7 cosas maravillosas que suceden cuando pasas un tiempo a solas

7/25/2019 7 Cosas Maravillosas Que Suceden Cuando Pasas Un Tiempo a Solas

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7 cosas maravillosas quesuceden cuando pasas un tiempoa solas

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LE TEMES A ESTAR CONTIGO MISMO? PODRAS ESTAR PERDIENDO GRANDESBENEFICIOS.

POR: TRAVIS BRADBERRYVivimos en un mundo de contacto constante, donde se pierde de vista la importancia

de pasar un tiempo a solas. Los oficinistas estn abandonando sus cubculos a favorde los espacios de coworking en lugar de trabajar de forma aislada, los nios de

escuela suelen ser concentrados en equipos, etc!tera. "arece que los incesantes

avisos de los tel!fonos celulares son el sonido de fondo de nuestra cultura,

constantemente informndonos de los mensajes de te#to, tuits $ notificaciones que

tenemos pendientes. %lgo tan mundano como &acer de comer se &a vuelto digno de

ser compartido en nuestras redes sociales.

'n resultado de toda esta cone#i(n social es que casi nunca estamos verdaderamente

a solas. )sta conectividad es buena, pero todo en e#ceso es malo.

'n estudio de *++ programadores en - compaas encontr( que las empresas ms

productivas son las que ofrecan espacios libres de interrupciones.

La soledad no solo es beneficiosa para el trabajo, tambi!n es buena para el bienestar

emocional $ mental. "ara disfrutar ms de la vida, debes aprender a pasar tiempo a

solas.

Algunos d los !n"#$#os d l% sold%d son:


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&. T '$u('%s ) * '$%'g%sodos nosotros / incluso los ms e#trovertidos / necesitamos tiempo para

recuperarnos $ recargar energas. 0o &a$ nada mejor para esto que pasar un tiempo a

solas. La pa1 $ tranquilidad son esenciales para manejar el estr!s diario.

+. Puds ,%$' lo -u -u#'%s%unque es mu$ divertido pasar tiempo con otras personas, inevitablemente conlleva

ciertos sacrificios. 2ebes modificar tus ideas para acomodar los deseos $ opiniones de

otros. )star solo te permite &acer e#actamente lo que deseas cuando lo deseas.

"uedes ponerte la ropa que quieras, comer lo que se te antoje $ trabajar en los

pro$ectos que te sean interesantes.

. A('nds % $on"#%' n *# /#s/oLa libertad es ms que solo &acer lo que se te antoje3 es la capacidad de confiar en tu

instinto $ pensar claramente, sin la presi(n o la influencia de otros. )star solo te a$uda

a formarte un entendimiento claro de qui!n eres, qu! sabes $ qu! es correcto para ti $

los tu$os. e ensea a confiar en ti mismo. 4uando estas cerca de otras personas,

monitoreas sin darte cuenta las reacciones de los dems para saber que tan

apropiado es tu propio comportamiento. 4uando ests a solas, solo se trata de ti.

2esarrollas tus propias ideas $ opiniones, sin tener que diluirlas con lo que piensen los

dems. 'na ve1 que aprendas a disfrutar estar solo, descubrirs de lo que realmente

eres capa1, sin las restricciones de las otras personas.


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0. Au/n*%s *u #n*l#gn$#% /o$#on%lu Inteligencia )mocional 5)6 es tu &abilidad de reconocer $ entender tus emociones

$ en los dems, $ es la capacidad de usar ese conocimiento para manejar tus

relaciones $ comportamientos. )l conocimiento propio requiere es la base de la

Inteligencia )mocional, pero para cultivarse requiere de la refle#i(n profunda que solo

puede alcan1arse cuando se est solo.

1. M2o'%s *u %u*os*#/%2esfrutar tu propia compaa es un gran empuj(n a tu amor propio $ no puedes

aumentar tu )6 sin ello. 8i te aburres cuando te encuentras por tu cuenta, es fcil

sumergirte en el pensamiento cclico de que efectivamente, eres aburrido. %prender a

disfrutar tu tiempo en solitud te a$uda a confirmar que eres ms que suficiente.

3. A('$#%s /4s % l%s d/4s ('son%sLa ausencia realmente &ace que se incremente el afecto. )l tiempo a solas te a$uda a

ver a las personas desde otra perspectiva $ a desarrollar un sentido de gratitud por

qui!nes son.


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5. 6%$s /4s $os%s9%lguna ve1 &as &ec&o una lluvia de ideas con tu equipo que realmente no genere

nada nuevo: Investigadores de la e#as %;< encontraron que actividades como esta

obstaculi1an la productividad porque provocan el desarrollo de la =fijaci(n cognitiva>,

que es la tendencia de las personas a de un grupo a atorarse en las ideas de los

dems. 4uanto ms grande sea el grupo, ma$or fijaci(n cognitiva tendr. "asar

tiempo a solas no solo elimina la distracci(n, tambi!n asegura que una tarea no se

quedar en =el &orno> a la espera de la opini(n de otras personas.

En 'su/n7odos podemos beneficiarnos de la soledad. oma la oportunidad estos das para

pasar un tiempo contigo mismo.


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