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PROGRAMACIÓN TRABAJO DE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
SEMANA 1
DÍA 1 2
EJERCICIO AERÓBICO
ACTIVIDAD
TIEMPO
RESISTENCIA Y
FUERZA MUSCULAR
EJERCICIO
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9
Nº REPETICIONES
FLEXIBILIDAD
EJERCICIO (Músculo)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9
TIEMPO
MATERIAL (Nº UNIDADES)
PROGRAMACIÓN TRABAJO DE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
SEMANA 2
DÍA 3 4
EJERCICIO AERÓBICO
ACTIVIDAD
TIEMPO
RESISTENCIA Y
FUERZA MUSCULAR
EJERCICIO
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Nº REPETICIONES
FLEXIBILIDAD
EJERCICIO (Músculo)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
TIEMPO
MATERIAL (Nº UNIDADES)
PROGRAMACIÓN TRABAJO DE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
SEMANA 3
DÍA 5 6
EJERCICIO AERÓBICO
ACTIVIDAD
TIEMPO
RESISTENCIA Y
FUERZA MUSCULAR
EJERCICIO
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Nº REPETICIONES
FLEXIBILIDAD
EJERCICIO (Músculo)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
TIEMPO
MATERIAL (Nº UNIDADES)
Anexo II
FICHA DE OBSERVACIÓN (LESIONADOS)
ALUMNO-A: GRUPO:
FECHA: TRABAJO CORRESPONDIENTE A: SEMANA_______DÍA________
GRUPO MATERIAL (tipo y número)
EJECUCIÓN: (participación de todos los componentes, realización del trabajo programado, dinámica de trabajo)
1
2
3
4
5
6