11

3 DE DICIEMBRE DE 2011

22¡YA NOS ESTAMOS PREPARANDO!¡YA NOS ESTAMOS PREPARANDO!

NOSOTROS….NOSOTROS….

33

…….Y VOS?.Y VOS?

44

3º CRUCE A NADO3º CRUCE A NADO“LAGUNA LA SALADA”“LAGUNA LA SALADA”

Ø LUGAR:LUGAR: LAGUNA LA SALADA, PEDRO LAGUNA LA SALADA, PEDRO LURO LURO

Ø FECHAFECHA: SABADO 3 DE DICIEMBRE DE : SABADO 3 DE DICIEMBRE DE 2011 2011

Ø HORA:HORA: 10:00 HS ACREDITACION TODAS 10:00 HS ACREDITACION TODAS LAS PRUEBAS LAS PRUEBAS

Ø INICIO:INICIO: 11:00 1000 MTS11:00 1000 MTS

12:00 PRUEBA KIDS12:00 PRUEBA KIDS

12:30 2500 MTS12:30 2500 MTS

55

COMO LLEGAR…

LAGUNA LA SALADA

66

LAS PRUEBASLAS PRUEBAS

LARGADA 2500

LARGADA 1000

LARGADA KIDS

LLEGADA

77

PRUEBAS INTEGRACIONPRUEBAS INTEGRACION

Ø 1000 MTS: PARA MAYORES DE 18 1000 MTS: PARA MAYORES DE 18 AÑOS QUE REALIZAN SU PRIMER AÑOS QUE REALIZAN SU PRIMER EXPERIENCIA. EXPERIENCIA.

Ø PRUEBA KIDS: PARA MENORS ENTRE PRUEBA KIDS: PARA MENORS ENTRE 12 Y 17 AÑOS. SE REALIZARA DESDE 12 Y 17 AÑOS. SE REALIZARA DESDE EL SEGUNDO MUELLE, CERCANO A LA EL SEGUNDO MUELLE, CERCANO A LA COSTA PARA MAYOR SEGURIDAD.COSTA PARA MAYOR SEGURIDAD.

88

PRUEBA PRINCIPALPRUEBA PRINCIPALØ 2500 MTS: ESTE AÑO SE TOMARA EL TIEMPO A 2500 MTS: ESTE AÑO SE TOMARA EL TIEMPO A

TODOS LOS PARTICIPANTES, Y SE CLASIFICARA TODOS LOS PARTICIPANTES, Y SE CLASIFICARA POR CATEGORIAS EN DAMAS Y CABALLEROS, POR CATEGORIAS EN DAMAS Y CABALLEROS, PREMIANDOSE A LOS TRES PRIMEROS PUESTOS PREMIANDOSE A LOS TRES PRIMEROS PUESTOS DE CADA CATEGORIA, A SABER:DE CADA CATEGORIA, A SABER:

• CAT. A: de 18 a 25 añosCAT. A: de 18 a 25 años• CAT. B: de 26 a 35 añosCAT. B: de 26 a 35 años• CAT. C: de 36 a 45 añosCAT. C: de 36 a 45 años• CAT. D: de 46 a 55 añosCAT. D: de 46 a 55 años• CAT. E: mayores de 56 años CAT. E: mayores de 56 años

A CUMPLIR AL 31 DE DICIEMBRE DE 2011

99

PARA ORIENTARTE…..PARA ORIENTARTE…..

• CADA DOS CADA DOS RESPIRACIONES, RESPIRACIONES,

LEVANTA LA CABEZA Y LEVANTA LA CABEZA Y BUSCA EL OBJETIVOBUSCA EL OBJETIVO

• SI NO CONSEGUIS VER HACIA DONDE VAS, HACE DOS O TRES CICLOS DE PECHO (TE PERMITE

LEVANTARTE UN POCO MAS SIN CANSARTE)

1100

SI SENTIS QUE NO PODES SI SENTIS QUE NO PODES SEGUIR…SEGUIR…

PONETE DE PONETE DE ESPALDA, ESPALDA,

HACIENDO LA HACIENDO LA PLANCHA, Y PLANCHA, Y

QUEDATE QUEDATE TRANQUILO QUE TRANQUILO QUE UN KAYAC TE VA A UN KAYAC TE VA A

ASISTIRASISTIR

1111

EL NEOPRENE…EL NEOPRENE…• ESTA PERMITIDO EL USO DE TRAJE DE NEOPRENEESTA PERMITIDO EL USO DE TRAJE DE NEOPRENE

(su uso es “obligatorio” cuando la temperatura del agua es menor a 14º, en (su uso es “obligatorio” cuando la temperatura del agua es menor a 14º, en la laguna la temperatura del agua es de alrededor de 20º)la laguna la temperatura del agua es de alrededor de 20º)

• EL BENEFICIO, ADEMAS DE EVITAR LA PERDIDA DE CALOR, ES QUE EL BENEFICIO, ADEMAS DE EVITAR LA PERDIDA DE CALOR, ES QUE BRINDA MAYOR FLOTABILIDAD.BRINDA MAYOR FLOTABILIDAD.

• PUNTOS NEGATIVOS: SI EL TALLE NO ES EL CORRECTO, PUEDE PUNTOS NEGATIVOS: SI EL TALLE NO ES EL CORRECTO, PUEDE OCASIONAR SENSACION DE SOFOCAMIENTO, O LLENARSE DE OCASIONAR SENSACION DE SOFOCAMIENTO, O LLENARSE DE AGUA SI QUEDA GRANDE. ADEMAS, EL ESPESOR DEL TRAJE PUEDE AGUA SI QUEDA GRANDE. ADEMAS, EL ESPESOR DEL TRAJE PUEDE AFECTARTE LA MOVILIDAD DE LOS HOMBROS.AFECTARTE LA MOVILIDAD DE LOS HOMBROS.

SI VAS A USAR TRAJE, TE RECOMENDAMOS QUE LO SI VAS A USAR TRAJE, TE RECOMENDAMOS QUE LO PRUEBES ANTES EN LA PILETA.PRUEBES ANTES EN LA PILETA.

IMPORTANTE: AQUELLOS QUE USEN NEOPRENE EN LA PRUEBA PRINCIPAL

NO PARTICIPARAN DE LA CLASIFICACION (si se tomara el tiempo).

1122

JUNTOS ES MAS FACILJUNTOS ES MAS FACIL

• SI SABES DE ALGUIEN QUE NADA A TU SI SABES DE ALGUIEN QUE NADA A TU RITMO, PROPONELE NADAR JUNTOSRITMO, PROPONELE NADAR JUNTOS

• SINO, TRATA DE VISUALIZAR A QUIEN SINO, TRATA DE VISUALIZAR A QUIEN VAYA CERCA… TE VA A AYUDAR A VAYA CERCA… TE VA A AYUDAR A LLEGAR…LLEGAR…

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SEGURIDADSEGURIDAD

Ø ESTARA A CARGO DE 2 LANCHAS A MOTOR ESTARA A CARGO DE 2 LANCHAS A MOTOR Y 1 KAYAC CADA 10 NADADORES.Y 1 KAYAC CADA 10 NADADORES.

Ø COLABORARAN GUARDAVIDAS EN LAS COLABORARAN GUARDAVIDAS EN LAS LANCHAS Y EN EL AGUA.LANCHAS Y EN EL AGUA.

Ø SERVICIO MEDICO CON AMBULANCIA.SERVICIO MEDICO CON AMBULANCIA.Ø SEGURO DE VIDA A CARGO DE “EL SEGURO DE VIDA A CARGO DE “EL

COMERCIO” CIA. DE SEGUROSCOMERCIO” CIA. DE SEGUROS

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A NO OLVIDAR….A NO OLVIDAR….

• PROTECTOR SOLARPROTECTOR SOLAR• OJOTASOJOTAS• ABRIGOABRIGO• ANTIPARRAS DE REPUESTOANTIPARRAS DE REPUESTO• BUENA ONDA….BUENA ONDA….

……Y MUCHAS GANAS DE VOLVER A Y MUCHAS GANAS DE VOLVER A VIVIR UNA EXPERIENCIA UNICA!!!!VIVIR UNA EXPERIENCIA UNICA!!!!

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¡¡¡ALLA VAMOS!!!¡¡¡ALLA VAMOS!!!

INSCRIPCION EN RECEPCIONINSCRIPCION EN RECEPCIONDEL 7 AL 18 DE NOVDEL 7 AL 18 DE NOVO HASTA COMPLETAR CUPOSO HASTA COMPLETAR CUPOS