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CRECER COMO PERSONA
RETRATO DE UNA PERSONA QUE HAELIMINADO TODAS SUS ZONAS ERRÓ-NEAS
Tanto el esquema de las condiciones para conseguir el equilibriocomo el programa que ahora se presenta del Dr. Dyer son imáge-nes que nos seducen por la necesidad que llevamos dentro de
superarnos.
Es posible que una persona liberada de zonas erróneas nosparezca un personaje de ficción, pero la liberación de los comportamientosautodestructivos no es un concepto utópico; más bien se trata de unaposibilidad real. La posibilidad de funcionar plena mente está a tu alcance.
Verás en estas notas el desarrollo de un individuo que se distinguepor su hábil capacidad de estar creativamente vivo en todo momento,siendo siempre él mismo.
1.- Es gente que disfruta de virtualmente todo lo que les brinda lavida; gente que se sien te cómoda, haciendo cualquier cosa y queno pierde el tiempo quejándose o deseando que las cosas fuerande otra manera.
2.- Están libres de toda preocupación que se produce cuando se usanlos momentos presentes inmovilizándose por hechos que sucedie-ron en el pasado. Pueden reconocer que han cometido errores ypueden prometerse que evitarán repetir ciertos comportamientos,pero por mal que uno se sienta al respecto nada podrá hacer paracambiar lo que pasó.
3.- Es mucho mejor aprender del pasado que protestar por el pasado.
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4.- La gente libre de zonas erróneas no se atormenta con preocupa-ciones. Rehúsan preocuparse por lo que pasará en el futuro. Noestán dispuestos a pasar sus momentos presentes sufriendo porcosas que pueden suceder en el futuro y sobre las que no tienenningún control.
5.- No hacen proyectos para un acontecimiento futuro dejando quepasen largos períodos de inactividad mientras esperan esteacontecimiento.
6.- El amor de esta gente no lleva implícita la imposición de losvalores propios en el ser amado.
7.- A los niños les ofrecen un modelo de persona afectuosa yalientan la confianza en ellos mismos, ofreciéndoles mucho amoren todas las oportunidades que se presentan.
8.- Son capaces de funcionar sin la aprobación y el aplauso de losdemás. Son muy independientes de la opinión de los demás.
9.- Cuando tú digas algo sobre ellos, no los destruirás ni inmoviliza-rás con tus palabras y opiniones. Usarán la información que lesdas, la filtrarán por medio de sus propios valores y usarán la queles sirve en su propio beneficio y crecimiento.
10.- Saben reír y hacer reír. Descubren el humor en casi todas lassituaciones.
11.- Son hacedores, gente activa, jamás usanel ridículo para hacer reír. No se ríen de lagente, se ríen con la gente.
12.- Son gente que se acepta a sí misma sinquejas. Nada de esconderse detrás deartificios ni de disculparse por lo que son.
13.- Aprecian el mundo natural, les encanta estar al aire libre disfrutan do de la naturaleza.
14.- No andan ocupados buscando bares, tabernas, clubs nocturnos,
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fiestas convencionales, habitaciones llenas de humo, aunque sonmuy capaces de disfrutar plenamente este tipo de actividades.
15.- Jamás se cansan de un atardecer o de una excursión por el bos-que. La visión de un pájaro volando es siempre un espectáculoadmirable para ellos.
16.- Para esta gente un problema es realmente sólo un obstáculo quehay que vencer.
17.- Su autovaloración está ubicada dentro de ellos mismos, por lo que cualquier problema externo puede ser visto objetivamente, y no, enningún caso, como una amenaza o un desafío a su propia valía.
18.- No son partidarios de] autobombo para atraer la atención sobre sí mismos.
19.- Son también gente que ayuda a los demás.
20.- Son guerreros en la vanguardia de la mejorasocial.
21.- No andan contándoles a los demás lo malque se sienten, lo cansados que están o quéenfermedades infectan su cuerpo en la ac-tualidad.
22.- Otra característica de estos individuos en pleno funcionamiento esla honestidad. Sus respuestas no son evasivas ni pretenden mentirrespecto a ninguna cosa. Y aunque son personas discretas evitarántener que distorsionar la verdad para proteger a la gente.
23.- Saben que están a cargo de su propio mundo y que otros tambiénlo están. Dejan que los otros tomen sus propias decisiones.
24.- Esta gente no culpa a los demás. No hablan de la gente, hablan conella.
25.- No se meten en habladurías ni propagan informaciones tendencio sas y malvadas. Los hacedores hacen; los críticos culpan y se
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quejan.
26.- No saben aburrirse. Todos los acontecimientos de la vida ofrecen oportunidades de hacer, pensar, sentir y vivir y ellos saben aplicar su energía en casi todas las circunstancias.
27.- Son agresivamente curiosos. Nunca saben lo suficiente. Buscansiempre más y quieren aprender cada uno y todos los momentospresentes de sus vidas.
28.- Siempre estimulados por la posibilidad de aprender más y sinllegar a creer jamás que ya son un producto terminado.
29.- No se sienten nunca superiores ni actúan como si lo fueran,alardeando de sus méritos para que otros los aplaudan.
30.- No esperan que la información les salga al pasosino que van tras ella.
31.- No tienen miedo al fracaso. No equiparan eléxito en una empresa con el éxito como serhumano.
32.- Nunca escogen la ira que inmoviliza.
33.- Aceptan a los demás como son.
34.- Esta gente es capaz de eliminar las emociones que de algunamanera son autodestructivas y de alentar las que les sirven paracrecer.
35.- No son tercos discutidores: ellos expresan simplemente suspuntos de vista, escuchan los de los demás.
36.- Se consideran a sí mismos y a todos los demás hombres comoparte de la raza humana y para ellos un austríaco no es mejor nipeor que un californiano. En su caso no sienten alegría porquehaya más muertos en el campo enemigo ya que para ellos el
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enemigo es tan ser humano como el del propio bando.
37.- Cuando juegan con un contrincante, quieren que le vaya bien en vez de desear que juegue mal para ganar. Quieren ser victorio- sos y eficientes por sus méritos en vez de ganar por los fallos de los demás.
38.- La medida de su salud mental no reside en que resbalen sino en lo que hacen cuando resbalan ¿ Acaso se quedan allí lamentán- dose de su caída? No, se levantan, se sacuden el polvo y siguen atareados con los quehaceres de la vida.
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SEÑOR, ¿QUIÉN PUEDE HOSPEDARSE EN TU TIENDA?
Señor, ¿Qui én puede acudir a tu templo,y habitar en tu casa santa?¿Y quién puede decir,que es creyente sincero,y que tiene verdadera fe?
Quien procede honradamente,practicando la justicia,y a cada uno lo suyo da.
El que obra con lealtad,y con su lengua no calumnia,y siempre dice la verdad.El que así obra nunca fallará.
El que al prójimo no daña,ni difama a su vecino,y no devuelve mal por mal.El que no mancha sus manos,con actos de injusticia,y estima a los que temen al Señor.El que así obra nunca fallará.
Quien mantiene su palabra,y cumple su promesa,aunque tenga que perder.Quien no presta su dinero,con usura y con engaño,abusando del que está en necesidad.El que así obra nunca fallará.
Salmo 14, 2-3a.3bc-4ab.5
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FÓRMULA DEBENJAMÍN FRANKLIN
Creyendo después que, de conformidad con el consejo de Pitágoras,sería necesario un examen cotidiano, elaboré el siguiente métodopara la realización de dicho examen.
Hice un librito en el que dedicaba una página a cada una de lasvirtudes o valores que me proponía alcanzar.
Rayé cada página con tinta roja para formar siete columnas, unapor cada día de la semana, marcando cada columna con la inicial de cadadía.
Crucé las columnas con trece líneas rojas, marcando el comienzode cada línea con la inicial de cada una de las virtudes y valores, parapoder hacer en cada línea y en cada columna una pequeña señal negracorrespondiente a la falta que, en el transcurso del examen cotidiano,descubriera haber cometido aquel día en relación con alguna virtud.
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TEMPLANZA
Come sin embotarte; bebe sin exaltarte
Lu-nes
Mar-tes
Miér-coles
Jue-ves
Vier-nes
Sá-bado
Do-min-go
TEMPLANZA • •
SILENCIO
ORDEN • •• • •
RESOLUCIÓN
FRUGALIDAD
DILIGENCIA • •
SINCERIDAD • •
JUSTICIA
MODERACIÓN • •
LIMPIEZA
TRANQUILIDAD
CASTIDAD
HUMILDAD • •
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LA TIMIDEZ, CÓMO COMBATIRLA
Recogemos a continuación las reglas más sencillas parasuperarla. Son las siguientes:
1.- Rompe el hábito de huir de una situación peligrosa, esto es, unasituación que te hace sentirte tímido.
2.- Deja de asustarte por lo que puedan decir los demás de ti; no temastanto a las críticas y al que dirán.
3.- No vivas creyendo que la gente está pendiente de tus defectos yerrores; sé más despreocupado por las opiniones ajenas. Teasombrará comprobar como cosas que a nosotros nos parecenimportantes, pasan desapercibidas o son mucho menos significati-vas, por suerte, para la gente, de lo que nosotros nos suponíamos,sobre todo en las ciudades grandes.
4.- Cuando desees hacer algo difícil, prepara metódicamente tusplanes, ensaya bien tu actuación, y luego despreocúpate de lo quepueda ocurrir.
5.- Comienza resuelta y decididamente lo que hayas de hacer o dedecir.
6.- Vete siempre bien preparado y condúcete bien. Aprende losmétodos de hablar correctamente y actúa como persona culta.
7.- Procura formar parte de alguna asociación, en la cual te veasprecisado a relacionarte con toda clase de personas y de público,para que pierdas el miedo a la gente.
8.- Mantente ocupado en diversas actividades en las que te sientas útily necesario.
9.- Por encima de todo obstáculo, proponte alcanzar tus metas; para
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ello esmérate en perfeccionar tu personalidad, aunque sea muypoco a poco; lo importante es que vayas viendo tus progresos.
10.- No te mantengas demasiado pendiente de ti mismo; Cuando mástímido te sientas, actúa por encima de todos los obstáculos, hastadesarrollar tu voluntad y adquirir confianza en ti mismo.
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SECRETOS Y CLAVES PARA CRECER
EL SECRETODE LOS DIEZPERGAMINOS
0g.Mandino, el escritor más leído de temas de autoayuda, haescrito un libro “El vendedor más grande del mundo” depequeño tamaño que ha sido editado en 17 idiomas y tiene
decenas de tiradas realizadas en cada país donde ha sido publicado.
Ha sabido encontrar, investigando, las claves para promover elprogreso de las personas, tomando como base la voluntad, la tenacidad yla perseverancia que cada cual ha de desarrollar, si de verdad se estáinteresado en llegar a ser “El Vendedor más grande del mundo”, quesignifica ser una persona que llega a los demás y convence por suscualidades humanas, su honestidad y la manera de plantear los objetivosque persigue.
El otro aspecto a tener en cuenta es el de “Generosidad” condiciónimprescindible, según la historia que se nos narra, para llegar a ser un granhombre y alcanzar el éxito.
He aquí el resumen y la esencia del contenido de cada pergamino:
Hafid, que es un camellero, en el tiempo del nacimiento deJesús, recibe un legado concretado en un cofre que contienediez pergaminos, que recogen y atesoran la sabiduría antigua.
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PERGAMINO NUMERO UNO
COMBATIRÉ LOS MALOS HÁBITOS
1.- El fracaso es la incapacidad del hombre de alcanzarsus metas en la vida, cualesquiera que ellas sean.
2.- En realidad la única diferencia entre aquellos quehan fracasado y aquellos que han tenido éxito enconseguir sus metas, reside en la diferencia de susactitudes.
3.- Las actitudes rectas son la clave de todo éxito verdadero y durable. Las actitudes erróneas son la puerta abierta al fracaso.
4.- Trataré de crear actitudes positivas, basadas en la repetición de actos concretos que he visto que me ayudan a mejorar.
5.- Al mismo tiempo dejaré de realizar aquellas accio-nes que han dado lugar en mí a la creación deactitudes o hábitos que me hacen daño.
6.- Cada uno de estos pergaminos contiene un principioque puede ayudarme a eliminar una actitudequivocada.
7.- Siento, intuyo y constato que sólo con perseveran-cia y voluntad podré eliminar la actitud perjudicialpara mi vida.
8.- Leeré cada pergamino varias veces, hasta que después de reflexionar sobre cada uno ellos pueda
concretar qué acción tomaré para eliminar aquellaactitud, hábito, costumbre o rutina que perjudica miespíritu o mi cuerpo. Trataré de que para cadapergamino concrete al menos una acción que mepermita consolidar una nueva actitud positiva.
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PERGAMINO NÚMERO DOS
LOS DEMÁS
1.- Miraré a las personas y alas cosas que me rodeanbuscando su aspecto posi-tivo y enriquecedor.
2.- Ahondaré siempre en busca de razones para elogiar.
3.- No me permitiré el chisme, la habladuría maldicien te y superflua.
4.- Buscaré aspectos y enfoques constructivos para cualquier clase de hombres porque cada uno de
ellos, tiene alguna cualidad digna de ser admirada,aunque quizá esté oculta.
5.- ¿Y cómo me comportaré con las personas conquienes me encuentro?. De una sola manera. Ensilencio y en mi fuero interno buscaré los aspectosde esa persona que merezcan ser apreciados ytrataré de hacerle llegar mi simpatía y amistad, através de mi mirada, mi gesto y mis palabras.
6.- Trataré a mi cuerpo buscando la moderación y la templanza, así como la limpieza y el aseo adecua- dos, evitando los excesos perjudiciales.
7.- Nunca permitiré que mi mente se oriente hacia elmal y la desesperación, sino que la estimularécon conocimientos y sabiduría que me lleven a larectitud y el bien.
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8.- Nunca le permitiré a mi alma que se vuelva com-placiente y satisfecha con lo vulgar y mediocre.
9.- Alimentaré mi alma con la meditación sobre temasnobles y elevados y la oración.
10.- La Humanidad será para mí un conjunto de perso-nas, iguales cada uno de ellas en dignidad a mí.No cabrá en mí el odio hacia los demás, bien seanportadores de ideologías contrarias a la mía, nacio-nes, grupos o personas. No tengo tiempo paraodiar sólo para construir la convivencia y elacercamiento entre los hombres.
PERGAMINO NUMERO TRES
PERSISTIRÉ HASTA ALCANZAR MIS METAS
1.- En este mundo no nací en derrota, ni el fracaso esmi vocación.
2.- Siempre avanzaré con un pa-so más. Si ése no es sufi-ciente daré otro y aún otro.
3 .- Imitaré a las gotas de aguaque unidas crean las corrien-tes que consiguen horadar lasmontañas formando cañonesy barrancos profundos, o a lasolas que con tenacidadpulverizan las rocas, o a lahormiga que persiste en sutarea hasta llevarla a cabo.
4.- Yo sé que los pequeños intentos repetidos comple-tarán cual quier empresa que me proponga.
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5.- Borraré de mi vocabulario palabras o frases comoabandono, no puedo imposible. Nunca me cerraréal análisis racional de mis objetivos, porque sinabandonar la fidelidad a mis metas he de conside-rar las circunstancias que me rodean y la posibili-dad de diferentes estrategias y tácticas para alcan-zarlas.
6.- Cuando otros ponen fin a la lucha, la mía estarácomenzando.
PERGAMINO NUMERO CUATRO
SÉ QUE COMO PERSONA SOY ÚNICA E IRREPETI-BLE
1.- Desde el comienzo del mundo, nunca ha existidootro ser humano, física, psicológica y espiritual-mente igual a mí.
2.- Todos los hombres son hermanos míos y, sinembargo, soy diferente a cada uno de ellos. Soyuna criatura única.
3.- Soy el resultado del esfuerzo, la inteli-gencia y el afán de mejora de inconta-bles generaciones. Dentro de mí ardeesta llama, y su calor constituye unconstante incentivo para mi espíritu desuperación, de ser mejor de lo quesoy, y lo seré.
4.- No haré intentos vanos de imitar a otros, a menosque de verdad sean un ejem plo verdadero yprobado a seguir.
5.- Tengo un potencial ilimitado, desconocido. Sé queestoy empleando sólo una parte de mi cerebro, en
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consecuencia, también sé que con creatividad,imaginación y voluntad puedo mejorar al menos unciento por ciento.
6.- Puedo realizar mucho más de lo que he realizadohasta ahora y lo haré.
7.- No estoy por casualidad en esta tierra. Sé que tengo una misión que cumplir, un propósito que llevar a cabo, pues todo hombre lo tiene. La vidatiene sentido.
8.- Concentraré todas mis energías en hacer fren te al desafío del momento.
PERGAMINO NUMERO CINCO
CUMPLIRÉ LOS DEBERES QUE SE ME PRESENTEN
1.- No perderé ni un momento siquiera en lamentarmepor las desgracias del ayer, las derrotas del ayer,los sufrimientos del ayer.
2.- ¿Puedo realizar las tareas del mañana mientras meencuentro en la senda del hoy?
3.- ¿Debo atormentarme con problemas que tal veznunca ocurran?
4.- Reflexiono y agradezco el don inapreciable de unnuevo día con todas sus posibilidades.
5.- Interiorizo e intuyo el valor cada hora de este día ylo haga para ser capaz de apro ve char las positiva-mente tanto en mi beneficio como en el de losdemás.
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6.- Eludiré con ahínco todo aquello que sirve paramatar el tiempo.
7.- No atenderé las sugerencias de ocio sos, nobuscaré la compañía de manos ociosas; no busca-ré la amistad de personas que me puedan conta-giar su ociosidad.
8.- Me conciencio de que cortejar la ociosi-dad equivale a robar alimentos, ropas ycalor de aquellos a quienes amamos.No soy ladrón.
9.- Hoy cumpliré los deberes de hoy.
10.- Hoy me consagraré a mi deber, al tra-bajo.
11.- Viviré este día con ilusión, como algo que va a influirrealmente en mis metas a cumplir, en mi proyecto devida, porque es un paso más.
PERGAMINO NUMERO SEIS
CONTROLARÉ MIS EMOCIONES
1.- • • Si me siento deprimido pensaré en las miles ymiles de personas que están en situación depobreza o de enfermedad sin auxilio de ningún tipoy siguen luchando por la vida.
• • Si me siento triste con motivo, pondré mi fe en laseguridad que me ofre ce la sabiduría, de que en lavida todo tiene sentido, y que no hay mal que notraiga un bien igual o superior.
• • Si encuentro que mi tristeza no tiene motivo realme la sacudiré como un impostor.
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• • Si me siento enfermo, no me dejaré dominar por elquejido, el abandono de la lucha y la debilidad.
• • Si siento miedo, me lanzaré a la misión sin dejarmedominar por él.
• • Si me siento inferior tendré en cuenta mis potencia-lidades y capacidades, muchas de las cuales aúnno están explotadas.
• • Si me siento inseguro, recordaré la intrepidez delos exploradores, la ilusión y la esperanza de losmisioneros.
• • Si me siento incompetente recordaré éxitos delpasado y buscaré la manera de aumentar miscapacidades.
• • Si me siento insignificante recordaré mis metas ylos logros de la perseverancia y tenacidad.
2.- • • Si se apodera de mí la confianza excesiva, recor-daré mis fracasos.
• • Si me siento inclinado a entregarme con exceso ala buena vida, recordaré la cantidad de gente queno tiene lo necesario.
• • Si siento complacencia en mis triunfos, recordarémis competidores que no cesan de luchar parasuperarme.
• • Si disfruto de momentos de grandeza, recordarémomentos de olvido y de no consideración de losdemás y en la fortuna que me ha acompañado, yaque no todo, ni mucho menos, ha sido mérito mío.
• • Si me siento todopoderoso, trataré de detener elviento, para darme cuenta de lo frágil y débil que esel hombre.
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• • Si pienso que mi habilidad y mi inteligencia notienen igual, bajaré de mi pedestal ayudado por unpoco de humildad y trataré de comprender que sólola fidelidad y la cooperación de mis compañeros deequipo complementando diversas habilidades einteligencias pueden ser la base del éxito en laprofesión y en el servicio.
• • Si me doy cuenta que me domina la ira, la furia, laenvidia, el rencor o el afán de la venganza, contro-laré estos impulsos negativos con mano de hierro,para evitar que me arrastren a acciones que siem-pre serán equivocadas.
3.- • • Dominaré mis estados de ánimo mediante ladecisión irrevocable de no dejarme llevar nunca porlo irracional o inhumano que pueda haber en mí, ycuando domine mis estados de ánimo, estarécontrolando mi destino.
PERGAMINO NUMERO SIETE
CULTIVARE LA ACTITUD DEL OPTIMISMO
1.- Ningún ser viviente puede sentirse opti-mista con excepción del hombre. De aquíen adelante cultivaré el hábito del opti-mismo prudente y razonable, acompaña-do de la sonrisa como gesto interior de voluntad delucha y esperanza.
2.- ¿Mi preocupación por este día no parecerá neciadentro diez años?
3.- Aprenderé a repetir tres palabras, que transmitidaspor los antiguos, me harán triunfar en la adversidad:“ESTO PASARÁ TAMBIÉN”
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4.- Nunca permitiré que me vuelva tan importante, tansabio, tan grave y reservado, tan poderoso, que meolvide de reírme abiertamente con los demás, y sies preciso de mí mismo, por mi orgullo, testimoniode la falta de una verdadera sabiduría.
5.- Mientras tenga capacidad de admirar a los demás,nunca me formaré una opinión excesiva de mímismo.
PERGAMINO NUMERO OCHO
REFLEXIONARÉ PARA SER CONSCIENTE DE MISVALORES Y POSIBILIDADES
1.- Una hoja de morera utilizada sabiamente por elgenio del hombre se convierte en seda.
2.- Y si es posible que las hojas de morera multipli- quen su valor, ¿no puedo hacer lo mismo con la arcilla que lleva mi nombre?
3.- Y cómo lograré esto? Primeramente fijaré metas para el día, la semana, el mes, el año y mi vida.
4.- Así como la lluvia debe caer antes de que el granode trigo germine, así yo también debo tener metasy objetivos para que mi vida se oriente con sentido,y al final de mis días pueda extender mis manos ysentir la satisfacción que están llenas de auténticoéxito: desarrollo personal y acciones de entrega,servicio y cumplimiento del deber.
5.- Siempre sustituiré con nuevos objetivos y metasaquellos que ya he alcanzado, de manera que miprogreso sea constante.
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PERGAMINO NUMERO NUEVE
PROCEDERÉ AHORA MISMO
1.- Mis sueños carecen de valor alguno, mis planesson como el polvo, mis metas son inalcanzables,a menos que sea seguido de la acción.
2.- Procederé ahora mismo, procederé ahora mismo,procederé ahora mismo. De aquí en adelante,repetiré estas palabras todos los días hasta quelas palabras se conviertan en una actitud y lasaccionesque sigan sean algo tan instintivo como el pesta-ñear.
3.- No eludiré las tareas de hoy ni las postergarépara mañana, porque sé que por la calle delmañana se llega a la plaza del nunca.
4.- Porque el ahora es todo lo que tengo. Mañana esel tiempo reservado para el trabajo de los haraga-nes.
5.- Trabajaré cuando el fracasado busque descanso,porque el ahora es todo lo que tengo.
6.- Si no actúo, si no procedo, mis ilusiones, mismetas, nunca se harán realidad y cuando laocasión aparezca a mi puerta, no la podré aprove-char.
7.- Cuando esté tentado de abandonar la lucha paracomenzar mañana, pronunciaré estas palabras yprocederé de inmediato en mi tarea.
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PERGAMINO NÚMERO DIEZ
PEDIRÉ AYUDA A DIOS
1.- Mi vida no tiene que estar saturada de religiónpara reconocer este gran mis terio de la naturale-za. Todo hombre, posee el instinto de clamarpidiendo ayuda. ¿Por qué poseemos este instin-to, este don?
2.- ¿No son nuestros clamores una forma de ora-ción? No sería comprensible el instinto de cla-mar pidiendo ayuda si no fuera porque intuimosque hay una mente, un ser superior que estápredispuesto a escuchar y a responder a nuestroclamor? De aquí en adelante oraré.
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DIEZ CLAVES PARA ALCANZARMIS METAS
Años después de su primera propuesta, Og Mandino, trasprofunda meditación y reflexión se decidió a ofrecernos lasdiez claves para alcanzar nuestras metas, que complementan
el “ Secreto de los diez pergaminos” en el sentido de descubrir otra fuentede sabiduría reservada a los que saben apreciarla y utilizarla para supropio crecimiento y para el servicio a los demás.Éstas son las claves:
PRIMERA CLAVE
AFRONTARE EL FUTURO CON ESPERANZA
1.- Nadie engaña a una persona tanto como ellamisma. El cobarde está convencido de que essimplemente pru dente y el tacaño cree quepractica la frugalidad. Na- da es tan fácil comoengañarnos a nosotros mismos.
2.- Ahora sé que hay tres clases de personas en elmundo. Las primeras aprenden de sus propiasexperiencias y son sabios. Las segundas apren-den de las experiencias de los demás y de lassuyas propias y son inteligentes y hombres devisión, porque nada hay más difícil que aprenderde los éxitos y fracasos de los demás. Lasterceras no aprenden ni de sus propias expe-riencias ni de las de los demás, y son los necios.
3.- No hay paz sin lucha para mantenerla, descansomerecido sin trabajo y esfuerzo realizado, ovictoria sin batalla, y este es el precio que hay quepagar para vivir. Lucha es la vida del hombresobre la tierra y esto es la constatación de quetodo lo que vale la pena hay que pelearlo.
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4.- La paciencia y el tiempo son más eficaces que lafuerza y la pasión.
5.- He descubierto un poderoso secreto: El fracasopuede ser en muchas ocasiones, el camino haciael éxito, del mismo modo que cada descubrimientoque hacemos de lo que es falso nos lleva apercibir mejor lo que es verdadero, y ciertasexperiencias nos revelan errores que deberemosevitar en adelante.
6.- El fracaso en el pasado es útil en cuanto que nosayuda a aprender pero nunca hemos de permitirque se convierta en destructor del presente. Ensu lugar, viviré el presente porque es mío, yafrontaré el misterioso futuro sin temor, sin dudasy sin desesperación
7.- Fui creado a imagen y semejanza de Dios. Nohay nada que no pueda conseguir si lo intento.
SEGUNDA CLAVE
CADA DÍA LUCHARÉ POR CUMPLIR MISOBJETIVOS
1.- La batalla de alcanzar mis metas ya está medioganada cuando uno adquiere la costumbre defijarse objetivos y cumplirlos.
2.- Ahora sé que el sabio construye sus metas a largo plazo con objetivos diarios que se ha pro-puesto cumplir antes de retirarse a descansar.
3.- Nunca es fácil fijarse un objetivo para un día, unasemana o un mes. Empezaré mañana, me decíadía tras día, y así sucedió que nunca alcancé losobjetivos propuestos porque nunca comencé atrabajar por ellos. Todo fue un engaño a mímismo.
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4.- De este modo, cada día me lanzaba al mundo sintimón y sin carta de navegar, Mis acciones y eluso de mi tiempo estaban basados en compromi-sos impuestos por otros o por mis apetencias sinmás análisis y control y el puro azar. Es fácil ir a laderiva un día tras otro. No hace falta ningunahabilidad ni esfuerzo.
5.- Ahora que he comenzado a actuar según mismetas y objetivos, sé donde estoy. Sé también adónde quiero ir.
TERCERA CLAVE
TRABAJARE CON ENTUSIASMO
1.- Cada acto memorable de la historia del mundo es un triunfo del entusiasmo.
2.- El entusiasmo es una de las mejo-res cualidades de la persona. Suvalor potencial sobrepasa con mucho al deldinero, el poder y la influencia, porque ademásproporciona felicidad.
3.- El entusiasta convence y domina por sí solo. Elentusiasmo supera los prejuicios y las resisten-cias, menosprecia la pasividad, toma al asalto laciudadela que asediaba y, como un alud, sepultay arrolla todos los obstáculos.
4.- Quiero adquirir la actitud de sostener mi entusias-mo indefinidamente, con seriedad y sinceridad,para alcanzar mis metas. Pero necesito alimentarmi entusiasmo y lo haré a través de mantener lacapacidad de admiración y de sorpresa alentado-ras que me ofrecen tantas personas luchadoras,
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esforzadas, que trabajan por mejorar este mundo,de mil maneras distintas.
5.- Gracias al entusiasmo, podré sacar el mejorprovecho de cualquier situación, caso de quetropiece alguna vez, como les ocurre incluso a losmás fuertes, me levantaré, sacudiéndome elpolvo del camino y seguiré adelante.
CUARTA CLAVE
ME INTERESARÉ POR LOS DEMÁS
1. Podemos influir en los demás, tratándolos de lamisma manera que nosotros quisiéramos que ellos nos trataran.
2.- El éxito no se puede alcanzar en solitario, por esome doy cuenta de que jamás podré alcanzar misobjetivos sin la ayuda de los demás.
3.- El más profundo anhelo de la naturaleza humanaes la necesidad de aprecio.
4.- En realidad, todos nosotros poseemos rasgosdignos de elogio, por lo que lo único que tengoque hacer es dedicarle a alguien un cumplido quesea verdadero y que me salgasinceramente del alma.
5.- Alabar, sonreír y mostrar interéspor los demás es tan beneficiosopara el que da como para el querecibe.
6.- Una sonrisa es el regalo másbarato que existe y, sin embar-go, su poder puede conquistar reinos.
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7.- Mis días de quejas y lamentos por los demás hantocado a su fin. Nada es más fácil que descubrir defectos.
8.- Una sonrisa y un apretón de manos son, al fin y ala postre, un sencillo acto de amor.
9.- Qué fácil le es a una persona amable esparcir tratocordial a su alrededor y qué fuente de alegría es uncorazón que hace brotar las sonrisas a su alrede-dor.
10.- Cada noche, cuando me retire a descansar, rezarépara que haya podido hacersesentir un poco más feliz, un po-co más sabio o, por lo menos,un poco mas satisfecho de símismo a algún ser humano.
QUINTA CLAVE
TRATARÉ DE TRANSFORMAR LA ADVERSIDAD EN BENEFICIO
1.- No hay mejor escuela que la adversidad, auquepercibir esto directamente necesita tiempo yobservación.
2.- La adversidad es siempre el primer camino queconduce a la verdad.
3.- La adversidad no destruirá jamás a las personasdotadas de valor y fe.
4.- Siempre que se abata sobre mi alguna derrotadolorosa en el futuro, me preguntaré , tras habersuperado el dolor inicial, de qué manera puedo transformar la adversidad en un beneficio.
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SEXTA CLAVE
REALIZARÉ MIS TAREAS CON PRECISIÓN YDEDICACIÓN
1.- El fruto derivado del esfuerzo es el más dulce detodos los placeres y, aunque la genialidad puedeiniciar grandes obras, sólo el esfuerzo las puedellevarlas a buen fin.
2.- Cuánto más fácil me hubieraresultado el trabajo si, en lugarde dedicar mi esfuerzo a bus-car excusas para no hacerlocomo es debido, lo hubieradedicado a mejorar su calidad.
3.- Hay un secreto del éxito supe-rior a todas las demás normas:Cada día prestaré un serviciomejor que aquél por el que seme paga. Pero para hacer esto es necesario,confianza en uno mismo y en los demás, espe-ranza y determinación.
4.- Cuando a uno se le pide que recorra un kilómetrotiene que estar gustosamente dispuesto a reco-rrer dos.
5.- Los que alcanzan la cumbre son los que no seconforman con hacer tan solo lo que se les exige.Ellos hacen más . Recorren otro kilómetro y otro.
6.- Sólo hay un método seguro para alcanzar lospropios objetivos, y es el del esfuerzo diario conconstancia tanto mental como físico.
7.- Cualquiera que sea mi misión quiero cumplírlacon amor y sin fallar.
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8.- El secreto del verdadero amor al trabajo es laesperanza del éxito en dicho trabajo, no la recom-pensa económica, el tiempo dedicado a realizar-lo o la habilidad ejercida, sino el orgullo y lasatisfacción del simple cumplimiento de la tarea.La única recompensa sentida siempre comoauténtica, del trabajo bien hecho es la de haberíorealizado.
9.- Dadme amor y trabajo y con sólo estas dos cosaspodré vivir una existencia feliz.
SÉPTIMA CLAVE
TENDRÉ EN CUENTA MIS OBJETIVOS
1.- La concentración y perseveranciaen el objetivo construyeron lasgrandes pirámides de Egipto.
2.- El mundo exige no muchas cosassino una sola cosa con perfección.El que esparce sus esfuerzos jamásalcanzará el éxito.
3.- Si cortamos una salamandra por la mitad, la parteanterior correrá hacia adelante y la posteriorhacia atrás. Estos son los progresos del quedivide su propósito. El éxito es siempre el perde-dor de las energías disipadas.
4.- Qué inmenso es el poder de los objetivos concre-tos.
5.- Estableceré mis objetivos y los tendré siemprepresentes.
6.- La más débil criatura viviente, concentrando suspoderes en un solo, objetivo, puede alcanzar
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buenos resultados mientras que la más fuerte nohará nada de provecho si dispersa sus esfuerzosen muchas tareas.
OCTAVA CLAVE
AFRONTARE EL DÍA CON ALEGRÍA Y BUENHUMOR
1.- Enfrentarse con todas las tareas con valentía yperseverancia, por difíciles y humildes que sean,es la única forma de prepararse y aprovechar lasmejores oportunidades cuando éstas, se presen-ten.
2.- Cada día, cuando me fije los objetivos, pondré enel primer lugar de la lista el recordatorio de quetengo que estar alerta a todas las oportunidades.
3.- Cada mañana, cuando me despierte, afrontaré eldía con la voluntad de aprovecharlo, respiraré confuerza esbozaré una sonri-sa de determinación pormuy desagradables quesean las tareas que tengapor delante.Ahora sé que los que triun-fan en la vida son siemprepersonas optimistas, decidi-das y esperanzadas quetrabajan con una sonrisa enlos labios y aceptan las po-sibilidades y los cambios de esta vida mortal conalegría y buen humor, afrontando las cosasagradables y desagradables tal como vienen.
4.- Hay dos clases de insatisfechos en esta vida, elinsatisfecho que trabaja y el insatisfecho que se
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retuerce las manos. El primero consigue lo quequiere, mientras que el segundo pierde lo quetiene.
NOVENA CLAVE
CADA NOCHE EXAMINARÉ LOS ACTOS DEL DÍA
1.- Mis peores vicios y malas actitudes desaparece-rán si cada día me someto a un examen.
2.- Las preguntas que me ayudarán son entre otras:
¿Qué debilidad he conseguido dominar hoy?¿Contra qué instinto o pasión he luchado? A quéseducción he resistido? ¿Qué actitud positiva hereforzado o adquirido?
3.- Ahora saludo cada nuevo día con un plan paraque, de este modo, tenga bien trazado el camino.
4.- Ahora al término de mi jornada, analizaré cuida-dosamente los progresos y los problemas de miviaje , y esta nueva y beneficiosa costumbrecreará en mi mente un diario de] hoy yun libro de texto para mañana.
5.- ¿Qué hubiera debido hacer y no hice?¿Qué hubiera podido hacer mejor?
6.- Aunque caiga la oscuridad de la noche,el sueño no cerrará mis ojos hasta quehaya examinado todos los acontecimientos de mijornada.
7. La satisfacción y el orgullo del trabajo bien hechoy completo en todas sus partes jamás los podráconocer la persona superficial que hace las cosaschapuceramente y las deja siempre a medio ter-minar.
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8.- ¿Superé la jornada con la satisfacción de mideber cumplido?¿Saludé el comienzo del día con un mapa y unobjetivo? ¿Fui amable y considerado con todo elmundo? ¿Intenté recorrer un kilómetro más, comome había propuesto?
¿Estuve alerta a la existencia de oportunidades? ¿Busqué el lado bueno en cada problema? ¿Supe sonreír ante el odio y la cólera? ¿Concentré mi fuerza y mi determinación?
CLAVE FINAL
NO OLVIDARÉ NUNCA LA ORACIÓN
1.- Hago el propósito de no olvidar jamás que laposibilidad más alentadora y consoladora queDios me ha dado es la dirigirme a Él.
2.- Mientras se pueda rezar, siempre habrá valentíay esperanza.
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PLEGARIA A UN AMIGO INVISIBLE
Señor, te pido:
Energía para luchar,Grandeza del alma para amar,Nobleza para no ser rastrero,Fuerza contra las malas pasiones,Sinceridad para no ser un farsante,Decisión para vivir mi ideal cristiano,Entusiasmo para crecer como persona,Honradez para cumplir con mi deber,Ilusión y alegría de vivir,Humildad y sencillez en mi comportamientoLuz para conocer mi defectosValentía para dar testimonio de mi fe,Constancia para perseverar en tu voluntad,Amor para ser leal contigo.
Todo, Señor, aunque me cueste,y porque te amo.
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SERÁS HOMBRERudyard Kipling
Si guardas en tu puesto la cabeza tran quila,aunque todo a tu lado sea cabeza perdida.
Si tienes en ti mismo una fe que te niegan,y no desprecias nunca las dudas que ellos tengan.
Si esperas en tu puesto, sin fatiga en la espera,si engañado no engañas, si no buscas más odio que el odio que te tengan.
Si eres bueno y no finges ser mejor de lo que eres,si al hablar no exageras lo que sabes y quieres.Si sueñas y lo sueños no te hacen su esclavo,si piensas y rechazas lo que piensas en vano.
Si tropiezas el triunfo, si llega tu derrota,y a los dos impostores les tratas de igual forma.Si logras que se sepa la verdad que has hablado,a pesar del sofisma del orbe encanallado.
Si vuelves al comienzo de la obra perdida,aunque esta obra sea la de toda tu vida.
Si arriesgas en un golpe y lleno de alegría, tus ganancias de siempre a la suerte de un día, y pierdes y te lanzas de nuevo a la pelea, sin decir nada a nadie de lo que es y lo que era.
Si logras que tus nervios y el corazón te asistan,aún después de su fuga de tu cuer po en fatiga, y se agarren contigo cuando no quede nada,porque tú lo deseas y lo quieres y mandas.
Si hablas con el pueblo y guardas tu virtud.
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Si marchas junto a reyes con tu pasó y tu luz.
Si nadie que te hiera llega a hacerte la herida.
Si todos te reclaman y nadie te precisa.
Si llenas el minuto inolvidable y cierto,de sesenta segundos que te lleven al cielo.
Todo lo de esta tierra será de tu dominio,y mucho más aún... SERAS HOMBRE, hijo mío.
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PENSAMIENTOSY REFLEXIONES PARAPROGRESAR COMO SER HUMANO
EL RETODE VIVIR LA VIDA
El Reto de vivirla vida, es untexto en el que
se recogen refexio-nes y pensamientosdestacados pero queen todo caso sonfruto de experienciasejemplares. Sabesque estás capacitadopara superar cual-quier dificultad, conla única condición deque esté decidido ahacerlo y de que seponga, en el empeño, ilusión y esfuerzo.
¡Adelante! No olvides que la resignación es una acep tación sinlucha y que la única manera de hacer frente a un problema, sea el quefuere, es asumirlo.
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EL CONTROL DE LAS DIFICULTADES
1.- Inteligente es aquel que sabe dar sentido a su vida.
2.- Recta opinión, recta intención, recta palabra, recta conducta.
3.- La única manera de hacer frente a un problema , sea el quefuere, es asumirlo. A partir de ahí podemos buscar toda clasede soluciones.
4.- Sacar partido de nuestros fracasos. Si fué-ramos capaces de ello sí que conseguiría-mos superar en todo instante nuestros ma-les.
5.- La resignación es una aceptación sin lucha.
6.- Para tener paz y armonía interior, para supe-rar el sufrimiento, hay que darse y entregar-se a los demás.
7.- Lo que tú des a la vida, sin duda lo recibirás. Si das afecto, lorecibirás de los demás. Si com prensión, te comprenderán. Si nodeseas estar y sentirte solo, date como compañía a los que tenecesitan. Si quieres tener paz, armonía interior y alegría, daestos valores a los demás.
8.- Séneca: “Lo que verdaderamente se exige del hombre, es quebeneficie a los hombres".
9- Marco Aurelio: “El único fruto de la vida terrena son las accio-nes útiles a la comunidad.”
HUMILDAD
10.- La humildad es sincera y objetiva. La persona humilde es aquellaque conoce perfectamente sus limitaciones y a la vez se sabe útily valiosa para algo, no para todo, pero sí para algo.
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LA VOLUNTAD
11.- Dice Andre Gide: “ No hay que esforzarse en el placer, sinoencontrar placer en el mismo esfuerzo”
12.- El aumento de confianza en sí mismo es lo que diferencia alhombre triunfador del que no lo es.
13.- La figura de Cristo es un ejemplo admi-rable.Desde el punto de vista de su naturalezahumana en el tema de la voluntad, no lalimitó al pensamiento y deseo, sino quelos pensamientos los plasmó en la activi-dad, en la voluntad -acción que es la queen definitiva realza, valora y dignifica alser humano.
14.- "Si pienso, actúo". Este es el slogancon el que debe vivir un hombre volunta-rioso. No basta decir "Si quiero, puedo",porque quedaría reducido a la teoríafilosófica. Es menester decirse ”Si quiero, puedo y además lohago".
15.- Conseguir este tipo de voluntad, requiere una autoeducación de lamisma día a día. Los pequeños ejercicios realizados a diario sonfundamentales. Retrasar, por ejemplo, el fumarse un cigarrillo; leeruna página de ese libro que nos resulta aburridísimo; poner eldespertador cinco minutos antes de la hora habitual; hacer esallamada de teléfono que nos molesta y que la dejaríamos paramejor ocasión, etc.
16.- De un hombre que sabe sacrificar, sin dudarlo, una pasión ante larazón, afrontar un peligro sin temblar, soportar un sufrimiento singemir, se dice que tiene voluntad.
17.- La pregunta que puede surgir es la de si verdaderamente existe opuede existir un cambio profundo y radical en un ser humano. Sipuede pasarse de la abulia a la firmeza de voluntad. La contesta-ción es afirmativa. El cambio se produce si se tiene el firme y
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rotundo propósito de cambiar.18.- Si dices: voy a intentarlo, es seguro que no lo harás. Por el
contrario cuando dices: LO HARÉ, es seguro que lo conseguirás.
19.- El actuar debe de ser INSTANTÁNEO. El no hacerlo en elmomento determinado disminuirá nuestra voluntad y fortalecerá lapereza. Por la calle del MAÑANA, se llega a la plaza del NUNCA
20.- Se suele decir frecuentemente “es mí destino". No. El destino noes anterior a la vida del individuo. Cada uno de nosotros forjamosnuestro propio destino.
21.- Es necesario PERSEVERAR: La perseverancia es una especie deimpasibilidad ante todos los obstáculos y dificultades que puedanoponerse a la conquista.
22.- OBSTÁCULOS EN LA CONQUISTA DE UNA VOLUNTADFUERTE:
1.- Falta de confianza en sí mismo.2.- La impaciencia.3.- La ligereza.4.- La pereza.
23.- Para mí, el mensaje más valioso de la vida de Jesucristo, estriba ensu naturaleza humana. Debido a esa condición humana, habíamomentos en que se sentía desfallecer y precisamente en esteaspecto radica la grandeza de su sacrificio, en la capacidad paratransformar la debilidad humana en fortaleza y grandiosidad. i Quémaravillosa frase , plena de contenido humano! "Padre mío, si esposible, pase de mí este cáliz, más hágase tuvoluntad".
24.- Lo que nos va a diferenciar es la manera deenfrentarnos a los problemas. Una cosaesencial para esa diferencia: Una actitud delucha, de vencedor.
25.- La Psicología ha definido en sus propiostérminos el estado de equilibrio del hombre.Carl Rogers : El individuo que funciona plenamente.
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Eric Fromn : El individuo autónomo.Carl Jung: La personalidad individualizada. Dyer: La persona sin límites.
26.- Si uno se decide a luchar día a día, conconfianza en sí mismo y en el triunfo, sepuede alcanzar lo que se quiera. Nunca estarde para, empezar.
27.- La solución está en nosotros.
28.- Marco Aurelio: “Nuestras vidas son la obra de nuestro pensamiento."
29.- Ellis: “No son los hechos o acontecimien-tos lo que nos producen nuestros senti-mientos, sino la forma en que pensamosacerca de esos hechos.”
LAS ACTITUDES
30.- William James: "Al cambiar nuestras acciones. cambiaremosautomáticamente nuestros sentimientos."
31.- William James: “Si un hombre cambia radicalmente sus pensa-mientos quedará asombrado de la rápida transformación que seproducirá en las condiciones materiales de su vida.”
32.- No pongas todas tus ilusiones de triunfo en manos de la suerte ydel azar, enséñales que el triunfo llega cuando se encuentran lapreparación con la oportunidad.
33.- San Francisco de Asís decía: "Dios me otorgue la serenidad deaceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor de cambiar lascosas que pueda y la sabiduría para poder discernir".
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EL PASADO
34.- El único tiempo donde podemos actuar es el presente.
35.- Si cometiste un error en cualquier relación importante en tu vidaacéptalo. También analiza las causas del mismo.
36.- Decía Dale Carnegie: “¡Cerrad el pasado! Dejad que el pasadoentierre a sus muertos. Cerrad los ayeres que han apresurado lamarcha de los necios hacia un tristefin.”
EL FUTURO
37.- Otro tanto ocurre con el futuro, cuan-do nos impide vivir el presente. Unacosa es hacer planes, proyectos paranuestra vida, proyectar en sumanuestro presente, y otra es no disfru-tar y vivir el presente en pos de unfuturo incierto.
38.- Distinto es proyectar un futuro cuyocontenido está centrado en otro tipode valores. Son los valores espirituales, el ir en busca del perfec-cionamiento, del conocimiento intelectual, de la entrega a losdemás.
EL PRESENTE Y SUS PROBLEMAS
39.- Ante una determinada situación problemática, debemos enfrentar-nos a ella, analizarla con valentía, yendo hasta el fondosumergiéndonos en las peores consecuencias que podríanocurrirnos derivadas de la situación.
40.- Una vez imaginadas las peores consecuencias que pudieransuceder, hay que tratar de ponerse en esa situación y aceptarla.En este estado de aceptación, hay que dedicarse a tratar demejorar lo peor.
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41.- Lin Yutang: "La verdadera paz del espíritu viene de la aceptaciónde lo peor”.
PREOCUPATE MENOS DE TI MISMO
42.- Preocúpate más por lo que tienes a tu alrededor y prescinde día adía de tu propia persona. Habrás dado el primer paso para serfeliz. ¡Inténtalo!
NO HAY AMIGO PEQUEÑO
43.- Recordemos los versos de Douglas Malloch.
Si no puedes ser pino en la cumbre, sé la mata del valle, la más linda.De las matas que van junto al arroyo; sé el arbusto, si el árbol está arriba.Si no llegas a arbusto, sé la hierba que al camino feliz y humilde vista, de no ser almizcleña sé la atocha que entre todas ellago más estima.De no ser el camino, sé el sendero; si no sol, sé la estrella que titila. No busquemos tamaño en la pelea, sino ser lo mejor en nuestras filas.
44.- VIVE PARA HOY Y ESPERA PARA MAÑANA.Has de vivir el día de hoy, el presente, con toda suintensidad, como si fuese, no el último día de tuvida, sino el primero. Intenta descubrir todas las cosas nuevas quese te presenten, porque sin duda las habrá.
45.- NO TE COMPARES CON LOS QUE SUPONES VIVEN MAS FELICES QUE TÚ.
46.- NO SIENTAS NINGÚN COMPLEJO POR TU FÍSICO.No existe ningún tipo de correlación entre belleza física y felicidad.Poseer belleza o no, es algo puramente accidental. La generosi-dad, amabilidad, sensibilidad, sencillez, etc, son las cualidades quecrean estima y que podemos cultivar y potenciar.
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47.- NO TE DEJES ARRASTRAR POR LA RUTINA.Siempre hay cosas nuevas por hacer, incluso dentro de tu propiotrabajo. Sé creativo.
48.- NO TE CONVIERTAS EN JUEZ DE LOS DEMÁS.
49.- NO SEAS INDECISO.La indecisión es también fruto de un cerebro desorganizado, yllamo cerebro desorganizado a aquel que es incapaz de controlarsus pensamientos.
50.- NO SEAS ESCÉPTICO ANTE LOS BUENOS CONSEJOS.
51.- MANTENTE EN UNA FORMACIÓN CONSTANTE.
52.- NO HAGAS OSTENTACIÓN DE TU BIENESTAR.
53.- APRENDE A AMAR LA NATURALEZA.
54.- ADMITE CON SIMPATÍA LA FELICI-DAD DE LOS DEMÁS.
55.- MANTÉN LA PASIÓN DE LO POSIBLE.(Kierkegaard)
56.- SIEMBRA UNA ACCIÓN y recogerás unhábito; siembra un hábito y recogerás uncarácter; siembra un carácter y recogerásun destino.(William James).
57.- REGLAS DE JAMES PARA LA CONS-TITUCIÓN DE UN HABITO O ACTITUD.
1.- Inaugura el hábito con una iniciativa tan firme y decidida como te sea posible.2.- No toleres ninguna excepción hasta que el nuevo hábito se forme y esté bien arraigado en tu vida.3.- Aprovecha la oportunidad primera que se te presente para actuar en cada resolución que hayas tomado.
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4.- No prediques a los otros ni des buenos consejos en abstracto. Es el COMPORTAMIENTO lo que procura nuevo marco al carácter.5.- Mantén viva la capacidad de esfuerzo mediante la práctica diaria de pequeños ejercicios.
58.- ¡OH, HOMBRE, NO DESCANSES! (Ghandi)
Aunque camine por senderos oscuros, no descansaré. Aunquetenga dificultades, no descansaré. Aunque mi vida se agote, no descansaré.
Aunque el mundo oscurezca, no descansaré. No descansaréporque procuraré buscar el descanso a los demás.
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RESUMEN DE ACTITUDESPARA CRECER
1.- ACTITUD MENTAL POSITIVA.
LA ACTITUD MENTAL POSITIVA y la ACTITUDMENTAL NEGATIVA son fuerzas muy poderosas.
La Actitud Mental Positiva, es la actitud mental adecua da constructiva para cada ocasión concreta. Posee la capacidad de atraer lo bueno y lo bello.
2. MÁRCATE OBJETIVOS PRECISOS
Los objetivos precisos es el punto inicial de todo logro.La precisión de objetivos, combinada con unaActitud Mental Positiva, es el punto inicial de todoavance que merezca la pena.
Para alcanzar algo que merezca la pena en la vida, esnecesario fijarse elevados objetivos y tener la voluntadde alcanzarlos.
¿Has pensado en los elevados objetivos que quisierasalcanzar?
¿Has establecido un límite de tiempo para alcanzar tus objetivos?
¿Tienes planes concretos para alcanzarlos?
3.- RECORRER UN KILÓMETRO MÁS
1.- ¿Tienes la costumbre de prestar un mayor y mejor servicio que aquel que se te pide o por el que se te paga?
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2.- ¿Conoces a alguien que haya alcanzado éxito en cualquier campo, limitándose a hacer lo que se le pedía?
4.- PENSAMIENTO CONCRETO
1.- ¿Tienes por costumbre expresar opiniones acerca de cuestiones con las que no estas familiarizado?
2.-¿Te impones el deber de aprender más sobre tu ocu- pación constantemente?
3.-¿Sabes cómo averiguar los datos cuando precisas de algún conocimiento?
5.- AUTODISCIPLINA
1.- ¿Refrenas tu vocabulario cuando estás enfadado?
2.-¿Tienes por costumbre hablar antes de pensar?
3.-¿Pierdes fácilmente la paciencia?
4.-¿Tienes por costumbre permitir que las emociones dominen tu razón?
5.- ¿Eres exigente contigo mismo a la hora de no ha- certe concesiones en tus compromisos internos con los demás?
6.- ¿Tratas día a día de controlar tus instintos y las exi- gencias de tu cuerpo en función de tu voluntad de acuerdo con lo que te has propuesto llegar a ser?
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6- MENTE RACIONAL
1.-¿Intentas encontrar siempre la causa de los fallos y a partir de ese punto buscar varias soluciones a los mismos, escogiendo la mejor para las circunstan- cias?
2.-¿Tratas siempre que te enfrentas con una dificultad, de no amilanarte, sabiendo que bien solo o mu- cho mejor en equipo seguro que existe alguna so- lución de algún tipo para esa dificultad?
7.- INTEGRIDAD - AUSENCIA DE MIEDOS OBSESIVOS
1.- ¿Eres una persona íntegra?
2.-¿Tienes confianza en tu capacidad de hacer aquello que hayas decidido llevar a cabo?
3.-¿Estás razonablemente libre de temores básicos? Temor a las críticas, temor a perder el amor, temor a
la pérdida de libertad, temor a la vejez, temor a la muerte.
8.- PERSONALIDAD AGRADABLE
1.-¿Ofendes a los demás con tus costumbres?
2.-¿Tienes por costumbre aplicar la Regla de Oro?
3.-¿Eres apreciado por aquellos con quienes colaboras?
4.-¿Aburres a los demás?
5.-¿Cuidas tu aseo personal y tus ropas evitando man- chas y descuido en el trato de las mismas?
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6.-¿Tratas de dominar tus cambios de humor y tu propia expresión en reuniones y en el diálogo con personas que no tienen nada que ver con tus pro- blemas propios?
9.- INICIATIVA PERSONAL
1.-¿Planificas tu trabajo?
2.-¿Tienes por costumbre apla- zar las cosas?
3.-¿Tienes por costumbre elaborar mejores planes a fin de desarrollar tu trabajo con más eficacia?
4.-¿Esperas a que te pidan que hagas cosas que podías haber empezado tú ya?
5.-¿Eres capaz de sugerir soluciones, propuestas, pro- cedimientos y acciones concretas inmediatamente, después de descubrir un peligro o una dificultad
10.- ENTUSIASMO
1.-El entusiasmo es fe en la vida, en la propia capaci- dad, en la felicidad, en el hombre.
Una persona entusiasta suele triufar en todo lo que emprende.
Para la persona entusiasta no existe el aburrimiento, la dejadez, el aislamiento. Se forma un círculo en torno a ella. Hasta la vejez sigue irradiando.
2.-El entusiasmo transforma el mundo: primero el propio mundo interior, luego el mundo de quienes nos rodean.
3.-Una gran personalidad se oculta en cada uno de nosotros. Sólo el entusiasmo puede hacerla surgir.
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4.-¿Eres una persona que no te desanimas y lucha constantemente por avanzar en la dirección que crees acertada?
5.-¿Eres motor en las actividades en equipo o apoyas aquellas propuestas que te parecen positivas?
6.-¿Evitas en la medida de tus fuerzas y posibilidades que las dificultades y la apatía acaben con proyectos y empresas dignos de llevarse a cabo?
11.- ATENCIÓN CONTROLADA
1.-¿Tienes por costumbre concentrar tus pensamientos en lo que estás haciendo?
2.-¿Sigues trabajando, independientemente de las ine- vitables distracciones?
3.-¿Conoces las reglas elementales de interrupciones en el estudio y trabajo intelectual para evitar la disper- sión de la mente por cansancio?
12.- LABOR DE EQUIPO
1.-¿Mantienes relaciones armoniosas con los demás?
2.-¿Te muestras frecuentemente en desacuerdo con los demás?
3.-¿Ves grandes ventajas en la amistosa cooperación entre los compañeros de estudio, actividades o traba- jo?
4.-¿Eres consciente del daño que uno puede causar al no colaborar con sus compañeros?5.-¿Te das cuenta de que para poder trabajar en equipo es indispensable que renuncies de buena gana a pos- turas intransigentes, dando paso a la visión objetiva de las cosas, a la lógica y al sentido común?
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13.- APRENDER DE LA DERROTA
1.-¿Te induce la derrota a dejar de esforzarte?
2.-Si fracasas en un determinado empeño, ¿sigues intentándolo?
3.-¿Equivale una derrota temporal a un fracaso?
4.-¿Has aprendido alguna lección de la derrota?
5.-¿Sabes de qué manera la derrota puede convertirse en una ventaja capaz de conducirte al éxito?
6.-La única manera posible de obtener beneficios de la derrota es buscando las causas y poniendo inmediata mente el remedio.
14.- CREATIVIDAD
1.- ¿Utilizas tu imaginación en forma constructiva?
2.-¿Adoptas tus propias decisiones?
3.-¿Vale siempre más el hombre que se limita a seguir instrucciones que el que también crea nuevas ideas?
4.-¿Eres ingenioso?
5.-¿Creas ideas prácticas?
6.- Cuando es necesario ¿ buscas el adecuado consejo?
7.-¿Lanzas tu mirada hacia el futuro tratando de intuir hacia dónde caminar y por lo tanto construir planes para adaptarte a los nuevos retos?
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15.- DEDICACIÓN DE TIEMPO Y DINERO
1.¿Te esfuerzas en los objetivos que te has marcado, dedicando tiempo extra?
2.- Estás dispuesto a sobrepasar la jornada normal de trabajo o estudio de tus compañeros y amigos para conseguir tus objetivos?
3.-¿Eres consciente de que algunos objetivos tienes que conseguirlos también controlando tus gastos en otras cosas?
4.-Sabes que no debes endeudarte para conseguir caprichos y que debes planificar ciertas adquisicio- nes?
16.- CONSERVACIÓN DE UNA BUENA SALUD FÍSICA Y MENTAL
1.-¿Duermes lo suficiente?
2.-¿Te alimentas equilibradamente?
3.-¿Haces ejercicio moderado?
4.-¿Te bañas o duchas diariamente?
5.-¿Bebes excesivamente?
6.-¿Fumas en exceso?
7.-¿Utilizas ropas que por su forma o adapta-ción al cuerpo te puedan perjudicar?
8.-¿Te preparas cuando tienes que someterte a algún esfuerzo extraordinario?9.-¿Ante el riesgo en el deporte tomas las medidas
mínimas para paliarlo o evitarlo?
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10.-¿Evitas tomar ciertas drogas para resistir situaciones prolongadas de esfuerzo mental porque te puede destruir?
11.-¿Procuras tener los conocimientos mínimos o pedir la ayuda necesaria en su caso, en relación a lo que es una personalidad equilibrada y una persona emocional mente madura?
17.- CREACIÓN DE HÁBITOS POSITIVOS
1.-¿ Eres lo suficientemente noble y sincero contigo mismo como para concretar tus malos hábitos y empezar a luchar por sustituirlos por hábitos positi- vos?
2.-¿Eres capaz de trazarte un plan sistemáticos y posible para combatir tus malos hábitos?
3.-¿Comunicas tus decisiones sobre esto, a tus mejores amigos, para verte apoyado y animado a seguir el plan de eliminación de malos hábitos?
PRINCIPIOS UNIVERSALES
1.-Toda adversidad lleva la semilla de un beneficio equivalente o todavía mayor.
2.-La grandeza es para aquellos que desarrollan el deseo de alcanzar objetivos elevados.
3.- El éxito en sus objetivos lo alcanzan aquellos que lo intentan y lo siguen intentado con una ACTITUD MENTAL POSITIVA.
4.-Para convertirse en un experto en cualquier actividad humana hace falta práctica... práctica... práctica.
5.-La mayor fuerza del hombre estriba en la fuerza de la plegaria.
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TODA VIDA COMPLETA TIENE TRES DIMENSIONES:
LONGITUD, LATITUD, ALTURA
LA LONGITUD: Es el impulso interior para alcanzar los fines y
ambiciones personales de cada uno.
LA LATITUD: Es una preocupación interior por el bienestar de los demás.
LA ALTURA: Es la aspiración ascendente hacia Dios.
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NEUROPLASTICIDAD Y REDES HEBBIANAS
LAS BASES DEL APRENDIZAJE
Nos atrevemos a pensar que debe ser la primera vez que escuchas esta palabra, y que te estarás preguntando: ¿Qué significa?
Esperamos que al terminar de leer este tema, comprendas claramente su significado e importancia, y lo fundamental que es, para cada ser humano, conocerla.
Tus recuerdos, tus anhelos, tus miedos, tus conocimientos, tus capacidades, están esculpidos en una inmensa telaraña formada por la asombrosa cantidad de 100.000 millones de células cerebrales,denominadas neuronas. A su vez, cada una de ellas tiene la capacidad de conectarse con hasta otras 10.000 de sus compañeras, construyendo un total de 1.000 billones de posibles conexiones neurales.
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Cada uno de estos lugares de encuentro, en el que se conectan dos neuronas, es conocido con el nombre científico de Sinápsis,(descubierta por el fisiólogo de Oxford Sir Charles Sherrington, a principios del siglo XX
Cada neurona se parece, metafórica-mente hablando, a una cebolla, con una parte central re-dondeada, con un solo brote en una de sus puntas, y muchas fibras finas, muy similares a raicillas, en el otro extremo. A las rai-cillas neuronales se las denomina Den-dritas, al bulbo: Cuerpo Neuronal,y al brote, Axón.
Como las raicillas del vegetal, las dendritas son las encargadas de ab-
sorber la nutrición que da vida a cada una de estas células, consistiendo su dieta en impulsos electromagnéticos provenientes de las otras neuronas con las que se halla habitualmente comunicada. Alguno de estos nutrientes, intentará activar a la neurona, mientras que otros buscarán conseguir lo contrario, o sea, inhibirla.
Luego, el que una célula cerebral descargue o no algún tipo de impulso eléctrico a otra célula hermana, será la resultante de su capacidadde efectuar un rápido cálculo aritmético entre los dos tipos de descargas
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recibidas, (las que la incitan a ir hacia delante y las que la incitan a frenarse) Si la diferencia entre ambas da un número negativo, no generará acción alguna, pero si es positivo, modificará inmediatamente su estructura física, al modo de enviar una descarga electromagnética, que será emitida a través del Axón.
4032 impulsos positivos - 4064 impulsos negativos = - 32 (no transmite) 4032 impulsos positivos - 3002 impulsos negativos = 1030 (sí transmite)
Los axones de distintas neuronas pueden variar mucho en longitud, y conducen estas pulsaciones, que sólo duran unas milésimas de segundo, a una gran velocidad (alcanzan hasta 300 Km/h).
Una vez salido del axón, el estímulo encenderá a su vez, a todas las dendritas de las neuronas con las que se ha conectado, produciendo una reacción en cadena que puede implicar a cientos, miles e incluso a muchos millones de neuronas, que se integran así, en una compacta y compleja red tridimensional. Tu cerebro, para hacer este trabajo, consume una quinta parte de toda la energía generada por el cuerpo en descanso.Es como si fuera una bombilla de 20 vatios, que brilla sin parar, sin dejar de trabajar, aún cuando estés dormido.
Ahora mismo en este instante, mientras lees estas palabras, una cascada de tus células cerebrales están descargándose con el fin de que puedas entender lo que intentamos informarte, formando una nueva red hebbiana, inédita hasta el momento. Y si tu decisión no sólo fuera leer esta nota, sino también memorizarla, se produciría otro fenómeno sumamente importante para tu vida: la red crecería aún más, porque cada vez que releyeras el texto para memorizarlo, células que originalmente no tenían nada que ver entre si, se irían incorporando a la red creada al comenzar la lectura. Lo mismo ocurriría si te decidieras a transmitir oralmente este conocimiento a otras personas.
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A las neuronas no les sucede esto porque siempre hayan sido amigas íntimas, sino que actúan como lo harías tú, si quedaras atrapado con un desconocido dentro de un avión que ha retrasado su salida. Al principio, no tendrías nada en común con la persona que está sentada a tu lado, pero al cabo de varios minutos de espera, con seguridad, ambos comenzarían a quejarse de su mala suerte. Y si el retraso se prolongara, es muy factible que a los dos se les unieran más y más pasajeros, de modo que al final, todos llegarían a formar un gran bloque de quejumbrosos. Con las neuronas pasa algo muy parecido; tras unas pocas descargas simultáneas, tienden a unirse más y más, formando así parte de un mismo equipo.
La sinapsis de dos neuronas que se descargan reiteradamente en forma conjunta, sufre cambios bioquímicos (denominados potenciación a largo plazo), de tal forma que cuando una de sus membranas se activa o desactiva, la otra también lo hace, como si se hubieran convertido en hermanas siamesas. En pocas palabras, se han asociado, y esto garantiza que en el futuro se activen mucho más veces que antes, porque no sólo dependerán de su propia estimulación, sino también, de la activación de sus nuevas amigas. Este fenómeno, de suma importancia para la humanidad, fue denominado por el psicólogo estadounidense Donald Hebb: aprendizaje Hebbiano que es la base de la neuromodelación o neuroplasticidad cerebral.
NEUROPLASTICIDAD Es la variabilidad del tamaño y tipo de redes Hebbianas acumuladas a lo largo del tiempo.
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Para que la neuromodelación sea posible, también debe produ-cirse el fenómeno inverso, o sea que si una red Hebbiana no se usa, debe ir, poco a poco perdiendo sus células compo-nentes, hasta desaparecer. Por lo que vimos antes, existen dos tipos de neuroplasticidad: la positiva,que se encarga de crear y ampliar las redes Hebbianas, y la negativa que
se encarga de eliminaraquellas que no se utilizan.
Cuanto más grande es una Red Hebbiana, mayor será su po-tencia.
Este proceso permi-te que las nuevas expe-riencias de vida, las con-versaciones que mantie-nes, los nuevos conoci-mientos que adquieres, remodelen una y otra vez
tu cerebro.
Si bien tus genes pueden predeterminar algunas de las características de tu personalidad, no son los responsables finales de la mayoría de las cualidades que ésta tiene.
Se sabe ahora, que la genética es responsable del 10 % de las redes hebbianas, pero que el 90% restante se forma bajo el influjo de otros dos factores que, a diferencia del primero, pueden ser variados por la voluntad: las experiencias de vida, y los conocimientos adquiridos.
También se sabe que esto último depende de una estructura cerebral modular conocida como Lóbulos Prefrontales.
Ellos son lo último que se desarrolla en el cerebro, (más o menos completan su maduración a los 21 años, ocupando aproximadamente el 30% de su volumen.
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Tu forma de ver el mundo, tus planes y proyectos, dependen de su buen funcionamiento.
Pero los presentamos, porque constituyen la base de la neuromodelación consciente de tu red Hebbiana. Ellos te dan una capacidad única en la naturaleza: el poder decidir tu propio destino, otorgándote el privilegio de tener una vía de escape al prede-terminismo que la biología (genes) te impone. Gracias a ellos puedes elegir qué cosas de la cultura tomarás, y qué experiencias vivirás, para remodelar tus viejas redes Hebbianas, o crear nuevas redes, con el fin de que tu Proyecto de Vida pueda concretarse exitosamente.
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El Aprendizaje
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INSCRIPCIÓNFECHADA EN 1692
ENCONTRADA EN UNA TUMA DE UNA IGLESIA DE BALTIMORE
Ve plácidamente entre el ruido y la prisa, recuerda que la paz puede estar en el silencio.
Sin renunciar a ti mismo, esfuérzate por ser amigo de todos. Di tu verdad quietamente, claramente. Escucha a los otros, aunque sean torpes e ignorantes, cada uno de ellos tiene también una vida que contar.
Ama tu trabajo aunque sea humilde; es el tesoro de tu vida.
Sé prudente en tus negocios, pues en el mundo abundan las gentes sin escrúpulos.
Pero que esta convicción no te impida reconocer la virtud; hay muchas personas que luchan por hermosos ideales, y doquiera, la vida está llena de heroísmo.
Sé tú mismo. Sobre todo, no pretendas disimular tus inclinaciones. No seas cínico en el amor.
Porque cuando aparece la aridez y el desencanto en el rostro, se convierte en algo tan perenne como la hierba.
Acepta con serenidad el consejo de los años, y renuncia sin reserva a los dones de la juventud.
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Fortalece tu espíritu, para que no te destruyan inesperadas desgracias, pero no te crees falsos infortunios.
Vive en paz con Dios; no importa como lo imagines: sin olvidar tus trabajos y aspiraciones, mantente en paz con tu alma.
Pese a la ruidosa confusión de la vida pese a tus falsedades, penosas luchas y sueños arruinados, la tierra sigue siendo hermosa.
Sé cuidadoso, lucha por ser feliz.
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UNA NOCHE UN HOMBRE TUVO UN SUEÑO
Una noche un hombre tuvo un sueño. Soñó que iba paseando por una playa con El Señor. A medida que caminaba, se iban proyectando en el cielo escenas de su vida y se iban marcando en la arena las huellas suyas y las de Dios.
Cuando la última escena de su vida apareció ante él, se volvió a mirar las huellas sobre la arena de la playa. Entonces notó que muchas veces a lo largo de su vida había tan sólo un par de huellas... Comprobó que esto ocurría en los momentos más difíciles y tristes de su vida.
Esto le entristeció mucho, y le preguntó a Dios:
---Señor, tú me dijiste una vez que si decidía seguirte, caminarías siempre conmigo... Sin embargo, he notado que durante los momentos de mi vida en que tenía más dificultades y problemas tan sólo existía un par de huellas. No comprendo por qué cuando más te necesitaba me dejaste solo».
Dios me miró fijamente y me respondió:
- Querido Hijo, te quiero y nunca te he abandonado. En los momentos de angustia y sufrimiento cuando tú has visto tan sólo un par de huellas, eran los momentos en que yo te llevaba en mis brazos».
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