Upload File

abdominales nivel 3

1
TIEMP/ RECP DESCANSO SERIES 40 repeticiones 40 repeticiones Flexión de pie a pie FINAL - - Crunch manos al pecho 40 repeticiones Crunch manos en las orejas 20 repeticiones 20 segundos de descanso 20 segundos de descanso 20 segundos de descanso - Elevaciones alternas rodillas en el pecho 40 repeticiones Rodillas al pecho 40 repeticiones Toque de los tobillos con las piernas en vertical 40 repeticiones - - Elevaciones piernas en cuatro tiempos WOMAN TRAINING HOMEWORK DESCRIPCIÓN Ejercicios avanzados para la zona abdominal OBJETIVOS GENERALES Fortalecer e hipertrofiar la zona media Principal 40 repeticiones - PARTE DE LA SESIÓN DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD Crunch con las manos en las rodillas - - MATERIALES UTILIZADOS EN LA SESIÓN Esterilla

Upload: nerea-vazquez

Post on 13-Jan-2017

142 views

Category:

Health & Medicine


0 download

Report

TRANSCRIPT

Page 1: Abdominales nivel 3

TIEMP/RECP DESCANSO SERIES

40repeticiones

40repeticionesFlexióndepieapie

FINAL

-

-

Crunchmanosalpecho 40repeticiones

Crunchmanosenlasorejas 20repeticiones

20segundosdedescanso

20segundosdedescanso

20segundosdedescanso

-

Elevacionesalternasrodillasenelpecho

40repeticiones

Rodillasalpecho 40repeticiones

Toquedelostobillosconlaspiernasenvertical

40repeticiones

-

-

Elevacionespiernasencuatrotiempos

WOMANTRAININGHOMEWORK

DESCRIPCIÓNEjerciciosavanzadosparalazonaabdominal

OBJETIVOSGENERALESFortalecerehipertrofiarlazonamedia

Principal

40repeticiones

-

PARTEDELASESIÓN DESCRIPCIÓNDELAACTIVIDAD

Crunchconlasmanosenlasrodillas -

-

MATERIALESUTILIZADOSENLASESIÓNEsterilla

Urgencias abdominales

13. Henias Abdominales

Resumen Cuadrantes Abdominales

signos abdominales

Super abdominales

Abdominales isométricos

Abdominales perfectos

DRENAJE PERCUTANEO DE COLECCIONES … · drenaje de colecciones abdominales pancreas. pancreatitis aguda colecciones abdominales. pancreatitis aguda colecciones abdominales. pancreatitis

ABDOMINALES. Álvaro Ruiz

ESPACIOS INTRA ABDOMINALES

Incisiones abdominales

Abdominales ojis

Generalidades vísceras abdominales

Presentación abdominales

INFECCIONES ABDOMINALES

Reflejos cutáneos abdominales

3 Rutinas de Ejercicios Para Abdominales Para Conseguir Six Pack

MASAS ABDOMINALES

Urgencias abdominales

ABDOMINALES - edu.xunta.gal

Lesiones abdominales

Abdominales de Acero.pdf

Ecografia urgencias abdominales

Guia Practica Abdominales

EMERGENCIAS QUIRÚRGICAS ABDOMINALES

trabajar abdominales

Hernias Abdominales - Cirugía

Lineas abdominales

Diagnóstico oportuno de masas abdominales malignas en la ... · Diagnóstico oportuno de masas abdominales malignas en la infancia y adolescencia en el primer nivel de atención

Hernias abdominales

Abdominales profesionales

Cirugias abdominales

mejora tus Abdominales

Paredes abdominales

Maniobras abdominales