calambres musculares- espasmos musculares
Post on 22-Feb-2017
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ESPASMOMUSCULARES
ESPASMOS MUSCULARES
Un calambre es la contracción involuntaria y dolorosa de un músculo o un grupo muscular.
Los calambres musculares se presentan cuando un músculo se tensiona (contrae) sin que uno trate de hacerlo.
CALAMBRES
La tensión que genera el propio espasmo en el interior del músculo hace que los vasos sanguíneos que lo atraviesan queden comprimidos y no pasa sangre a través de ellos.
CALAMBRES
La falta de oxigeno dentro del músculo es la que produce dolor y la sensación de quemazón tan característica del calambre.
CUANDO?
En situaciones cuando se sude mucho, es decir:• Durante esfuerzos muy intensos.• Muy prolongados (de varias horas
EJECITANDO).• Bajo temperaturas muy elevadas
(cuando hace mucho calor).
A QUIENES AFECTA MAS?
Los calambres siempre afectaran mas a aquellos que están pocos entrenados o tengan un estado de forma inferior.
CAUSAS
En la mayoría de los casos, los calambres son causados por cuatro motivos: mala postura, fatiga muscular, falta de minerales y vitaminas.
CAUSASTambién pueden ser provocados por:
ALCOHOLISMO
CAUSAS
HIPERTIROIDISMO
CAUSAS
INSUFICIENCIA RENAL
CAUSAS
MEDICAMENTOS
CAUSAS
MENSTRUACIÓN
CAUSAS
EMBARAZO
SINTOMAS
El músculo se endurece y se siente mucho dolor, aunque la intensidad de este depende de la gravedad del calambre.En algunos casos se abulta y a veces se describe como un nudo. La zona resulta muy sensible al tacto, pero el dolor y la intensidad del dolor pueden ser variables.
GRUPOS MUSCULARES MAYORMENTE INVOLUCRADOS
PARTE POSTERIOR DE LA PIERNAPANTORRILLA
GRUPOS MUSCULARES MAYORMENTE INVOLUCRADOS
PARTE POSTERIOR DEL MUSLO
GRUPOS MUSCULARES MAYORMENTE INVOLUCRADOS
PARTE FRONTAL DEL MUSLO (CUADRICEPS)
GRUPOS MUSCULARES MAYORMENTE INVOLUCRADOS
EN LA PLANTA DEL PIE
GRUPOS MUSCULARES MAYORMENTE INVOLUCRADOS
EN LA PALMA DE LA MANO
GRUPOS MUSCULARES MAYORMENTE INVOLUCRADOS
EN EL BRAZO
GRUPOS MUSCULARES MAYORMENTE INVOLUCRADOS
EN EL ABDOMEN
PREVENCION
Se realiza mediante una correcta técnica de entrenamiento en la q debe existir un calentamiento adecuado con estiramientos antes y después de la actividad y el mantenimiento de una buena hidratación.
ESTIRAMIENTO ADECUADOS
ESTIRAMIENTO ADECUADOS
ESTIRAMIENTO ADECUADOS
ESTIRAMIENTO ADECUADOS
ESTIRAMIENTO ADECUADOS
ESTIRAMIENTO ADECUADOS
ATENCION MEDICA
Consulte con el médico o el personal de enfermería si los calambres musculares:• Son fuertes.• No desaparecen con el simple
estiramiento.• Siguen reapareciendo.• Duran mucho tiempo.
Cuándo contactar a un profesional médico
TRATAMIENTO
Al primer signo de espasmo muscular, se recomienda suspender la actividad e intentar estirar y masajear el músculo afectado.En caso de que persista el dolor en el músculo, se pueden utilizar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y, en casos más graves, medicamentos antiespasmódicos o relajantes musculares.
TRATAMIENTO FISIOTERAPEUTICO
Aplicar un masaje en dirección contraria al curso del dolor lo cual estirará gradualmente el músculo y logrará relajarlo.
TRATAMIENTO FISIOTERAPEUTICO
Aplicar, aceites esenciales como el de eucalipto, pino, o tomillo en el área afectada ya que dan una sensación de calor que ayuda a relajarse.
ESTIMULADOR MUSCULAR
MINI MASAJEADOR POR VIBRACION
TENS
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