GILBBERTO EFRAIN CRISTANCHO RUIZ

Concepto de acondicionamiento físico Adulto Mayor

Queremos destacar la posibilidad de tener en cuenta algunos criterios metodológicos claves, para dar inicio a este tipo de propuesta;

para mejorar las posibilidades de la vida de estas personas.

Orientación de Actividad físicaTipos de Actividades:

Básicos (movimientos gimnásticos, juegos, formas jugadas, expresión corporal, relajación, masajes actividades de la condición física.

Espacios y elementos a utilizar: salones, cancha polideportivas, piscina, aire libre.

Elementos: Balones, cuerdas, aros, mancuernas, conos, bastones colchonetas etc.