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PROGRAMACIÓN TRABAJO DE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

SEMANA 1

DÍA 1 2

EJERCICIO AERÓBICO

ACTIVIDAD

TIEMPO

RESISTENCIA Y

FUERZA MUSCULAR

EJERCICIO

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9

Nº REPETICIONES

FLEXIBILIDAD

EJERCICIO (Músculo)

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9

TIEMPO

MATERIAL (Nº UNIDADES)

PROGRAMACIÓN TRABAJO DE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

SEMANA 2

DÍA 3 4

EJERCICIO AERÓBICO

ACTIVIDAD

TIEMPO

RESISTENCIA Y

FUERZA MUSCULAR

EJERCICIO

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Nº REPETICIONES

FLEXIBILIDAD

EJERCICIO (Músculo)

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

TIEMPO

MATERIAL (Nº UNIDADES)

PROGRAMACIÓN TRABAJO DE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

SEMANA 3

DÍA 5 6

EJERCICIO AERÓBICO

ACTIVIDAD

TIEMPO

RESISTENCIA Y

FUERZA MUSCULAR

EJERCICIO

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Nº REPETICIONES

FLEXIBILIDAD

EJERCICIO (Músculo)

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

TIEMPO

MATERIAL (Nº UNIDADES)

Anexo II

FICHA DE OBSERVACIÓN (LESIONADOS)

ALUMNO-A: GRUPO:

FECHA: TRABAJO CORRESPONDIENTE A: SEMANA_______DÍA________

GRUPO MATERIAL (tipo y número)

EJECUCIÓN: (participación de todos los componentes, realización del trabajo programado, dinámica de trabajo)

1

2

3

4

5

6