actitud positiva y auto estima
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“Actitud Positiva y Auto estima”
PENSAMIENTO:• Cada hombre y cada mujer cosechan lo que siembran. Si
siembras desamor e indiferencia lo recibirás a
cambio… Si sembraste atención y amor, tendrás en
abundancia efectos amorosos
Pensamiento
•Nadie se acerca a los espinos porque pinchan, ni al lodo porque ensucia…
Pensamiento
• Pero a todos nos gusta estar cerca de las flores por su
aroma, por su fragancia, por su perfume, pero
especialmente por su belleza.
Pensamiento
•“Cada hombre y cada mujer,
cosechan lo que siembran…”
Cosechas lo que siembras…• El padre y su hijo estaban
caminando en la montaña. De repente el hijo se lastima y grita: “Aaaaaaa…”• Para su sorpresa, oye una voz
repitiendo en algún lugar de la montaña: “Aaaaaaaaaa…”
Con curiosidad el niño grita: Quien esta ahí?
Recibe una respuesta: Quien esta ahí?
Enojado con la respuesta, el niño grita: “Cobarde”…
Y recibe de respuesta: “Cobarde”…
“El niño mira a su padre y le pregunta: Que sucede?
El padre sonríe y le dice: “Hijo mío… Presta mucha atención… Y el padre grita a la montaña:
“Te admiro…”
Y la voz le responde: “Te admiro”.
De nuevo el padre le grita a la montaña: “Eres un campeón”
Y la voz le responde: “Eres un campeón”
El niño estaba asombrado pero no entendía.
Luego, el padre le explica:
Hijo, la gente lo llama ECO, pero en realidad,
ES LA VIDA…
• Te devuelve todo lo que dices o haces… Nuestra vida es
simplemente un reflejo de nuestras acciones.
• Si deseas felicidad, da felicidad a los que te rodean. Si quieres una sonrisa, da una
sonrisa a los que conoces…
• Esta relación se aplica en todos los aspectos de la vida. La vida te dará de regreso, exactamente aquello que tu le haz dado.• Tu vida no es una coincidencia,
es un reflejo de ti.
Alguien dijo: “Si no te gusta lo que recibes de vuelta, revisa muy bien lo que tu estas dando…”
SEGÚN LA PSICOLOGÍA, HAY
MILES DE ACTITUDES, SIN EMBARGO, TODAS
ESTAS ENCAJAN EN DOS GRUPOS
EN LA VIDA REAL …AQUÍ EN EL TRABAJO
¿QUÉ ACTITUD PREDOMINA EN LOS DEMÁS CUANDO USTED Y YO COMETEMOS UN ERROR POR MÍNIMO QUE SEA?
EJEMPLO - 1
PARA REFLEXIONAR …
CRITICA CONSTRUCTIV
A
DE FRENTE
FORMA PRIVADA
OFREZCAALTERNATIVAS
SI NO DAS OPCIÓN POSITIVA
CALLAR
SEA PRUDENTE
Actitud…• Son formas o posturas de los seres humanos que dependen de nuestro estado de animo…
Para reflexionar…“Ten cuidado con tus
pensamientos, porque se convertirán en palabras, ten
cuidado con tus palabras, porque se transformaran en acciones, ten cuidado con tus acciones, porque
se convertirán en tus pensamientos”.
EN LA ANTIGUA GRECIA,SOCRATES FUE FAMOSO PORSU SABIDURIA Y POR EL GRANRESPETO QUE PROFESABA A TODOS.
El triple filtro
Un día un conocido se encontró con el gran filosofo, y le dijo:
Sabes lo que escuche acerca de tu amigo?
Espera un minuto, replico Sócrates. Antes de decirme nada, quisiera que pasara un pequeño examen. Yo lo llamo “El examen del triple filtro”:
Triple filtro? Pregunto el conocido…
• Correcto, respondió el filosofo. Antes que me hables sobre mi amigo, puede ser una excelente idea filtrar tres veces lo que vas a decir…
• Es por eso que lo llamo el• “Examen del triple filtro”…
El primer filtro, es la verdad. Estas absolutamente seguro que lo que vas a decirme sobre mi amigo es cierto?
No, dijo el hombre. Realmente, solo escuche sobre eso… YEntonces realmente no sabes si es cierto o no.
• Ahora permíteme aplicar el segundo filtro. El filtro de la bondad. • Es algo bueno lo que vas a
decirme de mi amigo?• No…. Por el contrario…• Entiendo, entonces deseas
decirme algo malo sobre mi amigo.
• Ahora permíteme aplicar el tercer filtro… El filtro de la Utilidad… • Me servirá de algo saber lo que vas a
decirme de mi amigo?• No… La verdad es que no Sócrates.
• Bien… Si lo que deseas decirme de mi amigo, no es cierto, no es bueno y no es útil… Para que querría saberlo?
Para pensar:“La amistad y el
compañerismo, es algo invaluable. Nunca pierdas a un
amigo, a un compañero por algún mal entendido o un comentario que no tiene
fundamento”…
PRIORIDADES ESPECIALES:
Trabajo.Esposo(a).Dinero.Diversión.Educación.
Padres.Hijos.Dios.AmistadesYo
El orden que los psicólogos sugieren:
Antes de proporcionar el orden, 2 cosas:
A. Las prioridades son cambiantes. B. Cada quien juzga de acuerdo a su
condición. Por Ej: Si mi relación de pareja es buena, espero poner a mi pareja en primeros lugares…
1. Dios. 4. Hijos. 7. Trabajo.
2. Yo. 5. Padres. 8. Amistades.
3. Pareja. 6. Educación. 9. Diversión.
Y por último: Dinero… Será real? Juzgue ud…
EL VALOR DEL DINEROCon dinero podemos comprar:
U NA CAMA ……………. Pero no el SUEÑO.
LIBROS ……………Pero no INTELIGENCIA.
COMIDA …………..……….Pero no APETITO.
ADORNOS ………………. Pero no BELLEZA.
UNA CASA ………..……Pero no un HOGAR.
MEDICINAS …………….. Pero no la SALUD.
LUJOS……………..…………… Pero no ALEGRIA.
DIVERSIONES……..Pero no la FELICIDAD.
UN CRUCIFIJO… Pero no un SALVADOR.
UNA IGLESIA………..….….Pero no el CIELO.
1. Hace o trata de hacer dos cosas al mismo tiempo?.
4. Apresura la conversación de otros, o termina las palabras que ellos empezaron?
3. ¿Ha perdido el interés, o no nota las cosas interesantes que se encuentran en el medio ambiente que lo rodea?.
2. Programa Ud. cada vez mas actividades en menos tiempo?
¿ES USTED UNA PERSONA DEL TIPO “A”?.
SIEMPRE
ALGUNAS
VECESNUNCA
5. ¿Se irrita demasiado cuando tiene que hacer fila, o cuando maneja detrás de un auto que a su juicio va muy despacio?
8. ¿Mece o mueve las rodillas, o da golpecitos con los dedos sobre la mesa?
7. ¿Hace usted muecas, manotea y se mueve cuando habla?
6. ¿Cree Ud. que para que algo que sea bien hecho y a tiempo tiene que ser hecho por usted?
9. ¿Habla Ud. En forma explosiva, o usa obscenidades frecuentemente?
12. ¿Participa en casi toda clase de juegos para ganar, aun cuando este jugando con niños?
11. ¿Tiene Ud. Dificultad para permanecer sentado sin hacer nada?
10. ¿Tiene Ud. La obsesión de estar siempre a tiempo?
13. ¿Mide Ud. Su éxito y el de los demás en base a cantidades? (Ej: Numero de pacientes, visitas realizadas, etc.)
16. ¿Pestañea rápidamente, o mueve las cejas como si tuviera un tic nervioso?
15. ¿Se impacienta viendo a otros hacer cosas que usted puede hacer, mejor y mas rápido?
14. ¿Suena Ud. Los labios, indica con la cabeza, aprieta el puño, golpea sobre la mesa o aspira aire mientras esta conversando?
20. ¿Trabaja Ud. Mas de ocho horas la mayor parte del tiempo?
17. ¿Dispone Ud. Ir al baño, hasta el ultimo momento?
21. ¿Camina, se mueve y come muy rápidamente?
19. ¿Cuándo pasa un rato relajado o un día sin hacer nada, le abruma el sentimiento de culpabilidad?
18. ¿Se le hace difícil permanecer en la cama después de despertarse?
TOTAL
22. ¿Cuándo el tema de la conversación no es de su interés, pretende Ud. Estar escuchando, cuando en verdad esta en sus propios pensamientos?
24. ¿Siente Ud. Enfado, hostilidad o enojo porque tiene que trabajar “mas que los demás”?
23. ¿Se da cuenta que Ud. Apresura las ultimas palabra de cada oración?
RESPUESTAS DEL TEST DE LA PERSONA DEL TIPO “A”
INSTRUCCIONES: Analice cual es el puntaje que usted saco y en base a este, verifique su resultado.
1. 41 - 48: Personalidad tipo A. Visite y hágase un tratamiento con el cardiólogo
2. 34 – 40: Personalidad tipo A. (menos serio que el No.1). Pero tiene alto riesgos de problemas cardiovasculares.
3. 28 – 33: Personalidad tipo A. (No es tan alto el riesgo como en el caso No. 1 y 2). Pero hágase un tratamiento.
4. 22 – 27: Es una persona tipo A en formación. (va en proceso). Es un individuo que generalmente acepta todas las responsabilidades que le asignan. Suele decir SI a todo.
5. 18 – 21: Es una persona que lleva un ritmo de vida apresurado, pero su conducta esta dentro de lo normal.
6. 15 – 17: Su conducta es la apropiada … FELICITACIONES.
7. 13 – 14: Posiblemente sea una persona tipo B. Suele Ud. Ser una persona muy tranquila, feliz, pero se toma el tiempo en demasiadas ocasiones. Evite poner a dirigir este tipo de personas, porque de naturaleza suelen ser pasivos. Y recordemos que el verdadero líder es un individuo dinámico y activo. Esta personalidad generalmente va a ir detrás del grupo. “EL BUEN LIDER CONOCE A SU GENTE”
8. 0 – 12: Puede estar enferma físicamente como depresión, estrés, agotamiento, exceso de aburrimiento constante, etc. Posiblemente tenga problemas personales.
Los cinco nuncas que no nos permiten triunfar…
1. Nunca te des por vencido…
2. Nunca Aparentes y mires con menosprecio a NADIE.
Sucede lo mismo entre las personas?
3. NUNCA te rindas ante la adversidad.
Naciste para ser un ganador.
Para pensar…“No crecemos cuando las cosas son fáciles.
Crecemos cuando enfrentamos retos…”
PRIORIDAD FUNDAMENTAL DEL SER HUMANO
HUMILDE TRABAJADORA ENTUSIASTA HONESTA RESPONSABLE
ACTITUD POSITIVA FIJO METAS PERSEVERANTE COMPETENTE CONFIABLE
Yo__________________________________________, estoy consiente del extraordinario potencial y habilidades que Dios me a dado.Soy una persona:
BUEN SENTIDO DEL HUMOR
ESTAS SON LAS VIRTUDES DE UN GANADOR, PARA LO CUAL
NACÍ
4. NUNCA te aferres al pasado triste y doloroso…
“Si eres débil trataras de vengarte, si eres fuerte perdonaras,
pero si eres inteligente solo
ignoraras. Disfruta cada día de tu vida…”
5. NUNCA dejes de Soñar…Henry Ford: “Un hombre pobre…”
“Si quieres triunfar, no te quedes mirando la
escalera.Empieza a subir,
escalón por escalón, hasta que llegues
arriba…”
Probablemente, algo te espera…
• Cuando el camino se te ponga cuesta arriba, NO DEJES DE LUCHAR…
• Cuando las cosas no te salgan, NO LO ABANDONES…
• Cuando no consigas resultados y se sumen los problemas… NO TE RINDAS
• Cuando caigas, por favor LEVANTATE…
• Cuando la suerte te sea adversa, y no encuentres fuerzas para seguir, NO RENUNCIES.
• Cuando no encuentres compañeros de lucha, NO TE APURES.
• No podemos cambiar el mundo, a nuestro país o a las demás personas, pero lo que si podemos cambiar es NUESTRA ACTITUD. Podemos cambiar lo malo por lo bueno, las tristezas convertirlas en alegrías.
• Lo que hoy nos hace sonreír probablemente fueron las cosas que nos hicieron llorar ayer. Y quizás, nuestras faltas de hoy, pueden ser las alegrías de mañana.
Por favor no te quedes en medio del camino, sigue luchando porque probablemente ALGO GRANDE TE ESPERA…
Tips para fortalecer la Auto estima…
1. Sonríe.
2. Dedícate unos minutos cada día.
3. Alimenta tu auto estima.
4. Plantéate metas a corto y largo plazo.
5. Habla de las cosas positivas que te pasan.
6. Concéntrate en tus cualidades y mejora tus defectos.
7. No te concentres en el problema, sino en la manera de como solucionar tu problema.
• 8. Asegúrate de hacer tu trabajo con AMOR, porque probablemente dejarás huella por donde pasaste…
La Maestra María…• El primer día, la maestra le dijo a
todos los niños que les quería por igual. Pero esa afirmación era mentira.
• En la primera fila se encontraba su alumno Juan Pérez. Un niño agresivo y su uniforme de mal aspecto.
• La relación de Ella y Juan se volvió tan desagradable a tal punto que la maestra no le tenia voluntad al chico.
• Un día, la dirección de la escuela le pidió a la maestra que revisara todos los expedientes de sus alumnos para comprobar su evolución.
• Ella puso el expediente de Juan de último, incluso, dudando si valía la pena leerlo.
• Finalmente cuando leyó su expediente, se llevo la enorme sorpresa.
• La maestra de primer grado escribió: Juan es un niño brillante e inteligente. Tiene buenos modales. Es un placer que sea mi alumno.
• La maestra de segundo: Juan es un excelente alumno y es apreciado por sus compañeros, pero se nota preocupado porque su madre tiene una enfermedad incurable.
• La de tercero: Su madre ha muerto, ha sido muy duro para El.
• La maestra de cuarto escribió en su expediente: Juan se encuentra atrasado con respecto a sus compañeros y no muestra mucho interes en la escuela.
• En ese momento la maestra María se dio cuenta del problema de su alumno y se sintió culpable y apenada. Lloró a tal punto que decidió CAMBIAR DE ACTITUD con Juan.
• Al llegar las fechas navideñas, todos los alumnos llevaron a su maestra regalos envueltos en preciosos papeles, menos el de Juan que estaba en un papel viejo.
• Algunos compañeros se reían de la envoltura del regalo de Juan. Los estudiantes pidieron que abriera uno a uno.
• Al abrir el de Juan, había un brazalete de piedras al que le faltaban algunas. Además había un frasco de perfume a medio terminar.
• Sus compañeros se burlaron de su regalo. Sin embargo, alabo la belleza del brazalete y se echo un poco de perfume en su cuello.
• Así minimizo las burlas. Ese día Juan se quedo al final de la clase para decirle: Maestra María… Hueles como mi mamá.
• La maestra lloró al escuchar esas palabras porque tocaron su corazón. En ese momento ella decidió introducir en su enseñanza: Valores y sentimientos de amor a sus alumnos.
• Pasaron los meses y la maestra empezó a tomar un especial cariño hacia Juan.
• Entre mas trabajaba con El afecto y compasión, aquel niño desaliñado respondía mejor porque SE SENTIA ESTIMULADO.
• Cuanto mas le daba, mas respondía. Al final del curso, Juan era uno de los MEJORES ESTUDIANTES. Finalmente, el curso escolar terminó.
• Un año después, la maestra María recibió una carta de Juan donde le decía:
• Eres la mejor maestra que he tenido en mi vida…• Pasaron 6 años y recibió otra carta
donde le decía: Maestra termine la preparatoria y obtuve las mejores calificaciones. Pronto entrare a la Universidad, decidí estudiar medicina y daré lo mejor de mi.
• Ps: Sigues siendo la mejor maestra que he tenido en toda mi vida.
• 7 años mas tarde, recibió otra carta donde le decía: Hola maestra… Sueño cumplido. Me gradué en la Universidad con los mejores honores: Dr. Juan Pérez.
• Ps: Sigues siendo la mejor maestra. Gracias por creer en mi, gracias por haberme echo sentirme alguien importante y me demostraste que valgo mucho. Me enseñaste que YO tengo la capacidad para MARCAR DIFERENCIA…
• La maestra respondió: Juan, estas equivocado: TU FUISTE QUIEN ME ENSEÑO QUE YO PUEDO MARCAR ESA DIFERENCIA. No sabia como enseñar AMOR y COMPRENCION hasta que te conocí.
• Dos años mas tarde, recibió otra carta donde decía: Hola maestra… Conocí a la mejor chica. Prepárate porque en seis meses me casaré y tu eres la persona indicada para entregarme en el altar porque no tengo mamá.
• Quiero que sepas que te quiero como si fueras mi madre, me diste todo tu AMOR y por ello, soy quien soy.
• El día de la boda, la maestra María cargaba aquella pulsera que le regalo Juan y se echo aquel mismo perfume que recibió de regalo en aquellos años.
• El Dr. Muy impresionado le dijo: Maestra gracias porque me enseñaste a amar.
• Me enseñaste que el esfuerzo tiene recompensas. Sabes? Hueles rico, porque hueles a mi mamá.
• Si hubieran muchas maestras marías que estén dispuestas a dar AMOR INCONDICIONAL A SUS ESTUDIANTES, a sus compañeros, en casa… Este mundo seria diferente…
TU PUEDES HACER LA DIFERENCIA…
Para pensar:• “Un verdadero luchador, no es el
que siempre gana, sino que es aquel que a pesar de sus derrotas, nunca se rinde”…
• “Es permitido caerse, pero es una obligación ponerse de pie cuando caes”…
“Cuenta tus bendiciones y no tus preocupaciones…”
Henry Ford:
•“El fracaso es la oportunidad de empezar
de nuevo, con mas
inteligencia”