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Hoy comparto aquí una lista de 4 pasos para trascender el miedo, un paso importante en la vida y que conviene conocer y llegar a no ser esclavos de esta emoción.

Paso 1, conocer:

Lo primero es conocer el motivo del miedo y que situaciones lo provoca, esto es lo que llaman "aceptar", no juzgamos el miedo como malo o bueno, simplemente lo conocemos, sabemos que sentimos miedo y cual es la situación en la que surge.Con un simple ejercicio de "búsqueda" se puede llegar a la fuente misma de un miedo en particular o un grupo de miedos, aunque la fuente de todos los miedos es el miedo a la muerte física, en capas superiores se puede encontrar el miedo a la imagen que tenemos de nosotros mismos, nuestra identidad, ese miedo es una defensa al creer que nos pueden dañar esa imagen o destruirla (miedo a la muerte del Yo).

Paso 2, No pensar:

El primer paso es pensar y sentir sobre ese miedo para aceptarlo y conocerlo, sin juzgar y sin culpa. En este segundo paso se trata de no hacerle caso, cuando se siente miedo los pensamientos alimentan la emoción y proyectan un futuro negativo, para reforzar el miedo y con ello la "defensa".No confundir el miedo creado por la mente con la precaución que surge ante un peligro real, aquí hablo del miedo creado por la mente, por uno mismo.Así que no alimentar esos pensamientos, pasar de ellos y enfocarse en lo que estamos haciendo, concentración en la acción.

Paso 3, Hazlo:

En el paso anterior he hablado de concentrarse en lo que estamos haciendo, aquí hablo de la acción en si. Pon lo máximo en esa acción, si el paso 2 es correcto y tu atención está en lo que estás haciendo, no tendrás problema en este paso, pero es importante remarcarlo, HAY QUE TOMAR ACCIÓN.

Paso 4, Sigue un plan:

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Los tres pasos anteriores puede que no sean suficiente, no te preocupes por eso, tienes ayuda.Te animo a que te apuntes al seminario online "Del Miedo al Valor" (es gratis), http://delmiedoalvalor.co.nr/ donde trataremos este tema mucho más en profundidad y con ejercicios prácticos y teorica que será de gran ayuda.

Primero prueba estos 3 pasos, experimenta resultados y saca tus propias conclusiones, entonces puedes apuntarte al webinar gratuito. http://delmiedoalvalor.co.nr/

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