cómo mejorar nuestra relaciones con los demás

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“S I N O S E T I E N E AV I D E Z P O R

E L C O N O C I M I E N TO ( D E U N O S

M I S M O , D E L O S D E M Á S ) N O

S E C O N O C E R Á E L É X I TO ”

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Peter Salovey y Jhon Mayer

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� Sentir

� Entender

� Controlar

� Modificar…

estados anímicos Propios y Ajenos.

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Evitamos que la ansiedad interfiera en nuestras facultades racionales

Regulamos nuestros propios estados de ánimo

Tenemos capacidad para auto motivarnos

Controlamos nuestros impulsos

Convertimos los problemas en oportunidades

Diferimos las gratificaciones (no a lo

inmediato)

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Tenemos mayor capacidad para empatizar y confiar en los

demás

RESULTADO: Disfrutar de la vida

personal y profesionalmente

,

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1. Auto conocimiento o autoconciencia (reconocer nuestras emociones para poder gestionarlas)

2. Conocer cómo podemos gestionar y controlar nuestras emociones a través de diferentes estrategias (autorregulación)

3. Conocer los posibles obstáculos que nos podemos encontrar en el desarrollo de la inteligencia emocional y automotivarnos para superarlos.

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reconocer

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atención

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reconocer

segundo paso

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reconocer

tercer paso

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controlarlos

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� automotivación

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� La empatía.

� La empatía.

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� La empatía.

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INFLUENCIA:

AGRADAR, CAUTIVAR O SEDUCIR:

MANEJO DE CONFLICTOS:

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LIDERAZGO:

CATALIZADOR DEL CAMBIO:

CONSTRUCTOR DE LAZOS:

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COLABORACIÓN Y COOPERACIÓN:

CAPACIDADES DE EQUIPO:

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COMUNICACIÓN: