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Unamos esfuerzos para lograr la lactancia en TODOS los niñosEl éxito de la lactancia depende de tres factores:
1. Una madre que quiera amamantar a su hijo2. Un médico que motive, informe y crea en los bene�cios de la leche materna como el mejor alimento para los bebés3. Una consejera que apoye en los momento difíciles de la lactancia
La consejería en la lactancia materna es más que enseñar a dar de mamar. Mi misión es acompañar, aconsejar y dedicar mucho tiempo a la mujer y a su hijo(a). Con apoyo y dedicación la mayoría de las mujeres logran superar los obstáculos comunes y no tan comunes en esta época tan importante de la vida.
Dra. Ingrid Broitman TropperNutricionista y Consejera en Lactancia MaternaTel. 2288 74 28 • 8854 60 48ingrid@lactanza.comhttp://www.lactanza.com
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SALUD
Alergia & AsmaTel: 2226 9294800 ALERGIA (800 253 7442)info@alergiayasmashop.com www.facebook.com/alergiayasmawww.twitter.com/alergiayasmashp
Alta Médica Dental and Medical SolutionsTel: 223-0994/836-5976
Good Life Suplementos alimenticiosTel: 2203-7641www.goodlifecr.com
El Doctor del PuebloTel: 2294-5559info@doctordelpueblo.comwww.doctordelpueblo.comhttps://www.facebook.com/DocPuebloCR
Fisio Salud StarTel: 2282-4433/8825-3344www.fisiosaludstar.comwww.facebook.co/fisiosaludstar
Health Coach Sara RossiTel: 8380-1630www.rossisara.comwww.facebook.com/SaraRossiHealthWellnessCoach
Centro Pediátrico KIDOZTel: 2291-0505info@centrokidoz.comwww.centrokidoz.comwww.facebook.com/centrokidoz
Coloreando AurasSalud y bienestar integral Tel: 2291-0505www.coloreandoauras.comwww.facebook.com/pages/Coloreando-Auras
Macrobiotica Salud y VidaTel: 2430-0363macrobioticasaludyvida@gmail.com
Nutricare S.A Distribuidores de Insumos médicos y nutricionalesTel: 2241 3040www.nutricare.co.cr
RefoodvolutionTel: 2291-0505refoodvolution@gmail.comwww.facebook.com/reFOODvolution
MATERNIDAD
Baby Mum-MumTel: 2261-5302/8363-2730www.facebook.com/babymummum
Dra Irene MolinaTel: 8305-49 49 / 8674-33 64irene@irenemolinaobstetra.comwww.facebook.com/DraIreneMolinaConejo
LactanzaTel: 22 88-74 28 / 88 54-6048ingrid@lactanza.comwww.lactanza.comwww.facebook.com/pages/LACTANZA
Sara Rossi Health Wellness CoachTel: 8380-1630www.rossisara.comwww.facebook.com/SaraRossiHealthWellnessCoach
Soles del TiempoMasaje Infantil y nutrición infantilTel: 2440-1474info@solesdeltiempo.comwww.solesdeltiempo.comwww.facebook.com/pages/Soles-del-tiempo
BELLEZA
Belazza Beauty Salon y SpaTel: 2296-8367www.facebook.com/belazzabeauty
Donald’s Barber ShopTel:2237-7351www.facebook.com/donaldsbarbershop
Jabones Madero Negro Jabones Naturales para bebéTel: 8858-2033www.facebook.com/jabonesmaderonegro
Peluquerias DelfyTel: 2228-0211 Plaza Laureleswww.vainilla.beauty.spavainilllabeauty@gmail.com
Rain Forest Perfumes y CremasTel: 2280-6559www.rainforestoasis.comwww.facebook.com/rainforestoasis
Soles del TiempoSpa y TratamientosTel: 2440-1474info@solesdeltiempo.comwww.solesdeltiempo.comhttps://www.facebook.com/pages/Soles-del-tiempo
MODA
Boutique OxoSan Pedro: 2280-6559 Escazú: 2288-1052www.facebook.com/oxofashion
Bumpito.comTienda Virtual para bebésTel: 8417-9841info@bumpito.comwww.bumpito.com
Chez MaricarmenModa MaternalTel: 8708-9915maricarmenmoyacr@yahoo.comwww.facebook.com/chezmaricarmencr
I Mom and BabyModa maternal y de bebéTel: 2234-6527San Pedro Montes de Oca
La FilleRopa para niñas y pre-adolecentesTel: 6022-4799Curridabatlafillecostarica@gmail.comwww.lafillecostarica.webs.comhttps://www.facebook.com/pages/La-FILLE
Ropa ChivaTel: 8391-0569www.facebook.com/ropachiva
La Madriguera Diseño de RopaTeL: 2280-8697www.lamadrigueracr.cominfo@lamadrigueracr.comwww.facebook.com/La MadrigueraSan José, Barrio Escalante
Zompopa T-ShirtsTel: 8838-7569www.facebook.com/zompopatshirts
My Mommy’s YogaYoga Pre y PostnatalTel: 8640-5090MyMommysYoga@gmail.comhttps://m.facebook.com/MyMommysYoga
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I Mom and BabyModa maternal y de bebéTel: 2234-6527San Pedro Montes de Oca
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Arena Trek ExpressConcepción de Tres RiosPlaza MadridTel: 2518-2201 / 2518-2207
Fitness Evolution By Arena TrekTrejos MontealegreTel: 2228-9017
Arena Trek EscazúCentro Comercial La PacoTel: 2288-2582 / 2228-7667
NUEVAS SEDES
/ARENATREK
familia.educación.deportes
Los invito a imaginarse un ambiente donde ustedes, lectores, se sentirían cómodos y preparados para aprender algo nuevo.
Ambiente: Unos imaginarán un lugar tranquilo, sin distractores, con música suave; otros imaginarán un salón con aparatos electrónicos, computadora, ipad, pizarras electrónicas; otros se transportarán a un jardín, rodeados de naturaleza; unos pensarán en un lugar lleno de personas y otros preferirán un ambiente más solitario.
Material: Algunas personas prefieren leer y aprenden mejor cuando leen grandes textos y subrayan con colores las ideas principales. Otras por su parte, hacen esquemas o dibujan conceptos. Para otros, esto es difícil y prefieren lo relacionado con números, y razonamiento lógico y tienen que traducirlo todo en este lenguaje para encontrarle lógica, y hay quienes necesitan de su cuerpo para aprender y es por medio del movimiento y de los sentidos que se apropian del concepto estudiado.
Características personales: Si a todo esto le sumamos que somos personas diferentes, que algunos tenemos facilidad para trabajar en equipo, para relacionarnos con los demás y resolver situaciones; mientras que otros son más productivos cuando trabajan solos. Que hay personas que se conocen muy bien, saben qué les gusta, qué no, y además lo pueden expresar, mientras otros tienen dificultad para expresar sus emociones y entenderlas, vamos a comprender el sentido de este artículo.
Cuando una escuela se da a la tarea de conocer a sus estudiantes y descubrir cómo aprenden y se dispone a ofrecerles las condiciones para suplir sus necesidades, se podrá decir que es una escuela que respeta las diferentes inteligencias.
En cuanto a qué se entiende por inteligencia, podemos decir que el término cambió radicalmente su significado con el psicólogo y profesor llamado Howard Gardner, director del Proyecto Zero, que centró su atención en las capacidades cognitivas y formuló la teoría de las Inteligencias Múltiples, que dice que hay ocho maneras de ser inteligente y define que una persona inteligente “es aquella capaz de resolver un problema y/o elaborar un producto que sea valiosos en una o más culturas”.
El desarrollo de esta teoría es uno de los siete pilares de nuestro modelo educativo en el St. Jude School. Para lograrlo, tal y como se menciona en nuestro Marco Orientador
“ofrecemos un currículo balanceado, dinámico e interactivo, en el que se respeta la individualidad del estudiante y se estimulan otras inteligencias, además de las comúnmente valoradas en el sistema educativo costarricense, con lo que se favorece su desarrollo integral y se maximiza su potencial como persona, tanto individual como social.”
En St. Jude School, desde que los niños ingresan a la etapa preescolar, los docentes se dan a la tarea de detectar las habilidades que presentan en la/s inteligencia/s más fuerte/s, planifican de forma que refuerzan dichas habilidades, pero también estimulan todas las demás.
En la etapa de Primaria y Secundaria, el reto del estudiante se centra en concientizarse de cuáles son sus áreas fuertes y cuáles debe reforzar y el reto para los docentes se da en lograr ofrecer ocho caminos diferentes, desde su disciplina o asignatura, para que el estudiante pueda apropiarse del conocimiento.
En St. Jude School la prioridad es que el estudiante maximice sus potencialidades y logre avanzar en las áreas que le implican mayor esfuerzo. El docente aprovecha las fortalezas del estudiante y modifica el currículo de acuerdo con sus necesidades
En este sentido, el profesorado de Preescolar y Primaria está más acostumbrado a trabajar de esta forma. A nivel de Secundaria, la realidad es que la preparación que los docentes reciben en las Universidades provoca que a nivel de Institución haya que doblegar esfuerzos por concientizar y convencer de una metodología basada en las inteligencias múltiples para desarrollar los objetivos propuestos en el programa de estudios, por materia.
Por esto, en la Institución valoramos el trabajo interdisciplinario; los profesores de Secundaria de las materias académicas trabajan de la mano con los docentes de materias complementarias, que como su palabra lo dice, complementan el desarrollo de los contenidos académicos. Pero en su materia, deben ser hábiles para intercalar actividades que integren los diferentes estilos de aprendizaje y las diferentes inteligencias. No se trata de desarrollar cada tema de ocho formas diferentes ni preparar exceso de materiales. Se trata de que el currículo, en general, ofrezca esta oportunidad de integración.
Una vista a las inteligencias múltiples desdeel modelo educativo del St. Jude School
Escrito por M.S,c. Laura Grillo AbdelnourCoordinadora CGS Departmentwww.stjude.ed.cr
Para citar algunos ejemplos de cómo desarrollamos la teoría en la Institución, podemos decir en cada una de ellas:
• Kinestésica: apoyamos el deporte en todas sus disciplinas, involucrando a la mayor cantidad de la población estudiantil para que pertenezca, ya sea en las selecciones deportivas o bien matriculándose en un club o actividad extracurricular. Se apoya al estudiante que practica deporte a nivel interno, como a todos los deportistas de alto rendimiento a nivel externo, adecuando el currículo a sus necesidades.
• En el aula se realizan actividades por medio de las que los estudiantes utilizan su cuerpo como medio de expresión y de pro- ducción de cono- cimiento. Por ejemplo el desarrollo de un tema como el sistema montañoso de Costa Rica en un rally con estaciones de ejer- cicios y competencia. (Interpersonal, Kinestésica).
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En este sentido, el profesorado de Preescolar y Primaria está más acostumbrado a trabajar de esta forma. A nivel de Secundaria, la realidad es que la preparación que los docentes reciben en las Universidades provoca que a nivel de Institución haya que doblegar esfuerzos por concientizar y convencer de una metodología basada en las inteligencias múltiples para desarrollar los objetivos propuestos en el programa de estudios, por materia.
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• Kinestésica: apoyamos el deporte en todas sus disciplinas, involucrando a la mayor cantidad de la población estudiantil para que pertenezca, ya sea en las selecciones deportivas o bien matriculándose en un club o actividad extracurricular. Se apoya al estudiante que practica deporte a nivel interno, como a todos los deportistas de alto rendimiento a nivel externo, adecuando el currículo a sus necesidades.
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Cuando una escuela se da a la tarea de conocer a sus estudiantes y descubrir cómo aprenden y se dispone a ofrecerles las condiciones para suplir sus necesidades, se podrá decir que es una escuela que respeta las diferentes inteligencias.
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Por esto, en la Institución valoramos el trabajo interdisciplinario; los profesores de Secundaria de las materias académicas trabajan de la mano con los docentes de materias complementarias, que como su palabra lo dice, complementan el desarrollo de los contenidos académicos. Pero en su materia, deben ser hábiles para intercalar actividades que integren los diferentes estilos de aprendizaje y las diferentes inteligencias. No se trata de desarrollar cada tema de ocho formas diferentes ni preparar exceso de materiales. Se trata de que el currículo, en general, ofrezca esta oportunidad de integración.
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Escrito por M.S,c. Laura Grillo AbdelnourCoordinadora CGS Departmentwww.stjude.ed.cr
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Material: Algunas personas prefieren leer y aprenden mejor cuando leen grandes textos y subrayan con colores las ideas principales. Otras por su parte, hacen esquemas o dibujan conceptos. Para otros, esto es difícil y prefieren lo relacionado con números, y razonamiento lógico y tienen que traducirlo todo en este lenguaje para encontrarle lógica, y hay quienes necesitan de su cuerpo para aprender y es por medio del movimiento y de los sentidos que se apropian del concepto estudiado.
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El desarrollo de esta teoría es uno de los siete pilares de nuestro modelo educativo en el St. Jude School. Para lograrlo, tal y como se menciona en nuestro Marco Orientador
“ofrecemos un currículo balanceado, dinámico e interactivo, en el que se respeta la individualidad del estudiante y se estimulan otras inteligencias, además de las comúnmente valoradas en el sistema educativo costarricense, con lo que se favorece su desarrollo integral y se maximiza su potencial como persona, tanto individual como social.”
En St. Jude School, desde que los niños ingresan a la etapa preescolar, los docentes se dan a la tarea de detectar las habilidades que presentan en la/s inteligencia/s más fuerte/s, planifican de forma que refuerzan dichas habilidades, pero también estimulan todas las demás.
En la etapa de Primaria y Secundaria, el reto del estudiante se centra en concientizarse de cuáles son sus áreas fuertes y cuáles debe reforzar y el reto para los docentes se da en lograr ofrecer ocho caminos diferentes, desde su disciplina o asignatura, para que el estudiante pueda apropiarse del conocimiento.
En St. Jude School la prioridad es que el estudiante maximice sus potencialidades y logre avanzar en las áreas que le implican mayor esfuerzo. El docente aprovecha las fortalezas del estudiante y modifica el currículo de acuerdo con sus necesidades
En este sentido, el profesorado de Preescolar y Primaria está más acostumbrado a trabajar de esta forma. A nivel de Secundaria, la realidad es que la preparación que los docentes reciben en las Universidades provoca que a nivel de Institución haya que doblegar esfuerzos por concientizar y convencer de una metodología basada en las inteligencias múltiples para desarrollar los objetivos propuestos en el programa de estudios, por materia.
Por esto, en la Institución valoramos el trabajo interdisciplinario; los profesores de Secundaria de las materias académicas trabajan de la mano con los docentes de materias complementarias, que como su palabra lo dice, complementan el desarrollo de los contenidos académicos. Pero en su materia, deben ser hábiles para intercalar actividades que integren los diferentes estilos de aprendizaje y las diferentes inteligencias. No se trata de desarrollar cada tema de ocho formas diferentes ni preparar exceso de materiales. Se trata de que el currículo, en general, ofrezca esta oportunidad de integración.
Una vista a las inteligencias múltiples desdeel modelo educativo del St. Jude School
Escrito por M.S,c. Laura Grillo AbdelnourCoordinadora CGS Departmentwww.stjude.ed.cr
Para citar algunos ejemplos de cómo desarrollamos la teoría en la Institución, podemos decir en cada una de ellas:
• Kinestésica: apoyamos el deporte en todas sus disciplinas, involucrando a la mayor cantidad de la población estudiantil para que pertenezca, ya sea en las selecciones deportivas o bien matriculándose en un club o actividad extracurricular. Se apoya al estudiante que practica deporte a nivel interno, como a todos los deportistas de alto rendimiento a nivel externo, adecuando el currículo a sus necesidades.
• En el aula se realizan actividades por medio de las que los estudiantes utilizan su cuerpo como medio de expresión y de pro- ducción de cono- cimiento. Por ejemplo el desarrollo de un tema como el sistema montañoso de Costa Rica en un rally con estaciones de ejer- cicios y competencia. (Interpersonal, Kinestésica).
FAMILIA
Consultorio aprendiendo, creciendo y avanzandoMSc Patricia GuendelTel: 8846-5084padel10@gmail.com, anac93@gmail.comwww.estimulacion-temprana.com
Casita BetaniaTel: 8980- 0104Tel: 2280-2839www.facebook.com/Casita Betania Inpiration Lab Pre Schoolwww.facebook.com/inspirationlabschoolinfo@inspirationlab.com
Distribuidora Refaxi Bibliografia y juguetes didacticosTel: 2227-0404Tel: 8399-3174Tel: 8399-3138
Educational Toys Juguetes de MaderaTel: 8354-4914 Viviana Saboriowww.facebook.com/educationaltoyscreducationalfunnytoys@gmail.com
EDUCACION
Alapadma Academia de DanzaTel: 2253-4408www.academiaalapadma.com
Aspersi Aprendizaje significativoTel: 2225-6306/2234-8762www.aspersi.cominfo@aspersi.com
Centro de AprendizajeRaquel Gigena PazosTel: 2288-7387/8372-7865 De la Paco 150 sur y 25 oesteUrbanizacion Las Vistas
Desarrollando Mentes Centro EducativoTel: 2289 4586www.desarrollando mentes.comwww.facebook.com/desarrollando mentesinfo@desarrollandomentes.com
Escuela del Vino Clasesde catacion de vinoTel: 2215-6228/8861-7461www.escueladelvino.cominfo@escueladelvino.com
Luna Escuela de Cocina Catering ServiceTel: 2259 8091/8302 8232mrodriguezc2006@yahoo.es
Great Minds Centro de Estimulacion TempranaTel: 2589 1448/6042 7343www.greatminds.comwww.facebook.com/Centro Estimulacion
Psicóloga y PsicopedagogaTel: 2231 6782www.facebook.com/atencionpsicologica y psicopedagogica
�estas.vacaciones.diversión �estas.vacaciones.diversión
Hay semanas que los niños tienen hasta 3 �estas infantiles.De ahí nuestro compromiso de proponerles
una �esta más saludable.
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Preparar los alimentos con formas divertidas y muchos colores, puede
ayudar!!!
Disminuyamos lo más que se puede el azúcar, las frituras y las salsas con grasa.
Pasas
Nueces
frutas con chocolate
Pizza personal de pan pi ta
Pinchos de frutasConf i tes para d iabét icos
Helados con fresas
Gelat inas con frutas
Queque re l leno con frutas
Miniburguesas
Barr i tas de cocoBarras de granola y chocolate
Dados de queso
Sandwich de pan pi ta
Rol l s de pan conmantequi l la de maní
Nachos de fr i jo les
Wraps de fr i jo les y queso
Wraps de queso crema y vegeta les
Palomitas poca mantequi l la
Banano cubierto de chocolate
Helados de puré de frutas
Refresco de frutas con sodaPasas
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Refresco de frutas con soda
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Azucar
CamotePapaElotePan
Harinas GalletasPalitosYuca
CerealesBarritas
1. Manzana asada al horno con limon y canela2. Gelatina con pedacitos de frutas4. Banano cubierto de chocolate oscuro5. Fresco con frutas picadas 6. Ensalada de frutas cocinada. 7. Helados de pure de frutas. 8. Yogurt con frutas. 9. Fresas con cobertura de yogurt congeladas 10. Frutas deshidratadas 11. Pasas
1. Pancakes con frutas2. Wraps de frijoles molidos3. Chips de tortillas horneadas4. Crackers con queso5. Pizza de pan pita6. Pan con pavo7. Pan con queso, pepino y jamon8. Palomitas light9. Frijoles molidos
Vegetalesno harinosos: lechugabrocolipalmitopepinozanahoriatomatevainicaszucchinihongoselotito tiernosalsa de tomate
Grasas:
1. Wrap de tomate con queso2. Pita con jamon y ensalada
3. Roll de lechuga con pavo4. Palitos de zanahoria con limon
5. Elote con limon6. Palitos con aderezos
7. Palmito con salsa rosada8. Wrap de torta de huevo con tomate
9. Bagel con guacamole y jamon10. Hummus con palitos de zanahoria
Por favor recortarlo y pegarlo en la refri.Formemos hijos saludables desde pequenos.
Fibra
1. Wrap de atun con ensalada2. Palitos de pepino con limon3. Emparedado de frijoles4. Queso con tricopilias5. Papa con aderezo de yogurt6. Tacos de jamon de pavo con palitos de papaya, pina, melon7. Ensalada de frijoles y garbanzos8. Tiritas de pollo con salsa de tomate9. Salchicha de pavo10.Torta de huevo rellena con pico de gallo(tomate)
Todas las recetas las pueden ver en KiwiTips !!! La informacion nutricional facilitada por
-
www.abcdmujer.com
Biscocho de tres chocolates
Preparación
Precalentar el horno a 180° C. En un tazón grande combinar la harina, azúcar, cacao, polvos de hornear, bicarbonato y sal. Mezclar bien. En otro recipiente combinar los huevos, mantequilla y vainilla. Luego unir ambas mezclas lentamente.
Enseguida agregar los chocolates chips de ambos sabores. Colocar la masa encima de la bandeja con papel de mantequilla que irá al horno. Hornear 25 a 28 minutos.
Retirar del horno, dejar enfriar un poco, cortar los bizcochos y colocarlos nuevamente en el horno por unos 15 minutos a 150° C. Dejar enfriar completamente antes de servir.
Ingredientes
1 1/4 taza de harina1/2 taza de azúcar granulada
1/3 taza de cacao amargo en polvo1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio
1 1/2 cucharadita de polvos de hornear
1/4 cucharadita de sal2 huevos ligeramente batidos
58 grs. de mantequilla derretida1 cucharadita de esencia de vainilla
1/2 taza de chips de chocolate blanco1/2 taza de chips de chocolate negro
PDF descárguelo aquíhttp://issuu.com/abcdmujer/docs/kiwitips_2meriendas#embed
KiwiTips. Una revista descargable en versión PDF, contiene recetas muy prácticas de bocas o aperitivos, cocteles con y sin licor, postres. Además tips de regalos y tips para vivir más plenamente. Descárgala desde el website www.abcdmujer.com
Ingredientes del FUDGE:
500 grs de chocolate semidulce picado 1 lata de leche condensada
1 1/2 tz de marshmallows pequeños
Cocine en una olla, el chocolate
y la leche condensada.
Cuando este bien espeso ,
déje enfriar un poco y agregue
los marshmallows, revuelva.
Póngalos en un pyrex o en canastitas…
+
St Jude SchoolTel: 2203-6474 info@stjude.ed.cr Santa Ana, Líndorawww.stjude.ed.cr
DEPORTES
Arena TrekTel: 2288-2582 / 2228-7667info@arenatrekgym.comwww.arenatrekgym.com
AndamioDanza y yoga Tel: 8847 7796Zapote info@andamiocr.comwww.andamiocr.comwww.facebook.com/Andamio-Escuela-de-Movimiento
AntiGravity Yoga Costa RicaTel: 8847 7796info@andamiocr.com tatiana@andamiocr.comwww.andamiocr.comwww.facebook.com/antigravity.cr
Fit YogisYoga especialmente para niños! Tel: 2228 9141info@fityogis.comwww.fityogis.netwww.facebook.com/Fit-Yogis-Yoga-for-Kids
Gaya Tree Centro de YogaTel: 8848-2347www.facebook.com/gayatreesofiyoga@yahoo.com
Kasasana Escuela de Yoga y Terapia FisicaTel: 2253 8322/2253 1614www.kasasanacr.cominfo@kasasanacr.comBarrio Escalante 250 al norte del Centro Cultural Norteamericano.
Nossa Danza Costa RicaTel: 2272-8535Renovación VitaLCurridabatwww.facebook.com/nossacr
Tierra Fertil Clases de Yoga, Danza del Vientre y Danza TribalTel: 8849 8185Santa Ana maria420pazyamo@hotmail.com
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1. Pancakes con frutas2. Wraps de frijoles molidos3. Chips de tortillas horneadas4. Crackers con queso5. Pizza de pan pita6. Pan con pavo7. Pan con queso, pepino y jamon8. Palomitas light9. Frijoles molidos
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1. Wrap de tomate con queso2. Pita con jamon y ensalada
3. Roll de lechuga con pavo4. Palitos de zanahoria con limon
5. Elote con limon6. Palitos con aderezos
7. Palmito con salsa rosada8. Wrap de torta de huevo con tomate
9. Bagel con guacamole y jamon10. Hummus con palitos de zanahoria
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1. Wrap de atun con ensalada2. Palitos de pepino con limon3. Emparedado de frijoles4. Queso con tricopilias5. Papa con aderezo de yogurt6. Tacos de jamon de pavo con palitos de papaya, pina, melon7. Ensalada de frijoles y garbanzos8. Tiritas de pollo con salsa de tomate9. Salchicha de pavo10.Torta de huevo rellena con pico de gallo(tomate)
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Precalentar el horno a 180° C. En un tazón grande combinar la harina, azúcar, cacao, polvos de hornear, bicarbonato y sal. Mezclar bien. En otro recipiente combinar los huevos, mantequilla y vainilla. Luego unir ambas mezclas lentamente.
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Retirar del horno, dejar enfriar un poco, cortar los bizcochos y colocarlos nuevamente en el horno por unos 15 minutos a 150° C. Dejar enfriar completamente antes de servir.
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1 1/4 taza de harina1/2 taza de azúcar granulada
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500 grs de chocolate semidulce picado 1 lata de leche condensada
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1. Pancakes con frutas2. Wraps de frijoles molidos3. Chips de tortillas horneadas4. Crackers con queso5. Pizza de pan pita6. Pan con pavo7. Pan con queso, pepino y jamon8. Palomitas light9. Frijoles molidos
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1. Wrap de tomate con queso2. Pita con jamon y ensalada
3. Roll de lechuga con pavo4. Palitos de zanahoria con limon
5. Elote con limon6. Palitos con aderezos
7. Palmito con salsa rosada8. Wrap de torta de huevo con tomate
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Retirar del horno, dejar enfriar un poco, cortar los bizcochos y colocarlos nuevamente en el horno por unos 15 minutos a 150° C. Dejar enfriar completamente antes de servir.
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1 1/4 taza de harina1/2 taza de azúcar granulada
1/3 taza de cacao amargo en polvo1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio
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1. Wrap de tomate con queso2. Pita con jamon y ensalada
3. Roll de lechuga con pavo4. Palitos de zanahoria con limon
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Precalentar el horno a 180° C. En un tazón grande combinar la harina, azúcar, cacao, polvos de hornear, bicarbonato y sal. Mezclar bien. En otro recipiente combinar los huevos, mantequilla y vainilla. Luego unir ambas mezclas lentamente.
Enseguida agregar los chocolates chips de ambos sabores. Colocar la masa encima de la bandeja con papel de mantequilla que irá al horno. Hornear 25 a 28 minutos.
Retirar del horno, dejar enfriar un poco, cortar los bizcochos y colocarlos nuevamente en el horno por unos 15 minutos a 150° C. Dejar enfriar completamente antes de servir.
Ingredientes
1 1/4 taza de harina1/2 taza de azúcar granulada
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Grasas:
1. Wrap de tomate con queso2. Pita con jamon y ensalada
3. Roll de lechuga con pavo4. Palitos de zanahoria con limon
5. Elote con limon6. Palitos con aderezos
7. Palmito con salsa rosada8. Wrap de torta de huevo con tomate
9. Bagel con guacamole y jamon10. Hummus con palitos de zanahoria
Por favor recortarlo y pegarlo en la refri.Formemos hijos saludables desde pequenos.
Fibra
1. Wrap de atun con ensalada2. Palitos de pepino con limon3. Emparedado de frijoles4. Queso con tricopilias5. Papa con aderezo de yogurt6. Tacos de jamon de pavo con palitos de papaya, pina, melon7. Ensalada de frijoles y garbanzos8. Tiritas de pollo con salsa de tomate9. Salchicha de pavo10.Torta de huevo rellena con pico de gallo(tomate)
Todas las recetas las pueden ver en KiwiTips !!! La informacion nutricional facilitada por
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Biscocho de tres chocolates
Preparación
Precalentar el horno a 180° C. En un tazón grande combinar la harina, azúcar, cacao, polvos de hornear, bicarbonato y sal. Mezclar bien. En otro recipiente combinar los huevos, mantequilla y vainilla. Luego unir ambas mezclas lentamente.
Enseguida agregar los chocolates chips de ambos sabores. Colocar la masa encima de la bandeja con papel de mantequilla que irá al horno. Hornear 25 a 28 minutos.
Retirar del horno, dejar enfriar un poco, cortar los bizcochos y colocarlos nuevamente en el horno por unos 15 minutos a 150° C. Dejar enfriar completamente antes de servir.
Ingredientes
1 1/4 taza de harina1/2 taza de azúcar granulada
1/3 taza de cacao amargo en polvo1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio
1 1/2 cucharadita de polvos de hornear
1/4 cucharadita de sal2 huevos ligeramente batidos
58 grs. de mantequilla derretida1 cucharadita de esencia de vainilla
1/2 taza de chips de chocolate blanco1/2 taza de chips de chocolate negro
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500 grs de chocolate semidulce picado 1 lata de leche condensada
1 1/2 tz de marshmallows pequeños
Cocine en una olla, el chocolate
y la leche condensada.
Cuando este bien espeso ,
déje enfriar un poco y agregue
los marshmallows, revuelva.
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Pasas
Nueces
frutas con chocolate
Pizza personal de pan pi ta
Pinchos de frutasConf i tes para d iabét icos
Helados con fresas
Gelat inas con frutas
Queque re l leno con frutas
Miniburguesas
Barr i tas de cocoBarras de granola y chocolate
Dados de queso
Sandwich de pan pi ta
Rol l s de pan conmantequi l la de maní
Nachos de fr i jo les
Wraps de fr i jo les y queso
Wraps de queso crema y vegeta les
Palomitas poca mantequi l la
Banano cubierto de chocolate
Helados de puré de frutas
Refresco de frutas con sodaPasas
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1. Manzana asada al horno con limon y canela2. Gelatina con pedacitos de frutas4. Banano cubierto de chocolate oscuro5. Fresco con frutas picadas 6. Ensalada de frutas cocinada. 7. Helados de pure de frutas. 8. Yogurt con frutas. 9. Fresas con cobertura de yogurt congeladas 10. Frutas deshidratadas 11. Pasas
1. Pancakes con frutas2. Wraps de frijoles molidos3. Chips de tortillas horneadas4. Crackers con queso5. Pizza de pan pita6. Pan con pavo7. Pan con queso, pepino y jamon8. Palomitas light9. Frijoles molidos
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