bioquimica de la nutricion
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BIOQUÍMICA DE LA BIOQUÍMICA DE LA NUTRICIÓNNUTRICIÓN
MINERALESMINERALESVITAMINASVITAMINAS
Los minerales son sustancias inorgánicas Los minerales son sustancias inorgánicas imprescindibles para la reconstrucción estructural imprescindibles para la reconstrucción estructural de los tejidos corporalesde los tejidos corporales
DEFINICIÓN E IMPORTANCIADEFINICIÓN E IMPORTANCIA
Regula la actividad de muchas enzimas. Conserva el equilibrio de ácidos y bases. Conserva la irritabilidad nerviosa y muscular. Son constituyentes estructurales de los tejidos
corporales.
CLASIFICACIÓN Y FUNCIONESCLASIFICACIÓN Y FUNCIONESMACROMINERALESMACROMINERALES
CALCIOCALCIO FÓSFOROFÓSFOROMAGNESIOMAGNESIO CLOROCLOROPOTASIOPOTASIO SODIOSODIOAZUFREAZUFRE
MICROMINERALESMICROMINERALES
MANGANESOMANGANESO HIERROHIERROFLUORFLUOR YODOYODOCROMOCROMO COBRECOBREZINCZINC SELENIOSELENIOMOLIBDENO MOLIBDENO COBALTOCOBALTO
ALIMENTOS Y DEFICIENCIAS ALIMENTOS Y DEFICIENCIAS
Enfermedades que afectan a los huesos y a los nervios.Leche, y yema de huevo.Fósforo(P)
Anemia y convulciones por falta de control de la actividad muscular.
Porotos, nueces y espinacas.Magnesio (Mg)
Enfermedad llamada bocio, y trastornos durante el crecimiento.
Mariscos, verduras, frutas, y sal común.Yodo (I)
Fatiga y anemia.Pescado, huevos, cereales, pan, carne, hígado, nueces.Hierro (Fe)
Náuseas, debilidad, y alteración del ritno cardíaco.Carne, leche, fruta y verdurasPotasio (k)
Provoca fragilidad y debilidad en los huesos(OSTEOPOROSIS)
Leche, queso, y derivados lácteos y frutas.Calcio (Ca)
Su carencia provocaAlimentos en los que se encuentran
Mineral
Las vitaminas son compuestos orgánicos Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales para reacciones metabólicas esenciales para reacciones metabólicas especificas que no pueden sintetizar las células especificas que no pueden sintetizar las células de los tejidos del hombre a partir de metabolitos de los tejidos del hombre a partir de metabolitos simples.simples.
DEFINICIÓN E IMPORTANCIADEFINICIÓN E IMPORTANCIA
Sirven para el metabolismo. Defensa del organismo. Crecimiento
CLASIFICACIÓN Y FUNCIONESCLASIFICACIÓN Y FUNCIONESLiposolublesLiposolubles
AA DD EE KK
HidrosolubesHidrosolubes
B1B1 B2B2 B6 B6B12B12 CC Niacina NiacinaBiotinaBiotina Ácido FólicoÁcido Fólico Ácido Pantotenico Ácido Pantotenico
ALIMENTOS, DEFICIENCIAS Y EXCESOSALIMENTOS, DEFICIENCIAS Y EXCESOS
Lesiones en la piel y la lengua, seborrea conjuntivitis.
Levadura, hígado, germen de trigo, leche.
B2
Beriberi(daño cerebral, nervioso y muscular)
Levadura, germen de trigo, leche,jamón, avena.
B1
debilidad muscular, inflamación del corazón y calambres en las piernas
Zanahoria, tomate, perejil, hinojo, espinaca, repollo, calabaza.
B
Interfererencias en el crecimiento y la menstruación, puede perjudicar los glóbulos rojos y producir erupciones cutáneas, jaquecas, náuseas e ictericia.
Daño en la córnea, piel reseca, caida del pelo, infecciones varia.
Aceite de hígado, manteca, yema de huevo,atún.
A
EXCESOSCARENCIASALIMENTOS RICOS
ALIMENTOS, DEFICIENCIAS Y EXCESOSALIMENTOS, DEFICIENCIAS Y EXCESOS
No tiene carencias(segregada por flora intestital)
Hígado, hongos, levadura, yema, ostras, palta.
B8
Síndrome premenstrual(irritabilidad y náuseas)
Trigo, levadura, sardina, hígado, lentejas, arroz integral.
B6
No tiene carencias(segregada por flora intestital)
Menudos, sesos, leche, yema, habas.
B5
Daños al hígado
Pelagra(dermatitis, diarrea, úlceras, perturbaciones neurosiquiátricas)
Levadura, hígado, maní, atún, arroz integral, café, sardina.
B3
EXCESOSCARENCIASALIMENTOS RICOS
ALIMENTOS, DEFICIENCIAS Y EXCESOSALIMENTOS, DEFICIENCIAS Y EXCESOS
Cálculos en la vejiga y el riñón, interferencia en los efectos de los anticoagulantes, destrucción de la vitamina B12 y pérdida de calcio en los huesos.
Escorbuto(hemorragia de las mucosas, fatiga y anemia)
Frutas cítricas, pimientos, repollo, brócoli, papa.
C
Anemia perniciosa (la proteína del jugo gástrico necesaria parasu absorción, no se segrega)
(Síntesis bacteriana) Alimentos de origen animal. Hígado, sesos, etc.
B12
Anemia, espina bífida(no se cierra el tubo neural del embrión)
Trigo, levadura, sardina, hígado, repollo, espinaca, endibia.
B9
EXCESOSCARENCIASALIMENTOS RICOS
ALIMENTOS, DEFICIENCIAS Y EXCESOSALIMENTOS, DEFICIENCIAS Y EXCESOS
Rara carencia, es segregada por flora intestinal
Repollo rojo, coliflor, espinaca, lechuga.
K
Aceite de germen de trigo, de girasol, y de maiz. Margarina, repollo.
E
Daños al riñón, letargia y pérdida de apetito.
Raquitusmo,(huesos débiles, insuficiencia renal)
Hongos(vegetal D2). Anguila, salmón, bacalao(animal D3). Exposoción solar.
D
EXCESOSCARENCIASALIMENTOS RICOS
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