1. técnicas deportivas capacidades motrices. capacidades condicionantes capacidades coordinativas...
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Curso Taller de Futbol
1Fases Sensibles
Técnicas deportivas
Capacidades motrices.
Capacidades condicionantes
Capacidadescoordinativas
Inicio de la primera infancia de 1 a 3 años.
Fin de la primera infancia de 4 a 7 años.
Construcción de habilidades aisladas.
Desarrollo de algunos de los componentes de las capacidades, aplicaciones mixtas.
Resistencia.- En forma de juegos.Fuerza.- Totalmente posible en forma de juegos; PC. = estimulación de la fuerza corporal.Velocidad.- Ejec. en forma de juegos mejoramiento aún sin entrenamiento específicoFlexibilidad.- Inútil excepto en cierto deportes, no hay que rebasar los límites de la elasticidad muscular.
Diferenciación.- A través de juegos; Reacción.- Juegos para desarrollar la capacidad de reacción; Orientación.- Con juegos paradesarrollar esta capacidad; Ritmo.- Movimientos rítmicos ejecutadosdespués de un estímulo acústico; Equilibrio.- El acceso a un nivel más elevado es posible desde esta edad, sin necesidad de gran valentía; Dominio del movimiento.- respetar el desarrollo biológico del individuo. 2
Capacidades condicionantes, contenidos de las tareas a desarrollar
Inicio de la segunda infancia de los 7 a los 10 años.
Técnicas deportivas
Mantenimiento y consolidación de las habilidades construidas. El desarrollo técnico se logra a través de la estimulación de las
capacidades coordinativas del deporte elegido
ResistenciaAeróbica
Resistencia aeróbica, mejoramiento de los factores cardio - pulmonares: es posible realizar un entrenamiento de
poca intensidad y larga duración.
ResistenciaAnaeróbica
Entrenamiento no recomendable, tiene muy pocos efectos favorables para este periodo.
FuerzaNo debe trabajarse para desarrollar musculatura propiamente dicha. El aumento del PC sirve para
trabajar en forma suficiente este componente condicional.
VelocidadImportante mejoría en esta edad. Disminuye el tiempo de
reacción, progresa la velocidad de ejecución de los movimientos repetitivos y de los movimientos aislados. 3
Capacidades coordinativas, contenidos de las tareas a desarrollar
Inicio de la segunda infancia de los 7 a los 10 años.
Orientación Juegos enfocados al desarrollo de esta capacidad.
RitmoTrabajo con balón moviéndolo, lanzándolo o botándolo
según el ritmo que se marca (acústico, visual, etc).
EquilibrioRealizar trabajos sobre la viga horizontal, mantener el equilibrio
desplazándose a diferentes velocidades, recorriéndola con algunos obstáculos. efectuar tareas en el trampolín.
Control de losMovimientos
Juegos enfocados al desarrollo de esta capacidad.
FlexibilidadMovilidad Articular
Cuando se entrena por 1ra. vez, deberá hacerse un etto.hacia la cintura escapular y pélvica principalmente, y
organizar el etto. según la disciplina deportiva practicada
Diferenciación Juegos con diferentes tipos de pelotas.
Reacción Juegos enfocados al desarrollo de esta capacidad.
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Capacidades condicionantes, contenidos de las tareas a desarrollar
Fin de la segunda infancia de los 10 a los 13 años.
Técnicas deportivas
Edad de oro para realizar las adquisiciones motrices. Placer por el riesgo y mayor valentía.
ResistenciaAeróbica
Capacidad de resistencia y factores cardio - pulmonares: entrenamiento eficaz y fácil de poner en marcha; en un principio:
hacer ejercicios variados, de poca intensidad y larga duración.
ResistenciaAnaeróbica
El entrenamiento para que cumpla con su objetivo, debe superar un umbral mínimo de estimulación.
FuerzaRelación de trabajo muscular / gasto energético en
progreso. Concretar el entrenamiento en la fuerza explosiva.
VelocidadPracticar un entrenamiento intensivo de las capacidades de reacción,
aceleración y coordinación motriz instantánea. La velocidad de ejecución de los movimientos repetidos es casi igual a la de los adultos.
FlexibilidadMovilidadArticular
Mejoramiento de la flexibilidad: entrenamiento indispensable; después de esta edad, prácticamente ya no es posible. Entrenamiento de la
flexibilidad: ejercicios de carácter general para todos, ejercicios especiales para los niños que practican un deporte.
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Capacidades coordinativas, contenidos de las tareas a desarrollar
Fin de la segunda infancia de los 10 a los 13 años.
Orientación La orientación en tiempo y espacio: muy buena.
RitmoCapacidad de ejecución rítmica de un amplio
abanico de movimientos.
EquilibrioLlegado el final de su desarrollo, la capacidad de equilibrio
permite ya trabajar movimientos de un grado elevado de dificultad.
Control de losMovimientos
Se ha obtenido la base del control total de los movimientosha desarrollar y perfeccionar en la actividad deportiva
DiferenciaciónDiferenciación en tiempo muy buena (entrenamiento posible).
ReacciónValores casi iguales a los adultos.
Entrenamiento fácil de poner en marcha y eficaz.
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Fases de mayor sensibilidad de las diversas capacidades motrices y componentes psíquicas entre los 6 y 15 años. (Martín, 1980)
Capacidad deaprendizaje motor
Capacidad de diferenciación
y conducta
Capacidad de reacción acústico - óptica
Capacidad de orientación espacial
Ritmo
Equilibrio
6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Años
7
6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Años
Resistencia aeróbica
Resistencia anaeróbica
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
Capacidad afectivo - cognitiva
Impulsos de aprendizaje
Fases de mayor sensibilidad de las diversas capacidades motrices y componentes psíquicas entre los 6 y 15 años. (Martín, 1980)
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Curso Taller de Futbol
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Propuesta de contenidos para escuela de futbol
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Edad Categoría 2013 2014 2015 2016 2017 201856
2008 2009 2010 2011 2012 2013 2007 2008 2009 2010 2011 2012
78
2006 2007 2008 2009 2010 2011 2005 2006 2007 2008 2009 2010
910
2004 2005 2006 2007 2008 2009 2003 2004 2005 2006 2007 2008
1112
2002 2003 2004 2005 2006 2007 2001 2002 2003 2004 2005 2006
1314
2000 2001 2002 2003 2004 2005 1999 2000 2001 2002 2003 2004
1516171819
Tercera División
Profesional
1998 1999 2000 2001 2002 20031997 1998 1999 2000 2001 20021996 1997 1998 1999 2000 20011995 1996 1997 1998 1999 20001994 1995 1996 1997 1998 1999
Categorías de la escuela
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Contenidos por categoríaCategoría Edad Contenidos
20072008
5-6 años
Táctica.
Concepto de ataque, explicar al niño en que consiste atacar y para que sirve.
Concepto de defensa, decirle a los pequeños que hay que defender para que no te metan gol y explicarles como se deben colocar para que esto no ocurra.
Es la primera etapa del futbolista hay que darles mínimas nociones de táctica (ataque y defensa). Los sistemas ideales en esta edad es: 1-2-2 en fútbol 5.
Técnica.
Conducción: ambos pies. Golpeo: ambos pies. Conducción: ambos pies. Tiro a gol: ambos pies. Se recomienda utilizar las manos como paso previo a la
utilización de los pies.
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Contenidos por categoríaCategoría Edad Contenidos
20052006
7-8 años
Táctica.
Concepto de ataque. Concepto de Transición ofensiva y que hacer cuando recupero el
balón. Concepto de defensa. Reparto proporcional de los espacios. Concepto de Transición defensiva y que hacer cuando pierdo el balón. Los sistemas para a trabajar: 1-2-2, 1-1-2-1 en fútbol 5 y 1-3-3, 1-2-2-
2 en fútbol 7.
Técnica. Recepción-Control: parada, orientado. Golpeo: ambos pies. Pases: cortos y medios. Dominio de balón estático. Conducciones: cambio de dirección, de sentido, con giro y circular con
distintas superficies de ambos pies. Tiro a gol: ambos pies, distintas superficies, balón estático e inicio de
balón en movimiento (control-tiro; conducción-tiro). Familiarización con el regate y finta. Acciones técnicas combinadas
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Contenidos por categoríaCategoría Edad Contenidos
20032004
9-10 años
Táctica.
Funciones básicas y sentido posicional por puestos. Principios Ofensivos: desmarques, ataques, contraataques y creación de
espacios; amplitud y profundidad en el juego. Principios Defensivos: marcajes y repliegues; desplazamientos defensivos
(como base y fundamento de cobertura, permuta y basculaciones); establecer diferencias entre marcaje y vigilancia (según situación del adversario).
Estructura básica del juego: defender-crear-atacar. Entrenamiento básico de jugadas especiales. Los sistemas para a trabajar: 1-3-3, 1-2-2-2, 1-3-2-1, 1-2-1-2-1 en fútbol 7.
Técnica.
Acciones técnicas de la categoría anterior. Controles orientado. Golpeo: ambos pies (elevar nivel de actividades). Dominio de balón estático y dinámico. Pases: cortos, medios y largos. Inicio del cabeceo. Conducciones: ambos pies con adversarios y diversos obstáculos. Tiro a gol: balón estático y en movimiento, con la cabeza; precisión y potencia;
con acción previa (control-tiro; conducción-tiro). Regate y finta: simples y compuestos. Paredes: simples y compuestas. Introducción a las técnicas defensivas (interceptación y despeje).
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Contenidos por categoría
Categoría Edad Contenidos
20012002
11-12 años
Táctica.
Aplicación específica de los sistemas de juego mas usuales en fútbol 7 e iniciación a los sistemas de juego de fútbol 11.
Principios Ofensivos: se añaden a los anteriores las paredes y cambios de orientación.
Principios Defensivos: se añaden a los anteriores las coberturas y permutas (acciones de ayuda en defensa); basculaciones defensivas; Uso del fuera de lugar.
Entrenamiento de jugadas especiales. Los sistemas para a trabajar: 1-3-3, 1-2-2-2, 1-3-2-1, 1-2-1-2-1 en fútbol 7
y 1-4-4-2 y 1-4-3-3 para el fútbol 11.Técnica.
Acciones técnicas de la categoría anterior. Controles: se insiste en los anteriores y se incrementa la dificultad (altos y
a media altura). Mejora del cabeceo (carrera previa, con salto, con oposición, prolongando,
etc). Conducciones: trabajarla introduciendo conjuntamente el relevo. Técnica en las jugadas especiales. Paredes: dobles y múltiples. Técnica defensiva: entrada, anticipaciones y despejes orientados. Elevado trabajo de combinaciones técnico-tácticos.
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Contenidos por categoría
Categoría Edad Contenidos
19992000
13-14 años
Táctica.
Inicio a los sistemas tácticos complejos. Todos los principios ofensivos y defensivos se retoman
en esta categoría Acentuación adecuada (no excesiva) de la disciplina
posicional y de la aportación individual al aspecto grupal. Aplicación del fuera de lugar se puede realiza de forma
más regular. Mayor especialización en el entrenamiento estratégico. Los sistemas para a trabajar: 1-3-5-2 , 1-5-3-2 y 1-4-4-2
para el fútbol11Técnica.
Acciones técnicas de la categoría anterior dificultando la ejecución con oposición.
Combinaciones técnico-tácticas sin y con oposición. Mayor porcentaje de entrenamiento integrado. Entrenamiento específico por puestos y líneas.
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Contenidos por categoría
Categoría Edad Contenidos
Tercera División
Profesional19941998
15-20 años
Táctica.
Aplicación sin límites de sistemas y esquemas tácticos complejos.
Perfeccionamiento de todos los principios ofensivos y defensivos.
Defensa en línea horizontal y vertical. Consolidar el medio táctico del fuera de lugar, tanto desde la
perspectiva ofensiva como defensiva, para su utilización cuando fuese necesario.
Perfeccionamiento de las estrategias. Perfeccionamiento de la organización del juego a nivel de
futbolista de elite. Los sistemas para a trabajar: 1-4-4-2, 1-4-3-3, 1-3-5-1 y 1-5-3-
1 para el fútbol 11.Técnica.
El mismo trabajo de la categoría anterior. Mayor tiempo para el trabajo físico y táctico.
