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El cncer es el resultado de una multiplicacin incontrolable de una sola clula anormal.

La clulas enfermas, al copiarse en forma continua, forman tumores que oprimen, invaden o destruyen el tejido normal.

Si las clulas del tumor se separan, pueden viajar por la corriente sangunea o el sistema linftico hacia otras zonas del cuerpo. En estos nuevos sitios pueden formar tumores "colonia" y continuar su desarrollo en un proceso llamado metstasis. Si la extensin no se controla, es fatal.

El cncer puede ser resultado de factores genticos, ambientales y estilo de vida. Casi 80% de los casos se diagnostica en personas de 55 aos y mayores. Si su familia tiene un historial de cncer, un gen defectuoso que pasa de generacin en generacin aumenta su probabilidad de desarrollar un cncer particular. Sin embargo, la herencia es la causa central en slo de 5 a 10% de los cnceres.

La gran mayora de los casos (75%) son causados por factores que puede controlar, como tabaquismo, mala dieta, exceso de peso, abuso de alcohol, exposicin a los rayos dainos del sol y a varias sustancias que causan cncer, llamadas carcingenos, como los pesticidas.

Algunos expertos creen que los malos hbitos alimentarios son responsables de una tercera parte de las muertes por cncer. Por ello, la mejor forma de prevenirlo es mediante el consumo de alimentos saludables.

Tal vez los ms sanos son aquellos considerados antioxidantes que son los encargados de contrarrestar el efecto de los radicales libres que son uno de los responsables de las anormalidades celulares

Nueces:son ricas en fibra y activan el intestino. Por ello se las considera un alimento protector frente al cncer especialmente el de colon. Adems, contienen selenio cuya carencia tambin se ha relacionado con una mayor incidencia de este tumor

T verde:contiene un poderoso antioxidante llamado EGCG, que los cientficos creen que ayuda a combatir el cncer. Los estudios indican que al beber t verde se disminuye el riesgo de cncer colorrectal, de mama, de estmago y piel.

Tomate: contiene licopeno, antioxidante que, segn public el "Internacional Journal of Cncer", es de los que ms "poder" anti-cncer tiene. En concreto se ha visto que realizar siete comidas a la semana con productos derivados del tomate protege frente a diferentes tipos de cncer y, entre ellos, el de colon y de la prstata.

Manzanas:Siempre se ha dicho que comer una manzana al da es un pasaporte de salud pero ahora investigadores franceses han descubierto que es en su piel donde se esconden las procianidinas, antioxidantes que impiden el desarrollo del cncer de colon. Cmela con piel pero recuerda lavarla antes.

Linaza contiene incluso ms fibra que la avena y esta hace de "escoba", llevndose los txicos que se acumulan en el colon. Adems, es rica en cidos grasos omega 3, que se ha demostrado que protegen frente al cncer en general..

Guanbana: Es una fruta tropical que se asegura, por muchos, que puede ayudar a combatir el cncer. Lea sus recetas en Jugos de guanbana y sus propiedades

Naranjas, nectarinas y lima:son una fuente excepcional de vitamina C y flavonoides (sustancias vegetales protectoras) que protegen contra los cnceres de tero, pulmn, boca, esfago, pncreas y estmago.

Frutos rojos :como arndanos, fresas, frambuesas Son riqusimos en fenoles como la antocianina y el cido elgico, que ayudan a disminuir el crecimiento de los tumores, a eliminar las sustancias txicas del organismo y a regular los niveles de azcar en la sangre.

3 naranjas, peladas y cortadas en gajos2 nectarinas, sin hueso y cortadas en cuatro trozos1 lima, pelada y cortadaPasar trozos de las distintas frutas, alternndolas, por la licuadora. Remover y beber de inmediato. Tomar un vaso de este jugo a diario.

40 grmos arndanos1/2 tazas de yogur bio natural1 cucharada de zumo de cereza goji envasadoBatir los arndanos, el yogur y el zumo de goji hasta obtener una mezcla uniforme. Beber de inmediato.

1 taza de fresas1 taza de frambuesas1/2 taza de jugo de arndano rojo Lave, desinfecte y retire los tallos de los fresas. Lave sus uvas. Coloque todos los ingredientes en la licuadora. Licu hasta que todo quede integrado. Si siente que le falt un poco de dulce, aado una cucharadita de miel. Beba uno vaso por la tarde tres veces por semana.

1 pltano1 papaya1/4 de taza de fresas1 vaso de leche de soya1/4 de taza de germen de trigo tostadoVierte los ingredientes en la licuadora. Bate hasta integrar y que obtengas una consistencia suave. Bebe poco a poco. Tomar un vaso diario.

3 naranjas1 manojo de espinacas1 manojo de berros1 florete de brcoliExprimir el jugo de las naranjas. Lavar y desinfectar las espinacas, berros y brcoli y pasarlos uno a uno por el extractor de jugos. Mezclar con el jugo de naranja. Tomar un vaso tres veces por semana. .

1 taza de t verde fro3 fresas congeladasSustituto de azcar al gustoMezcla todos los ingredientes en la licuadora por 30 segundos. Tomar un vaso al da

Remedio preventivo para le cncer #1: Consumir infusiones de ua de gato con el fin de detener el crecimiento tumoral y estimular el sistema defensivo del organismoRemedio preventivo para le cncer #2: Consumir 1 cucharada de aceite de lino a diario, ya que al ser rico en cido omega-3, lo que resulta un buen remedio preventivo del cncer.

Limitar la grasa Mantenga el consumo de grasa al 20% de su dieta. Evite las grasas saturadas (las que estn slidas a temperatura ambiente) y las grasas trans (en margarina y comidas procesadas, en especial refrigerios, pasteles y galletas y cualquier cosa con las palabras "parcialmente hidrogenado" en la etiqueta). Use aceites monoinsaturados, como el de oliva y el de cala.

Comer pescado Reemplace la carne roja con carne blanca o pescado, en especial el rico en cidos grasos omega-3 (salmn, sardinas, arenque y anchoas). Una porcin a la semana disminuye su riego de cncer colorrectal, de esfago y de estmago.

Aumentar la fibra Al comer mucha fibra reemplaza el exceso de grasa en la dieta y ayuda a prevenir algunos cnceres. Cereales integrales, frijoles y otras legumbres son grandes fuentes de fibra.