como tu bienestar se ve reflejado en tu cuerpo y tus emociones. mtg. paulina flores nuño

COMO TU BIENESTAR SE VE REFLEJADO EN TU CUERPO Y TUS EMOCIONES.

MTG. Paulina Flores Nuño

INTERVENCIÓN EFECTIVA Y EFICAZ ANTE LAS CRISIS.

“ TODOS TENEMOS LA MISMA MISIÓN AL LLEGAR A ESTE PLANETA: VIVIR LAS EXPERIENCIAS UNA Y OTRA VEZ, HASTA QUE PÓDANOS ACEPTARLAS, CRECER Y AMARNOS A TRAVÉS DE ELLAS” ( HERIDAS DEL ALMA, LISE BOURBEAU).

Las experiencias vividas nos impactan de diferente manera, cuando somos

niños, se van formando los recursos en nuestra personalidad para enfrentar la gama de emociones y sensaciones que sentimos al vivir nuestras experiencias,

y es así como nos fortalecemos y desarrollamos, aceptando y “digiriendo” lo que nuestras

experiencias vienen a traernos.

NO ACEPTAR LO QUE ME OCURRE . . Cuando estas

experiencias no son gratas, o nos dejan sensaciones y emociones dolorosas o conflictivas es claro que se dificulta aceptarlas o digerirlas. Y es entonces cuando aparece la no aceptación de estas experiencias; y no las aceptamos, porque no las entendemos, porque nos enfrentan al miedo

KARMA Y DARMA a la persecución del

cuestionamiento sin respuesta…¿porque yo?....¿que me paso?,. ¿Como fue que sucedió?, a la duda constante y a la incertidumbre, esto es lo que con frecuencia pasa cuando no entendemos que todas las experiencias vienen a nuestra vida para ayudarnos a desarrollar y crecer nuestro “Ser” en el mundo.

Dejar Ir... Es permitir que las alas con las cuales fuiste creado se

extiendan, sin miedo, sin culpa, sin dolor, sin vergüenza.... y de una

buena vez, vueles con la libertad de ser tu mismo, hacia la plenitud y el

amor que mereces vivir.

DE LA EMOCIÓN A LA LESIÓN Lo que sientes

emocionalmente, se convierte en lo que siente físicamente.

Las enfermedades son estrictamente físicas; Sin embargo cada ves más, vemos que el cuerpo no diferencia entre el estrés causado por factores físicos y los emocionales.

ESTRÉS UN ASESINO IMPLACABLE

HERIDAS DE BLOQUEO ENERGÉTICO Y MASCARAS RECHAZO

ABANDONO

HUMILLACIÓN

TRAICIÓN

INJUSTICIA

HUIDIZO

DEPENDIENTE

MASOQUISTA

CONTROLADOR

AGRESIÓN

RECHAZO - - HUIDIZO INTROVERTIDO

EN EXTREMO TÍMIDO

INSEGURO

IMPLOSIVO

ABANDONO DEPENDIENTE INSATISFECHO

DEMANDANTE

AGLUTINADO

INDECISO

HUMILLACIÓN MASOQUISTA QUEJUMBROSO

SERVICIAL

DESANIMADO

PESIMISTA

APARENTEMENTE AFABLE

TRAICIÓN ____CONTROLADOR CELOSO

TEMPERAMENTAL

DESCONFIADO

SEDUCTOR

SAGAZ

INJUSTICIA____ AGRESIÓN INDIFERENTE

VIOLENTO

ABSORBENTE

TENAZ

NECIO

HEYYYY

MORFOLOGIA CORPORAL

LOS MENSAJES DEL CUERPOY SUS RAZONES

SI SATISFAGO MI NECESIDAD DE PROXIMIDAD MI EXISTENCIA QUEDA AMENAZADA

ESTRUCTURA ESQUIZOIDECARACTERÍSTICAS

PSICOLÓGICAS. Capacidad para

sentimientos espirituales, la ternura y simpatía.

Perciben bien a otros pero

no así mismos.

Sentido inadecuado del yo por falta de identificación con el cuerpo.

Terrores nocturnos.

Hipersensibilidad debido a la debilidad afectiva.

Resistencia del individuo a las presiones exteriores y lo hace retirarse en defensa propia.

Tendencia a evitar relaciones intimas.

Falta e sentimiento de seguridad y alegría.

Conducta retraída (volver al útero) junto explosiones de cólera.

PARA PODER SER AUTÓNOMO E INDEPENDIENTE TENGO QUE RENUNCIAR AL SOSTÉN Y LA CALIDEZ

ESTRUCTURA ORALCARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS Muy tiernos Saben escuchar Aprenden idiomas. Tendencia cíclica a

la euforia y la depresión.

Sentido de perdida. Vació interior.

Lábiles inestables.

Patrón de conducta.- actitud dependiente.

Miedo.- al abandono, a quedar rezagado.

Inseguridad, falta de fe , fatalismo.

Inhabilidad para sostener un interés.

ESTRUCTURA ORAL CARACTERÍSTICAS FÍSICAS Poco desarrollo muscular. Cuerpos alargados Pecho poco desarrollado o colapsado,

hendidura o pecho de paloma. Ojos que piden amor. Cara o cuerpo infantil. Manos y pies pequeños. Falta de nutrición. Poca musculatura y tendencia a la euforia o a

la megalomanía ( estar en las nubes)

SI SOY LIBRE NO ME AMARAS

ESTRUCTURA MASOQUISTACARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS Saben dar apoyo Saben contener

energía Son cálidos y leales,

saben acompañar. Son trabajadores para

lograr aprobación. Sensación subjetiva

de sufrimiento, que expresa objetivamente en la tendencia a quejarse.

Desconfianza, duda, sensación de fracaso.

Sensación de ser victima.

Marasmo Expresan sumisión.

( hacia fuera) dentro tienen mucha sensación de hostilidad.

No son asertivos: codependencia.

ESTRUCTURA MASOQUISTACARACTERÍSTICAS FÍSICAS Cuello corto y grueso. Cuerpo metido, nalgas aplastadas. Estructura pesada, masiva. Hombros elevados que llevan carga. Ojos que expresan queja o dolor. Tensión en la quijada y garganta. Dificultad en mantener el cuerpo erecto. Manos frías y húmedas, piel amarilla y /o

marrón. Tensión en los músculos flexores. (Mucha musculatura) y sentido de auto

desprecio o inferioridad.

PUEDO SER LIBRE SI NO PIERDO LA CABEZA Y CLAUDICO ANTE EL AMOR

ESTRUCTURA RÍGIDACARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS Orientados hacia el exterior. Ambiciosos

competitivos. Motivación de logro. Motivación al sexo.

Agresivos, orgullosos, tercos, lideres. Miedo a parecer tontos, miedo a la sumisión,

a entregarse. Miedo a pedir. Temor al fracaso relacionado con el sentido

de la responsabilidad. Comportamiento bajo control. El corazón controlado por la cabeza

ESTRUCTURA RÍGIDACARACTERÍSTICAS FÍSICAS Cuerpo bien proporcionado Ojos brillantes, cálidos, coquetos, incisivos y

juguetones. Gente bien coordinada, piel brillosa, tiene

presencia y es atractivo. Cara: facciones duras y masculinas, rasgos

rígidos. Dificultad para llorar. Tensión en los músculos extensores. Voz con fuerza y vigor, respiración arriba. Piernas fuertes. Cadera rígida y retraída. Quijada fuerte.

PUEDES ESTAR PRÓXIMO A MI SIEMPRE Y CUANDO YO GOBIERNE LA RELACIÓN

ESTRUCTURA PSICOPÁTICACARACTERÍSTICAS FÍSICAS. Busca el poder por el dominio. Cuerpo

Grande, arriba y pequeño abajo. Busca el poder por la seducción:

cuerpo muy flexible. Tensión pélvica severa, piernas rígidas. Ojos: hipermotivilidad, alertas,

suspicaces, pendientes, de todo. Ojos envolventes , dominantes.

Voz acaramelada seductor, voz tensa dominante.

ESTRUCTURA PSICOPÁTICACARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS Quiere el control y el poder. defiende su

imagen. Lucha contra los sentimientos sexuales y

tiernos. Negación del sentimiento. Miedo al fracaso, a la derrota o al ridículo. Son muy creativos e iniciadores.

ORACION A MI MISMO

Para Ti

DESDE LOMAS

PROFUNDODE MI SER

Que yo me permitamirar, escuchar, y soñar más.Hablar menos.Llorar menos.

Ver en los ojos de quienes me miran, la admiraciónque me tienen... y no la envidia queprepotentemente pienso que sienten

Escuchar con mis oídos atentosy mi boca estática, las palabras que se hacen gestosy los gestos que se hacen palabras.

Permitir siempre escuchar aquello que yo no tengo permitido escuchar.

Saber realizarlos sueños que nacen en mi y por mi,y conmigo mueren, por yo no saber que son sueños.

Entonces, que yo pueda vivir los sueños posiblesy los imposibles;aquellos que mueren y resucitana cada nuevo fruto,a cada nueva flor,a cada nuevo calor,a cada nuevo rocío,a cada nuevo día.

Que yo pueda soñar el aire,soñar el mar,Soñar el amar.

Que yo me permita el silencio de las formas,de los movimientos,de lo imposible,de la imensidad de toda profundidad.

Que yo pueda substituir mis palabrasPor el toque,Por el sentir,Por el comprender,Por el secreto de las cosas mas raras,

Por la oración mental(aquella que el alma cria yque sólo ella escucha,y sólo ella responde).

Que yo sepa dimensionar el calor,experimentar la forma,vislumbrar las curvas,diseñar las rectas,y aprender el sabor de la exuberancia que semuestra en las pequeñas manifestacionesde la vida.

Que yo sepa reproducir en el alma,la imagen que entra por mis ojoshaciéndome parte suprema de la naturaleza,creándome y recreándome a cada instante.

Que yo pueda llorar menos de tristezay más de alegrías.

Que mi llanto no sea en vano,Que en vano no sean mis dudas.

Que yo sepa perder mis caminos,pero que sepa recuperar mis destinoscon dignidad.

Que yo no tenga miedo de nada,principalmente de mi mismo:- Que yo no tenga miedo de mis miedos!

Que me quede dormidocada vez que vaya a derramar lágrimas inútiles,y despierte con el corazón lleno de esperanzas.

Que yo haga de mi, un hombre serenodentro de mi propia turbulencia.

sabio dentro de mis límitespequeños e inexactos.

humilde delante de mis grandezasgafas e ingenuas(que yo me dé cuenta cuan pequeñas son mis grandezas, y cuan valiosaes mi pequeñez).

Que yo me permita ser madre,ser padre, y, si fuere necesario,ser huérfano.

Permítame yo enseñar lo poco que séy aprender lo mucho que no sé.

traducir lo que los maestros enseñarony comprender la alegría con que los simples traducen sus experiencias;

Respetar incondicionalmente el ser;el ser por si solo, por más nada que pueda tener más allá de su esencia.

Auxiliar la soledad de quien llegó,rendirme al motivo de quien partió,y aceptar la alegría de quien quedó.

Que yo pueda amar y ser amado.Que yo pueda amar aún sin ser amado.

Hacer gentilezas cuando recibo cariños;hacer cariños aunque no reciba gentilezas.

Que yo jamás quede solo,aún cuando yo me quiera solo.

Amén.