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introducción Desde la Asociación Alganda Servicios Sociales llevamos años trabajando con personas mayores en Envejecimiento Activo, y este trabajo se ha ido desarrollando en diferentes acciones y proyectos. Uno de ellos es el Proyecto de Trabajo Comunita-rio con Asociaciones de Mayores de la Comarca de Oropesa. Un proyecto que ha vela-do por ofrecer talleres diferentes para trabajar el envejecimiento Activo y Saludable.

De ahí nace esta guía-libro, de 100 actividades para desarrollar con Asociaciones de Mayores, una guía que se une a la guía que realizamos sobre los aparatos biosa-ludables, a las de juegos tradicionales, a las historias de vida, y en un breve periodo de tiempo un libro dedicado exclusivamente al Envejecimiento Activo. Uno de los objetivos de estas guías es documental todo el trabajo de investigación, adecuación y creación de los talleres, para que en un futuro pueda servir a otros profesionales, y poder trabajar en una comunidad de conocimiento acumulativo.

Descubrir, aprender, investigar, poner en marcha y difundir son los pilares de estos trabajos que hacemos entre todos los profesionales de la Asociación Alganda Servicios Sociales. En este caso este manual o guía ha sido elaborado gracias a la subvención de la Junta de Comunidades de Castilla La Mancha en su convocatoria de subvenciones para entidades de iniciativa social privada para actividades hacia las personas ma-yores. Y en la guía podrás encontrar diferentes actividades a desarrollar en casa, o en grupo.

Seguro que hay muchas más, pero hemos querido empezar por estas actividades, para poder ser una forma de motivación para las asociaciones en busca de progra-mar sus acciones. Una guía que sirve de “vademécum” de actividades prácticas, y que nosotros hemos ido poniendo en nuestros talleres.

Esperemos puedan sacarle el máximo provecho, y que nos ayuden a compartir para llegar al mayor número de personas posibles.

saluda Soy Gabriel A. Cano, gerente de la Asociación Alganda Servicios Sociales, y en mi nombre, y en el de mi compañera Carolina Cuesta, los dos profesionales del Trabajo Social hacia personas mayores, y especialistas en Envejecimiento Activo y Saludable, os queremos dar la bienvenida a este documento que es una guía-libro de 100 actividades a realizar.

Una guía que ha sido posible gracias al trabajo de recopi-lación que se ha realizado por parte de Carolina, donde se ha primado buscar y documentar actividades donde se trabajan diferentes destrezas como movilidad fina y gruesa, concentra-ción, memoria a corto y largo plazo, organización, distribución de colores, etc. Y su objetivo es ser un elemento más, una herramienta más dentro de las acciones cotidianas para poder seguir sumándole años a la vida, de una forma saludable y amena.

Nosotros creemos fielmente en la necesidad de invertir en proyectos que sumen calidad a nuestra última etapa de la vida, así como de una forma siempre lúdica, podamos trabajar aspectos necesarios para que esos años de vida que estamos ganando, sean en las mejores condiciones posibles a nivel fí-sico, emocional, social y psicológico.

Por ello desde Alganda trabajamos para crear a partir de la experiencia que vamos atesorando en nuestros talleres, y en nuestras acciones. Y por ello os invitamos a que nos sigáis en las redes sociales y en nuestra web.

Muchas gracias, y que disfruten de la guía, y que puedan sacarle el máximo provecho.

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sumario· introducción 2

· saluda 3

· SUMARIO 4-5

· actividades 6

· 01. taller de abalorios 6

· 02. decoración de objetos de latón 7

· 03. taller de dorado 8

· 04. decoración de porcelana 9

· 05. pintura en tela 10

· 06. cestería 11

· 07. labores de trapillo 12

· 08. taller de confección básico. intergeneracional 13· 09. taller de ganchillo 14

· 10. taller de bolillos 15

· 11. taller de bordados tradicionales 16

· 12. taller de punto 17

· 13. artesanía de la zona 18

· 14. papiroflexia 19

· 15. taller de flores secas 20

· 16. hacer jabones bonitos 21

· 17. hacer jabón 22

· 18. hacer velas 23

· 19. máscaras 24

· 20. belenes 25

· 21. decoración de navidad i 26

· 22. decoración de navidad ii 27

· 23. taller de bricolage en casa 28

· 24. taller de reciclaje y reutilización 29

· 25. cuidamos la naturaleza. recogida basura y maleza 30· 26. taller de flores y plantas prensadas 31

· 27. taller de horticultura y jardinería 32

· 28. ruta de senderismo 33

· 29. ruta intergeneracional 34

· 30. caminamos juntos 35

· 31. parques biosaludables 36

· 32. conociendo el entorno 37

· 33. aves 38

· 34. terapía con perros 39

· 35. gimnasia de mantenimiento 40

· 36. club de deporte 41

· 37. escuela de abuelos 42

· 38. podólogo 43

· 39. talleres de salud 44

· 40. actividades acuáticas 45

· 41. puzzle 46

· 42. ¿jugamos? enseñando juegos populares 47

· 43. juegos de palabras i. palabras encadenadas 48· 44. juegos de palabras ii. juego del stop 49· 45. alfabetización 50

· 46. coloquios y charlas 51

· 47. historias de vida a través de la fotografía 52

· 48. hablando con los niños de nuestra historia 53

· 49. recopilatorio de refranes, poemas y cantares 54

· 50. bailes tradicionales 55

· 51. juegos populares. recopilación 56· 52. cuentacuentos escolar 57

· 53. taller de teatro 58

· 54. periódico o boletín informativo 59

· 55. grupos de conversacion. prensa 60

· 56. excursiones culturales 61

· 57. conciertos y teatros 62

· 58. grupos de lectura 63

· 59. club de escritores 64

· 60. patrimonio cultural y natural. recopilación 65

· 61. enseñando el patrimonio cultural y natural 66

· 62. taller de inglés 67

· 63. cineforum 68

· 64. aprendiendo a capturar imágenes 69

· 65. coro 70

· 66. instrumentos 71

· 67. revivir actos del pueblo 72

· 68. petanca 73

· 69. maratón de dominó 74

· 70. campeonato de cinquillo, tute, chinchón, etc 75

· 71. juegos de mesa 76

· 72. bingo 77

· 73. concursos 78

· 74. baile 79

· 75. los trucos de los abuela. hombres y mujeres 80· 76. trucos de belleza. compartir experiencias 81· 77. cocina 82

· 78. menú semanal 83

· 79. taller de postres 84

· 80. taller de cocina de navidad 85

· 81. redes sociales 86

· 82. taller de uso cotidiano del ordenador 87

· 83. taller de manejo del teléfono 88

· 84. cumpleaños 89

· 85. visitas. un mayor para un mayor / mayor a mayor 90· 86. almorzamos juntos 91

· 87. amigos vecinos 92

· 88. visita a residencia o centro de día 93

· 89. vemos la tele juntos 94

· 90. recogida de ropa y alimentos 95

· 91. bodas de oro 96

· 92. celebración del día de los abuelos 97

· 93. homenaje a los abuelos 98

· 94. olimpiadas del mayor 99

· 95. semana del mayor 100

· 96. convivencia de mayores 101

· 97. carnaval 102

· 98. exposición de trabajos 103

· 99. mesa del mayor. fomentando la participación 104

· 100. hazlo...tú puedes 105

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objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Refinar la coordinación visual y manual.• Mejorar la concentración.• Desarrollar la creatividad.• Aumentar la autoestima.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Cuentas de plástico, de madera, de vidrio, hilos, enganches, cierres, tenazas.• Una persona responsable de la actividad.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores.

La persona responsable de la actividad deberá cambiar con frecuencia el objeto a crear con el fin de hacer más atractiva y amena la actividad.

No es necesario tener los materiales que se especifican, existen otros que podemos encontrar en casi cualquier hogar para realizar la actividad (botones, macarrones, etc.), consiguiendo los objetivos de motricidad manual de igual forma. Sin embargo, el material indicado en el apartado de recursos no es caro y los objetos que se obtienen son de calidad, por lo que puede ser un rega-lo para nietas/os, u otros familiares, aumentando así, además, la autoestima de las personas participantes.

01. taller de

abaloriosRealizar accesorios, como pulseras, collares,

pendientes, broches, etc., ensartando cuentas de diferentes materiales en un cordón, goma o cinta.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Promover el reciclaje.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Plástico, papel o similar para proteger la mesa.• Objetos de latón.• Pinturas, laca, pinceles.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite recuperar objetos que posiblemente tengamos en casa, como lecheras, jofainas o tazas, para utilizarlo como decoración. Por otra parte, pode-mos reutilizar latas de conserva, de refrescos, etc., con-tribuyendo de este modo al cuidado de nuestro planeta y a la creación de conciencia sobre la importancia de cuidar el medio ambiente.

02.decoración

de objetosde latón

Decorar objetos de latón, mediante diferentestécnicas como la pintura y el lacado, entre otras.

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03.taller

de doradoEs una técnica sencilla que consiste en la decoración de superficies y objetos con apariencia de oro, plata, bronce, etc.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Refinar la coordinación visual y manual. • Desarrollar la creatividad.• Mantener o acrecentar la destreza manual.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Plástico, papel o similar para proteger la mesa.• Pinturas.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite utilizar diversas técnicas y trabajar sobre diferentes objetos (marcos de fotos, figuras, flo-res, libros, etc.)

objetivos• Refinar la coordinación visual y manual.• Desarrollar la creatividad • Aumentar la autoestima.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Taza o cualquier objeto de cerámica.• Rotuladores especiales para porcelana.• Una persona responsable de la actividad.


Para poder finalizar cada pieza es necesaria la utiliza-ción de un horno convencional, pudiendo esta última parte realizarse en el domicilio de cada persona.

Los objetos que se obtienen pueden ser un regalo para nietas/os, u otros familiares, aumentando así, además, la autoestima de las personas participantes.

04.decoración de porcelana

Técnica sencilla, ya que solo tenemos que dibujar sobre los artículos de porcelana. Y podemos

empezar con simples lunares o dibujar animales.

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05. pintura

en telaRealizar decoraciones en tela con técnicas sencillas de pintura.

objetivos• Refinar la coordinación visual y manual. • Mejorar la concentración.• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Pinturas y pinceles.• Papel de calco y lápiz.• Una persona responsable de la actividad.


Para pintar tela se usan pinturas especiales, que pue-dan resistir el lavado. Hay pinturas para aplicar con pincel, paletina o esponja, y también hay rotuladores especiales para pintar en tela.

El tejido a utilizar va a depender de la pintura mane-jada.

El papel de calco y lápiz se utiliza cuando queremos calcar sobre la tela el dibujo que se haya elegido.

Se pueden realizar manteles, decorar zapatillas, mano-plas de cocina, cojines, delantales, etc.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Refinar la coordinación visual y manual.• Mejorar la concentración.• Desarrollar la creatividad.• Aumentar la autoestima.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Mimbre, juncos.• Planchas de contrachapado.• Tintes, barnices, pinturas, etc. • Pulverizadores, pinceles o brochas.• Herramientas como: segueta, calibre, lima, tijeras, punzón, metro, etc.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores depen-diendo de sus capacidades.

Hay personas mayores que conocen la forma de hacer cestas, así como otros objetos con materiales como el junco o el mimbre.

El taller puede ser una oportunidad para que personas mayores enseñen a otras este arte, incluso, convirtien-do la actividad en intergeneracional.

06.CESTERÍA

Iniciar en el aprendizaje de técnicas sencillas de manipulación del mimbre o el junco para la

realización de cestas.

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07. labores con

trapilloRealizar labores con ovillos de cinta de trapillo de algodón o pluma.

objetivos• Desarrollar la creatividad • Aumentar la autoestima.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Ovillos de cinta de trapillo.• Aguja de crochet gruesa o aguja de tejer gruesa.• Tijeras. • Una persona responsable de la actividad.


Hay varios tipos de cinta de trapillo, la más utilizada es el trapillo de algodón, que se encuentra fácilmente y con gran variedad tanto en colores como en grosor.

Para realizar las labores se suelen utilizar agujas de crochet, agujas de tejer (siempre gruesas) o incluso tejer manualmente, todo depende de lo que se quiera hacer.

objetivos• Aumentar la autoestima.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Favorecer las relaciones interpersonales del mayor con otros colectivos sociales.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Tijeras, aguja, dedal, hilos, tela, papel patrones, tiza, etc.• Una persona responsable de la actividad.


El taller puede ser una oportunidad para realizar una actividad intergeneracional en la que compartir cono-cimientos sobre costura.

El material va a depender de la actividad que se lleve a cabo cada día, aunque la mayor parte se suele tener en casa.

08.taller de

confección básico.

intergeneracionalRealizar un taller en el que se enseñen técnicas

básicas de confección. Cómo hacer un dobladillo, sacar un patrón, etc.

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objetivos• Desarrollar la creatividad • Aumentar la autoestima.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Refinar la coordinación visual y manual.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Tijeras.• Hilo y aguja de ganchillo.


El ganchillo es una actividad que favorece la creativi-dad de las personas por la diversidad de géneros que se pueden obtener, desde decoración hasta vestimenta, sobre todo infantil; favoreciendo, además, la participa-ción intergeneracional.

Se puede enseñar a las personas participantes desde técnicas básicas para aprender a tejer con aguja de ganchillo o ampliar los conocimientos que ya se tienen.

09.taller de

ganchilloRealizar labores tejiendo prendas de vestir o decorativas empleando punto de ganchillo.

objetivos• Desarrollar la creatividad • Aumentar la autoestima.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Refinar la coordinación visual y manual.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Tijeras.• Hilo y aguja de ganchillo.


La elaboración de encaje de bolillos, a parte de ser una actividad que puede convertirse en intergeneracional, las encajeras con más experiencia y más mayores pue-den formar a las que menos experiencia tienen o se están iniciando.

Como otras de las labores que se presentan en esta guía, se puede seguir realizando en casa, lo que le da continuidad.

10.taller de bolillos

Adquirir conocimientos y destrezas para la realización de encaje de bolillos.

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recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Plástico, papel o similar para proteger la mesa.• Objetos de latón.• Pinturas, laca, pinceles.• Una persona responsable de la actividad.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores, aunque puede convertirse en una actividad intergeneracional, de traspaso de tradiciones.

Es una actividad que favorece la autoestima de las per-sonas mayores que son capaces de recuperar formas de hacer antiguas a la par de enseñar a otras cómo realizar determinadas labores con el objetivo de que pervivan determinadas tradiciones de la zona.

Se pueden poner en marcha exposiciones con los dife-rentes trabajos y técnicas utilizadas.

11.taller de

bordados tradicionalesRescatar, compartir y enseñar las labores tradicionales, la artesanía relacionada con la costura y bordados de la zona.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Refinar la coordinación visual y manual. • Aumentar la autoestima.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Agujas de punto diferentes tamaños.• Lana de diferentes colores.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite que las personas mayores puedan compartir su sabiduría y sus formas de trabajar el punto. Se convierte en un aprendizaje común. Se puede convertir en un taller intergeneracional.

Como en varias de las actividades que se presentan en esta guía, las personas pueden darle continuidad en sus hogares.

12.taller

de puntoAprender nociones básicas de los puntos básicos para el tejido de prendas. Si ya se sabe, aprender

diferentes técnicas, como el cambio de color, patrones, etc..

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objetivos• Mantener tradiciones.• Favorecer el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.

recursos necesarios• Los recursos necesarios van a depender de las actividades que se pongan en marcha, es decir, dependerán de la artesanía de cada municipio o zona• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite poner el valor la artesanía tradi-cional de cada zona o municipio; ya sea relacionada con la costura, el barro, la madera, etc. Por otra parte tiene muchas posibilidades, desde la organización de exposiciones ilustrativas de la artesanía, talleres de aprendizaje, ponencias, entre otros.

13. artesanía

de la zonaOrganizar talleres que pongan de relieve la artesanía de la zona, o del propio municipio.

objetivos• Desarrollar la creatividad.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Refinar la coordinación visual y manual. • Fortalecer la autoestima a través de la elabora- ción de creaciones propias.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Papel de envolver, papel Kraft, etc.• Patrones o planillas de pliegues.• “Huesos de doblado”• Una persona responsable de la actividad.


Este taller puede tener diferentes grados de dificultad.

Hay diversos tipos de papel que se pueden utilizar para realizar las figuras. Como forma de reutilizar, se puede utilizar papel de envolver, es decir, el papel blanco que se utiliza en las tiendas para doblar la ropa o envolver el calzado dentro de las cajas, este papel tiene muy poco gramaje lo que permite el doblado sea más fácil. Los huesos de doblado no es un material imprescindi-ble, sirve para ayudarse a realizar los pliegues.

14.papiroflexía

La papiroflexia es un taller de realización de figuras en papel sin usar tijeras ni pegamento, sólo

a través del plegado.

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15.taller

de flores secas

Aprender a hacer flores secas con el objetivo de que no se estropeen y conserven apariencia de flor fresca para utilizarlas como decoración.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Promover la autoestima.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Flores que no estén completamente abiertas, desechar las que tengan algún desperfecto o golpe.• Cordel.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite realizar labores que pueden servir tanto para decorar el hogar como para realizar regalos.

Los materiales que se proponen son para realizar la técnica de secado másica, es decir, la flor colgada. Hay otras técnicas como el secado con glicerina o con gel de sílice; en el primero de los casos la flor queda más flexible y en el segundo la flor conserva su color ori-ginal.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Material básico: base jabón de glicerina, esencias.• Opcionales: moldes, colorantes para jabón, pintura para jabón.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite realizar talleres con diferente grado de dificultad, desde jabones simples hasta otros más decorativos con formas, colores y esencias diversas. Todo dependerá del uso que se vaya a dar.

Algunos de los materiales pueden ser compartidos entre las diferentes personas participantes, principal-mente los colorantes, pinturas o moldes.

16.elaboración

de jabones de colores

Elaborar jabones con propiedades hidratantes, aroma y color a la par de decorativos.

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recursos necesarios• Espacio adecuado. • 1 Kg de aceites usados y colados, 345 g de agua destilada, 135 g de sosa caustica. • Opcional: esencias.• Molde.• Papel de horno o paño o papel film.• Gafas y guantes para proteger ojos y manos. Delantal.• Una persona responsable de la actividad.


Hay que tener mucho cuidado con la mezcla del agua con la sosa caustica ya que aumenta mucho de tempe-ratura o si se mezcla mal puede producir una reacción química.

Este jabón se utiliza principalmente para lavar la ropa.

17.elaboración

de jabones casero

Elaborar jabón casero con aceite usado.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Promover la reutilización.

recursos necesarios• Espacio adecuado. • Cera GV35, colorantes, esencia aromática y mecha encerada.• Cazo.• Tarros de cristal.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller también perite, como en otras de las ac-tividades planteadas, muchas variantes. Aquí presen-tamos un a vela básica coloreada y aromatizada. Hay que tener en cuenta la necesidad de contar con recurso adecuado para poder realizar el paso de calentar la cera. Por otra parte, se pueden reutilizar vasos de yo-gures, tanto de cristal como de barro, contribuyendo de este modo al cuidado de nuestro planeta y a la creación de conciencia sobre la importancia de cuidar el medio ambiente.

18.elaboración

de velas aromáticas

Taller para la realización de velas decorativas y aromáticas.

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objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Promover actividades intergeneracionales.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Mascara o antifaz• Pintura acrílica, rotuladores, pincel, pegamento de purpurina, rotulador permanente• Una persona responsable de la actividad.


Este taller se puede orientar hacia una actividad inter-generacional, por ejemplo, entre las personas mayores y el centro educativo. Para la realización adecuada, es preferible que los niños y niñas participantes tengan más de 10 años, aunque al contar con el apoyo de una persona mayor, se puede bajar la edad.

Por otra parte, en la actividad propuesta, la máscara es comprada, sin embargo, se puede realizar también un taller en el que cada persona elabore la máscara que después podrá decorar.

19.creación

de mascarasTécnica decorativa que nos viene bien para poder decorar nuestras casas, así como utilizar como mascara. Y podemos dibujar flores, lunares, etc

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Promover el reciclaje.• Participar activamente en actividades del municipio.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Espacio para montar el Belén.• Plástico, papel o similar para proteger la mesa.• Figuras.• Pinturas, laca, pinceles, madera, cartulina, pegamento, silicona, etc.• Una persona responsable de la actividad o varias.


Este taller permite varias posibilidades, desde el mon-taje de un belén con figuras y otros elementos (puente, casas, etc.) comprados, pasando por la decoración de figuras con diferentes técnicas, creación de otros ele-mentos e incluso el reciclaje o reutilización.

Además puede convertirse en una actividad municipal, visitable por los vecinos, lo que supone un reconoci-miento a la labor de las personas mayores participan-tes y un aumento de su autoestima.

20.elaboración

de belenesAntes de la llegada de las fiestas Navideñas las

personas mayores montarán un Belén. Principalmente con piezas elaboradas por ellas

mismas.

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objetivos• Desarrollar la creatividad y el entretenimiento.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Favorecer la orientación temporal.• Aumentar la autoestima.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Plástico, papel o similar para proteger la mesa.• Pegamento, silicona, etc.• Telas, cintas, goma eva, cartulina, etc.• Pinturas, pinceles.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite realizar diversas actividades, en este caso se propone la elaboración de servilleteros. Los cuales se pueden realizar con tela pintada, cintas, goma eva, etc., pues son talleres que ofrecen múltiples posibilidades.

Otras actividades que se pueden realizar son centros de mesa, guirnaldas, tarjetas de felicitación, etc.

21.elaboración de decoración

navideña. iRealizar manualidades que tengan como objetivo la decoración navideña del hogar, del centro de mayores, etc.

objetivos• Desarrollar la creatividad y el entretenimiento.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Favorecer la orientación temporal.• Aumentar la autoestima.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Plástico, papel o similar para proteger la mesa.• Pegamento, silicona, etc.• Telas, cintas, goma eva, cartulina,etc.• Pinturas, pinceles.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite realizar diversas actividades, en este caso se propone la elaboración de tarjetas navideñas. Éstas se pueden realizar con cartulinas y pinturas, en-tre otros, pues como el anterior ofrece múltiples posi-bilidades.

Otras actividades que se pueden realizar son centros de mesa, guirnaldas, servilleteros, etc.

22.elaboración de decoración navideña. ii

Realizar manualidades que tengan como objetivo la decoración navideña del hogar, del centro de mayores, etc.

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objetivos• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Favorecer el aprendizaje.• Aumentar la autoestima.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• El material depende de lo que se vaya a trabajar en el taller.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite a las personas mayores compartir su experiencia en la realización de pequeños arreglos en el hogar, así como ecuperar objetos que posible-mente tengamos en casa, como lecheras, jofainas o tazas, para utilizarlo como decoración. Por otra parte, podemos reutilizar latas de conserva, de refrescos, etc., contribuyendo de este modo al cuidado de nuestro pla-neta y a la creación de conciencia sobre la importancia de cuidar el medio ambiente.

23.taller de

bricolage en casa

Aprender y compartir técnicas y formas para realizar en casa pequeñas reparaciones o tareas de bricolaje.

objetivos• Desarrollar actitudes y valores de respeto hacia el medio ambiente.• Introducir el concepto de reutilización y reciclaje de los residuos.• Desarrollar la creatividad.• Mantener o acrecentar la destreza manual.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Vivero: Yogures, semillas, tierra adecuada.• Manualidades a partir de residuos de envases: paquetes de leche o de azúcar vacíos, botes de yogur, papeles de los envoltorios de regalos, cajas de huevos, papeles utilizados, bandejas de corcho blanco.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite realizar una campaña paralela para fomentar el reciclaje, con la dotación de contenedores en las inmediaciones del centro o espacio donde se realicen las actividades.

24.taller de

reciclaje y reutilizaciónAprender a reutilizar y sensibilizar en relación a las

tres erres (Reduce, Reutiliza y Recicla).

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objetivos• Frenar las consecuencias de la basura abando- nada en la naturaleza.• Desarrollar actitudes y valores de respeto hacia el medio ambiente.• Introducir el concepto de reutilización y reciclaje de los residuos.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.

recursos necesarios• Espacio adecuado: aula donde organizar las batidas y realizar reuniones informativas y organizativas.• Chaleco reflectante.• Sacos de basura.• Una persona responsable de la actividad.


Al igual que el anterior, este taller permite realizar una campaña paralela para fomentar el reciclaje. Por otra parte, se pueden platear actividades intergeneraciona-les involucrando a la escuela, es decir, favoreciendo la participación de los niños.

25.cuidado

de zonas de naturaleza

Organizar batidas de limpieza en las inmediaciones del municipio a la par de concienciar de laimportancia de la limpieza de los terrenos de maleza.

objetivos• Promover el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Mejorar y mantener la destreza manual.• Potenciar el entretenimiento.• Aumentar la autoestima.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Flores y hojas diversas.• Pegamento.• Prensa u objetos pesados.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite realizar labores de decoración y que, además, se pueden utilizar para hacer regalos o tarje-tas de felicitación lo que ayuda a la autoestima de las personas mayores.

Por otra parte, es una actividad que promueve la salida al aire libre para poder recoger las flores y hojas para la realización de la actividad.

26.taller

de flores y plantas

prensadasRecolectar flores y hojas diferentes para, posteriormente prensarlas y secarlas. Se

utilizarán para crear cuadros, decorar cajas, tarjetas de felicitación, etc.

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27.taller de

horticultura y jardineria

Aportar conocimientos de jardinería y creación de huertos para aplicar en casa.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Desarrollar actitudes y valores de respeto hacia el medio ambiente.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Mesa de cultivo.• Semillas.• Herramientas básicas de jardinería.• Regadera.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller pretende aportar conocimientos básicos de jardinería para aplicar en el hogar, tanto en el cuidado de plantas como en la creación de un huerto.Además, se puede aprovechar todo el conocimiento de las personas mayores para que lo puedan compartir con los demás.

El taller también se puede convertir en intergenera-cional.

objetivos• Mejorar la condición física.• Conocer el entorno natural que nos rodea.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Desarrollar actitudes y valores de respeto hacia el medio ambiente.

recursos necesarios• Calzado e indumentaria adecuada atendiendo a la época del año en la que se esté.• Agua.• Bastón.• Una persona responsable de la actividad.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores depen-diendo de la dificultad de la ruta.

En la actualidad existen diversos libros o páginas web que recogen rutas señalizadas en nuestro entorno. Sin embargo, existen otras que conocen las personas de cada municipio y que llevan a parejas o lugares conocidos por la comunidad, pudiendo utilizar esta ac-tividad como forma de revalorizar dichos espacios.

Se puede organizar un programa de rutas senderistas entre diferentes pueblos, con el objetivo de conocer aún más la comarca en la que vivimos y fomentar la rela-ción con otras personas.

28.rutas

senderistasAcercar a las personas al medio natural a través de

rutas por senderos en el entono.

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objetivos• Mejorar la condición física.• Conocer el entorno natural que nos rodea.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Desarrollar actitudes y valores de respeto hacia el medio ambiente.

recursos necesarios• Calzado e indumentaria adecuada atendiendo a la época del año en la que se esté.• Agua.• Bastón.• Una persona responsable de la actividad.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores aten-diendo a la dificultad de la ruta propuesta. En este caso también habrá que tener en cuenta la edad y destreza de niños y niñas participantes.

Se puede plantear como una actividad abuelos-nietos o mayores-centro escolar; aprovechando el conocimiento del entorno de las personas mayores que podrán ha-blar a niños y niñas sobre plantas, animales y curiosi-dades del entorno natural que les rodea.

29.ruta

intergeneracionalAcercar a las personas, mayores y niños, al medio natural a través de rutas por senderos en el entono.

objetivos• Mejorar la condición física.• Favorecer la comunicación.• Promover la interrelación.• Retrasar el envejecimiento.

recursos necesarios• Ropa y calzado adecuados a la estación del año en la que se encuentren.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores siempre atendiendo a la capacidad de cada persona.

Hay muchas personas mayores que no salen a caminar por miedo a salir solas, entre otras razones. Este taller permite fomentar las relaciones entre personas y crear rutinas que favorezcan el mantenimiento de la salud física y psicológica.

30. caminatas

en grupoOrganizar grupos de personas para salir a caminar

de forma continuada.

36 37

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Mejorar la condición física.• Retrasar el envejecimiento.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas. Para las sesiones teóricas.• Parque biosaludable.• Ropa adecuada.• Una persona responsable de la actividad.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores aten-diendo a sus capacidades físicas.

La mayor parte de los municipios poseen parque biosa-ludables, en muchos casos infrautilizados.

Este taller pretende que las personas mayores sean ca-paces de discernir qué ejercicios les favorecen, cómo utilizar el parque para no lesionarse, los beneficios que se pueden obtener de su uso.

31.parques

biosaludablesOrganizar sesiones de teórico-prácticas sobre acti-vidad física y utilización de los parques biosaludables.

objetivos• Conocer el entorno.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Desarrollar actitudes y valores de respeto hacia el medio ambiente.

recursos necesarios• Indumentaria adecuada a la época del año y el lugar donde se vaya a realizar la actividad.• Una persona responsable de la actividad.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores aten-diendo a sus capacidades físicas y la dificultad de la actividad.

Con esta actividad se pretende la organización de ac-tividades con el objetivo de conocer el entorno natural que nos rodea.

Este taller se plantea para realizarse entre diferentes municipios para que cada uno de ellos plantee activi-dades en las que puedan participar desde otros muni-cipios.

32.conociendo

el entornoConocer el entorno natural que nos rodea,

promoviendo su puesta en valor y generando actividades intermunicipales.

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objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Favorecer el acercamiento a la naturaleza a través de su fauna.• Desarrollar actitudes y valores de respeto hacia el medio ambiente

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas. Para talleres informativos.• Ropa cómoda.• Prismáticos.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores aten-diendo a su capacidad física y a la dificultad de la actividad.

Este taller permite aprender a identificar las aves que existen en el entorno más cercano. Además, muchas personas mayores las conocen, cómo son, cuándo duermen, lo que comen, cuándo es el mejor momento para verlas en libertas, etc. Por lo que se pueden plan-tear talleres intergeneracionales.

33.conociendo

las avesAcercamiento a la educación ambiental a través del conocimiento de las aves que forman parte de nuestro ecosistema más cercano.

objetivos• Aliviar la sensación de soledad.• Mejorar la afectividad.• Ayudar al mantenimiento de la actividad física.• Promover la relajación.

recursos necesarios• Este taller permite múltiples actividades, tanto de forma individual como de forma conjunta; estos talleres deben ser llevados a cabo por profesionales que aportarán el material necesario para su realización.

observaciones y característicasde las personas destinatariasLas personas mayores tienden a no sentirse queridas, cada vez les cuesta más salir y relacionarse con las personas aumentando su sentimiento de soledad.

En los últimos años, cada vez más estudios han de-mostrado los beneficios de la presencia de una masco-ta en la vida de la persona mayor.

Este tipo de terapias están cada vez más presentes en los centros residenciales por los múltiples beneficios que aportan.

34.terapia

con perrosAcercar al conocimiento de los beneficios de

realizar actividades específicas con perros.

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objetivos• Promover la interrelación.• Favorecer la movilidad de todo el cuerpo.• Mejorar el bienestar físico.• Retrasar el envejecimiento.

recursos necesarios• Espacio adecuado. • Ropa cómoda y adecuada a la actividad.• Opcional: accesorios (aro, goma, pesas, etc.)• Una persona responsable de la actividad.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores siempre y cuando se adapten las sesiones a las capacidades de las personas participantes. Esto se puede hacer organi-zando a las personas en diferentes niveles.

La actividad física es básica para el mantenimiento de la salud, no sólo física, sino también psicológica. Una tarea pendiente es la de favorecer el aumento de la participación de los hombres en esta actividad.

35.gimnasia de

mantenimientoRealizar gimnasia de mantenimiento adaptada a las personas mayores.

objetivos• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mejorar el bienestar físico y psíquico.• Retrasar el envejecimiento.

recursos necesarios• Espacio adecuado atendiendo al tipo de actividad organizada.• Materiales necesarios para el desarrollo de la actividad.• Ropa adecuada a cada actividad organizada.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores. La puesta en marcha de diferentes actividades físi-co-deportivas va a favorecer la participación ya que debe haber personas encargadas de gestionar cada ac-tividad y fomentar la participación de los demás.

Se pueden organizar torneos con otros municipios, dentro del mismo, de cara a favorecer la participación.

36.club de

deporteCrear un club deportivo con el objetivo de organizar

diferentes actividades físicas dirigidas a personas mayores.

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objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Reducir los factores de estrés.• Reforzar habilidades y estrategias en relación al cuidado.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Una persona responsable de la actividad.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores, aun-que está especialmente dirigido a aquellas que dedican parte de su tiempo al cuidado de nietos y nietas.Los talleres que se lleven a cabo deben adaptarse al perfil de las personas que participan en los mismos, dotándoles de herramientas para manejar diferentes situaciones con las que se encuentran en el día a día del cuidado y atención.

Hay una cuestión importante, y es el aumento del es-trés de las personas mayores cuando ejercen como cuidadoras; incluso, no son capaces de transmitirlo o tratarlo con sus hijos e hijas. Por lo que sería impor-tante plantear sesiones conjuntas con el objetivo de poder sacar a la luz los sentimientos que afloran en el manejo de las situaciones que viven en el día a día del cuidado.

37.escuela de

abuelos/asOrganizar ciclos de charlas dirigidas a personas mayores, sobre todo a aquellas que son la principal fuente de apoyo para sus hijos e hijas en relación a la conciliación de la vida familiar y laboral.

objetivos• Mejorar la salud.• Promover la higiene y salud corporal.• Facilitar el acceso a través de la proximidad.

recursos necesarios• Espacio adecuado. • Podólogo. Éste aportará el material necesario.• Una persona responsable de la actividad.

observaciones y característicasde las personas destinatariasSe pretende poner en marcha un servicio de proximi-dad al que tengan acceso todas las personas mayores. Hay federaciones de asociaciones de personas mayores que ofrecen este servicio a las entidades federadas.

Por otra parte, para la prestación de los servicios de podología los centros deben reunir determinadas con-diciones higiénico- sanitarias necesarias.

38.podólogo

Servicio de podología de proximidad para las personas mayores.

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objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Mejorar la salud y la higiene.• Aprender a cuidar y ser cuidado.• Mejorar la calidad de vida.



Para la organización de este ciclo de charlas, hay que contar con los profesionales que existen en el entor-no de los municipios, por ejemplo, profesionales de los servicios de salud (médico, fisioterapeuta, enfermero, etc.), monitores deportivos, nutricionistas o farmacéu-ticos.

Se pueden tratar temas tan importantes como la nutri-ción, el ejercicio físico, el uso racional de medicamen-tos, primeros auxilios, etc. Hay múltiples temas que se pueden tratar y que mejoran la calidad de vida de la persona mayor.

39.talleres

de saludOrganizar ciclos de charlas relacionadas con la salud de las personas mayores.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Promover la interrelación.• Mejorar el estado físico. • Mejorar la calidad de vida.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Piscina.• Indumentaria adecuada.• Una persona responsable de la actividad.

observaciones y característicasde las personas destinatariasCon este taller se pretende, al menos en verano, po-ner en marcha cursos de natación adaptados a per-sonas mayores. Se pueden plantear grupos dirigidos al aprendizaje de natación y otros a la rehabilitación.

Aunque en varios municipios no hay piscina munici-pal, pueden organizarse grupos en diferentes puntos de una comarca.

En invierno, la única opción se centraría en acudir a piscinas climatizadas de la ciudad más cercana, lo que dificultaría la actividad en esa época.

40.actividades

acuáticasOrganizar actividades de natación dirigidas a

personas mayores.

46 47

objetivos• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Favorecer la concentración.• Mejorar la motricidad fina.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Puzzles.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite diferentes niveles, atendiendo a las capacidades de las personas participantes. Por otra parte, se puede realizar la actividad en grupo, si es un puzzle con número de piezas elevado, de forma indi-vidual o en parejas, por ejemplo, en este último caso, cuando algunas personas tienen dificultades para en-cajar las piezas.

41.elaboración

de puzzlesEsta actividad consiste en encajar las piezas de los puzzles de forma individual o colectiva.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Favorecer las relaciones intergeneracionales.• Promover la transmisión del conocimiento y la tradición.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Atendiendo a los juegos que se planteen.• Material necesario para cada juego.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite recuperar juegos que tradicio-nalmente utilizaban niños y niñas para divertirse o entretenerse. A la par de ofrecer múltiples activida-des: enseñanza de juegos tradicionales en el colegio; competiciones entre familias, donde cada equipo esté formado por tres generaciones; talleres para crear los artilugios utilizados en los juegos, etc.

42.juegos

popularesRecopilar una serie de juegos a los que se jugaba tradicionalmente y que ahora se han perdido con el objeto de recuperarlos y poder trasladarlo a los

más pequeños.

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objetivos• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Fomentar la atención.• Favorecer la concentración.



Este taller permite que las personas mayores puedan pasar un rato agradable y divertido, sin necesidad de diversos materiales. Además de esto, son talleres que ponen en marcha la memoria y bien dirigidos, favore-cer la diversión.

La persona que lleve a cabo la actividad como res-ponsable debe tener en cuenta que hay personas que tienen dificultades con la ortografía o tienen miedo de hacer el ridículo por la falta de formación académica.

43.juegos de

palabras.ipalabras

encadenadasJuego de palabras en el que la primera persona dice una palabra y la siguiente debe decir una que comience por la sílaba en la que terminó y así sucesivamente.

objetivos• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Fomentar la atención.• Favorecer la concentración.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Papel, lápiz y borrador.• Listado de categorías (Ciudad, país, fruta, comi- da, etc.).• Pinturas, laca, pinceles.• Una persona responsable de la actividad.


Este juego, al igual que el anterior se puede convertir en un recurso para disfrutar del tiempo libre a la vez que las personas ponen en marcha su memoria. Habría que tener en cuenta el nivel de las personas y tener cuidado para que la diversión no torne en momentos de sufrimiento por no poder en ese momento contestar a lo que se propone.

44.juegos de

palabras.iijuego stop

Juego de palabras que consiste en elegir una letra y escribir palabras de cada una de las diferentes

categorías propuestas comenzando por la letra elegida.

50 51

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Aumentar la autoestima.• Estimular la memoria.• Reducir la vulnerabilidad.• Mejorar la calidad de vida.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Pizarra.• Medios audiovisuales.• Libros, cuadernos, papel, bolígrafos y lápices, etc.• Una persona responsable de la actividad.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores que lo necesiten.

A día de hoy, cada día son menos las personas mayores que no saben leer ni escribir, sin embargo, muchas de ellas aún tienen muchas dificultades. Con el paso del tiempo, las personas mayores van siendo un grupo más heterogéneo, desde personas no alfabetizadas hasta personas muy cultivadas o con estudios superiores.

Además, el hecho de saber leer y escribir, a la par de adquirir cultura general, hace a las personas mayores menos vulnerables, ya que, en algunos casos, dejarán de depender de otra personas.

45.alfabetizaciónAdquirir las bases de la alfabetización, aprender a leer o las cuentas básicas.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Promover la interrelación.• Aumentar la autoestima.• Mantener la mente activa.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Medios audio visuales, si es necesario.• Ponentes.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller se puede enfocar desde diferentes perspecti-vas; una en la que se traten temas de salud, seguridad, etc., relacionados con las personas mayores y otra que se centre en ampliar conocimientos, cultura, etc., de las personas mayores. En este último caso, se podrían plantear ponencias sobre la historia del municipio o comarca, bailes tradicionales, y un sinfín de temáticas interesantes y entretenidas que, a parte de ocupar el tiempo, cultivan a las personas.

46.coloquios y charlasOrganizar un ciclo de charlas de temas

relacionados con las personas mayores o que sean interesantes para ellas.

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objetivos• Estimular la memoria.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Aumentar la autoestima.



De una forma amena, la persona, aparte de reconstruir la historia de su vida, constituirá una forma de ejer-citar la memoria ya que cada persona, aportando sus fotografías, intentará contar su historia. Se irán entre-lazando las historias de unas personas con las pe otras apoyándose en los recuerdos de unas para terminar de construir historias de otras.

Este taller, permite, además, recordar la historia, tra-diciones, de cada municipio o comarca, pudiendo deri-varse de ella otras actividades como la recopilación de cantares, juegos, bailes típicos, etc.

47.historia de vida

a través de la fotografía

Reconstruir la historia común de las personas mayores que asisten a los talleres.

objetivos• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Favorecer las relaciones intergeneracionales.• Estimular la memoria.• Transmitir el conocimiento.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Medios audiovisuales.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller se deriva del anterior propuesto, “Historia de vida a través de la fotografía”, aunque este requie-re un trabajo en equipo de las personas participantes para depurar la historia que quieren transmitir, lo que quieren que les quede a los más pequeños. También requiere un esfuerzo de digitalización de imágenes y realización de una presentación que acompañe la his-toria.

48.hablando

con los niños de nuestra

historiaTransmitir la historia vivida, cómo era el día a

día de las personas cuando las personas mayores actuales eran niños.

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objetivos• Estimular la memoria.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Favorecer la concentración.• Aumentar la autoestima.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Papel y bolígrafo u ordenador.• Una persona responsable de la actividad.


Poco a poco se van perdiendo historias, cuentos, refra-nes, dichos, etc., que tradicionalmente se han aprendi-do de nuestros mayores. Este taller permite recuperar todo ello y a la vez de estimular la memoria de las personas mayores. Pudiendo constituir, además, un trabajo que el propio municipio puede recoger en su página web, o en un libro impreso. Incluso, puede ser un trabajo que se realice a mano con esa caligrafía que algunas personas todavía conservan, dando aún mayor valor a la recopilación.

49.refranes,

poemas y cantares

Recopilar los poemas, refranes y cantares típicos del municipio o la comarca.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Favorecer las relaciones intergeneracionales.

recursos necesarios• Espacio adecuado. • Música.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite recuperar las tradiciones del muni-cipio relativas a la danza tradicional. Pero no sólo eso, permite la recuperación del traje tradicional, así como cantares o instrumentos.

Son cada vez más municipio los que quieren recupe-rar todas estas tradiciones, y las personas mayores constituyen una fuente de conocimiento popular muy interesante e importante para su recuperación; pose-yendo, en algunos casos piezas de trajes, cuadernillos de notas, instrumentos, etc., con muchos años de an-tigüedad y valor, tanto sentimental como tradicional.

50.bailes

tradicionalesEnseñar los bailes tradicionales del municipio o la

comarca.

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objetivos• Estimular la memoria.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Favorecer la autoestima.• Aumentar las relaciones intergeneracionales.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Papel y boli u ordenador.• Una persona responsable de la actividad.


La recuperación de tradiciones o recopilación de todas ellas, como se está viendo a lo largo de la guía, cons-tituye una actividad que puede generar múltiples ver-siones. Recopilación, recuperación, enseñar a genera-ciones más jóvenes, etc., a la par de ser una actividad divertida y que estimula la memoria de las personas mayores, las cuales, además, aumentan su autoestima en el momento en que se pone en valor, su vida, su forma de hacer, de vivir.

51.recopilación

de juegospopulares

Recopilar todos los juegos populares a los quejugaban las personas mayores en su edad más joven.

objetivos• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Desarrollar habilidades de comunicación.• Estimular la memoria.• Aumentar la autoestima. • Favorecer las relaciones intergeneracionales.

recursos necesarios• Espacio adecuado.• Una persona responsable de la actividad.


Con este taller se puede transmitir a niños y niñas cuentos populares tal y como los conocían las que ac-tualmente con las personas mayores que participan en la actividad. Además, se plantea como una forma de conexión entre las personas mayores y los niños y niñas en edad escolar; para que éstos últimos sean capaces de mirar a sus mayores como personas que conocen y saben. Muchas personas mayores no se atre-ven aún con las nuevas tecnologías, lo que hace que se las trate, en ocasiones, como personas que no sa-ben nada. Este tipo de actividades, al igual que otras anteriormente propuestas, sirve para poner en valor la sabiduría de las personas mayores.

52.cuentacuentos

escolarCuentacuentos dirigidos a niños y niñas utilizando

cuentos que proviene de la sabiduría popular.

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objetivos• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Favorecer actividades intergeneracionales.• Estimular el aprendizaje y la memoria.• Aumentar la autoestima.

recursos necesarios• Decorados y vestuarios necesarios para la repre- sentación de las obras que se preparen.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite la participación de toda la comu-nidad. En general, se tiende a crear grupos de teatro específicamente de personas mayores restando capa-cidad a las mismas. El hecho de participar personas de cualquier edad permite la integración y convivencia de diferentes generaciones, a la par que se da valor a todas y cada una de las personas con sus capacidades y peculiaridades. El fin del taller, a la par de crear un grupo de teatro que perdure en el tiempo, es la representación de las obras creadas a la población en general, y el particular en residencias o centros de mayores.

53.taller

de teatroOrganizar un taller de teatro en el que no solo se integren personas mayores, implicando a los diferentes colectivos de la comunidad.

objetivos• Estimular la memoria.• Fomentar la utilización de las habilidades de lectura-escritura.• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Máquina de escribir u ordenador.• Lápiz y papel.• Fotocopiadora o impresora.• Una persona responsable de la actividad.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores ya que es una actividad que ofrece múltiples tareas.

Según sus capacidades pueden dedicarse a mecano-grafiar las noticias, hacer una entrevista, dictar una leyenda aprendida, interpretar las cabañuelas. Tam-bién se puede utilizar para recordar los cumpleaños del mes felicitando a cada una de las personas, entre otras cosas que se pueden proponer para el boletín, como la publicación de las diferentes actividades que se llevarán a cabo en el municipio, horarios de piscina, biblioteca, etc.

54.elaboración

de periódico o boletín

informativoElaborar un boletín mensual con noticias del pueblo, curiosidades, cumpleaños, leyendas.

60 61

objetivos• Estimular las habilidades lectoras.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Estimular la memoria.• Fomentar la concentración.• Favorecer las habilidades de comunicación.• Estimular la atención.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Periódicos o revistas actuales. • Una persona responsable de la actividad.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores. La idea de este taller es, por un lado, que las personas mayo-res disfruten de un rato de ocio en el que además se pongan al día de la actualidad.

La participación, con el tiempo, les provocará una ma-yor seguridad a la hora de mantener conversaciones con otras personas o con su familia.

55.grupos de

conversación. prensa

Dedicar un tiempo semanal a leer la prensa y comentar las diferentes noticias aparecidas.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Favorecer las actividades de ocio que enriquez- can a las personas culturalmente.• Promover la interrelación entre las personas participantes.

recursos necesarios• Autocares.• Guía local.• Una persona responsable de la actividad.

observaciones y característicasde las personas destinatariasPueden participar todas las personas mayores aten-diendo al estado de salud.

Esta actividad permite múltiples actividades a lo largo del año y que no son muy costosas cuando se consigue llenar un autocar.

Muchas personas mayores en el ámbito rural tienen pensiones mínimas, por lo que no se pueden permitir participar de los viajes que se proponen a través de la Comunidad Autónoma, IMSERSO u Asociaciones de Mayores. Sin embargo, una excursión de un día es fá-cilmente asumible por las personas y son capaces de salir de su rutina para conocer, relacionarse, ocupando así su ocio de una manera diferente.

56.excursiones culturales

Organizar excursiones de un día a municipios con el objetivo de conocer monumentos e historia de

los mismos.

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objetivos• Promover la interrelación con otras personas con los mismos gustos y aficiones.• Ayudar a que las personas puedan disfrutar de ocio cultural.

recursos necesarios• Atendiendo al tipo de espectáculo, dónde se realice y el número de personas, entre otros, se podrá organizar en coches o necesitaremos autobús. • Entradas, si es necesario.• Una persona responsable de la actividad.


La idea con esta actividad es promover grupos para asistir a diferentes eventos culturales. A veces, una persona sola o matrimonios, por no ir solos, por no tener medio de transporte, etc., se privan de acudir a determinados espectáculos.

Se pueden promover excursiones para ver una obra de teatro o musical contratando un autobús o fomentar el compartir coche entre varias personas para acudir al cine y otros espectáculos.

57.conciertos

y teatroOrganizar grupos para asistir a teatros, conciertos u otras actividades culturales.

objetivos• Estimular las habilidades lectoras.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Estimular la memoria.• Fomentar la concentración.• Favorecer las habilidades de comunicación.• Estimular la atención.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Libros.• Una persona responsable de la actividad.


Por turnos, las personas participantes irán leyendo una parte del libro elegido. Hay que tener cuidado con la elección para que realmente sea estimulante para las personas que lo leen; si no es así, es posible que se pierda la atención y el grupo no se estabilice.

Los grupos de lectura se pueden establecer por niveles y por temática.

58.grupo

de lecturaCrear espacios semanales de lectura, organizándolo

en diferentes niveles o temáticas.

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objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Promover la concentración y la atención.• Acrecentar las habilidades de lecto-escritura.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Papel, lápiz o bolígrafo, máquina de escribir u ordenador.• Una persona responsable de la actividad.


Muchas son las personas mayores que a lo largo de su vida han inventado poemas, historias, cantares, pero nunca lo han plasmado por escrito, por vergüenza o porque creen que no tiene ningún valor.

Este taller pretende unir a estas personas para que sean capaces de dejarlo por escrito y apoyarse en la corrección y edición de los textos.

59.club de

escrituraDesarrollar un taller en el que las personas puedan desarrollar sus habilidades de lecto-escritura, apoyándose dentro del grupo.

objetivos• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Favorecer la comunicación.• Acrecentar habilidades de lecto-escritura.• Favorecer el aprendizaje.• Potenciar el conocimiento del entorno.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Papel y bolígrafo, máquina de escribir u ordenador.• Una persona responsable de la actividad.


Esta recopilación lo que pretende es que las personas mayores pongan en valor y conozcan todo lo que les rodea. Además, muchas personas conocen historias y leyendas que rodean a muchos lugares o monumentos que tengan más de cierto o menos, forman parte del imaginario popular y cada vez más, esto se va per-diendo.

La recopilación se puede unir en una pequeña guía que, con el apoyo municipal, se puede trasladar al pa-pel de cara a no perder todo el saber popular.

60.patrimonio

cultural y natural.

recopilación Recopilar todos los monumentos o lugares

importantes dentro del municipio, contando su historia o leyendas que han pasado de generación

en generación.

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objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Estimular las habilidades de comunicación.• Participar en la promoción del municipio y su historia.

recursos necesarios• Personas que aprendan todo lo relacionado con el municipio y sean capaces de transmitirlo a personas visitantes.• Una persona responsable de la actividad.


Esta es una actividad que debe impulsarse con el apoyo municipal, del ayuntamiento. Necesita una preparación de las personas, que necesita tiempo y estudio, por ello está muy ligada a la actividad anterior n la que se recopilan todas aquellas historias y curiosidades rela-cionadas con monumentos y lugares.

Se puede comenzar la actividad de guía con escolares, grupos del municipio o de otros cercanos. Cuando esté bien establecido se puede dar la opción a las personas que visiten el municipio de solicitar un guía. Otra de las cosas que se pueden hacer es crear la ruta de mu-nicipios y visitarse unos a otros para conocer historia y curiosidades de cada uno de ellos.

61.enseñando el patrimonio cultural y

natural. Preparase para enseñar los monumentos o lugares más importantes del municipio.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Estimular la memoria.• Fomentar la concentración y atención.• Favorecer las habilidades de comunicación.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Profesor de inglés.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite que las personas mayores que así lo deseen aprendan nociones básicas de inglés. No se trataría, en un primer momento, de aprender excesi-va gramática, sino expresiones básicas. Según se vaya desarrollando la actividad se podrán plantear niveles atendiendo a las personas participantes.

Muchas personas no lo utilizarán en el extranjero, pero el sim ple hecho de conocer algo de la lengua hace que aumente su autoestima que, en ocasiones, queda mermada al pensar, de forma errónea, que hasta sus nietos saben más que ellos.

62.taller

de inglésAprender nociones básicas de inglés.

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objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Promover la interrelación entre personas participantes.• Favorecer la comunicación.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Sillas.• Proyector y ordenador. Equipo de sonido.• Una persona responsable de la actividad.


Es importante tener en cuenta en este taller, que para poder visionar las películas hay que tener los permisos oportunos. En muchas ocasiones, los municipios ya tie-nen permisos gestionados para determinados produc-tos audiovisuales.

La idea es elegir películas de temática actual, o que evoque momentos vividos por las personas, de forma que se provoque un coloquio posterior a la película. Este coloquio debe ser moderado por la persona que se establezca.

También se puede ofrecer un refresco o café para ame-nizar el coloquio.

63.cineforúm

Visionar películas con contenido que se trabajará en un coloquio posterior.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Aprender a expresarse a través de la fotografía.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Cámara de fotos o móvil con cámara.• Una persona responsable de la actividad.


Una de las cosas que a muchas personas nos gustaría aprender a hacer son las fotos. En la actualidad, la mayor parte de las personas cuenta con una cámara o al menos, con un móvil que las hace, pero hace años no era lo normal y muchas personas mayores se encuentran con el hándicap de que no pueden hacer fotografías porque no saben y siempre dependen de que les den fotografías.

Por otra parte, tras la actividad, se pueden proponer concurso de fotografías u organizar exposiciones con las fotografías realizadas durante el tiempo que se ha estado aprendiendo.

Finalmente, el espacio con sillas y mesas se utilizará para la parte más teórica, sin embargo, se tornará una actividad de calle.

64.taller

de fotografíaAprender a utilizar una cámara de fotografía o la

cámara del móvil.

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objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Aumentar la autoestima.• Favorecer la atención y concentración.

recursos necesarios• Espacio adecuado. • Carpetas.• Partituras.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller necesita de una persona responsable que tenga nociones de música. Y al igual que ocurre con el taller de teatro, se puede convertir en una actividad en la que se integre toda la comunidad de cara a que tenga continuidad.

También se podrá añadir música, ya que el los munici-pios hay muchas personas que saben tocar instrumen-tos, por esto se plantea la siguiente actividad.

65.taller

musical.coro

Unir a personas que les guste o sepan cantar para organizar un coro.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Favorecer la concentración y la atención.• Aumentar la autoestima.

recursos necesarios• Espacio adecuado. • Instrumentos.• Partituras.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller puede contar con diversas personas del mu-nicipio que sepan tocar instrumentos y sean capaces de enseñar a otras personas. Al igual que la actividad anterior, se puede integrar toda la comunidad con el objetivo de que tenga continuidad.

66.taller

musical.instrumentos

Aprender y enseñar a tocar instrumentos de cara a crear un grupo que pueda apoyar al coro que se

plantea en la actividad anterior.

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objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Desarrollar la creatividad.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.

recursos necesarios• Espacio adecuado.• Lo necesario para representar la acción elegida.• Una persona responsable de la actividad.


Como muchas de las actividades que se plantean en esta guía, ésta es otra en la que se puede integrar toda la comunidad por la importancia que tiene el recuerdo y la transmisión de la tradición.

Se pueden recrear bodas antiguas, fiestas obreras, sie-ga, etc., cada una con sus formas de vestir, sus tradi-ciones. En definitiva, una forma de poner en valor lo que han vivido las personas mayores y transmitirlo a personas más jóvenes.

67.reviviendo la historia

Revivir momentos de la historia, formas de hacer pasadas, a través de la representación de esos momentos.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Favorecer el entretenimiento a nivel grupal.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Pista.• Juego completo de petanca.• Una persona responsable de la actividad.


Aunque es un juego popular muy conocido, sobre todo entre las personas mayores, todavía hay muchas de ellas que no saben jugar. Por lo que se puede plantear un taller de petanca en el que se enseñe a jugar a quien no sabe para luego poder organizar campeona-tos de petanca, incluso favoreciendo la participación de diferentes municipios.

68.petanca

El juego de la petanca es un juego muy democratizado entre las personas mayores, y es un

juego muy divertido y competitivo, y que crea compañerismo.

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objetivos• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Mantener o acrecentar la destreza manual.• Estimular la memoria.• Propiciar la concentración y la atención.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesas y sillas.• Juegos de dominó.• Una persona responsable de la actividad.


El dominó es un juego que estimula la mente, cuestión importante cuando las personas vamos sumando años.

Se puede plantear, como en la actividad anterior un taller en el que se enseñen las reglas del juego, para, posteriormente, organizar un maratón con el objetivo de favorecer que haya más personas que jueguen a este juego, ya sea con otras personas mayores o en casa.

69.dominó

Organizar un maratón de dominó en el que pueda participar cualquier persona de la comunidad.

objetivos• Favorecer la concentración y la atención.• Estimular la memoria.• Mantener o acrecentar la destreza manual. • Favorecer las relaciones sociales.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesas y sillas.• Barajas de cartas, papel y bolígrafo.• Una persona responsable de la actividad.


Al igual que en la anterior actividad, se plantea que pueda participar toda la comunidad para animar a la participación del máximo número de personas posibles.

Muchas personas mayores juegan a las cartas a diario, a otras les gusta, pero no lo hacen. Aunque nos pueda parecer un juego baladí, favorece la estimulación de la memoria, lo que cuando vamos cumpliendo años es muy importante junto con el cuidado de la salud y el ejercicio físico.

70.juegos

de naipes. cartas

Organizar campeonatos de cartas en los que puedan participar todas las personas que así lo

deseen.

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objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Promover la interrelación.• Favorecer la comunicación.• Crear espacios de ocio y esparcimiento.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Juegos.• Una persona responsable de la actividad.


Los juegos de mesa, en general, no sólo ayudan a que pasemos un buen rato, sino que favorecen la estimu-lación de la memoria y la relación con otras personas. En municipios pequeños, sobre todo en invierno, hay personas que no suelen salir de casa salvo para reali-zar pequeñas compras. Con estas actividades hay que favorecer que se apague el televisor.

71.juegos de mesa

Organizar semanalmente grupos para jugar a juegos de mesa.

objetivos• Favorecer las relaciones sociales.• Promover la concentración.• Estimular la atención.• Promover la coordinación visual.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Juego de bingo.• Cartones y fichas de bingo.• Una persona responsable de la actividad.


Quizá, junto con las cartas y el dominó, es una de las actividades que se han mantenido en casi todas las asociaciones de mayores.

Es una actividad en la que suelen participar las perso-nas mayores, pudiendo pasar la tarde con este juego. La promoción del mismo favorece las relaciones entre las personas que participan a la par de otros beneficios terapéuticos, es por ello que es un juego que se suele utilizar en residencias de mayores.

72.bingo

Organizar partidas de bingo sin apuestas.

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objetivos• Desarrollar la creatividad.• Promover la participación.• Favorecer la relación con otras personas.• Estimular la participación en otras actividades.

recursos necesarios• Espacio adecuado. • Una persona responsable de la actividad.


Se pueden organizar concursos de fotografía, relatos breves, juegos de mesa, cocina, etc. Todo ello con el objetivo de que las personas participen, pasen un día agradable y se animen a participar en otras actividades que se realizan de manera continuada en el municipio.

Los concursos es una de las formas que tiene las per-sonas mayores e poner en valor sus capacidades en diferentes actividades.

73.concursos

Organizar concursos diversos que promuevan la participación de las personas y a su vez favorezcan la inclusión en otras actividades de continuidad.

objetivos• Favorecer la coordinación. • Promover el mantenimiento de la condición física.• Aumentar la autoestima.• Reducir el estrés.• Favorecer las relaciones sociales.

recursos necesarios• Espacio adecuado.• Equipo de sonido.• Música.• Una persona responsable de la actividad.


Bailar es una forma divertida y entretenida de realizar actividad física, a la vez que se favorecen las relacione sociales entre las personas participantes.

Es conveniente llevar ropa y calzado cómodo.

74.taller

de baileEl baile es algo que siempre nos viene bien para

recordar nuestro tiempos pasados. Es bueno trabajar con bailes que sean atractivos hacia las

personas que vienen.

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objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Promover la interrelación y el trabajo en grupo.• Estimular la memoria.• Aumentar la autoestima.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Material necesario dependiendo de lo que se quiera enseñar o compartir.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller permite poner en valor el conocimiento de las personas mayores. Se pueden organizar espacios específicos, como, por ejemplo, cómo quitar manchas, cómo quitar verrugas, cuidado del huerto y plantas, etc.

75.compartir

experiencias. los trucos de

los abuelos/asAprovechar el conocimiento de las personas mayores para realizar talleres en los que se comparta todo ello.

objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Promover la interrelación y la comunicación.• Estimular el cuidado y aseo corporal.• Aumentar la autoestima.

recursos necesarios• Espacio adecuado. Mesa grande, o varias juntas, y sillas.• Material necesario para los trucos que se quieran ofrecer.• Una persona responsable de la actividad.


En muchas ocasiones el paso de los años lleva apareja-do la dejadez de cuidados a uno mismo. Con este taller se pretende que compartan todos aquellos trucos de cuidados que favorezcan el cuidado personal.

Además, se pretende, que estos trucos sean comparti-dos tanto por hombres como por mujeres, ya que los cuidados corporales no sólo son de mujeres.

76.taller

de belleza. trucos

para hombres y mujeres

Organizar espacios donde compartir trucos de cuidado corporal de hombres y mujeres.

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objetivos• Favorecer el aprendizaje.• Estimular la memoria.• Favorecer el uso de alimentos saludables.• Promover las relaciones sociales.

recursos necesarios• Espacio adecuado.• Material necesario para la elaboración de recetas.• Una persona responsable de la actividad.


Este taller se puede plantear de varias formas. Una de ellas es compartir las diferentes formas de hacer un mismo plato. Aprender, a través de profesionales, cuáles son los alimentos más saludables y cuál es la mejor dieta relacionada con las necesidades de la edad.

77.taller

de cocinaOrganizar grupos

2 3€¦ · 2 3 introducción desde la asociación alganda servicios sociales llevamos años...

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