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EDUCAÇÃOFÍSICA

PROF.ª FRANCISCA AGUIAR

PROF.ª JUCIMARA BRITO9º ANOENSINO FUNDAMENTAL

Unidade ICorpo, movimento e linguagem na era da informação.

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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Aula 3.1ConteúdoAptidão física: conceitos

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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HabilidadeConhecer o conceito de aptidão física e identificá-las nas atividades diárias e esportivas.

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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Níveis de atividadebaixa intensidademoderada intensidadealta intensidade

REVISÃO

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Classificação: Condição Físicasedentáriomoderadamente ativofisicamente ativo

REVISÃO

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Observe as imagens e responda:

Quais são as aptidões físicas empregadas nas atividades?

DESAFIO DO DIA

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VT 02

AULA

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O que é aptidão física?Aptidão física é a capacidade de realizar as atividades do dia a dia com tranquilidade e menor esforço.Aptidões relacionadas à saúde.Aptidões relacionadas a performance esportiva.

AULA

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Aptidões relacionadas à saúdeEstão associadas à promoção de saúde ou a prevenção de doenças com um melhor desempenho nas atividades diárias.

AULA

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A resistência aeróbica se refere a condição de se manter em um esforço físico por um determinado período de tempo.

AULA

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Para tal feito necessitamos recrutar outras aptidões que são:

• capacidade cardiorrespiratória: é a capacidade do seu corpo de captar oxigênio de forma eficiente e entregá-lo aos tecidos por meio do coração, pulmões, artérias, vasos e veias.

• resistência muscular: é a capacidade de um grupo muscular de se contrair continuamente contra uma determinada resistência.

AULA

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A força muscular refere-se à quantidade de força que um grupo muscular pode produzir em um esforço total.

AULA

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A composição corporal determina níveis de sobrepeso e obesidade, bem como subnutrição. Utiliza os dados de peso e a altura para realizar o cálculo do IMC.

AULA

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A flexibilidade se refere a amplitude de movimento das diferentes partes do corpo e depende da elasticidade muscular e da mobilidade articular.

AULA

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Observe as imagens e verifique quais as aptidões são empregadas nessa atividade.

DINÂMICA LOCAL INTERATIVA

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Aptidões relacionadas a performance esportivaRefere-se às aptidões para o desempenho em atividades esportivas.

A agilidade é a habilidade de mover e mudar de direção e posição o corpo humano rapidamente.

Foto de Maxisport/SHUTTERSTOCK

AULA

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Agilidade

AULA

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O equilíbrio é a capacidade para assumir e sustentar qualquer posição do corpo contra a força da gravidade.

AULA

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VT 04 - Equilíbrio

AULA

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A coordenação é a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.

AULA

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VT 06 - Coordenação

AULA

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A velocidade é a capacidade da musculatura de executar uma sucessão rápida de gestos.

AULA

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Velocidade

AULA

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A potência é a capacidade de produzir força de forma rápida e explosiva.

AULA

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Potência

AULA

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Agora é com vocês!Relacione as colunas abaixo e exemplifique cada um das aptidões.

1. Velocidade 2. Flexibilidade3. Força muscular4. Equilíbrio5. Coordenação.

DINÂMICA LOCAL INTERATIVA

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( ) capacidade para assumir e sustentar qualquer posição do corpo contra a força da gravidade.

( ) amplitude de movimento das diferentes partes do corpo e depende da elasticidade muscular e da mobilidade articular.

( ) capacidade da musculatura de executar uma sucessão rápida de gestos.

( ) capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada

( ) refere-se à quantidade de força que um grupo muscular pode produzir em um esforço total.

DINÂMICA LOCAL INTERATIVA

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