alternativas didácticas
TRANSCRIPT
Alternativas Didácticas
Alternativas Didácticas
Secuencias Rítmicas
Juegos Diverso
s
Secuencias
Gimnásticas
Deporte
P.N.A.F y
Otros
Expresión
Corporal
Inicial o de
Calentamiento
Fase Central
Fase Final o de
Relajació
n
Rutina Ejemplo
Circuitos Recreativ
os
Secuencias Rítmicas
Inicial o de Calentamiento
Bailes, Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto tradicionalescomo modernos (Country, Vals, Marchas, etc.)
• Estructuras sencillas de movimientos simples, involucren la mayor parte del cuerpo.
3 ó 5 minutos
El Patio de mi casa
No Rompas más
Macarena
Preescolar
Preescolar
Primaria
Secundaria
Secuencias Rítmicas
Fase Central• Realizar actividades encaminadas a
perfeccionar armonizar aquellos patrones básicos de movimiento (correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de entender las cualidades coordinativas (equilibrio, postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza y velocidad.
Bailes, Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto tradicionalescomo modernos (Country, Vals, Marchas, etc.)
5 ó 10 minutos
La Bomba
La Raspa
Preescolar
Primaria
Secundaria
Payaso del Rodeo
Secuencias Rítmicas
Fase Final o de Relajación• Realizar movimientos lentos,
pausados, alternando con respiraciones profundas, buscando la relajación de cada parte del cuerpo o total hasta llegar a la recuperación total y a la disposición para continuar el trabajo escolar
Bailes, Danzas, Cuadrillas, Ritmos Diversos tanto tradicionalescomo modernos (Country, Vals, Marchas, etc.)
3 ó 5 minutos
Don Piruli
Preescolar
Primaria
Secundaria
Expresión Corporal
Inicial o de Calentamiento
Gestos imitación, relatos actuados, manipulación de objetos con diferentes partes del cuerpo, dispersión libre etc.
• Secuencias cortas, estructuras sencillas que involucren la mayor parte del cuerpo, realizadas de forma individual, parejas y pequeños grupos.
3 ó 5 minutos
“Como sí”
Cuentos Actuados
Espejos
Preescolar
Primaria
Secundaria
Expresión Corporal
Fase Central• Realizar actividades encaminadas a
perfeccionar armonizar aquellos patrones básicos de movimiento (correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de entender las cualidades coordinativas (equilibrio, postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza y velocidad de reacción.
Gestos imitación, relatos actuados, manipulación de objetos con diferentes partes del cuerpo, dispersión libre etc.
5 ó 10 minutos
“Como Si” tuviera un costalito / Globo….
Preescolar
Primaria
Secundaria
“Como Si” corriera, saltará, lanzará
“Como Si” Tuviera un balón de basquetbol, voleibol
Preescolar
Expresión Corporal
Fase Final o de Relajación• Realizar movimientos lentos, pausados,
alternando con respiraciones profundas, buscando la relajación de cada parte del cuerpo o total hasta llegar a la recuperación total y a la disposición para continuar el trabajo escolar
Gestos imitación, relatos actuados, manipulación de objetos con diferentes partes del cuerpo, dispersión libre etc.
2 ó 5 minutos
Relatos o cuentos
Gestos y expresiones corporales
Preescolar
Primaria
Secundaria
Ejercicio de relajación segmentaría
Juegos Diversos
Inicial o de Calentamiento
Movimientos de imitación (sistemicos, cruzados, relatos o cuentos actuados, conocimiento corporal trabajo con objetos
• Secuencias cortas estructuras sencillas, que involucren la mayor parte del cuerpo ejecutadas de forma individual, parejas o pequeños grupos.
3 ó 5 minutos
Juego del calentamiento
Preescolar
Primaria
Secundaria
A la Mari Mar
Haz lo que digo no lo que hago
Juegos Diversos
Fase Central• Realizar actividades encaminadas a
perfeccionar armonizar aquellos patrones básicos de movimiento (correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de entender las cualidades coordinativas (equilibrio, postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza y velocidad de reacción.
Movimientos de imitación (sistemicos, cruzados, relatos o cuentos actuados, conocimiento corporal trabajo con objetos
5 ó 10 minutos
Ollitas de Barro
Preescolar
Primaria
Secundaria
Ollitas de barro
De reacción “cuando diga”
Juegos Diversos
Fase Final o de Relajación• Realizar movimientos lentos,
pausados, alternando con respiraciones profundas, buscando la relajación de cada parte del cuerpo o total hasta llegar a la recuperación total y a la disposición para continuar el trabajo escolar
Movimientos de imitación (sistemicos, cruzados, relatos o cuentos actuados, conocimiento corporal trabajo con objetos
3 ó 5 minutos
Has lo que digo no lo que hago
Preescolar
Primaria
Secundaria
Secuencias Gimnásticas
Inicial o de Calentamiento• De intensidad creciente, sumando partes
del cuerpo hasta llegar a la totalidad
Motricidad general, juegos
3 ó 5 minutos
Ejercicios suaves y pausados
Preescolar
Primaria
Secundaria
Preescolar
Secuencias Gimnásticas
Fase Central• Realizar actividades encaminadas a
perfeccionar armonizar aquellos patrones básicos de movimiento (correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de entender las cualidades coordinativas (equilibrio, postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza y velocidad de reacción.
5 ó 10 minutos
Tipo tabla gimnástica / Gimnasia de imitación
Preescolar
Primaria
Secundaria
Gimnasia de imitación (deportes)
Gimnasia de imitación (aerobícs)
Secuencias Gimnásticas
Fase Final o de Relajación• Realizar movimientos lentos,
pausados, alternando con respiraciones profundas, buscando la relajación de cada parte del cuerpo o total hasta llegar a la recuperación total y a la disposición para continuar el trabajo escolar
2 ó 5 minutos
Ejercicios de respiración y Gimnasia básica natural
Preescolar Primaria
Secundaria
Gimnasia básica natural
Deportes
Inicial o de Calentamiento• Realizar actividades de intensidad
creciente, sumando partes del cuerpo hasta llegar a la totalidad.
Realizar actividades introductoras a los juegos y deportes autóctonos. Así como el Básquetbol, voleibol fútbol etc.
3 ó 5 minutos
Fundamentos de los diversos deportes, ejecutados con o sin implementos, ejem:
• Desplazamientos en diferentes direcciones.
• Trabajo de pies y giros a diferentes ritmos• Manejo de balón o implemento
Preescolar Primaria
Secundaria
Deportes
Fase Central• Realizar actividades encaminadas a
perfeccionar armonizar aquellos patrones básicos de movimiento (correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de entender las cualidades coordinativas (equilibrio, postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza y velocidad.
Realizar actividades introductoras a los juegos y deportes autoctonos. Asi como el Basquetbol,volibol futbol etc.
5 ó 10 minutos
En este nivel no se practican los deportes, por lo que se recomienda utilizar actividades predeportivas en un contexto lúdico.Ejem: Deportes autóctonos: control de argolla, aros, etc.
Preescolar
Primaria
Secundaria
Esta alternativa se recomienda para alumnos de 10 años en adelante y para menos los juegos predeportivos ejem: Futbeis, Botivol, etc.
Competencias recreativas, por parejas, tercias, etc. Practica de técnicas del deporte, ejem: Voleo,pase, tiros, etc. Minijuegos deportivos.
Deportes
Fase Final o de Relajación• Realizar movimientos lentos,
pausados, alternando con respiraciones profundas, buscando la relajación de cada parte del cuerpo o total hasta llegar a la recuperación total y a la disposición para continuar el trabajo escolar
Realizar actividades introductoras a los juegos y deportes autoctonos. Asi como el Basquetbol,volibol futbol etc.
2 ó 5 minutosPreescola
r PrimariaSecundari
a
Utilizar técnicas de respiración profunda y regular
Utilizar técnicas de relajación segmentaría e integral
Programa Nacional de Activación Física
Inicial o de Calentamiento• Realizar actividades de intensidad
creciente, sumando partes del cuerpo hasta llegar a la totalidad.
3 ó 5 minutos
Preescolar
Primaria
Secundaria
Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 12 años para niños en parques y
jardines.
A partir de 3er. grado utilizar las instrucciones del PNAF, para
Jóvenes de 16 a 35 años
Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 12 años para niños en parques y
jardines
Programa Nacional de Activación Física
Fase Central• Realizar actividades encaminadas a
perfeccionar armonizar aquellos patrones básicos de movimiento (correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de entender las cualidades coordinativas (equilibrio, postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza y velocidad de reacción.
5 ó 10 minutos
Preescolar
Primaria
Secundaria
Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 12 años para niños en parques y
jardines.
A partir de 3er. grado utilizar las instrucciones del PNAF, para
Jóvenes de 16 a 35 años
Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 12 años para niños en parques y
jardines
Programa Nacional de Activación Física
• Realizar movimientos lentos, pausados, alternando con respiraciones profundas, buscando la relajación de cada parte del cuerpo o total hasta llegar a la recuperación total y a la disposición para continuar el trabajo escolar
Fase Final o de Relajación
2 ó 5 minutos
Preescolar
Primaria
Secundaria
Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 12 años para niños en parques y
jardines.
A partir de 3er. grado utilizar las instrucciones del PNAF, para
Jóvenes de 16 a 35 años
Se recomienda utilizar las instrucciones de 6 a 12 años para niños en parques y
jardines
Circuitos Recreativos
Inicial o de Calentamiento• Se recomienda que las actividades
realizadas en cada estación sean simultaneas, haciendo énfasis en las partes del cuerpo que se ejercitarán durante la fase central en cada estación.
Realizar actividades propuestas en tres estaciones en los cuales se estimulen diversas capacidades fisicas.
3 ó 5 minutos
Calentamiento general con cualquiera de lasOtras alternativas sugeridas
Preescolar Primaria
Secundaria
Circuitos Recreativos
Fase Central• Realizar actividades encaminadas a
perfeccionar armonizar aquellos patrones básicos de movimiento (correr, saltar, jalar, empujar , etc.). A través de entender las cualidades coordinativas (equilibrio, postura, ritmo, orientación, reacción, etc.) y las capacidades físicas de flexibilidad, resistencia, fuerza y velocidad.
Realizar actividades propuestas en tres estaciones en los cuales se estimulen diversas capacidades fisicas.
5 ó 10 minutosPreescola
r
Primaria
Secundaria
Dividir al grupo en tres partes
1er. Grupo: Ejercicios de
Flexibilidad
2o. Grupo: Ejercicios de
Resistencia
3er. Grupo: Ejercicios de Fuerza
Dividir al grupo en tres partes
Grupo 1.- Rondas
Grupo 2.- Un juego
Grupo 3.- Un baile
Circuitos Recreativos
Fase Final o de Relajación• Realizar movimientos lentos,
pausados, alternando con respiraciones profundas, buscando la relajación de cada parte del cuerpo o total hasta llegar a la recuperación total y a la disposición para continuar el trabajo escolar
Realizar actividades propuestas en tres estaciones en los cuales se estimulen diversas capacidades fisicas.
2 ó 5 minutos
Relajamiento general con cualquiera de lasotras alternativas sugeridas
Preescolar Primaria
Secundaria
Rutina Ejemplo
Fase Final o de Relajación
Fase Central
Inicial o de Calentamiento
El patio de mi Casa
Túnel
Cuentos Actuados
Demo elaborado por:
Diseño Técnico Profra Leydi Cantillo Lória
Diseño grafíco Javier Robles Neri