asana2
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Tadasana
Urdhva Hastasana
Urdhva
Baddhanguliyasana
Namaskarasana
Urdhva Namaskarasana
Utthita
Hasta Padasana
Parsva Hasta Padasana
Utthita
Trikonasana
Virabadrasana II
Utthita
Parsvakonasana (Brazo estirado)
Parsvottanasana (espalda Cóncava, manos en
la cadera)
Parsvottanasana (espalda Cóncava, manos
en el suelo)
Práctica: Serie 2
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IMPORTANTE: Esta serie tan solo pretende ser una guía para su práctica personal de Yoga Iyengar. Deben de haber sido practicadas bajo la supervisión de un profesor cualificado. Consúltele en caso de problemas, dolores o lesiones.
Prasarita
Padottanasana I
Dandasana
Urdhva
Hasta Dandasana
Padangustha Dandasana
Ardha Halasana
Paschimottanasana
Savasana
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