7 hábitos que debes eliminar para iniciar bien el año 8

7/25/2019 7 Hbitos Que Debes Eliminar Para Iniciar Bien El Ao 8

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7 hbitos que debes eliminar para iniciar bien el ao 8 / 95

Salud180

Salud180

hace 1 da

CO!"#$%#

CO!"#$%#

&l orden ' la limpie(a son aspectos )undamentales/Cortesa* +ett' %ma,es

#enue-a tu casa este ao nue-o

$ips de belle(a para .01

7 hbitos que debes eliminar antes de iniciar el aobienestarsalud180com 7 hbitos que debes eliminar antes de iniciar el ao

" tu cerebro le toma alrededor de das )ormar una rutina perdurable2

se,3n un estudio publicado en la re-ista &uropean 4ournal o) Social

!s'cholo,' !ero aunque pare(ca di)cil eliminar malos hbitos antes de n

de ao2 e6isten al,unos que les puedes empe(ar a decir adis desde ho'

n cambio es una in-ersin* reali(a el es)uer(o ho' para obtener un

rendimiento maana !ara eso es importante tener socios :)amiliares '

ami,os; en lu,ar de hacer la ,uerra en solitario


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Ao debes sentir -er,en(a al reconocer ante ti mismo que no te sientes

bien2 'a que el simple hecho de que seas consciente de ello si,nica que

puedes cambiarlo

Ao siempre ha' que n,ir que eres )uerte2 porque tambi>n eres -ulnerable '

humano2 ' reconocerlo te permitir empe(ar el cambio en tu interior

. De=ar que tu pasado dae tu presente

#ecuerda2 eres ms )uerte ,racias a los tiempos di)ciles2 ms sabio por tus

errores ' ms )eli( porque ahora sabes reconocer el -erdadero -alor de las

cosas E!erdnate ho'F

G Crees que tus me=ores das estn delante o detrs de tu presente

Ha' dos das en el ao en que nada se puede hacer* no es a'er ' el otro es

maana "s que ho' es el momento adecuado para amar2 rer2 traba=ar '

-i-ir

I $e a)erras a quien eras antes


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Ao te resistas2 eres capa( de mirar dentro de ti mismo ' descubrir la

mara-illosa persona que eres en el presente :despu>s de la decepcin o

)racaso;

&stos problemas son la oportunidad para conocer la bondad ' )uer(a que

ha' dentro de ti

5 De=ar que todo te preocupe

&ste sentimiento es el ma'or enemi,o del momento presente &s de -ital

importancia que rompas con este hbito Siempre ser me=or estar e6hausto

por el es)uer(o que cansado de tanto preocuparte

$e sacricas por los dems

Cuidar de ti mismo no te hace e,osta2 al contrario2 te hace desinteresado

De hecho2 es la )orma ms sincera de ,enerosidad que puedes

e6perimentar

7 De=ar que los pensamientos ne,ati-os se lle-en lo me=or de ti

Ao creas todo lo que escuchas2 ni de tu propia mente &li,e ser )eli( '

encontrars 100 ra(ones para serlo Hablar de tus problemas es una

adiccin que debes abandonar


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&liminar estos malos hbitos antes de terminar el ao te a'udar no solo a

empe(ar un nue-o ciclo de la me=or )orma2 sino a cambiar tu manera de

-i-ir ECudateF

10 cosas que debes de=ar de hacerte 11 / 95

oi

oi

artha Deba'le

hace G das

CO!"#$%#

CO!"#$%#

Cundo empe(ar otra relacin/ Cortesa* +ett' %ma,es

?&sts listo para una nue-a relacin@

Cmo eliminar el brillo de la cara/ Cortesa* +ett' %ma,es

#emedios para eliminar el brillo de la cara

10 cosas que debes de=ar de hacerte artha Deba'le 10 cosas que debes

de=ar de hacerte

Cosas que debes de=ar de hacer para una -ida ms Juida ' producti-a

1 !asar tiempo con la ,ente equi-ocada

Kos ami,os tienen un rol importantsimo en tu bienestar emocional2 as esque al>=ate de la ,ente que solo recibe ' no da E!ero 'aF s -ale calidad

que cantidad

. Huir de tus problemas

!or ms que los i,nores no -an a desaparecer2 es ms2 cada -e( se -an

haciendo ms ,randes $rab=alos o ac>ptalos ' aprende a -i-ir con ellos


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G "utoen,aarte

Suciente tienes con los charlatanes que te -as topando por la -ida para

que t3 tambi>n te en,aes ' crees e6pectati-as imposibles Ao te

con)ormes por comodidad E"rri>s,ateF

I !oner tus necesidades en 3ltimo lu,ar

Ao es e,osta ponerte primero2 as que sin culpas !onerte primero es

chiquearte2 hacerte car,o de tus emociones ' tenerte autocompasin

5 %ntentar ser al,uien que no eres

Luerer ser al,uien ms es un desperdicio de la persona que eres te )unciono2 qu> no ' cmo me=orarlo

8 uscar la )elicidad a tar=eta(os

!uedes comprar lo que quieras2 pero lo que cuentan son las e6periencias

9 Blo=ear


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Kidear con tu mente es como lidear con un nio chiquito* no siempre lo,ra

distin,uir que ponerse el su>ter2 porque hace )ro2 es lo me=or Cla-e* no

discutir con la mente2 sino hacerlo ' 'a

10 &star en una relacin por los moti-os equi-ocados

!or e=emplo2 por miedo a estar solo o a no encontrar nada me=or o a tener

que traba=ar para mantenerte na relacin que )unciona debe ser )cil2

li,era ' di-ertida2 como le-antarte un da en la pla'a Si no es as2 b'e

Buente* 4ournal o) !ositi-e !s'cholo,' ' !s'cholo,' $oda'

7 hábitos que debes eliminar para iniciar bien el año 8

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