QUE‘

El objetivo final de la calistenia, es ganar agilidad, fuerza física y flexibilidad. Se intenta lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta, ya que así, permite modelar el cuerpo, mejorar la postura y definir la mus-culatura.

QUE ES LA CALISTENIA?

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COMUNIDAD

CALISTHENICS UNIANDES

Es una comunidad conformada por miembros de la Universidad de los Andes que practican rutinas de Calistenia como pasatiempo productivo, realizan aproximada-mente 20 horas de entrenamiento semanales. Carlos José Guzmán es un estudi-ante de ingeniería, quien sintió interés por la disciplina y empezó a practicarla hace dos años, en los espacios donde entrenaba creó sin intención interés en otras personas de la universidad.Posteriormente, CALISTHENICS uniandes se crea y se amplía buscando nuevos miembros de cualquier carrera, edad, etc.

VISION

Poder integrar a cualquier persona y en el proceso implementarle y enseñarle a tener buenos hábitos físicos y de vida diaria (ejercicio, alimentación, estilo de vida, etc…)

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En el momento en que la comunidad pidió una mejora de las barras a la universidad, esta respondió quitándolas indefinidamente y proponiéndoles asistir al gimnasio del campus. A raíz de esta decisión los miembros de la comunidad se vieron desanimados y su impulso de practicar la disciplina bajo considerablemente, reduciendo a 4 o 5 los miembros que aún buscaban cualquier forma de entrenar. Es claro que la comunidad perdió la identidad que estaba totalmente sesgada al territorio donde esta se practicaba.

CONFLICTO

Después de hallar el conflicto y a lo largo del proceso de investi-gación y de las sesiones con la comunidad descubrimos tres valores importantes, que reflejan situaciones existentes y que a su vez se ven afectados en el momento en el que el conflicto esta en auge.

VALOR ENCONTRADO

VALORES

AUTONOMIA Los miembros pierden autonomía en el momento en que se cierran a la idea de que la práctica depende del lugar, también se sienten muy dependientes al líder que en este caso es Carlos y a los momentos en que este entrena.

IDENTIDAD Dejan su identidad al lugar donde practican la disciplina, en el momento en que perdieron las barras en la universidad, perdieron al mismo tiempo su identidad como comunidad.

COMPROMISO El compromiso tanto individual y grupal se vió realmente afectado cuando perdieron el territorio y cuando muchos miembros dejaron de entrenar, muy pocas personas mantuvieron su interés por la realización de las rutinas.

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PROPUESTAS

PROPUESTA DE VALOR

Articular el compromiso y la autonomía de cada miembro de CALISTHENICS con las metas grupales para generar una identi-dad y sentido de pertenencia con la visión a la comunidad, sin que esta dependa de un territorio especifico.

PROPUESTA DE SOLUCION

Es una aplicación que focalice el compromiso de cada miembro a un fin común que refleje la visión de la comunidad

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PROPUESTA

Teniendo en cuenta lo anterior y con el fin de potencializar y reforzar los valores anteriormente nombrados que se ven debilitados gracias al conflicto, creamos una propuesta que no solamente solucione los aspectos básicos del problema sino que a su vez cree dinámicas y relaciones necesarias para que CALISTHENICS UNIANDES puedan desarrollarse como una comunidad con bases fuertes que se ven renovadas constantemente.

INTRODUCCION‘

APLICACION‘

CA

LISTHEN

ICS

UN

IANDES

BIENVENIDO!

COMENZAR

CA

LISTHEN

ICS

UN

IANDES

rutinas

horarios

reta a un amigo

RUTINASSUBIR VIDEO

FAVORITOS

DIFICULTAD

grupos de musculos

VIDEO DE LA SEMANA

LEG DAY

COMENTARIOS

marcar como favorito

dificultad

ENTRENAMIENTOhorarios

BUSCAR HORARIODE TUS AMIGOS

COMPARTIRTU HORARIO

l m m j v

reta a unamigo

selecciona a tu amigo

ESCOGE EL RETO

video existente

subir nuevo video

RETAR

-- lugar y hora

apuestano. cervezas

ESPECIFICACIONES

RETA A UN AMIGO Cuando un miembro entre a esta opción en la aplicación tiene la oportunidad de retar a una o mas personas de la comunidad a un ejercicio físico, la persona que reta debe hacer la apuesta inicial, y la persona o las personas que sean retadas pueden aumentar la apuesta

RETOSEn el momento en que un miembro reta a otro/s, sabe que tiene que ser por medio de un video, es decir el reto se debe lograr y demostrar por medio de videos que serán colgados en la aplicación como un historial de ejercicios. El retador deberá escoger el sitio donde debe ser realizado el reto y por ende grabado el video.

ESPECIFICACIONES

APUESTA Y FONDO

Existirá un fondo de cerveza de toda la comunidad, y este se verá aumentado de acuerdo a las apuestas de los integrantes.

Apuesta mínima: Dos cervezas por reto

Ejemplo:Pepito Pérez retó a Fulanita a hacer 10 abdominales, si esta no puede lograrlo, deberá pagar una cerveza al fondo comunitario.

La comunidad deberá reunirse el último viernes de cada mes a tomarse el fondo con el fin de tener actividades como comunidad que no sean exclusimanete entre-nar, de esta manera se apegan más y esto generará un compromiso mayor en ellos.

A lo largo de la investigación con la comunidad nos dimos cuenta de que el compromiso nace a partir de los vínculos de amistad, es por esto que nos fijamos en una de las actividades extracurriculares en las que la comunidad se encuentra, como tomar cerveza, deci-dimos poner un incentivo que a su vez los acerque más como comunidad. La idea de que apoyen al fondo de cerveza promueve el hecho de que al fnal todos se ven beneficiados y a su vez se crean y refuerzan lazos entre los miembros tanto novatos como antiguos.

POR QUE CERVEZA?

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La segunda opción de la aplicación es de entrenamiento diario, en esta los miembros de la comunidad de Calisthenics podrán encon-trar tips de entrenamiento, de improvisación y de consumo de cier-tas marcas y productos para mejorar su desarrollo en el momento en el que entrenan. Anterior a esto a cada miembro se le entregará un kit, servicio a domicilio.

entrenamiento

El kit incluye:

Barra de ejercicio desplegable:

Esta facilitará la correcta ejecución de diferentes ejercicios de calistenia a los miembros de la comunidad, a su vez permitirá la improvisación en cuanto a lugares de entrenamiento, no necesitan una locación en especifico sino que pueden realizar rutinas en cualquiera.

- Tula de ejercicio

- Termo para líquido hidratante

- Ingreso a la aplicación

ESPECIFICACIONES

BARRA DESPLEGABLE

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1. En la punta superior de la barra, se ubicarán cuerdas paras suplir los movimientos horizontales.2. En las puntas de la cuerda abrán ganchos de agarre. Uno para agarrarse a la barra y otro para amarrar la cuerda fácilmente a cualquier elemento que haya en el entorno.3. Las barras tendrán un sistema de desplliegue por medio de cuerdas, esto con el fi de que sean portátiles y puedan unirse entre ellas generando una mejor resistencia.4. El material de la barra es el cobre, ya que es liviano, y tiene una resistencia óptima para que puedan realizar ejercicios.5. La base de la barra tendrá un sistema combinado de mástil telescópico lo que permitirá que sea desplegable, pero de forma intermedia abrán anclajes desde los cuales saldrán cuerdas en caso de que el terreno sea blando.6. En la punta de las cuerdas abrán ganchos que podrán enterrarse, esto con el fin de contrarestar las fuerzas verticales.

-El material de la barra será el cobre, ya que les permite un buen agarre, no les hace resbalar las manos, es muy liviano y resiste bastante peso.

-Por otro lado, tras prototipar encontramos que el diámetro ideal sería de una pulgada.

-El sistema que permite que la barra sea portátil, es un sistema telescópico.

-Para cumplir con el propósito de incentivar el entrenamiento colectivo mas no individual, creamos un sistema de enrosque para que la barra tenga estabilidad y agarre sólo en el momento en que se unan dos o mas barras.

-En cuanto al soporte de la barra, tuvimos en cuenta que hay que suplir fuerzas tanto verticales como horizontales.

ESPECIFICACIONES

1. Usuario opta por hacer parte de la comunidad Calisthenics Uniandes

2. Comienza con un “free trail” de los elementos físicos para decidirse por usar ono los elementos.

3. El usuario nuevo puede elegir entre las diferentes opciones que le otorga la aplicación

4. Si elige retar a un compañero, deberá apostar un numero X de “polas” seguido del reto que deberá cumplir la otra persona. - El oponente puede aumentar la apuesta- De la misma manera, se pueden agregar otros participantes a la apuesta- Dentro de la apuesta debe estar estipulado el periodo de tiempo en el cual se debe cumplir el reto- Los retos pueden ser presenciales o evidenciados por videos- Sí es presencial se debe especificar la hora y el día del reto - Sí es evidenciado por video, este debe presentar claramente el cumplimiento del reto

CRONOLOGIA DEL SERVICIO‘

5. Aquel que pierda la apuesta deberá responder por las “polas” apostadas las cuales irán al fondo de “polas” de la comunidad.

6. Por otro lado, si el usuario decide irse por la opción de “entrenamiento con elementos físicos” encontrará una serie de ventanas que contienen material de ayuda para ejercitarse con los elementos físicos.

7. Mediante el uso de las barras, el usuario se dará cuenta de que la improvisación es muy importante para sacarle provecho a las mismas.- Es por esto que dentro de la aplicación esta la ventana de “tips” que son consejos que facilitan la elaboración de rutinas

8. El usuario esta en la total libertad de elaborar rutinas tanto individuales como grupales. Las grupales deben ser desarrolladas por 2 o más personas que tengan barras.

9. La experiencia con el servicio es cíclica pues el usuario puede saltar entre opciones de la aplicación haciendo que su uso no tenga un principio o un final esta-blecido.

CRONOLOGIA DEL SERVICIO‘

-Con esto tendrán acceso a los tips de cómo entrenar, estilo de vida y participar de los retos.

-Cada persona que este interesada en ingresar a la comunidad, debe hacer la compra del Kit de calistenia.

-Presupuesto aproximado del Kit: $150.000

-Todos los videos que sean desarrollados en la aplicación pueden compartirse en redes sociales con el fin de comunicar el servicio.

GENERACION DE VALOR - MODELO FINANCIERO‘

-La aplicación tendrá publicidad explícita sobre que consumir en PRO del entrenamiento (Esto promueve las compras de miembros en dichas marcas).

-El uso de la barra desplegable en parques, plazas, etc… apoya a los vendedores ambulantes y a los posibles interesados en crear gimnasios enfocados a la caliste-nia (Ingreso a vendedores ambulantes).

-La universidad ya no deberá incurrir en gastos para barras.

-Existen convenios con entidades de entrenamiento, para tener buen sustento y material de tips y rutinas

ESPECIFICACIONES

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¿Qué es la calistenia?Comunidad Calisthenics Uniandes Conflicto Valores Encontrados PropuestasPropuesta Introducción Aplicación Reta a un amigo Apuestas y Fondo ¿Por qué cerveza? Entrenamiento Barra Desplegable Cronología del sericio Generación de Valor - Modelo Financiero

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