EF DESDE CASA 3º/4º

Desde o área de EF, e dunha forma algo diferente da que estades habituados,

seguiremos coñecendo aspectos dos xogos, dos deportes e da importancia que ten a

actividade física para a nosa vida.

Rétovos a realizar unha serie de actividades.

Na primeira sesión teredes que realizar un cuestionario, vendo primeiro un vídeo.

Este vídeo que o podedes atopar en Youtube buscando: “ Alimentación sana. La Pirámide

Alimentaria | Videos Educativos para niños.”.

Unha vez visto, ca axuda dalgún familiar que descargue no móbil, a aplicación gratis de

KAHOOT, para realizar un concurso de preguntas.

Haberá que inxerir o PIN de Challenge 0121237

Na segunda sesión veremos un vídeo que podemos atopar en Youtube poñendo

“EL APARATO LOCOMOTOR | Vídeos Educativos para Niños”. Unha vez visto, usando o

PIN 0818995 realizaremos outro concurso para ver que aprendimos.

Na terceira sesión de forma máis autónoma, teredes que preguntar e buscar

sobre diferentes xogos tradicionais de Galicia. Preguntaredes os familiares que vos

expliquen e comenten que xogos se facían antes.

Se sodes capaces de realizar algún na casa, aínda que sexa cambiando material

ou algunha norma, que vos fagan fotos practicándoo para ensinar o resto na volta as

clases.

EF DESDE CASA 3º/4º

Desde o área de EF, e dunha forma algo diferente da que estades habituados,

seguiremos coñecendo aspectos dos xogos, dos deportes e da importancia que ten a

actividade física para a nosa vida.

Rétovos a realizar unha serie de actividades que separarei en catro sesións ou

clases, correspondendo cas horas que temos no horario de EF.

Na primeira sesión coñeceremos unha serie de problemáticas e patoloxías, que

se non coidamos a postura e coidamos o noso corpo podemos agravar.

Unha vez lida a información que tedes, propoño que realicedes un concurso, en forma de

cuestionario. Necesitaredes que desde os móbiles alguén da familia descargue a

aplicación KAHOOT (GRATUITA). Co código 0218254 aceptaredes o Challenge e

dependendo das vosas respostas a propia aplicación establece unha clasificación dos que

participen.

Invítovos a ler primeiro ben a información e contestar sen os apuntes diante, xa que no

concurso teredes un tempo limitado para contestar.

Na segunda sesión teredes que realizar outro cuestionario, vendo primeiro un

vídeo. Este vídeo que o podedes atopar en Youtube buscando: “ Alimentación sana. La

Pirámide Alimentaria | Videos Educativos para niños.”.

Unha vez visto, seguiremos o procedemento da sesión anterior, empregando neste caso o

código de Challenge 0121237

Na terceira sesión coñeceremos un deporte novo. O Goubak no que podedes ver

a información nas cartas colgadas e que describen as normas. Buscaredes vídeos para

ver a práctica deste xogo novo.

Na cuarta sesión, de forma máis autónoma, teredes que preguntar, indagar e

buscar sobre diferentes xogos tradicionais de Galicia. Os apuntaredes cas súas normas,

materiais. No caso de poder realizalo na casa de forma adaptada, deberedes crear e

sacar foto de como inventastes esa forma adaptada.

EF DESDE CASA 5º/6º

Desde o área de EF, e dunha forma algo diferente da que estades habituados,

seguiremos coñecendo aspectos dos xogos, dos deportes e da importancia que ten a

actividade física para a nosa vida.

Rétovos a realizar unha serie de actividades que separarei en catro sesións ou

clases, correspondendo cas horas que temos no horario de EF.

Na primeira sesión, aproveitando que estábamos a practicar o bádminton, teredes

que facer unha redacción ou comentario de Carolina Marín. Para que sexa algo máis

ameno que solo buscar por Internet, propoño que vexades o Informe Robinson dedicado a

Carolina. Podedes atopar o vídeo en Youtube, buscándoo de esa forma.

Deberiades sinalar que valores deportivos vos transmite tanto o bádminton, como

sobre todo Carolina Marín.

Na segunda sesión coñeceremos unha serie de problemáticas e patoloxías, que

se non coidamos a postura e coidamos o noso corpo podemos agravar.

Unha vez lida a información que tedes, propoño que realicedes un concurso, en forma de

cuestionario. Necesitaredes que desde os móbiles alguén da familia descargue a

aplicación KAHOOT (GRATUITA). Co código 0218254 aceptaredes o Challenge e

dependendo das vosas respostas a propia aplicación establece unha clasificación dos que

participen.

Invítovos a ler primeiro ben a información e contestar sen os apuntes diante, xa que no

concurso teredes un tempo limitado para contestar.

Na terceira sesión coñeceremos un deporte novo. O Goubak, no que podedes ver

a información nas cartas colgadas e que describen as normas. Buscaredes vídeos para

ver a práctica deste xogo novo e tedes que facervos os vosos apuntes co regulamento e

normas, resumido por vós.

Na cuarta sesión, de forma máis autónoma, teredes que preguntar, indagar e

buscar sobre diferentes xogos tradicionais de Galicia. Os apuntaredes cas súas normas,

materiais. No caso de poder realizalo na casa de forma adaptada, deberedes crear e

sacar foto de como inventastes esa forma adaptada.

FICHAS PUZLE DE ARONSON

CIFOSE

DEFINICIÓN A cifose é a curvatura excesiva da zona altada espalda, obtendo unha postura corcova ou agachada. Prodúcese pola adaptación prolongada de malas posturas ou falta de forza na musculatura da zona.

CAUSAS · Fracturas traumáticas ou patolóxicas (convulsiones epilépticas, reumatismos vertebrais) · Enfermidades dexenerativas (artrite, dexeneración de discos). · Escorregar unha vértebra cara adiante sobre outra.

TIPOS · Postura: tipo máis común de cifose. ·Conxénita: preséntase cando a columna vertebral desenvólvese de forma anormal co bebé no ventre materno.

SÍNTOMAS · Aparencia redondeada da espalda. · Sensibilidade e rixidez na columna. · Dificultade ao respirar (en casos graves).

IMAXE

FICHAS PUZLE DE ARONSON

EDUCACIÓN POSTURAL

QUE É? O aprendizaxe de normas que axuden a manter unha postura correcta do noso corpo ou axude cas posicións correctas en determinadas accións.

REEDUCACIÓN POSTURA GLOBAL

QUE É ? É un innovador método de fisioterapia suave, progresivo e activo, que pode ser aplicado a todas as idades respectando as posibilidades de cada persoa.

ERGONOMÍA

QUE É? O estudio da adaptación das maquinas, mobles e utensilios á persoa que os usa habitualmente, para lograr unha maior comodidade e eficacia.

POSTURAS · Postura erguida (estar de pe).· Postura sedente (estar sentados). · Postura xacente (estar tumbados). · Cargar peso. · Transporte do material escolar. · Alcanzar un obxecto elevado.

FICHAS PUZLE DE ARONSON

ESCOLIOSE

DEFINICIÓN A escoliose é unha curvatura anormal da columna vertebral. A CV ten curvatura de forma natural, pero as persoas con esta patoloxía teñen máis curvatura do normal, tendo unha forma de C o S.

CAUSAS Descoñécense de forma xeral.

TIPOS Conxénita: No nacementoNeuromuscular: Pode ocasionar problemas nos músculos.

SÍNTOMAS · Ombros desviados. · Cadeiras desniveladas. · Dor no tronco ou lumbago. · Curvatura da columna máis cara un lado.

IMAXE

FICHAS PUZLE DE ARONSON

LORDOSE

DEFINICIÓN A lordose é a desviación patolóxica da columna vertebral, cando a convexidade está dirixida cara adiante. Principalmente na zona lumbar. Forma de L.

CAUSAS ·Lesións de cadeira.· Raquitismo· Escorregar unha vértebra cara a outra.

TIPOS · Fisiolóxica: Leve, en mulleres embarazadas.· Patolóxica: Máis grave, a deformidade é máis notoria.

SÍNTOMAS · Sen grandes problemáticas, en xeral.

IMAXE

G I I G Grupo de Investigación e Innovación sobre GOUBAK ®

JUGADOR/A CON BALÓN:

Solo puede moverse en el área

que recepciona, pasando antes

de 5´´.

JUGADOR/A SIN BALÓN:

Transita libremente sin invadir

área de portería (P).

PASES: Pasador y receptor

deben estar en áreas diferentes

en el momento de la recepción.

VERTICALIDAD: Todos los

pases efectuados con la mano

o las manos deberán salir en

posición vertical. Con el pie

se procurará conseguir

verticalidad.

NO CHICLE: No pasar a quien

nos ha pasado.

*Pasar limpiamente y

recepcionar al vuelo.

*Interceptar al cruzar.

PUNTO +: Cuando el

jugador/a en posesión del balón es capaz de pasarlo con la mano o las manos a través de la portería, limpiamente, y un compañero/a, en el otro lado, lo atrapa antes de caer al suelo y antes de ser interceptado por el rival. (Adjudicándole valor del área donde recepciona 1, 2 o 3 puntos).

PUNTO -: Cuando el jugador/a

en posesión del balón es capaz de golpear con el pie el balón y atraviesa limpiamente la portería, atrapándolo, en el otro lado, un compañero/a antes de caer al suelo y antes de ser interceptado por el rival. En este caso se restará 1, 2 o 3 puntos al equipo rival según área de recepción.

JUGADORES PASES

SEGUNDOS

G I I G Grupo de Investigación e Innovación sobre GOUBAK ®

REINICIO DEL JUEGO:

La jugada es reiniciada por el equipo

Atacante con saque de suelo. Balón

estático, vertical, a través de golpeo

con el pie.

VENTAJA: Circunstancia dada

cuando un jugador/a del Equipo

Atacante recibe balón y es capaz de

tocar a un rival con su mano

(pivotando). En este caso, jugador/a

tocado será expulsado hasta el

término de esa jugada (entrará

automáticamente después de jugada).

El jugador/a con balón reiniciará

jugada con balón quieto, vertical en

suelo, en ese mismo lugar con la

posibilidad de patear a portería o pasar

con pie a compañero/a. La ventaja

solamente podrá ser buscada durante

la jugada, no al cruzar balón entre los

postes (la portería).

Cambio de posesión Se produce

cuando: (1) El equipo defensor

intercepta el balón cuando este

ha cruzado limpiamente la

portería, (2) El balón toca el

suelo y (3) Existe una infracción

del equipo con balón.

Posiciones Iniciales Los dos

equipos se ubicarán en torno al

área central, describiendo dos

círculos concéntricos,

El más externo destinado para

el Equipo Atacante y el interno

para el Equipo Defensor.

Dicha disposición servirá para

dar comienzo al juego o reiniciar

jugada después de un cambio

de posesión.

- Tras conseguir VENTAJA.

- Tras aviso 1 y 2 infracciones.

RE-INICIAR

JUGADA

POSESIÓN

CAMBIO

G I I G Grupo de Investigación e Innovación sobre GOUBAK ®

INFRACCIONES:

*Equipo con balón: si no respeta cualquiera de las reglas, cambio de posesión automático. *Equipo sin balón: si este equipo obstaculiza pases o movimientos del equipo con balón durante la jugada (antes de hacer pasar el balón por portería) reciben un aviso, la jugada se para y el equipo con balón continúa con posesión y reinicia jugada de nuevo, en ese mismo lugar, con balón en suelo, vertical. Si persiste el equipo sin balón y alcanza los tres avisos, se le otorga -2 puntos, y el equipo con balón sigue en posesión e inicia jugada de nuevo. (Desde posiciones iniciales).

INFRACCIONES

*Ante cualquier tipo de falta

antideportiva o de respeto,

cambio de posesión (en caso de

tener posesión equipo infractor)

y -2 puntos para el equipo

infractor.

Mayo 2018

Deporte colectivo de colaboración-oposición (regulada), mixto, inclusivo, en el que dos equipos de 5 integrantes cada uno (♀♀♂♂♂

o ♂♂♀♀♀) se enfrentan en cancha compartida en torno a una única portería central (tres postes situados en los vértices de un triángulo equilátero de lado 1 m), con la finalidad de hacer pasar el balón limpiamente por la portería para que, en el otro lado, un compañero/a pueda atraparlo antes de que toque el suelo y antes de ser interceptado por el rival. El tiempo de juego consta de dos partes de 15 minutos cada una. Con un total de 30 minutos, los equipos deberán intentar alcanzar y mantener 15 puntos hasta el final del encuentro para lograr el objetivo.

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15 p

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PUNTO + : Cuando el jugador/a en posesión del balón es capaz de pasarlo con la mano o las manos a través de la portería, limpiamente, y un compañero/a, en el otro lado, lo atrapa antes de caer al suelo y antes de ser interceptado por el rival. Adjudicándole valor del área donde recepciona 1, 2 o 3 puntos. VÍDEO PUNTO - : Cuando el jugador/a en posesión del balón es capaz de golpear con el pie el balón y atraviesa limpiamente la portería, atrapándolo, en el otro lado, un compañero/a antes de caer al suelo y antes de ser interceptado por el rival. En este caso se restará 1, 2 o 3 puntos al equipo rival según área de recepción. VÍDEO

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JUGADOR/A CON BALÓN: Solo puede moverse en el área que recepciona, pasando antes de 5´´. VÍDEO JUGADOR/A SIN BALÓN: Transita libremente sin invadir área de portería (P). VÍDEO PASES: Pasador y receptor deben estar en áreas diferentes en el momento de la recepción. VÍDEO VERTICALIDAD: Todos los pases efectuados con la mano o las manos deberán salir en posición vertical. Con pie se procurará conseguir verticalidad. VÍDEO NO CHICLE: No pasar a quien nos ha pasado. VÍDEO VENTAJA: Circunstancia dada cuando un jugador/a del Equipo Atacante recibe balón y es capaz de tocar a un rival con su mano (pivotando). En este caso, jugador/a tocado será expulsado hasta el término de esa jugada (entrará automáticamente después de jugada). El jugador/a con balón reiniciará jugada con balón quieto, vertical en suelo, en ese mismo lugar con la posibilidad de patear a portería o pasar con pie a compañero/a. La ventaja solamente podrá ser buscada durante la jugada, no al cruzar balón la portería. VÍDEO POSESIÓN: La posesión de cada equipo se ve condicionada a efectuar un número inferior o igual a 5 pases (incluyendo el pase por portería), conocido con el nombre de jugada. Si anotan, continúan con posesión. VÍDEO

CAMBIO DE POSESIÓN, (VÍDEO) todo cambio de posesión se inicia partiendo de posiciones iniciales (Equipo Atacante círculo externo y Equipo Defensor círculo interno). Situaciones que provocan dicho cambio:

*Rival intercepta balón cuando atraviesa la portería (antes NO). OPOSICIÓN REGULADA VÍDEO *Cuando el balón toca el suelo. *Ante infracción.

INFRACCIONES, habrá que tener en cuenta: *Equipo con balón: si no respeta cualquiera de las reglas anteriores cambio de posesión automático. *Equipo sin balón: si este equipo obstaculiza pases o movimientos del equipo con balón durante la jugada (antes de hacer pasar el balón por portería) reciben un aviso, la jugada se para y el equipo con balón continúa con posesión e inicia jugada de nuevo, en ese mismo lugar, con balón en suelo, vertical. Si persiste el equipo sin balón y alcanza los tres avisos, se le otorga -2 puntos, y el equipo con balón sigue en posesión e inicia jugada de nuevo. (Desde posiciones iniciales) *Ante cualquier tipo de falta antideportiva o de respeto, cambio de posesión (en caso de tener posesión equipo infractor) y -2 puntos para el equipo infractor.

May 2018 https://goubaksport.com/

Collective sports of collaboration-opposition (regulated), mixed, inclusive, in which two teams of 5 members each (♀♀♂♂♂ or

♂♂♀♀♀), face each other in shared court around a single central goal (three posts located at the vertices of an equilateral triangle with side 1 m), in order to pass the ball cleanly through the goal so on the other side, a partner can catch it before it touches the ground and before of being intercepted by the rival. The game time consists of two parts of 15 minutes each. With a total of 30 minutes, the teams must try to reach and maintain 15 points until the end of the match to achieve the goal of the game.

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15 p

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POINT + : When the player in possession of the ball is able to pass it with his hand or hands through the goal, cleanly, and a partner, on the other side, catches it before falling to the ground and before being intercepted by the rival. Awarding value of the area where it receives 1, 2 or 3 points. VIDEO POINT - : When the player in possession of the ball is able to kick the ball and crosses the goal cleanly, trapping it, on the other side, a teammate before falling to the ground and before being intercepted by the opponent. In this case, the opposing team will be subtracted 1, 2 or 3 points according to the reception area. VIDEO

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PLAYER WITH THE BALL: You can only move in the area you receive, passing before 5 seconds. VIDEO PLAYER WITHOUT THE BALL PASSES: Walk freely without invading the goal area (G). VIDEO PASSES: Pin and receiver must be in different areas at the time of reception. VIDEO VERTICALITY: All passes made with the hand or hands should come out in an upright position. With the foot the player will try to achieve verticality. VIDEO GUM EFFECT: Not pass the ball to whoever has passed it to us. VIDEO ADVANTAGE: Circumstance given when a player of the attacking team receives a ball and is able to touch an opponent with his hand (pivoting). In this case, the player touched will be sent off until the end of that play (he will automatically enter after the play). The player with the ball restarts the play with a still ball, vertical on the ground, in that same place with the possibility of kicking on goal or passing with foot to partner. The advantage can only be sought during the play, not when crossing the goal. VIDEO POSSESSION: The possession of each team is conditioned to make a number less than or equal to 5 passes (including passing through goal), known by the name of PLAY. If they score, they continue with possession. VIDEO

CHANGE OF POSSESSION, (VIDEO) any change of possession begins starting from initial positions (Attacking Team, outer circle and Defender Team, inner circle). Situations that cause such change: *Rival intercepts the ball when it crosses the goal (not before). REGULATED OPPOSITION VIDEO

*When the ball touches the ground. *At the infraction.

INFRACTIONS, bear in mind: *Team with ball: if it does not respect any of the previous rules change of automatic possession. *Team without the ball: if this team blocks passes or movements of the team with the ball during the play (before passing the ball through goal) receive a warning, the play is stopped and the team with the ball continues with possession and starts play again, in that same place, with the ball on the ground, vertical. If the team without the ball reoffends and reaches the three warnings, it is awarded -2 points, and the team with the ball remains in possession and starts the play again. (From initial positions) *In case of any kind of unsportsmanlike behavior or disrespect, change of possession (in case of possession of a team offender) and -2 points for the offending team.

May 2018 https://goubaksport.com/

Sport collectif de collaboration-opposition (réglementé), mixte, inclusif, dans lequel deux équipes de 5 membres chacune

(♀♀♂♂♂♂♂♀ ou ♀♀♀♀) se font face sur un terrain commun autour d'un seul but central (trois poteaux situés au sommet d'un triangle équilatéral à 1 m), afin de passer le ballon proprement à travers le but pour que, de l'autre côté, un coéquipier puisse l'attraper avant qu'il ne touche le sol et avant qu'il ne soit intercepté par l'adversaire. Le temps de jeu se compose de deux parties de 15 minutes chacune. Avec un total de 30 minutes, les équipes doivent essayer d'atteindre et de maintenir 15 points jusqu'à la fin du match pour atteindre l'objectif.

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POINT + : Lorsque le joueur en possession du ballon est capable de le passer proprement avec sa ou ses mains à travers le but et qu'un coéquipier de l'autre côté le rattrape avant qu'il ne tombe au sol et ne soit intercepté par l'adversaire. (En lui attribuant la valeur de la zone où il reçoit 1, 2 ou 3 points).VIDEO POINT - : Lorsque le joueur en possession du ballon est capable de frapper le ballon et de traverser proprement le but, en rattrapant, de l'autre côté, un coéquipier avant de tomber au sol et d'être intercepté par l'adversaire. Dans ce cas, 1, 2 ou 3 points seront déduits de l'équipe adverse selon la zone de réception. VIDEO

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JOUEUR DE BALLON : Vous ne pouvez vous déplacer que dans la zone de réception, en passant devant 5´´.. VIDEO JOUEUR SANS BALLON : Se déplace librement sans envahir la surface goal.(G). VIDEO PASSES: passer le ballon à un autre endroit. VIDEO VERTICALITÉ: Toutes les passes faites à la main ou à la main doivent sortir en position verticale. Avec le pied, essayez d'atteindre la verticalité. VIDEO NOM GOMME : Ne passe pas le ballon à celui qui nous l'a passé. VIDEO AVANTAGE : Circonstance donnée lorsqu'un joueur de l'équipe attaquante reçoit un ballon et est capable de toucher un adversaire avec sa main (pivotement). Dans ce cas, le joueur touché sera expulsé jusqu'à la fin de ce jeu (il entrera automatiquement après le jeu). Le joueur avec le ballon reprendra le jeu avec le ballon immobile, vertical au sol, au même endroit avec la possibilité de donner un jeu de pied au but ou de passer avec le pied au coéquipier. L'avantage ne peut être recherché que pendant le jeu, et non lorsque le ballon traverse le goal. VIDEO POSSESSION: La possession de chaque équipe est conditionnée à faire un nombre inférieur ou égal à 5 passes (y compris le passage par goal), connu sous le nom de JEU. S'ils score, ils continuent avec la possession. VIDEO

CHANGEMENT DE POSSESSION, (VIDEO) tout changement de possession commence à partir des positions initiales (équipe attaquante, cercle extérieur et équipe du défenseur, cercle intérieur). Les situations qui provoquent de tels changements : *La rivalité intercepte le ballon lorsqu'il traverse le but (pas avant). OPPOSITION RÉGLEMENTÉE VIDEO

*When the ball touches the ground. *At the infraction.

INFRACTIONS, garder à l'esprit: *Equipe avec le ballon : s'il ne respecte aucune des règles précédentes, changement automatique de possession. *Equipe sans ballon : si cette équipe entrave les passes ou les mouvements de l'équipe avec le ballon pendant le jeu (avant de passer le ballon dans goal), elle reçoit un avertissement, le jeu est arrêté et l'équipe avec le ballon continue avec possession et recommence à jouer, au même endroit, avec le ballon au sol, à la verticale. Si l'équipe hors-ball persiste et atteint les trois avis, elle se voit attribuer -2 points, et l'équipe hors-ball reste en possession et recommence à jouer. *Pour tout type d'infraction antisportive ou respectueuse, changement de possession (en cas de possession de l'équipement fautif) et -2 points pour l'équipe fautive.