calculo de calorias (i bimestre - nutricion dietetica e higiene de los alimentos)
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NUTRICIÓN, DIETÉTICA E HIGIENE DE LOS ALIMENTOS
ESCUELA:
NOMBRES:
Hotelería y Turismo
Ing. Diana Hualpa S
BIMESTRE: Cálculo de calorías
CALORÍAS Y ETIQUETAS DE ALIMENTOS
Las etiquetas de los alimentos indican la cantidad de calorías en cada porción, los tamaños de las porciones varían de un alimento a otro.
CALORÍAS Y ETIQUETAS DE ALIMENTOS
Se debe tener en cuenta:•Observar el tamaño de la porción.•Ver cuántas calorías contiene una porción.•Multiplicar el número de calorías por el número de porciones que piensa comer
DATOS DE ETIQUETA
www.sentirmebien.com
CÁLCULO DE CALORÍAS
Macronutrientespor 100 g de leche kcal por g Cálculo
Grasas 7,5 9 67,5Proteínas 6,5 4 26Carbohidratos 9,5 4 38 Total 131,5
CALORÍAS
Mantener un peso saludable significa elegir una variedad de alimentos con bajo contenido en grasa (saturada y trans) y bajo consumo de azúcares.
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