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2009/10

Ejercicio n 5

Objetivo: Realizar pases y recepciones con la planta e interior del pie tanto en movimientoscomo estticos con cambios de posicin ante un contrario pasivo.

Organizacin.Grupos de a 6. Lugar: toda la cancha. Materiales: 1 baln por grupo.

Descripcin de los ejerciciosEjecucinInicio: Un circulo con seis jugadores.

Desarrollo: a la seal del profesor comienzan a pasarse el baln y el que recibe controla deforma orientada al compaero a quien le va a pasar la pelota. Siempre despus del pase sedesplaza hacia el lugar donde pas por detrs del compaero que l tiene delante.

Reglas: Primer se realiza el elemento tcnico a dos toques y despus a un toque.Variantes: Realizar despus del pase un amago de finta por dentro del circulo y picar por detrsdel jugador buscando la posicin del compaero que le realizamos el pase.Hacer los pases a favor y en contra de las manecillas del reloj. Ejercitando las dos piernas.

Tiempo o etapa Indeterminado preparatoria y especial

Orientaciones metodolgicas.Hacer nfasis en la colocacin del pie de apoyo y que este mire al objetivo.Velar porque el pie de apoyo est a la distancia adecuada.El ejecutor del golpeo lo haga con la parte interior del pie siguiendo el movimiento al objetivo.Las articulaciones y msculos deben tensarse en el instante del golpeo para que este llegue al

objetivo con la fuerza necesaria.Recepciones.Que la pelota quede fuertemente presionada a la superficie de juego, quedando est orientadaal objetivo de pase.

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Ejercicio n 6

Objetivo: Ejecutar pases y recepciones en estticas y en movimiento y tiros a portera.

Organizacin. En tros. Lugar desde la mitad del terreno. Un baln para cada grupo.

Descripcin de los ejercicios: Inicio: cada tro se situar en la mitad del terreno, uno enel centro y dos a cada lado en las bandas. Un jugador como defensa.

Desarrollo: Jugadores a la ofensiva: el del centro inicia la accin de ataque realizando elpase a uno de los jugadores que est en la banda, despus el jugador que pas realiza unamago de acompaamiento de la accin hacia donde pas cambiando repentinamente ladireccin buscando el segundo poste con respecto a la pelota; el jugador de la otra banda picahacia el jugador que posee la pelota haciendo una pared con este por esa misma banda, el querecibe realiza un pase de primera al jugador que se desplaz al segundo poste para que este

finalice la accin con tiro a gol.Jugador a la defensiva: Trata de impedir la accin de ataque, tratando de anticipar oInterceptar los pases de los atacantes (pasivo, sem. activa y activa).

Variante: aumentar el nmero de defensores hasta tres.

Tiempo o etapa Indeterminado preparatoria y especial

Orientaciones metodolgicas. Hacer nfasis en la colocacin del pie de apoyo y queeste mire al objetivo.

Velar porque el pie de apoyo est a la distancia adecuada.El ejecutor del golpeo lo realice siguiendo el movimiento al objetivo y que lasarticulaciones y msculos se tensen en el instante del golpeo para que este llegueal objetivo con la fuerza necesaria.Recepciones.Que la pelota quede fuertemente presionada a la superficie de juego, quedandoest orientada al objetivo de pase.Para el tiro a gol hay que mirar la trayectoria de la pelota y la colocacin delarquero para que el disparo sea efectivo.Coordinar bien los movimientos de tiempo espacio y ritmo de ejecucin.

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Ejercicio n 7Objetivo: Ejecutar pases y recepciones en movimiento con sobre posicin para finalizar contiro a gol.

Organizacin. Grupos de tres. Lugar: mitad del terreno. Materiales una pelota por tro

Descripcin de los ejercicios: Inicio: cada tro se situar en la mitad del terreno, uno enel centro y dos a cada lado en las bandas. Un jugador como defensa.

Desarrollo: Jugadores a la ofensiva: el del centro inicia la accin de ataque realizando elpase a uno de los jugadores que est en la banda, desplazndose rpidamente por detrs deljugador al que le dio el pase, el que recibe la pelota controla esta de manera orientadabuscando al jugador que va a recibir el pase en la otra banda del terreno, el receptor de lapelota se desplaza y controla la pelota orientndola para pasar al jugador que se incorpor a laotra banda. Este trabajo se realiza hasta llegar cerca del rea del arquero para realizar el tiro agol.Jugador a la defensiva: Trata de impedir la accin de ataque, tratando de anticipar o interceptarlos pases de los atacantes (pasivo, sem. activa y activa).

Variante: aumentar el nmero de defensores hasta tres. Los pases se realizan con el interiory exterior del pie, las recepciones con la planta e interior del pie.

Los tiros con el interior, exterior total y puntera del pie.

Tiempo o etapa Indeterminado preparatoria y especial

Orientaciones metodolgicas. Hacer nfasis en la colocacin del pie de apoyo y queeste mire al objetivo. Velar porque el pie de apoyo est a la distancia adecuada.

El ejecutor del golpeo lo realice siguiendo el movimiento al objetivo y que las articulaciones ymsculos se tensen en el instante del golpeo para que este llegue al objetivo con la fuerzanecesaria.Recepciones.Que la pelota quede fuertemente presionada a la superficie de juego, quedando est orientadaal objetivo de pase.Para el tiro a gol hay que mirar la trayectoria de la pelota y la colocacin del arquero para queel disparo sea efectivo.

Coordinar bien los movimientos de tiempo espacio y ritmo de ejecucin .

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Ejercicio n 8

Objetivo : Realizar pases altos con el exterior y empeine total para finalizar con recepciones ytiros a portera.

Organizacin: grupos de tres. Lugar: mitad del terreno. Materiales una pelota por tro

Descripcin de los ejercicios: Inicio: cada tro se situar en la mitad del terreno, uno enel centro y dos a cada lado en las bandas. Un jugador como defensa.

Desarrollo: Jugadores a la ofensiva: el del centro inicia la accin de ataque realizando elpase a uno de los jugadores que est en la banda, el jugador que recibe tiene que hacer elpase por encima del defensor dirigiendo este al que viene de la otra banda que acaba de hacerel desplazamiento y recibe chuta a portera o dispara al arco de primera, de no realizar estasdos opciones entonces le pasar al jugador que se desplaza al segundo poste.

Variante: El jugador que recibe por aire puede controlar con cualquier parte del cuerpo.Aumentar el nmero de defensores hasta dos y que realicen la accin de manera semi activa yactiva.

Tiempo o etapa Indeterminado preparatoria y especial

Orientaciones metodolgicas .Hacer nfasis en la precisin del pase por alto, hay que tener bien claro el tiempo, ritmo yespacio en el instante de recibir para pasarle al jugador que viene de la otra banda a recibir enmovimiento.Es importante que el jugador le imprima a la pelota la tcnica necesaria en el instante

De elevar la pelota con el empeine total o exterior.Para el tiro a gol hay que mirar la trayectoria de la pelota y la colocacin del arquero para queel disparo sea efectivo.Coordinar bien los movimientos de tiempo espacio y ritmo de ejecucin para el golpeo enbolea, posicin de la cadera, flexin del pie de apoyo, tensar los msculos que intervienen en elgolpeo.

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Ejercicio n 9

Objetivo : Pasar con el empeine interior esttico y en movimiento

Organizacin:grupos de tres. Lugar: en toda la cancha. Materiales: una pelota por tro.

Descripcin de los ejercicios: Inicio: se coloca un jugador en una banda, uno en elcentro y el otro en la otra banda en hilera a 10 m de distancia.

Desarrollo: el jugador de la banda realiza un pase con el empeine interior, por encima deljugador que est en el centro, al jugador que est en la otra banda, primero esttico y luego eljugador que realiz el pase pasa al centro y el del centro ocupa su lugar, y as sucesivamente.

Variante: este ejercicio se puede efectuar trotando en toda la cancha horizontal.

Tiempo o etapaduracin indeterminada y etapa preparatoria.

Orientaciones metodolgicas: hacer nfasis en la colocacin del pie de apoyo que estemire al objetivo, la posicin del cuerpo semi-inclinada hacia atrs, y el pie de golpeo imprimirlodebajo del baln con la parte adecuada del pie.

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Ejercicio n 10

Objetivo : Pasar con el empeine interior, exterior, cabeza, y tiro a gol.

Organizacin: grupos de seis. Lugar: en toda la cancha. Materiales: una pelota por cadaseis jugadores.

Descripcin de los ejercicios: Inicio: se coloca un jugador con un baln en el rea de 6m, otro en el medio del terreno, y otro atacando en el rea de finalizacin por el centro, y dosatacando por la banda.

Desarrollo: el que tiene el baln realiza un pase de aire con el empeine interior al jugadorque est en el centro del rea de finalizacin, este a su vez realiza un pase a los jugadores delas dos bandas con el interior, exterior o la cabeza. Los de la banda realizan el tiro a puerta deprimera o primero controlando el baln y luego tirando.

Variante: el jugador inicial que realiza el pase debe efectuarlo de las distintas reas deiniciacin. El jugador que defiende primero lo hace pasivo y luego activo.

Tiempo o etapa duracin indeterminada y etapa preparatoria.

Orientaciones metodolgicas: hacer nfasis en la colocacin del pie de apoyo que estemire al objetivo, la posicin del cuerpo semi-inclinada hacia atrs, y el pie de golpeo imprimirlodebajo del baln con la parte adecuada del pie. Las recepciones deben efectuarse orientadasde forma tal que queden listas para realizar el tiro a gol.

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Ejercicio n 11

Objetivo : Pasar con el empeine interior, y recepcin con las diferentes partes del cuerpo:interior, total, pecho, cabeza y muslos.

Organizacin: grupos de tres. Lugar: en toda la cancha. Materiales: una pelota por tro.

Descripcin de los ejercicios: Inicio: se coloca un jugador con un baln en la zona deiniciacin, otro en el medio del terreno, y otro en el rea de finalizacin con otro jugadordefendiendo.

Desarrollo: El que tiene el baln realiza un pase con el empeine interior de aire por encimadel jugador que est en el centro al jugador que est en movimiento en la zona de finalizacin.Este debe hacer una recepcin de forma tal que el jugador que lo viene marcando no puedainterceptar la pelota, realizar un regate y tirar a gol con la puntera o con el empeine total.

Variante: el jugador que defiende primero lo hace pasivo y luego activo.

Tiempo o etapa duracin indeterminada y etapa preparatoria.

Orientaciones metodolgicas: hacer nfasis en la colocacin del pie de apoyo que estemire al objetivo, la posicin del cuerpo semi-inclinada hacia atrs, y el pie de golpeo imprimirlodebajo del baln con la parte adecuada del pie, tener en cuenta el tiempo y espacio en elmomento del pase. Las recepciones deben efectuarse orientadas de forma tal que quedenlistas para realizar el tiro a gol.

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Ejercicio n 12

Objetivo : Recepcin con diferentes partes del cuerpo, planta, interior, muslo, pecho, cabeza.Organizacin: Organizacin: en parejas.

Lugar: terreno de juego.Material: un baln por parejas.

Descripcin de los ejercicios: -Inicio: se colocan tres jugadores, uno en una banda conbaln, otro en la otra banda sin baln y uno en el centro sin baln.

Desarrollo: el jugador que tiene el baln lo lanza hacia su compaero, a la vez que da unapalmada como seal de aviso para que su compaero se vire e intente controlar el valn. Laaccin se repite controlando el baln con diferentes partes del cuerpo, excepto los brazos y las

manos. A la vez que pase el baln, grita la superficie corporal con la que el compaero deberealizar la recepcin.

Variante: el jugador del medio primero lo hace pasivo y luego activo.

Tiempo o etapa duracin indeterminada y etapa preparatoria.

Orientaciones metodolgicas: Que los msculos estn en estado de relajacin, ascomo amortiguar la llegada del baln y no quitarle la vista.

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Ejercicio n 13

Objetivo : Trabajar la conduccin.

Organizacin: -Organizacin: en dos grupos.-Lugar: terreno de juego.-material: balones para la mitad de los jugadores

Descripcin de los ejercicios: -Inicio: los jugadores se dispersan por la media cancha, lamitad con baln y la otra mitad sin l.

Desarrollo:a la seal correcta, los jugadores que tienen el baln corren conducindolo conlos pies, y persiguen a los jugadores sin baln. Si un jugador con baln consigue tocar con la

mano a otro jugador que no tenga baln, se intercambian los papeles de perseguido yperseguidor.

Variante: fijar la parte del pie de la conduccin, exterior, interior, planta del pie, y con ambaspiernas.

Tiempo o etapa duracin indeterminada y etapa preparatoria.

Orientaciones metodolgicas: Hacer nfasis en la fluidez de la explicacin,en el mpetu del toque del baln en la carrera como en la vista perifrica. Mantener

la vista en el baln y el jugador al mismo tiempo.

Ejercicio n. 14

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Contraataque adaptado al juego real.

Objetivos:

1. Es adaptar el contraataque al juego real.

2. Bsqueda ofensiva en superioridad, control, pase, conduccin, regate y tiro.

Material:1 Baln y 1 banderola por grupo.

Nmero de jugadores: Dividirlos en grupos de cuatro, ms dos portero.

Situacin:Un jugador tira a puerta y el portero intenta sacar para realizar un contraataque.

Ejercicio: El jugador en posesin del baln, lo conduce y desde una cierta distancia tira apuerta (tirar a las manos del portero), el portero lo para y realiza un contraataque con sus dos

compaeros, el jugador que ha realizado el tiro, se va a tocar la banderola y baja ayudar a su

compaero.

Los jugadores defensivos partirn en carrera en el momento que el jugador de atacante tire a

puerta.

Variacin: Realizar el ejercicio pero aumentar el nmero de jugadores que realizan elcontraataque y tambin defensores.

Observaciones: No se trata de realizar tiros a puerta, sino de trabajar el contraataque, asque los jugadores no deben dificultar la parada del portero.

Ejercicio n. 15

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Falta con 2 o 3 de barrera

Movimiento inicial

El cruce de los jugadores es muy interesante, pues como se hace con segundos de diferencia,el jugador que saca, le da tiempo a ver los posibles movimientos de la barrera y del jugador que

esta fuera de ella, con lo cual, es fcil que elija la mejor opcin.

1 OPCIN

Ha salido el jugador de la barrera a seguir al atacante que entra con direccin a la banda.

Como se ha creado un hueco en la barrera, el jugador que realiza el saque lanzara

directamente a puerta, por el espacio dejado en la barrera.

2 OPCIN

Ahora no sale ningn jugador de la barrera.

El jugador que realiza el saque, pasa a la entrada del jugador que fue con direccin al ala.

Opciones de finalizacin:

Opcin A: Finaliza en la jugada.

Opcin B: Pasa el baln al segundo palo, para que el jugador que va a ese poste, finalice elmovimiento.