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2015JULIO

9 10 11 12 13 14

Jueves viernes Sábado Domingo Lunes Martes

ACTIVIDAD TIEMPOCRUNCH 30 SEG.

30 SEG.

BURPEES 1 MIN

30 SEG.

PLANCHA 2 MIN

30 SEG.

SENTADILLA 1 MIN

30 SEG.

30 SEG.

0.50.51

0.52

0.51

0.50.57

JUMPING JACKS

ELEVACIONES DE PIERNA

ABDOMINALES DE CROSSFIT

TIJERAS VERTICALES

ABDOMINALES EN BICICLETA

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2015JULIO

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo Lunes Martes

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2015JULIO

29 30 31

Miércoles Jueves Viernes


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