c demuestra tu amor

CDemuestra tu amor1

Demuestra tu amor Reconocimientos

Pastor Armando Rangel, Claudia Valverde, Sisters of Color United for Education, Linda Stopp, Ana Lepe Camacho, Padres y Jóvenes Unidos, Patsy Roybal, grupo de padres del Lake Middle School, grupo de padres de Newlon, Cathy Schmelter, equipo de promoción de la salud de la Clínica Tepeyac Health, Inner City Health Center, la Asociación Estadounidense de la Diabetes, el equipo Por Tu Familia, Silvia Ortiz, Alicia Ramirez, Community Voices, Denver Health School Based Health Centers, el equipo de bienestar de Cheltenham Elementary School, el equipo de bienestar de Brown Elementary, el equipo de promoción de la salud de Denver Managed Care, CREA Results, Linda Sosa, el personal del Programa Kaleidoscope, el personal de Warren Village, el personal de Rude Recreation Center, el equipo de bienestar de Colfax  Elementary School, Sun Valley Youth Center, padres del Sun Valley Elementary School y el personal de ECE. The Gathering Place, Clayton Civic Association.

2

Cuídese Conéctese con usted misma

Proteja su saludTodas las mujeres merecen estar sanas, incluida usted.

Su salud antes del embarazo afecta la salud de su bebé durante el embarazo y durante toda su vida.

Usted es la persona más indicada para cuidar de usted misma y prepararse para la posibilidad de tener un bebé algún día.

¡Demuestra tu amor! Tu cuerpo te lo agradecerá.

3

Plan Demuestra tu amor

• Este Plan es para usted, y para que lo use hoy mismo y cada vez que lo necesite.

• Es posible que desee consultar el Plan cada dos meses.

• Dentro del Plan Demuestra tu amor encontrará un montón de herramientas útiles.

4

DEMUESTRA TU AMORPLAN

Denver Public Health

Establezca sueños y objetivos

5

Salud reproductiva

Embarazo

Concepción

Antes de la concepción

6

Desarrollo del feto en semanas

4 5 6 7 8 9 10 11 12

Sistema nervioso centralSistema nervioso central

CorazónCorazón

BrazosBrazos

OjosOjos

PiernasPiernas

DientesDientes

PaladarPaladar

Genitales externosGenitales externos

OídoOído

Ausencia del período menstrual Inicio promedio de la atención prenatal

7

Demuestra tu amor

8

“Cuide de su cuerpo. Es el único lugar que tiene para vivir.”

-Jim John

Comportamientos de salud: Lo bueno

9

Manténgase en un peso saludable

10

Coma porciones saludables

11

Mueva el cuerpo para estar saludable

12

Ácido fólico: Saludable y hermosa

13

Ácidofólico

Comportamientos de salud: Lo malo

14

Cambie los comportamientos malos por comportamientos

buenos

15

Salud reproductiva: Protéjase

de los embarazos en los Estados Unidos cada año no son planificados

Hable con su médico sobre los métodos de planificación familiar para retrasar su embarazo hasta que

se sienta lista y esté saludable.

50%50%

16

Si elije tener relaciones sexuales y no usa protección o un método

anticonceptivo…

USTED HA DECIDIDO QUEDAR

EMBARAZADA. 17

Tipos de métodos anticonceptivos

18

Protéjase contras las enfermedades de transmisión sexual (ETS)

http://www.itsyoursexlife.com Excelente fuente de

información19

HÁGASE EL ANÁLISIS

Maneras saludables de manejar el estrés

20

Cuándo buscar ayuda

21

Revisión médica antes de la concepción

22

Programe su revisión médica

Denver Metro Health Clinic: Llame al 303-602-3540

La línea está disponible en todo momento.

Seleccione el N.º 4: deje su nombre, fecha de nacimiento, número

telefónico e indique que desea hacer una visita

de planificación familiar.

El personal le devolverá la llamada y reservará una hora para la visita.

Para obtener más recursos

Llame al 21123

Demuestra tu amorDesarrollado por

Salud Pública de Denver

Financiamiento proporcionado por el Departamento de Salud Pública y Medio Ambiente de Colorado, el

Centro para Comunidades y Familias Sanas

y March of Dimes

Para obtener más información sobre cómo obtener este programa en su comunidad escriba a

Kellie.Teter@dhha.org 303-602-3709 24