EGILEA:Iaco De Almeida

OSAGAIAK OGI XERRA ARRAUTZA PATATA GATZA OLIOA LECHUGA TOMATEA TIPULA ALI-OLI

NOLA EGIN:1.PAUSOA Lehengo pausoa: ogi

xerra moztu,ondoren olioa bota eta jarri ogi xerra zartagian frijituz.5minutu itxaron.

5minutu eta gero lechuga eta tomate garbitu eta jarri txukun-txukun,ondoren gatz pixka bat jarri.

NOLA EGIN:2.PAUSOA Frijitu bi arrautza.Bitartean moztu tipula. Bi arrautzak prestatu ondoren jarri poliki-poliki arrautza bat pintxoan.Gero tipula jarri.

NOLA EGIN:3.PAUSOA Patata zuritu eta

patata frijituaren forma egin.Eta gero olioa jarri eta patata jarriz 10 minutu gutxi gora behera itxaron.

Bukatzerakoan patata plater txikian jarri.Ali-olia bota inguruan.

NOLA EGIN:4.PAUSOA Beste arrautza

gainean jarri. Lechuga eta

tomatea berriro ere garbitu eta jarri.

ELIKAGAIAK: PROTEINAK: Arrautza KARBOHIDRATOAK: Ogia, patatak KOIPEAK: Olioa BITAMINAK: Lechuga, tomate, tipula