Actitud positiva…Adrián Chavez CuevasPsicólogo Clínico y Terapéuta

Hermosillo, Son. , 2015

Definir quien soy…

Características: Hombre, Mujer, Alto, Delgado, Rubio, Simpático, Inteligente, Serio, Aburrido, Alegre, Responsable, etc.

Funciones: Padre, Hermano, Hijo, Esposo, Trabajador, Vecino..

Contextos: Casa, Oficina, Fiesta, Reunión, Calle, Restaurante..

“Fluye, Evoluciona y Cambia”

• Las habilidades como la empatía, el trabajo en equipo, el liderazgo y la capacidad de negociar es mucho más importante que absorber más información. 

Necesidad de libertad para ser YO MISMO

• Educación Impositiva, Autoritaria y

Dependiente

• ¿Que se necesita?

• Ser Uno Mismo

• Cambiar, evolucionar

• Lo que dicen los demás y lo que yo digo

Estilo de vida saludable

1. Alimentarse sanamente

2. Evitar consumir sustancias (drogas)

3. Actividad física – deporte

4. Desarrollar la Autoestima

5. Descanso y diversión

6. Desarrollar habilidades

Evita la Dependencia

1. De los demás

2. Del dinero

3. Cuídate a ti

4. Cuida a los demás de ti

Hazte cargo de ti mismo1.Responsable: Responder hábilmente. Ser capaz de responder.

Responsable con tu Familia, Cuerpo (higiene, salud, descanso, dolor, nutrición, sexualidad), Actividades Sociales, Diversión. Si abandona cosas, se califica como irresponsable..

2.Di NO a la culpa

3.No pongas peros

4.No se trata de vivir, sino de aprender a vivir

5.Celebra la vida. Agradece. Cambia tu actitud

Hazte cargo de ti mismo

Muchas gracias!! No esperes sentirte bien para

hacer las cosas, haz cosas para

sentirte bien…

Adrián Chavez CuevasPsicólogo Clínico y Terapéutaadrianchavez@dise.uson.mx