el camino del cambio
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Las emociones del cambio
El cambio es evolución
El cambio es transformación
El cambio es crecimiento
El cambio es dejar atrás el pasado
Tenemos 6 necesidades básicas
Deseamos el control
Deseamos variedad
Deseamos conexión
Deseamos ser importantes
Buscamos crecer y echar raíces
Deseamos contribuir
Jung
El guerrero
Tener control
El mago
Ser reconocido
El Rey
Tener razón
El amante
Evitar conflictos
el guerrero el mago
el amanteel sabio reyCOMPARTE EMOCIONES-MUESTRA SENTIMIENTOS
EMOCIONES PRIVADAS-CONTENIDAS
RITM
O L
ENTO
- PR
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ABLA
RITM
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Estudioso Metódico y Estructurado Poco Expresivo Trabaja solo Motivado por lógica Preciso
Práctico Resultados Poder por mando ControlAparenta serabrupto e impulsivo
Fiel a compromisos Trabaja en grupo
Motivado por amistad Sencillo
Difícil negarse Servicial Empatía
RápidoAventuro y Soñador
Brillar Entusiasta
Le gusta destacarse
Aparenta desordenEspontáneo
TENERCONTROL
TENERRAZÓN
SERRECONOCIDO
EVITARCONFLICTO
Los arquetipos de Jung
El camino del maestro
El mundo normal1
2 El llamado a la aventura
El rechazo del llamado3
El encuentro con el maestro4
El cruce de la frontera5
El mundo especial6
La aproximación7
La prueba del dolor8
El premio9
El regreso10
La resurrección11
¿Cuáles son sus enemigos?
Su principal enemigo es el miedo. Hay 4 clases de miedo
El miedo que se nos pega
El miedo que creamos y mantenemos
El miedo natural
Ese miedo particular que siempre lo persigue
Aquel monstruo bajo la cama
La clave está en el manejo emocional
La emoción viene del movimiento
Si no las podemos entender, las emociones pueden ser como caballos desbocados
Algunos desearían ser como robots
La gran mayoría de los seres humanos llevan vidas de tranquila desesperación
Todos pasamos por momentos de línea plana
A veces pensamos que las emociones son un virus
Existen 5 maneras con las que lidiamos con nuestras emociones
Evitación1
Negación2
Comparación3
Racionalización4
Aprender a utilizarlas5
Las emociones son nuestra brújula interna
Usted es la fuente de sus emociones
Cada emoción tiene un mensaje que darle
¿Cuál es el mensaje?
Quizá que lo que hace ahora no funciona
Que algo sucede en la forma en que ve las cosas
Que necesita implementar otras estrategias
Que no está haciendo las preguntas adecuadas?
Romper con las pautas limitadoras, Encontrar el beneficio de la emoción, Situarse en una posición que le permita aprender lecciones para el futuro Eliminar el dolor que producen.
Identifique lo que siente realmente
¿Qué estoy sintiendo ahora realmente?¿Me siento realmente así? ¿Se tratará de algo más?¿De qué modo siento eso?
Reconozca y aprecie sus emociones
Tenga curiosidad por el mensaje
¿Qué necesito hacer para mejorar esto?¿Es posible que esté malinterpretando la situación?¿Cómo deseo sentirme realmente en este momento?¿Qué tendría que creer para sentirme como me he estado sintiendo?¿Qué estoy dispuesto a hacer para crear una solución y manejar esto ahora mismo?¿Qué puedo aprender de esto?
Obtenga confianza en usted mismo
Asegúrese de hacer el ajuste a futuro
Anímese y actúe con PODER, ahora!
EMOCIÓN MENSAJE ESTRATEGIAIncomodidad Falta de sintonía en su forma de
percibir las cosas. Las acciones se alejan de resultados.
Clarifique lo que deseaRefine accionesNo anticipe cosas peores, como dolor.
Temor Anticipación de que algo puede ocurrir y hay que estar preparado. O afrontas, o la cambias, o huyes.
Visualice posibilidadesPlanifiqueEnvíe mensajes de tranquilidad
Herido Expectativas sin cumplirPérdida de intimidad y confianza
¿Ha perdido realmente algo?¿Ese algo valía la pena?¿Son realistas esas expectativas?¿Me habré apresurado o actuado con excesiva dureza?Comuníquese francamente.
Las emociones como señales para la acción
EMOCIÓN MENSAJE ESTRATEGIAEnfado Otro o uno mismo ha violado
un principio, regla o criterio importante.
¿interpretó bien la situación?¿Es correcta mi regla y no negociable, o debería evolucionar?Vuelva a conectarse con los criterios y pautas, recupérelos.
Frustración-Culpa Señal de excitación.El cerebro está convencido de que podría hacer las cosas mejor de lo que las hace ahora.
¿Cómo flexibilizo o enfoco mi estrategia?Busque modelos de éxito.
Desilusión No se producirá una expectativa o resultado esperado
Cambie y reformule expectativas y metasCapitalice lo positivoElabore un acta sobre nuevas acciones a seguir en el futuro.Revise el estatus de su paciencia y ansiedad.Desarrolle expectativas positivas
Las emociones como señales para la acción
EMOCIÓN MENSAJE ESTRATEGIAInadecuación No alcanza el nivel de
habilidad necesaria para la tareaNecesidad de más información, comprensión, estrategias, herramientas, confianza.
No tiene por qué ser perfectoEncuentre modelos a imitar
Sobrecargado/Abrumado Necesidad de evaluar que es lo más importante y lo urgente
Priorice: elabore una lista ordenada de objetivos y metas.Aborde las cosas en el orden planteado
Las emociones como señales para la acción
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