cuando duelen las articulaciones cuando duelen las articulaciones

Cuando duelenlas articulaciones

Cuando duelenlas articulaciones

Mavis LindgrenMavis Lindgren“A mi edad es fantástico levantarse de mañana y no sentir dolor en ninguna parte.”

“A mi edad es fantástico levantarse de mañana y no sentir dolor en ninguna parte.”

¿Qué es la artritis? ¿Qué es la artritis?

Inflamación de las articulaciones Inflamación de

las articulaciones

Las articulaciones nos permiten movernos

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Reparación constante Reparación constante

Señales de deterioro en las articulaciones

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• Dolor • Rigidez• Dolor • Rigidez• Hinchazón • Enrojecimient

o

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o

OsteoartritisOsteoartritis

Suministro inadecuado de sangre

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• Lesión • Desgaste

excesivo

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excesivo

10%10%

80%80%

Empiece a caminar Empiece a caminar

Cómo prevenir dolores de espalda

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1. Mantenga un peso saludable

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2. Evite los tacones altos

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3. Fortalezca los músculos de la espalda

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Monte en bicicleta Monte en bicicleta

Nade,Nade,

4. Camine, 4. Camine,

5. Adopte una buena dieta

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GotaGota

• Comida malsana

• Inactividad

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Artritis reumatoide Artritis reumatoide

Enfermedades autoinmunológicas Enfermedades autoinmunológicas

Ataca a las articulaciones

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Tratamiento para la artritisTratamiento para la artritis

Normalice su peso Normalice su peso

Adopte una dieta de origen vegetal

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Elimine comidas a base de carnes, huevos y

lácteos

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lácteos

Realice actividad física Realice actividad física

Tome el sol Tome el sol

Beba más agua Beba más agua

Procedimiento quirúrgico Procedimiento quirúrgico

AmistadesAmistades

“Panal de miel son los dichos sua-ves; suavidad al alma y medicina para los huesos.” Prov. 16:24

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