} o ^ µ v ] w } o } Æ ' µ } ] ] o ] v w ò î ì µ } & ] ó Ñ ... · aula de...

7ºA 7ºB 7ºC 7ºD 8ºA 8ºB 8ºC 8ºD 9ºA 9ºB 9ºC 9ºD 10ºA 10ºB/C 10ºD

3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 4-6 4-6 4-6 4-6 4-6 4-6 4-6

90 90 90 90 60 60 60 60 90 90 90 90 100 100 100

7-9

5-7

7-9

7-9

4-65-7

4-6

10-127-9

7-9

6-8

6-8

7-9

Ano: 7º/8º/9º/10º anosGrupo Disciplinar: 620

8 -10

7-9 4-67-9

8 -10

Escola Secundária Poeta Al BertoCódigo 403192 – 7520-902 - SinesAno letivo: 2018/2019

Docentes: Sílvia Pombo,Natalia Bernardino; Catarina Martins; César Seabra; Luís Pintado

Tempos letivos (aulas de 50 minutos)

8-108 -10 8 -10

4-64-6

7-9

7-9

2-4

3-5

7-9

5-77-9

7-9

5-7

7-9

3-5

3-5

5-7

3-5

2-4

4-6

8-10

4-6

4-6

6-86-8

2-4 2-42-4

2-4

4-6

04-6

4-6Futebol

Avaliação Inicial

JDC

6-8

8 -10

4-6

4-6

4-6

4-6

4-6

8 -108 -10

Aparelhos

Ginástica

5-7 5-75-7 4-63-5

4-6

4-6

4-6

Áreas e

Matérias

4-6

4-6

8 -10

4-6

Solo 6-8

6-8Voleibol

0

6-8

6-8

Basquetebol

Andebol

8 -10

Ritmica/Acrobática 0

8 -10 8 -10

7-97-94-6

0

5-7

0

5-7 4-65-7 4-6

0 4-6

8 -10

4-6

4-6 4-6

4-64-6

8 -10

Departamento: ExpressõesDisciplina: Educação Física

4-6

8 -10

6-86-8 6-8 7-9 5-76-86-8

4-6

4-6

4-6

6-8

4-6

6-86-8

6-8

7-96-8 6-8

4-6

4-6 7-9

9-11

7-9

7-9

7-9

5-7

3-4

00

3-4

5-7

4-6 3-4

4-6 4-6

2-4

0

2-4

0

3-4

0

Corridas

Atletismo

4-6 4-6

4-6 0 2-4 2-400

3-53-43-43-4

3-4 3-4 3-4 3-53-5

3-53-4Saltos 3-4

4-6

4-64-64-6 4-6 4-6 6-84-6

Lançamentos 4-6

Raquetes 5-7 5-7

4-6

2-4

6-8

2-4

8-10

4-6

3-5

6-8

2-4

4-6 3-5 4-6

3-5

4-6

4-6

0

2-3

3-43-43-4 3-4

2-42-4

3-53-5

2-3 2-3

00

2-4

3-5 8-103-5

2-32-4

Patinagem

Dança 2-4

3-4

2-4

00 2-3 2-30

3-4

00

Capacidades Motoras Condicionais e Coordenativas

Atividades indefinidas( acompanhamento alunos PAA;visitas de estudo ;formaçao

interna,coloquios

Nº de aulas aproximado

4-64-6

MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO E PROGRAMAS NACIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICAAPRENDIZAGENS ESSENCIAIS por ANO / ARTICULAÇÃO COM O PERFIL DOS ALUNOS - 2018

4-6

Matérias Alternativas 3-43-4 10-12

4-6 4-64-64-6 4-6 4-64-64-64-6

7ºANO

8ºANO

9ºANO e 10ºANO

Agrupamento das matérias nas atividades físicas:

5 Níveis Introdução

Categoria D – PATINAGEM

Categoria A – (JDC) ANDEBOL, VOLEIBOL, BASQUETEBOL, FUTEBOL

Categoria C – ATLETISMO (corridas, saltos, lançamentos)Categoria B – GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E RÍTMICA


Categoria F – OUTRAS (Raquetas, Orientação, Natação, Lutas)

São selecionadas 6 matérias. Obrigatóriamente 1 da categoria A, 1 da categoria B, 4 das restantes categorias.

Categoria B – GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E RÍTMICACategoria C – ATLETISMO (corridas, saltos, lançamentos)Categoria D – PATINAGEMCategoria E – ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS

Categoria F – RAQUETAS (Badminton, Ténis de mesa, Ténis)Categoria G – OUTRAS (Orientação, Natação, Jogos Tradicionais, Lutas)

São selecionadas 6 matérias. Obrigatóriamente 2 da categoria A, 1 da categoria B, 1 da categoria C, 2 das restantes categorias.

Categoria D – ATLETISMO (corridas, saltos, lançamentos)Categoria E – PATINAGEM


5 Níveis Introdução + 1 Nível Elementar

Categoria E – ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS

São selecionadas 5 matérias. Obrigatóriamente 1 da categoria A, 1 da categoria B, 3 das restantes categorias.

Categoria F – OUTRAS (Raquetas, Orientação, Natação, Lutas)

6 Níveis Introdução


Categoria B – GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E RÍTMICA (9º) / ACROBÁTICA (10º)Categoria C – ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS


APRENDIZAGENS ESSENCIAIS por ANO / ARTICULAÇÃO COM O PERFIL DOS ALUNOS - 2018

11ºANO

12ºANO

13-15 13-15

5-7

5-7

5-7

Categoria A – (JDC) ANDEBOL, VOLEIBOL, BASQUETEBOL, FUTEBOLAgrupamento das matérias nas atividades físicas:

4 Níveis Introdução + 2 Níveis ElementaresMINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO E PROGRAMAS NACIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA

3-5

9-11

11-13

9-119-11

33-35 33-35

11-13

Disciplina: Educação Física Ano: 11º/12º anosDepartamento: Expressões


Grupo Disciplinar: 620

Docente: Sílvia Pombo

9-11

33-35

Atletismo

Dança

Tempos letivos (aulas de 50 minutos)Áreas e

33-35

3-5

Avaliação Inicial

11-13

3-5 3-5

13-15

11-13

13-15

5-7 5-7

7-9

11ºBMatérias

7-9 5-7

12ºA

Categoria C – ATLETISMO (corridas, saltos, lançamentos)

11ºA 12ºB

100100

5-7

100

Atividades indefinidas( acompanhamento alunos PAA;visitas de estudo ;formaçao

interna,coloquios

Nº de aulas aproximado

5-75-7

100

7-9

Categoria B – GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E ACROBÁTICA

3 Níveis Introdução + 3 Níveis ElementaresAgrupamento das matérias nas atividades físicas:Categoria A – (JDC) ANDEBOL, VOLEIBOL, BASQUETEBOL, FUTEBOLCategoria B – GINÁSTICA SOLO, APARELHOS E ACROBÁTICA

São selecionadas 6 matérias. Obrigatóriamente 2 da categoria A, 1 da categoria B ou C, 1 da categoria D, 2 das restantes categorias.

Categoria C – ATLETISMO (corridas, saltos, lançamentos)

Categoria G – OUTRAS (Orientação, Natação, Jogos Tradicionais, Lutas)Categoria F – RAQUETAS (Badminton, Ténis de mesa, Ténis)

Categoria D – ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVASCategoria E – PATINAGEM

JDC

Áreas

Obrigatórias

Ginástica

Capacidades Motoras Condicionais e Coordenativas

Matérias Alternativas

Categoria G – OUTRAS (Orientação, Natação, Jogos Tradicionais, Lutas)São selecionadas 6 matérias. Obrigatóriamente 2 da categoria A, 1 da categoria B ou C, 1 da categoria D, 2 das restantes

categorias.

Categoria F – RAQUETAS (Badminton, Ténis de mesa, Ténis)Categoria E – PATINAGEMCategoria D – ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS

9

Outras ActvidadesFísicas e Desportivas

Atividades de Exploração da Natureza

Totais

total aulas

45

módulo 7

2ºTAPÁreas e

Matérias

Avaliação Inicial

45

6

módulo 5

módulo 14

6

5

44

15

módulo 13

módulo 5

módulo 11módulo 11

5 5

módulo 16

Tempos letivos (aulas de 50 minutos)

5

módulo 15módulo 10módulo 10

5 5

20

módulo 8

8

Grupo Disciplinar: 620Cursos Profissionais

módulo 12

3ºTOT

módulo 8

Departamento: Expressões


Disciplina: Educação FísicaDocentes: Natália Bernardino; Catarina Martins; Luís Pintado;

módulo 5

5

Áreas Obrigatórias

Ginástica

JDC

Dança

6Atividades Físicas contexto e saúde

Desenvolvimento das Capacidades Motoras Condicionais e

Coordenativas

módulo 7

9

20

2ºTD

Departamento: Expressões Disciplina: Atividades de Ginásio Ano letivo 2018/2019

1

Escola Secundária com 3.º CEB Poeta Al Berto

Código 403192 – 7520-902 – Sines

Ano letivo 2018/2019

Departamento: Expressões Grupo disciplinar: Educação Física Docente: Andreia Matos

Ensino: Secundário Curso: Técnico de Desporto Componente: Formação Tecnológica

Disciplina: Atividades de Ginásio Ano: 2º Manual adotado: Sem manual

UFCD 3

(Ginástica Aeróbica - A Aula)

UFCD 4

(Ginástica Aeróbica –

Montagem Coreográfica)

N.º

DE

AU

LA

S

Instrumentos de

avaliação 8 8

Desenvolvimento

Programático 51 51

Autoavaliação 1 1

TOTAIS DA UFCD 60 60


2

UFCD: 3 – GINÁSTICA AERÓBICA (A AULA) N.º de horas: 50

N.º de

aulas

Desenvolvimento

/ Conteúdos

Programáticos

Objetivos específicos Estratégias gerais /

Atividades Recursos

Instrumentos de

avaliação

Ao l

on

go d

o a

no l

etiv

o

20

Ginástica

Aeróbica

- História da

Modalidade.

- Técnica geral,

passos básicos e

liderança dos

mesmos.

O aluno:

- Conhece a história que está por trás da

Aeróbica;

- Conhece os passos básicos usados numa aula de

ginástica aeróbica e identifica a sua liderança /

ciclo / padrão de movimento;

Exibições /

demonstrações.

Exercícios critério.

Exposição da

matéria com

recursos

audiovisuais

(complemento da

exposição teórica

com visualização de

imagens e vídeos

sobre os diferentes

temas).

Trabalhos em grupo

/ individuais acerca

da temática e

apresentação.

Material

específico para

a prática da

atividade de

Ginástica

Aeróbica.

Projetor.

Computador.

Sala de

exercício

equipada com

sistema de som.

Apontamentos

acerca da

matéria

lecionada.

Avaliação da

técnica em

contexto de aula

prática.

Avaliação dos

conteúdos

explorados em

ficha de avaliação

de

conhecimentos.

Avaliação dos

conteúdos

explorados em

trabalhos de

grupo teóricos e

práticos.

Avaliação das

componentes

psicomotora,

sócio-afetiva e

cognitiva.

40

- Estrutura de

uma aula de

Aeróbica

Música

- Características

especificas da

música para este

tipo de aula.

O aluno:

- Sabe identificar as partes que compõem uma

aula de aeróbica e o que é realizado em cada uma

delas;

- Conhece as batidas da música;

- Sabe identificar as diferentes partes em que a

música está dividida;

- Inicia o exercício no início da frase musical.


3

UFCD: 4 – GINÁSTICA AERÓBICA (MONTAGEM COREOGRÁFICA) N.º de horas: 50

N.º de

aulas

Desenvolvimento

/ Conteúdos

Programáticos

Objetivos específicos Estratégias gerais /

Atividades Recursos

Instrumentos de

avaliação A

o l

on

go d

o a

no l

etiv

o

36

Sequências

Coreográficas.

Métodos de

montagem

coreográfica.

Princípios

orientadores na

montagem

coreográfica.

O aluno:

- Sabe identificar e utilizar os princípios que

regem a construção de uma sequência

coreográfica e as partes que a constituem;

- Utiliza os métodos de montagem coreográfica

corretamente;

- Constrói elementos, segmentos, frases e blocos

coreográficos com coerência.

Progressões

pedagógicas.

Exercícios critério.

Exposição da matéria

com recursos

audiovisuais

(complemento da

exposição teórica com

visualização de

imagens e vídeos

sobre os diferentes

temas).

Trabalhos em grupo /

individuais acerca da

temática e

apresentação.

Material

específico

para a prática

da atividade

de aeróbica.

Projetor.

Computador.

Sala de

exercício

equipada com

sistema de

som.

Apontamento

s acerca da

matéria

lecionada.

Avaliação dos

conteúdos

explorados em

ficha de avaliação

de

conhecimentos.

Avaliação das

componentes

psicomotora,

sócio-afetiva e

cognitiva.

Avaliação dos

conteúdos

explorados em

trabalhos de

grupo teóricos e

práticos.

Avaliação da

técnica em

contexto de aula

prática.

24

Caraterísticas

primárias de uma

aula de aeróbica.

Planos de aula

Estratégias de

ensino

O aluno:

- Constrói um plano de aula respeitando as suas

partes, normas de elaboração e princípios;

- Conhece as caraterísticas primárias de uma aula

de aeróbica: eficácia, segurança e acessibilidade,

sendo capaz de montar uma instalação segura;

- Utiliza estratégias de ensino adequadas;

- Conhece as diferentes formas de comunicação

nos exercícios com música;

- Conhece e utiliza adequadamente as técnicas de

posicionamento e comunicação do professor.

Data de entrega:

Escola Secundária Poeta Al Berto Código 403192 – 7520-902 - Sines

Ano letivo: 2018/2019

Planificação Anual

Departamento: Expressões Grupo disciplinar: Educação Física - 620 Disciplina: Educação Física Docentes: Silvia Pombo e César Seabra Manual adotado: sem manual

Ensino: Secundário Ano: 10º

Tema/Domínio – Área das Atividades Físicas

Conteúdos

ANDEBOL

Conhecer o objetivo do jogo, a função e o modo de execução das diferentes ações técnicas / táticas e as regras:

a) Passe-receção

b) Drible-remate

c) Receção-remate

d) Remate em salto

e) Fintas e mudança de direção em drible;

f) Atitude base ofensiva

g) Deslocamentos ofensivos e defensivos.

h) Formas de jogar a bola

i) Infrações à regra de conduta com o adversário

BASQUETEBOL

Conhecer o objetivo do jogo, a função e o modo de execução das diferentes acções técnicas/tácticas e as regras:

a) Passe/Receção;

b) Dribles (Proteção/Progressão);

c) Lançamentos;

d) Ressalto;

e) Passe e corte;

f) Desmarcações;

g) Defesa individual

h) Regras dos 3, 5, 10 e 24 segundos;

i) Paragens e rotações num apoio;

Enquadramento ofensivo e defensivo.

FUTEBOL/FUTSAL

Conhecer o objetivo do jogo, a função e o modo de execução das diferentes acções técnicas / tácticas e as regras:

a) Passe/Recepção e controlo da bola

b) Domínio/Condução da bola

c) Remate

d) Fintas

e) Desmarcação e marcação

f) Desarme

d) Principais faltas e incorrecções

e) Pontapé de canto, livres e grandes penalidades

f) Bolas foras e lançamento pela linha lateral

VOLEIBOL

Conhecer o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das diferentes acções técnicas / tácticas e as regras:

a) Passe alto de frente e de costas

b) Manchete

c) Serviço por baixo e por cima

d) Remate/Bloco

e) Deslocamentos

f) Rotação ao serviço

Conteúdos

g) Sistema de pontuação

h) Transporte

i) Nº de toques por equipa

j) Dois toques

ATLETISMO

Cooperar com os colegas, aceitando e dando sugestões que favoreçam a melhoria das suas acções, cumprindo com as regras de segurança, bem

como na preparação, arrumação e preservação do material.

Efectua a técnica;

a) Corrida de velocidade (40 m);

b) Corrida de estafetas (4 x 60 m);

c) Corrida de barreiras;

d) Salto em altura (técnica e fosbury flop);

e) Salto em comprimento;

f) Triplo Salto;

g) Lançamento do peso (2/3 kg).

h) Lançamento do disco;

i) Lançamento do dardo.

BADMINTON

Conhecer o objectivo do jogo, sua regulamentação prática e pontuação dos singulares, e interpreta a utilização diferenciada dos seguintes tipos

de batimento:

a) Clear

b) Remate

c) Lob

d) Serviço curto e comprido

e) Amorti

f) Drive

DANÇA

- Realizar os passos básicos das danças, com correcção e ritmo musical. Fluidez e elegância, adequando-os à marcação musical, mantendo as

posições adequadas no grupo ou no par;

- Realiza sequências de passos/figuras dominando princípios básicos de condução.

GINÁSTICA DO SOLO

Em situações de exercício o aluno tem que realizar;

a) Rolamento à retaguarda e à frente

b) Pino de Braços

c) Pino de cabeça

d) Avião

e) Saltos, meia volta, afundo como elementos de ligação

GINÁSTICA DE APARELHOS

Em situações de exercício o aluno tem que realizar:

No plinto/boque: Salto de eixo e Salto entre-mãos;

No mini – trampolim: Salto de extensão; Salto engrupado; Salto carpa de pernas afastadas; Salto Carpa pernas unidas e Pirueta.

Conteúdos

GINÁSTICA ACROBÁTICA

- Cooperar com os companheiros nas ajudas e correcções que favorecem a melhoria das suas prestações, preservando sempre as condições de

segurança;

- Compreender e desempenhar correctamente as funções, quer como volante quer como base, na sincronização dos diversos elementos

acrobáticos e coreográficos;

- Conhecer e efectuar com correcção técnica as pegas, montes e desmontes do tipo simples ligados aos elementos a executar.

PATINAGEM

- Coopera com os companheiros, aceitando e dando sugestões que favoreçam a sua melhoria, preservando sempre as condições de segurança

pessoal e dos companheiros e de manutenção e arrumação do material.

- Realiza um percurso em patins e uma composição em pares e em trios, com música, combinando com

coordenação global e fluidez, habilidades seleccionadas entre as seguintes:

- Patina para a frente (após arranque frontal ou lateral) em apoio/impulso alternado de um e outro patim, coordenando a pressão sobre o apoio e

a inclinação do tronco, para deslizar e mudar de direção com intencionalidade e oportunidade.

- Desliza para a frente e para trás sobre um e outro patim, flectindo a perna livre (com o patimà altura do joelho da perna de apoio), mantendo a

figura e o controlo do deslocamento em equilíbrio(“Quatro”).

- Desliza para a frente sobre um patim, flectindo a perna portadora, com a perna livre em extensão, podendo apoiar as rodas posteriores do

patim no solo. 2.4 - Desliza para trás cruzando uma das pernas à retaguarda, realizando o apoio da perna que cruza atrás e por dentro do outro

apoio.

- Desliza para a frente e também para trás, desenhando um encadeamento de círculos (“oitos”) afastando e juntando respectivamente as pontas

dos pés e os calcanhares.

- Curva com cruzamento de pernas, cruzando a perna do lado de fora da curva e realizando esse

apoio à frente e por dentro do apoio anterior.

DESPORTOS ALTERNATIVOS

…

Orientação

Corfebol

Hóquei em Campo

Natação

Raguebi

Softball

Ténis de Mesa

…

- Realizar com oportunidade e correcção em jogo ou situações de exercício, as acções técnicas e tácticas específicas de cada modalidade;

- Conhece e aplica o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das diferentes acções técnicas e tácticas e as regras.

N.º de

aulas Aprendizagens Essenciais

(Conhecimentos, capacidades e atitudes) Ações/ Estratégias de ensino Recursos

Descritor

es do

perfil do

aluno (ACPA)

1

Interdisci-plinaridade/ DAC

2 e/ou CD

3 Instrumentos

de Avaliação4

25

a

34

13

a

20

2

a

6

O aluno desenvolve as competências essenciais

para o 10.º ano de escolaridade de nível

INTRODUÇÃO em 5 matérias e de nível

ELEMENTAR numa matéria, de diferentes

subáreas e de acordo com as seguintes condições

de possibilidade.

O aluno deve ficar capaz de:

SUBÁREA JOGOS DESPORTIVOS

COLETIVOS (duas matérias)

Cooperar com os companheiros para o alcance do

objetivo, nos Jogos Desportivos Coletivos

(Basquetebol, Futebol, Andebol, Voleibol),

realizando com oportunidade e correção as ações

técnico-táticas elementares em todas as funções,

conforme a oposição em cada fase do jogo,

aplicando as regras, não só como jogador, mas

também como árbitro.

SUBÁREA GINÁSTICA (uma matéria)

Compor, realizar e analisar esquemas individuais

e em grupo da Ginástica (Acrobática, Solo ou

Aparelhos), aplicando os critérios de correcção

técnica, expressão e

combinação das destrezas, e apreciando os

esquemas de acordo com esses critérios.

SUBÁREA ATIVIDADES RÍTMICAS

EXPRESSIVAS (uma matéria)

Apreciar, compor e realizar, nas Atividades

Rítmicas Expressivas (Dança, Danças Sociais,

Proporcionar atividades formativas, em grupos

homogéneos e heterogéneos, que possibilitem

aos alunos:

aceitar opções, falhas e erros dos companheiros;

aceitar o apoio dos companheiros nos esforços

de aperfeiçoamento próprio;

aceitar ou argumentar pontos de vista diferentes;

promover estratégias que induzam respeito por

diferenças de características, crenças ou

opiniões.

Proporcionar atividades formativas que

possibilitem aos alunos:

saber questionar uma situação;

realizar ações de comunicação verbal e não

verbal pluridirecional.

Proporcionar atividades formativas que

possibilitem aos alunos, em todas as situações:

apreciar os seus desempenhos e os dos outros,

dando e aceitando sugestões de melhoria;

identificar aspetos críticos que permitam a

melhoria do seu desempenho;

identificar pontos fracos e fortes das suas

aprendizagens;

utilizar os dados da sua autoavaliação para se

envolver na aprendizagem;

interpretar e explicar as suas opções;

descrever processos de pensamento e ação,

usados durante a realização de uma tarefa ou

abordagem de um problema.

Material

específico

das matérias

colectivas e

individuais

apropriado

para a

prática.

Material

específico

das matérias

colectivas e

individuais

apropriado

para a

prática.

Respeitad

or da diferença (A, B, E,

F, H)

Questionador e

Comunicador

(A, B, D, E, F, G, H,

I, J)

Autoavalia

dor/

Heteroavali

ador

(transversa

l às áreas)

Participar activamente em

todas as situações e procurar o

êxito pessoal e de grupo: CD

Relacionar-se com

cordialidade e respeito pelos

companheiros, quer no papel

de parceiros quer nos dos

adversários; CD

Aceitar o apoio dos colegas

nos esforços de

aperfeiçoamento próprio, bem

como as opções do(s) outro(s)

e as dificuldades reveladas por

eles; CD

Cooperar nas situações de

aprendizagem e de

organização, escolhendo as

ações favoráveis ao êxito,

segurança e bom ambiente

relacional, na atividade da

turma; CD

Interessar e apoiar os esforços

dos colegas com oportunidade,

promovendo a entreajuda para

favorecer o aperfeiçoamento e

satisfação própria e do outro;

Apresentar iniciativas e

Resultados da

aptidão física

obtidos nos testes,

tendo por base as

tabelas de

referência da

bateria de testes

do FITescola.

Avaliação Inicial

(Diagnóstico do

nível de

aprendizagem

geral da turma);

Domínio motor - avaliar o aluno na

execução prática

das diferentes

acções

técnicas/tácticas;

Domínio

Cognitivo - Saber

aplicar as regras.

Realização de um

teste/trabalho/fich

a por período.

Apresentações

Teóricas;

Questionamento

20

a

35

8

a

10

Danças Tradicionais), sequências de elementos

técnicos elementares em coreografias individuais

e ou em grupo, aplicando os critérios de

expressividade, de acordo com os motivos das

composições.

SUBÁREAS ATLETISMO, PATINAGEM,

RAQUETAS e OUTRAS (duas matérias)

Realizar e analisar, no Atletismo, saltos, corridas,

lançamentos e marcha, cumprindo corretamente

as exigências elementares, técnicas e do

regulamento, não só como praticante, mas

também como juiz.

Patinar adequadamente em combinações de

deslocamentos e paragens, com equilíbrio e

segurança, realizando as ações técnico-táticas

elementares em jogo e as ações de composições

rítmicas «individuais» e «a pares».

Realizar com oportunidade e correção as ações

técnico-táticas elementares, nos Jogos de

Raquetas (Badminton, Ténis e Ténis de Mesa)

garantindo a iniciativa e ofensividade em

participações «individuais» e «a pares», aplicando

as regras, não só como jogador, mas também

como árbitro.

OUTRAS

Realizar com oportunidade e correção as ações do

domínio de oposição em Atividade de Combate

(Luta), utilizando as técnicas elementares de

projeção e controlo, com segurança (própria e do

opositor) e aplicando as regras, quer como

executante quer como árbitro.

Realizar Percursos (Orientação) elementares,

utilizando técnicas de orientação e respeitando as

Proporcionar atividades formativas que, em

todas as situações, criem oportunidades de:

cooperar com os companheiros na procura do

êxito pessoal e do grupo;

cooperar promovendo um clima relacional

favorável ao aperfeiçoamento pessoal e prazer

proporcionado pelas atividades;

aplicar as regras de participação, combinadas na

turma;

agir com cordialidade e respeito na relação com

os colegas e o professor;

respeitar as regras organizativas que permitam

atuar em segurança;

cumprir e fazer cumprir regras de arbitragem;

apresentar iniciativas e propostas;

ser autónomo na realização das tarefas;

cooperar na preparação e organização dos

materiais.

Proporcionar atividades formativas que impliquem, por parte do aluno: conhecer e aplicar cuidados de higiene; conhecer e aplicar as regras de segurança pessoal e dos companheiros; conhecer e aplicar regras de preservação dos recursos materiais e do ambiente; reforçar o gosto pela prática regular de atividade física;

aplicar processos de elevação do nível funcional da

aptidão física.

Material

específico

das matérias

colectivas e

individuais

apropriado

para a

prática.

Material

específico

das matérias

colectivas e

individuais

apropriado

para a

prática.

Participati

vo/ colaborad

or/ Cooperant

e/ Responsáv

el/ Autónomo (B, C, D, E, F, G, I.

J)

Cuidador

de si e do

outro (B, E, F,

G)

propostas pessoais de

desenvolvimento da atividade

individual e de grupo,

considerando também as que

são apresentadas pelos colegas

com interesse e objetividade; CD

Assumir compromissos e

responsabilidades de

organização e preparação das

atividades individuais e de

grupo, cumprido com

empenho as tarefas. CD

Elevar o nível funcional das

capacidades condicionais e

coordenativas gerais,

particularmente de resistência

geral de longa e média

duração, de força resistência,

de força rápida, da velocidade

de reacção simples e

complexa, de execução, de

deslocamento e de resistência,

da flexibilidade, das destrezas

geral e específica; CD/DAC

Conhecer e aplicar diversos

processos de elevação e

manutenção da condição física

de uma forma autónoma no

seu quotidiano; CD/DAC

Conhecer e interpretar

factores de saúde e risco

no decorrer das

aulas

regras de organização, participação, e de

preservação da qualidade do ambiente.

Deslocar-se com segurança no Meio Aquático

(Natação), coordenando a respiração com as ações

propulsivas específicas das técnicas selecionadas.

Praticar e conhecer Jogos Tradicionais Populares

de acordo com os padrões culturais

característicos.

Material

específico

das matérias

colectivas e

individuais

apropriado

para a

prática.

associados à prática das

atividades físicas e aplicar

regras de higiene e segurança; CD/DAC

Tema/Domínio – Área da Aptidão Física

4

a

6


Desenvolver capacidades motoras evidenciando

aptidão muscular e aptidão aeróbia, enquadradas

na Zona Saudável de Aptidão Física do programa

FITescola®, para a sua idade e sexo.

Consulte o site da Plataforma FITescola® para

conhecer as capacidades motoras a desenvolver

no 10.º ano de escolaridade.

(http://fitescola.dge.mec.pt) para conhecer os

valores referentes à Zona Saudável da Aptidão

Física.

As ações e estratégias de ensino definidas para

o Tema/Domínio – Área das Atividades Físicas.

Material

específico

para

aplicação e

realização

dos testes de

condição

física.

Participativo/

colaborador/

Cooperante/

Responsável/

Autónomo (B, C, D, E, F, G, I.

J)

Elevar o nível funcional das

capacidades condicionais e

coordenativas gerais,

particularmente de resistência

geral de longa e média

duração, de força resistência,

de força rápida, da velocidade

de reacção simples e

complexa, de execução, de

deslocamento e de resistência,

da flexibilidade, das destrezas

geral e específica; CD/DAC

Conhecer e aplicar diversos

processos de elevação e

manutenção da condição física

de uma forma autónoma no

seu quotidiano; CD

Resultados da

aptidão física

obtidos nos

testes, tendo por

base as tabelas

de referência da

bateria de testes

do FITescola.

Tema/Domínio – Área dos Conhecimentos

3


Relacionar a Aptidão Física e Saúde,

identificando os fatores associados a um estilo de

vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento

das capacidades motoras, a composição corporal,

a alimentação, o repouso, a higiene, a afetividade

e a qualidade do meio ambiente.

Interpretar a dimensão sociocultural dos desportos

e da atividade física na atualidade e ao longo dos

tempos, identificando fenómenos associados a

limitações e possibilidades de prática dos

desportos e das atividades físicas, tais como: o

sedentarismo e a evolução tecnológica, a

poluição, o urbanismo e a industrialização,

relacionando-os com a evolução das sociedades.

Realizar a prestação de socorro a uma vítima de

paragem cardiorrespiratória, no contexto das

atividades físicas ou outro e interpretá-la como

uma ação essencial, reveladora de

responsabilidade individual e coletiva:

cumpre e explica a importância da cadeia de

sobrevivência (ligar 112, reanimar, desfibrilhar,

estabilizar);

assegura as condições de segurança para o

reanimador, vítima e terceiros;

realiza o exame primário da vítima, numa breve

sucessão de ações, avaliando a sua reatividade, a

permeabilização da via aérea e a ventilação;

contacta os serviços de emergência (112)

prestando a informação necessária (vítima, local,

circunstâncias) de forma clara e eficiente;

As ações e estratégias de ensino definidas para o

Tema/Domínio – Área das Atividades Físicas.

Material

específico

para

aplicação e

realização

dos testes

teóricos,

trabalhos ou

questioname

nto em aula.

Os

descritores

do perfil

do aluno

são os

definidos

para o

Tema/Dom

ínio – Área

das

Atividades

Físicas.

1

ACPA – Áreas de Competências do Perfil dos Alunos:

A. Linguagens e textos B.Informação e comunicação. C. Raciocínio e resolução de problemas. D. Pensamento crítico e pensamento criativo. E. Relacionamento

interpessoal. F. Autonomia e desenvolvimento pessoal. G. Bem-estar e saúde. H. Sensibilidade estética e artística. I. Saber técnico e tecnologias. J. Consciência e domínio

do corpo.

2 DAC – Domínio de Autonomia Curricular: indicar a disciplina com que articula e as atividades /projeto a desenvolver

3 CD – Cidadania e Desenvolvimento: idem.

4 Indicar também a forma de avaliação do trabalho interdisciplinar, caso exista, para além de outra da própria disciplina.

} o ^ µ v ] w } o } Æ ' µ } ] ] o ] v w ò î ì µ } & ] ó Ñ ... · aula de...

Documents