ejercicios con gomas
Post on 11-Mar-2016
224 Views
Preview:
DESCRIPTION
CIRCUITO DE EJERCICIOS CON BANDAS ELÁSTICAS
TRANSCRIPT
UMBRALANAEROBICO.BLOGSPOT.COM CARLOS SANCHIS
INSTRUCCIONES
60’’ EN CADA EJERCICIO + 30’’
recuperación
+
PASAR POR TODOS LOS EJERCICIOS
+
UNA VEZ COMPLETADOS TODOS LOS
EJERCICIOS DESCANSAR 1’
+
REPETIR LO MISMO (x3 veces)
+
ESTIRAMIENTOS
EJERCICIOS CON GOMAS
TRÍCEPS
ANTEBRAZOS-MUÑECAS
PECTORALES
PECTORALES 2
BÍCEPS
HOMBROS 1
HOMBROS 2
ESPALDA
ESPALDA 2
ESPALDA 3
PIERNAS 1
PIERNAS 2
PIERNAS 3
top related