibilidad de encontrarde encontrar
un “estado mental”, un “estado mental”, sin pensamientossin pensamientosno ha despertadono ha despertado
ningun interés científico ningun interés científico
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Los Anti- Psiquiatras Los Anti- Psiquiatras han denominado al estadio han denominado al estadio
de “mentede “mentesuspendida”suspendida”
La Experiencia DesestructuradaLa Experiencia Desestructurada
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UnaUna de las peores maneras de lograr de las peores maneras de lograr
acallar acallar
llos pensamientos,os pensamientos, es pensandoes pensando
enen
acallarlosacallarlos
19
No se puede “dejar de pensar”No se puede “dejar de pensar” pensando en… pensando en…
“dejar de pensar”“dejar de pensar”
La racionalidad no funciona La racionalidad no funciona cuando se trata de lograr cuando se trata de lograr
el el Silencio InteriorSilencio Interior
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PENSAR NO ES PERCIBIRPENSAR NO ES PERCIBIR
El ser humano El ser humano
puede pensarpuede pensar
y percibir.y percibir.
El pensamiento constituyeEl pensamiento constituye
la naturaleza básica del ego.la naturaleza básica del ego.
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Al tenerAl tener conversacionesconversaciones incontroladasincontroladas
con nosotros mismos con nosotros mismos se produce un estado dese produce un estado de
auto hipnosisauto hipnosis y y
nuestra mente se enturbianuestra mente se enturbia
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Los diálogos ocurren en elLos diálogos ocurren en el subconsciente subconsciente cuando se hacen conscientes,cuando se hacen conscientes,
se detienen.se detienen. Por lo que es muy importante Por lo que es muy importante
mantener nuestro estado mantener nuestro estado
de alertade alerta y la conciencia,y la conciencia,
en todo momentoen todo momento
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AL DETENER EL DIALOGO INTERNO,AL DETENER EL DIALOGO INTERNO,
El modoEl modo de ser, sentir de ser, sentir
y actuary actuar
es diferente.es diferente.
““Es un nuevo modo de vivir”Es un nuevo modo de vivir”
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Miramos sin violencia a nuestros semejantesMiramos sin violencia a nuestros semejantes
Descubrimos un nuevo ser ante el espejoDescubrimos un nuevo ser ante el espejo
Miramos de otra manera a nuestra Miramos de otra manera a nuestra parejapareja
Ventajas:Ventajas:
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Eliminamos hábitos y adiccionesEliminamos hábitos y adicciones
Tenemos más vitalidadTenemos más vitalidad
Evitamos enfermedadesEvitamos enfermedades
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Hay mayor energía disponibleHay mayor energía disponible
Comunicamos con Comunicamos con el mundo de las ideasel mundo de las ideas
Mayor creatividad y poder de Mayor creatividad y poder de decisióndecisión
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PARAPARA PRACTICAR EL DDIPRACTICAR EL DDI
Estar Centrado:Estar Centrado:La AtenciónLa AtenciónEl SilencioEl Silencio
Ejercicios respiratoriosEjercicios respiratorios Ejercicios de Recuperación Energética Ejercicios de Recuperación Energética
VisualizaciónVisualización
RedistribuciónRedistribución Armonización Armonización
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