como evitar enfermedades

POR FAVOR

NO TOQUES NADA

DEJATE LLEVAR

lee , lee.....

¿COMO EVITAR …?

ENFERMEDADES

Los especialistas

recomiendan lo siguiente:

Comer adecuadamente

Asegúrate de incluir en tu dieta diaria dos porciones de

frutas y vegetales.

Toma tus vitaminas

sobre todo la C

Haz ejercicio

ya que el ejercicio ayuda a tu sistema inmunológico

Camina por lo menos 1/2 hora diaria

haz natación y utiliza las escaleras en lugar del elevador.

Lávate las manos a menudo.  

Si no puedes hacerlo mantén a la mano, un lavado en seco

antibacterial.

Trata de tomar aire fresco

lo más que le sea posible.

Descansa lo suficiente

evita el stress

O simplemente...

ve al médico

Te mandará medicina

o vacunas

pero piensa...

Piensa

Piensa

¿qué hace el medico antes de ponerte una vacuna?

Exacto...

Exac

to...

se desinfecta con alcohol

¿Por qué?

¿Por qué?

¿Por qué?

Porque el alcohol

mata gérmenes

Entonces...

haz lo que hago yo

Camino hasta tienda de licores

(ejercicio)

Pongo limón en mi bebida

(fruta)

Pongo jugo de tomate en mi cerveza

(vegetales)

Bebo afuera en el jardín

(aire fresco)

Digo chistes y me rió

(elimino stress)

Después de un cartón simplemente me desmayo

(descanso)

O sea

que de la manera que yo lo veo,

si mantienes

tus niveles de alcohol suficientemente altos, ...

¡¡MANTIENES LOS GERMENES

ALEJADOS DE TU

ORGANISMO¡¡

¿AHORA ENTIENDES PORQUE?

AL INICIO DE LOS TRAGUITOS LO PRIMERO QUE DECIMOS

ES........

SALUD

SALUD

SALUD