1.- concepto.- conjunto de los fenómenos que tienen por objeto la conservación del ser humano

1.- CONCEPTO.- Conjunto de los fenómenos que tienen por objetoLa conservación del ser humano

2.- IMPORTANCIA: La nutrición tiene mucho que ver con la salud , una alimentaciónRica en azucares , lípidos, carbohidratos son buenos para la salud

A asimismo tenemos dentro de ellas las vitaminas que son:-Fundamentales para evitar enfermedades y reforzar el sistema inmunológico- las proteínas son elementos vitales para el organismo, encontrándose -En plantas y animales en una proporción elevada. logrando así una buena salud y por ende un desempeño optimoEn los estudios y otros…

Es importante que el ser humano se alimente en forma balanceada para poder mantener una buena salud. La alimentación balanceada significa ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido pero de forma equilibrada, lo que implica comer porciones adecuadas a la estatura y contextura propia. Es de suma relevancia consumir alimentos de los diferentes grupos para que sea una alimentación balanceada y así poder mantenernos saludables.

4.1.- LOS ALIMENTOS QUE NECESITAMOS:-Gran parte de nuestra salud depende de los alimentos que ingerimos,una dieta adecuada debe contener los nutrientes que el organismo requiere Para vivir equilibradamente

-Agua-Minerales -Carbohidratos-Grasa-Fibras-Proteínas-Vitaminas

Ellos se encargan de proporcionar energía para el crecimiento recuperaciones de los tejidos y la regulacion de las actividadesDel cuerpo…

SIN DUDA, LOS ALIMENTOS QUE INGERIMOS SON UN FACTOR

DETERMMINANTE DE LA SALUD. APRENDEMOS PARA PREVENIR LAS

ENFERMEDADES

SIN DUDA, LOS ALIMENTOS QUE INGERIMOS SON UN FACTOR

DETERMMINANTE DE LA SALUD. APRENDEMOS PARA PREVENIR LAS

ENFERMEDADES

calor

Impulsos nerviosos

movimientos

reservas

Se transforman

Además de elegir los alimentos,, hay ciertas medidas higiénicas que hacerA la salud del sistema digestivo.•-cuando ingerimos , no debemos apresurarnos sino tratar triturar bien los alimentos •Con los dientes.•Debemos consumir los alimentos en máximas condiciones de aseo•Conviene establecer horas fijas para las comidas y jamás permanecer con •Con el estomago vacío durante mucho tiempo. De esta manera el organismo regula •La secreciones los jugos gastricos y así evitar las ulceras.

Es recomendable consumir el alimento a una temperatura normalNi muy frio ni muy caliente.-debemos evitar los alimentos con colorantes artificiales.

LAS FRUTAS POSEN ABUNDANTES MINERALES Y VITAMINAS

IMPORTANTES PARA QUE LAS CÉLULAS DEL ORGANISMO CUMPLAN

CON LAS DIVERSAS FUNCIONES

LAS GRASA CUMPLEN IMPORTANTESFUNCIONES: SON LA RESERVA DE

ENERGIA DEL ORGANISMO, PROTEGEN LA TEMPERATURA EXTERIOS Y

PERMITEN LA CICATRIZACON DE LAS HERIDAS