actividades recreativas contra el sedentarismo
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ACTIVIDADES RECREATIVAS CONTRA EL SEDENTARISMO
Ángel Daniel Meza Morales “4 A”
SEDENTARISMO
modo de vida: De poca agitación o movimiento.
Recreación:
Físicas Intelectual
Ejercidas con plena libertad
En consecuencia contribuye al desarrollo humano.
ACTIVIDAD RECREATIVA FISICA RECOMENDADA
SEDENTARIA
FISICA
ACTIVIDAD A NIVEL MUNDIAL EDAD TIEMPO ACTIVIDAD
5 - 17 60 INTENSA
18 - 64 45 M / I
65 > 20 MODERADA
BENEFICIOS DE ACTIVIDADES RECREATIVAS
AUMENTA LA MUSCULATURAPREVIENE PROBLEMAS VASCULARES
PREVIENE DE ALGUNOS PROBLEMAS RESPIRATORIOS
MEJORA EL ESTADO DE ANIMO Y REDUCE LA PROBABILIDAD DE TENER ESTRES
AYUDA A LA ACTIVIDAD METABOLICA
PREVIENE LA OBESIDAD EXOGENA POR LO CUAL TAMBIEN LA DIABETES.
INTELECTUALFISICOTítulo
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