actividad de aprendizaje usando facebook
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MÓDULO2–INCLUSIÓNDETECNOLOGÍASENLOSENTORNOSDEFORMACIÓN
DesarrollodecompetenciasTICparalaimplementaciónenambientesdeformación
JOHNFREDYLAVERDEBERMÚDEZ
DesarrollodecompetenciasTICparalaimplementaciónenambientesdeformación–Módulo2
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Actividad de clase: el calentamiento deportivo Objetivos de aprendizaje
a. Identificar la influencia que tienen ciertos factores internos como la edad y la
condición física y externos como la temperatura y la altura sobre el nivel del
mar (m.s.n.m) a la que se encuentra la ciudad donde se realiza la actividad
física, en la estructuración de un calentamiento, de acuerdo con el caso
planteado, manifestando su postura frente a la pregunta de análisis y
argumentando su respuesta.
b. Estructurar un calentamiento con todas sus partes - movilidad articular,
activación cardiovascular, estiramientos y dinámica específica - tipo de
ejercicio o actividad, duración de acuerdo con la postura y argumento dado
según el caso de análisis.
Estrategia: uso de redes sociales, video y estudio de caso grupal
1. Fase preliminar. Leer el siguiente caso compartido en el muro del grupo de
FACEBOOK:
"Los jugadores de un equipo de fútbol, se disponen a jugar un partido un
domingo a las 12 del medio día. Son personas aficionadas y sedentarias,
entre los 28 y 34 años de edad, que entre semana no hacen actividad física
sistemática, simplemente les gusta jugar los fines de semana. Hay una
temperatura de 30°C, y su entrenador los pone a calentar por 10 minutos,
donde básicamente los pone a trotar por 5 minutos y luego hacen una serie
de estiramientos enfocados en el tren inferior. La ciudad en la que están
queda a 1600 msnm (metros sobre el nivel del mar)".
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2. Primera fase. En equipos de 3 integrantes lean los siguientes materiales e
identifiquen los factores que determinan la forma en qué se debe realizar un
calentamiento físico:
a. OVA. Cómo estructurar un buen calentamiento según las
características de las personas.swf
b. Video. Teoría del calentamiento.
https://www.youtube.com/watch?v=ByE0VdIurXA
3. Segunda fase. De acuerdo con el caso planteado y teniendo como base los
objetivos que busca el calentamiento y la influencia de algunos factores
internos (edad y condición física) y externos (temperatura y altura sobre el
nivel mar) en la realización del calentamiento:
a. ¿Considera que el tiempo es suficiente, poco o mucho?
b. ¿Los ejercicios planteados son los correctos?
c. ¿Cuánto debería durar este calentamiento?
Sustente en foro su respuesta a partir de los efectos fisiológicos y
sicológicos del calentamiento y las características de los futbolistas.
Recurso educativo: creación de contenido con teléfono inteligente
4. Cuarta fase. Con base en las conclusiones del foro realicen un video no
mayor a 1 min. 30 s. con su teléfono inteligente estructurando el
calentamiento que usted como su entrenador les haría a estas personas de
este caso, especificando la parte del calentamiento - movilidad articular,
acivación cardiovascular, estiramientos y dinámica específica - los
ejercicios específicos y su duración.
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Criterios de evaluación
§ Realiza un comentario en el muro de FACEBOOK al caso de estudio con
base en las preguntas planteadas en el segunda fase de la actividad.
§ Crea un video en formato de teléfono inteligente la estructura de un
calentamiento para las personas del caso teniendo en cuenta las
conclusiones del foro:
a. No mayor a 1 min. 30 s.
b. Deben participar los tres integrantes del grupo.
c. Deben subirlo a la plataforma de video youtube y postearlo en el
muro de FACEBOOK del grupo.