1

2

СЪДЪРЖАНИЕЗа кого е предназначена тази книга .......................стр.3

За автора накратко ..............................................стр.3

Предисловие .......................................................стр.4

Стратегия за сбъдване на мечти ............................стр.6

Стъпка 1: Заряд и адреналин ...............................стр.8

Техника за отключване на канала на желанията

Кога мечтите не се сбъдват?

Стъпка 2: Осъзнай поведението си .....................стр.15

Защо е важно да не подминаваме лодките?

Кои навици ме доближават до мечтите ми и кои ме

отдалечават от тях?

Как „лесните” желания ни спъват по пътя към мечтите?

Толкова ли сте богати, че да си позволявате дребни

мечти?

Стъпка 3: Спри да се оправдаваш ......................стр.31

Стъпка 4: Живот без страхове ...........................стр.37

Визуализация за изчистване на страховете

Стъпка 5: Поощрение и наказание .....................стр.42

Стъпка 6: Любов към себе си .............................стр.44

Бъдете собствения си PR

Стъпка 7: Започни, преди да си готов .................стр.48

Стъпка 8: Обичай лукса и изобилието .................стр.52

Ритуал за привличане на пари

Стъпка 9: Пази се от загуба на енергия ..............стр.56

Силата на рефрейминга

Стъпка 10: Мечтай в мащаб ...............................стр.61

3

Стани победителЗа кого е предназначена тази книга?

Създадохме „Стани победител” за всички вас, които:

• желаете живот, изпълнен с любов и удоволствие, чувствате, че може да изкарвате повече пари, да бъдете харесвани, известни и да обикаляте света, но не знаете каква е първата стъпка към това,

• искате да сте здрави, да обичате себе си и да преливате от енергия,

• копнеeте да отключите най-добрата версия за себе си и да заживеете в своята мечта!

За автора накратко:

Наталия Кобилкина изгради империя за личностно развитие в България и света. Тя започна от нулата в чужда държава и в момента има Академия за треньори в световен мащаб.

Наталия е автор на книги бестселъри. Една от тях вече е издадена и на английски език. Тя мечтае със замах, реализира мечтите си и върви уверено напред.

4

предисловиеЗдравей, читателю,

Благодарим ти за доверието и за времето, което посвещаваш на това да развиваш себе си! Това е книга за победители, а в основата на успеха е действието. Призоваваме те да бъдеш активен и да правиш упражненията, които ти предлагаме с ентусиазъм и усърдие.

Ако нямаш намерение да прилагаш техниките, описани тук, по-добре не си губи времето и спри да четеш още сега!

Не чети и ако смяташ, че всичко по темата вече ти е ясно, но нямаш успеха, за който мечтаеш. Това означава, че ти просто си фантазираш, че носиш потенциала на победител и не си готов да промениш живота си.

Ако не предприемеш действия, ако не си създадеш нови навици, оставаш на същото място, на което си в момента – с много научено и нищо приложено.

Това, което ти гарантираме е, че ако следваш стъпките, които ти предлагаме в книгата, в живота ти ще настъпят огромни промени. Ще промениш отношението към себе си, към връзките си, към парите, към работата и ще се реализираш по удовлетворяващ начин във всички тези сфери.

Сега, ако си преминал отвъд предразсъдъците и си готов да се залавяш за работа, кажи на глас; „Аз действам! Аз променям живота си! Аз ще успея!”

И последно условие - забавлявай се!

Приятно четене!

5

Стратегия за сбъдване на мечти

6

Стратегия за сбъдване на мечти

Преди години стартирах да уча МБА и няма да забравя как влезе професорът ни и попита: „Скъпи студенти, как мислите, какво е необходимо, за да имате успешен бизнес?” И ние започнахме да отговаряме – да имаш пари, да имаш връзки, да имаш офис и т.н.

Той търпеливо ни изчака и каза с усмивка: „Дори ако нищо няма да запомнете от този курс – искам да запомнете поне едно нещо – успехът ви винаги ще започва с мечта.”

Колко е просто, ще кажете вие. Всички гениални неща са прости, тогава когато ги знаете.

Сега може би всеки от вас ще ще си помисли, но аз имам много мечти и какво от това? Пак продължавам да живея в собствената си мизерия и нищо не ми се случва.

Отговорете сега на въпроса!

Имате ли мечта? А мислили ли сте си, че можете да я постигнете, но все нещо мъничко не ви достига? Като за начало искам да ви кажа, че всичко започва на енергиен план – всичко, за което мечтаем, се ражда там. После можем да го превъплътим на физическо ниво.

Когато имаш много дълбок копнеж и усещането, че ако не реализираш мечтата си, ще умреш, когато чувстваш, че тази мечта е по-важна от самия теб, от всичко, което си постигнал до момента, тогава вече имаш сили да я осъществиш. Докато обаче мечтата не е толкова голяма, за да ни води с огромна мощ,

7

Стъпка 1Заряд и адреналин

8

ние не можем да акумулираме енергия, за да я осъществим.

Стъпка 1

Заряд и адреналинМечтата започва със заряд – с един толкова

мощен вътрешен импулс, който не ти позволява да спиш и да ядеш, докато не постигнеш копнежа си. Винаги, когато говорим за мечтите си, го правим с ентусиазъм, не защото се стараем, а защото така ни идва отвътре, когато става дума за съкровените ни желания.

Правя семинари по целия свят – в Англия, Бразилия, Аржентина, Франция... Обикаляйки отделните страни виждам колко различни са хората – тук в България все едно каналът на желанията ни е запушен. Погледнато от социокултурен аспект, България е свободна държава едва от 200 години. Пет века робство са оставили отпечатъка, че ние нямаме право да мечтаем, да имаме желания. През тези 500 години е липсвала сигурност, че ако създадеш нещо, то ще остане твое. По-скоро се е очаквало да дойдат и да ти го вземат. Няма как целият този опит да не се отрази. Мога да кажа, че ние сме сред първите поколения хора на тази страна, които искат да бъдат свободни, позволяват си да мечтаят.

При едно от посещенията ми в Англия, мои приятели ме закараха в „Суши самба” – едно от най-елитните заведения в Лондон. Намира се на един небостъргач. Всички хора там са лъскави,

9

пият шампанско, свири лека музика, гледката на светещия град от птичи поглед е прекрасна. Хората мечтаят в други измерения, но те никога не са имали робство, насилието не е закодирано в тяхното ДНК. Докато в България прабабите ни още го помнят.

Това до голяма степен важи и за Русия – там крепостничеството е отменено през 1861 г., а по същото време в Лондон е пуснато първото метро. Представяте ли си каква е разликата в развитието? Затова толкова много се възхищавам на хората в България, които правят в момента нещата, които успяват да постигнат. Това, че българите имат талант да мечтаят, е невероятен феномен предвид историята на страната ни. Ние сме успели да отключим нещо, което е било потискано хилядолетия.

Обикновено ако попиташ някого за мечтата му, най-много да ти каже, че мечтае за хубаво щастливо семейство, къща с кучета и интересна работа (или без работа). И към 35 години голяма част от нас имат някакво семейство или вече разводи. Натрупали сме доста разочарования. Вече мечтаем не за къща, а поне за своя малък апартамент и колкото ставаме по-големи – толкова се смаляват нашите мечти. И един ден си казваме – вече е прекалено късно, такава ми беше съдбата.

Да, вярно, че всеки от нас има своя съдба, но също е вярно, че имаме и свободна воля и можем да я променяме. И разбира се след като имаме мечта, трябва да започнем и с конкретни действия! Но нека да започнем с първата крачка – с отпушване на канала на желанията!

Техника за отключване на канала на желанията: За да я направите, ви е нужно да намерите партньор.

Той ще е „отпушвачът” на канала на желанията

10

ви. Нека този човек извика целия ентусиазъм, на който е способен, да си представи, че изцяло е в негова власт да сбъдва желания. Когато се усети като истински властелин, способен да твори чудеса, той казва: „Аз съм твоята Вселена. Всичко, каквото пожелаеш, ще се случи. Аз мога всичко! И ти можеш всичко! Какво искаш?”

Тогава вие изричате на глас всичко, за което мечтаете: „Аз искам нова кола. Аз искам да обиколя света, да срещна идеалния за мен партньор...” Продължавате изреждането, без да спирате, ако се получи пауза, започвате отначало.

Не бива да спирате, защото това е като тичането на маратони. Който е бягал на дълги разстояния знае, че в началото бягаш по-бавно, постепенно набираш инерция и в един момент започваш да се движиш толкова бързо, че имаш чувството, че нещо те е повлякло. До едно време ти предизвикваш инерцията, а след това тя предизвиква теб. Така е и с желанията – първоначално ние отваряме запушения им канал, а след това той започва да ни носи, защото най-естественото нещо е да имаме желания и мечти. Величието на нашата душа пази желанията в себе си и никой не може да й ги отнеме.

Упражнението върви така: Какво искаш? Отговор. Какво искаш? Отговор...

Не забравяйте, че е нужен ентусиазъм, за да отпушите канала. Ентусиазмът, огънят във вас сбъдват желания. Движете се, докато правите упражнението, подскачайте, танцувайте – динамиката събужда тялото и му дава заряд.

След минута – две, човекът, който си пожелава, нека да затвори очи и да усети кое е желанието, което най-много го ентусиазира. Кое му дава

11

енергия? Кажете това желание на своя партньор. Повторете го като подскочите едновременно с това.

След което се сменяте и повтаряте упражнението.

Можете да направите упражнението и сами като много разпалено и с емоция изреждате нещата, за които мечтаете. Ефектът обаче ще е по-дълбок, ако си намерите партньор, защото освен че така ще удвоите емоцията и заряда, ще успеете да споделите с друг човек мечтите си. Както отбеляза Мирослав Запорожанов в началото, това е основно условие за сбъдването им.

Ентусиазмът като барометър за мечтите...

Ще ви доверя една тайна - никога не желаете истински нещо, ако не усещате ентусиазъм за него. Това може да бъде тест дали мечтата ви отразява истинския копнеж на сърцето ви или се заблуждавате. Когато човек споделя истински съкровено свое желание, лицето му се озарява, около него се появява ореол, защото енергията започва да струи.

Ще ви дам пример от един семинар в Пловдив. По време на едно от упражненията помолих участник – млад мъж, да сподели какво иска от живота в момента. С най-умрелия глас, който можете да си представите, той започва да обяснява:

- Аз желая да имам щастливи отношения с жена...

- Сигурен ли си, че искаш това?- питам го аз.

- Амиии, даа... - казва ми той още по-неуверено.

- На колко си години?

- На 36.

12

- И кой ти го каза това – майка, баща?

Започвам буквално да чувам как майка му мърмори: „Време ти е да се ожениш, да имам внуци! Какво чакаш!? Животът минава”.

Той признава – майка ми постоянно ми го казва! И знам, че е права. Просто не ми се иска още.

- Добре, ако оставим настрана родителите ти, ти самият какво искаш?

- Искам да пътувам до Австралия, да остана там поне месец! – буквално извика без следа от предишната вялост.

Разбирам, че той иска да пътува, да среща жени по света, а да бъде с една единствена изобщо не му е приоритет.

- Имаш ли план за Австралия? – питам го и виждам как очите му светят като ми отговаря.

- Да! Събрал съм пари, проверих самолетните билети...

Докато той говори, виждам как този план вече е готов за реализиране. И знам, че мечтата му ще се сбъдне!

Кога мечтите не се сбъдват?

Когато в тях няма енергия – нещо, което да те пали и движи напред. Това е като химията между двама души, която или се случва, или не. Понякога знаеш, че някой е подходящ за теб – умен, хубав, отговорен, но няма искра между вас. Тогава, дори да създадете връзка, тя няма енергия. Друг път – срещаш някой, с когото изобщо не е толкова лесно

13

да имаш връзка, съществуват пречки – разлика във възрастта или брак, живеете в различни градове, но има химия. Тогава се случва взрив! Може би няма да имате дълготрайно партньорство, но ти ще помниш моментите заедно през целия си живот.

Моят любим руски писател Максим Горки има една приказка за орела и лешояда. Един ден си говорили двамата и лешоядът предложил на орела да започне да се храни като него, за да има по-дълъг и лесен живот. Орелът решил да опита и като видял отвисоко умряло животно, кацнал, за да хапне. Като доближил грозната гледка на разлагащия се труп, като усетил миризмата, казал на лешояда: „Знаеш ли аз не искам да живея дълго и лесно! Искам да живея кратко, но качествено. Ще летя нависоко и ще усещам вятъра, ще ловя сам жертвите си и ще изпитвам адреналин и удоволствие от това, че съм го постигнал със собствени сили“.

Въпросът е всеки сам да реши какво иска да бъде – лешояд или орел? Ако избереш да си орел, това означава да поемеш риска да следваш мечтите си, да знаеш, че може би няма да ти е лесно, ще ти коства енергия, ще се наложи да напуснеш зоната си на комфорт. Ще си избрал обаче да вървиш по пътя на свободата и ентусиазма.

Упражнение 1: Всеки ден в продължение на 30 дни заставай пред огледало и казвай мечтите си – дори ако ти се струват луди или

ако ти се струва, че ги повтаряш непрекъснато. Важно е това да бъде постоянно в твоето поле.

Упражнение 2: Всеки ден в продължение на 30 дни – гледай видеа и чети статии за хора,

които вече са постигнали мечтите си. Ако искаш

14

Стъпка 2осъзнай поведението си

15

семейство – гледай и общувай със щастливи семейства. Ако искаш бизнес - гледай предавания за успешни бизнесмени в областта, в която и ти искаш да успееш! Това ще ти даде сила и вяра – че щом някой друг вече го е направил – значи и ти го можеш.

Стъпка 2

Осъзнай поведението си

Всички сме просто машина от навици и нищо повече от това.

Тези навици, които повтаряме всеки ден, определят нашето съзнание, нашето настояще и разбира се нашето бъдеще.

Упражнение: Вземи сега един чист лист и опиши своя ден стъпка по стъпка – какви навици притежаваш и какво правиш всеки

ден. От момента на събуждането до момента на заспиването. Повечето от нас вършим това абсолютно автоматично и не си даваме сметка как минават ден след ден и ние нищо не сме направили, за да се доближим поне мъничко до своята мечта.

Това, което постигате и как живеете е свързано с навиците, които имате. За да ги промените, трябва да сте много осъзнати за нещата, които правите или не правите.

16

Упражнение: Формулирайте и запишете най-голямата си мечта. Не използвайте думи като никога, винаги, всички, никой и общи неща

като „Искам да пътувам по целия свят.” Генерализациите в думите убива енергията. Бъдете конкретни – искам да отида в Париж, например. Внимание – формулирайте истинската си мечта, а не тази, която ви се струва лесно достижима!

Пример: Участничка от семинара „Стани победител” споделя мечтата си. Проследете разговора ни, за да разберете какво имам предвид:

- Каква е мечтата ти?

- Да пътувам по целия свят.

- Назови конкретно къде искаш да отидеш.

- Да речем Испания...

- Не усещам енергия тук. Ти май избра Испания, защото е близо и вероятно ще ти е лесно. Сигурно имаш приятели там?

-Да...

- Ако имаше вълшебна пръчка и всичко беше възможно, къде щеше да отидеш?

- Тя се замисля и след малко на устата и се появява щастлива усмивка - На Малдивите! За това наистина мечтая! - И говорейки за Малдивите тя светна. Колкото и странно да звучи, тя би реализирала ходене на Малдивите по-лесно, отколкото в Испания. Заради заряда на едното желание и липсата на енергия в другото.

- Каква е първата крачка, която ще направиш, за

17

да отидеш на Малдивите?

- Ще събера пари...

- Грешка. Всички си мислят, че пътуванията са свързани с много пари. Опитай отново. Каква е първата крачка, която трябва да направиш, за да отидеш на Малдивите?

- Да погледна за билети, дати...

- Не съвсем. Имаш ли с кого да отидеш?

- Не!

- Тогава е още по-лесно. Давам една идея на всички необвързани дами. Има много сайтове за запознанства на които са регистрирани много мъже, които имат пари, но нямат компания. Те канят дами да ги придружат – на Малдивите, в Япония, на Хаваите. Моя приятелка реши да пробва. Понеже се притесняваше донякъде от този експеримент, се регистрира в сайта, но реши да си избере по-близка дестинация – Истанбул. Веднага се появи мъж, който я покани там. Оказа се уникален човек – той е спонсор на много благотворителни проекти в града. Посрещна я, заведе я на прекрасни места – опери, концерти, ресторанти. Показа й едно лице на Истанбул, което тя никога нямаше да успее да види. В момента той й предлага да имат сериозна връзка, но тя все още не е решила, защото в случая става дума за различна религия и култура.

Забележи обаче, че тя се е доверила на Вселената. Друга жена би казала – това е опасно. Този мъж може да ме изнасили, да ме продаде за органи...

Животът обича хора, които рискуват. Ако си убедена, че си със супер чиста енергия, че имаш

18

яснота и фокус в намеренията, ти знаеш, че нищо лошо няма да ти се случи. Ти просто го знаеш! Сигурна си, че ще попаднеш на най-доброто място, при най-любящите хора... Въпросът е само да поискаш.

Вероятно, докато четат това, много от вас си мислят – това не е за мен. По този повод искам да ви разкажа един виц: Отива един свещеник в църквата и казва: „Господи, аз те обичам и искам да ти служа през целия си живот, с цялата си вяра.” Идва потоп, всичко е наводнено. Свещеникът се моли: „Господи, спаси ме! Толкова години съм ти служил вярно, така искрено съм вярвал в Теб.”

Край него минава лодка, предлагат му да се качи, но той отказва, обяснявайки им, че него Бог ще го спаси. Продължава горещо да се моли... Отново идва лодка, пак му предлагат помощ, той пак им отказва с думите, че чака Бог да го спаси. Накрая след третата лодка, водата поглъща свещеника и той се дави. Отива в Рая, изправя се пред Бог и му казва: „Господи, защо ме погуби? Аз толкова вярно ти служих през целия си живот. Защо не ме спаси!?” Бог му отговаря: „ Аз три пъти ти пращах лодка, но ти отказа да се качиш...”

Има много опции да пътуваме! Преди години след филма „Яж, моли се и обичай“ мечтаех да отида до Бали. Тогава тъкмо стартирах бизнеса си и нямах възможност да инвестирам в това пътуване, обаче имах мечта и почнах да търся опции. И една моята клиентка ми каза – ти можеш да организираш група и като лидер на групата да отидеш там. Стори ми се нереално. Къде ще намеря хора, как ще ги убедя, това е огромен риск да отиваш толкова надалеч, а ако не дай Боже нещо се случи? И още хиляди

19

съмнения ме мъчиха. Но седнах и си казах – това е твоята мечта, а ти обучаваш хора, че ако заставаш зад мечтата си – цялата Вселена застава зад теб. И взех решението. По план от агенцията имах нужда да намеря 10 клиента, на края групата ни нарасна на 25 човека! Това беше уникално и незабравимо приказно пътуване, което всички помним до днешния ден. А то изискваше увереност, смелост и много действия, за да стане реалност!

Защо е важно да не подминаваме лодките?

Така се случва и в живота – Бог ни изпраща възможности и чака да се възползваме от тях. Проблемът е, че ние ги подминаваме. Понякога хората ми казват: „Ти си късметлийка, нещата ти се случват с лекота”. Не! Аз скачам в лодката, без да се вълнувам кой е в нея, къде ще ме отведе тя. Когато виждам възможност, аз й казвам: „Да!”

Сайтовете за запознанства, за които ви споменах, са една от лодките – дава ви възможност не само за безплатна регистрация, а да се запознаете с нови хора, да пътувате. Част от вас си казват: това не е за мен, т.е. лодката да тръгва, Бог ще ме спаси, ще ми изпрати истински мъж от плът и кръв, няма да ползвам някакъв си сайт.

Ще ви дам и друг пример – една от жените, която е посещавала мои семинари, решава да направи нещо смело, за да реализира мечтата си. Тя спира различни добре изглеждащи мъже с въпроса: „Бихте ли ме завели в Тайланд? Един от тях я пита: „Точно в Тайланд ли?” Тя му обяснява, че не е задължително. Просто иска да е някъде на топло, тъй като историята се развива през зимата. Оказва се, че на мъжа му се налага да отиде до една такава дестинация и си търси кой да го придружи. Предлага й да пият чай

20

и да преценят какво ще правят. В крайна сметка, те заминаха заедно!

Още една история – на една българска психоложка, която работи в България. Много я обичам, заради това, че дръзна да реализира мечтите си. Тя искаше да отиде на Бали на курс, който струваше 10 000 долара, но нямаше парите. Обяви във Фейсбук: Мили хора, знам, че ме обичате и много ще се радвам, ако ми помогнете да сбъдна моята мечта. Искам да отида на Бали, за да уча там. Моля, подкрепете ме дори с малка сума. За три месеца тя успя да събере 10 000 долара. Информацията я има в интернет, можете да я прочетете. После направи снимки и ги пусна с благодарност към всички, които й помогнаха да сбъдне мечтата си. Това, което се случи е, че тя просто излезе от зоната си на комфорт и заяви своята мечта смело и открито. Помоли и ще ти бъде дадено, нали знаете?

Продължаваме разговора с момичето, което мечтае за Малдивите:

- Ти каза ли на някой, че искаш да отидеш на Малдивите?

- Не!

- Искаш някой ясновидец да се сети? Какво ти пречи да обявиш във Фейсбук, че мечтаеш да отидеш на Малдивите и ти трябват 3 000 евро. Помоли приятелите си за помощ, за да сбъднеш мечтата си. Предложи помощ за нещо в замяна – уроци по английски, нещо друго... Виждаш ли, къде е проблемът? Мозъкът ти дори не работи в посока да търси възможности. Ти казваш – няма пари и спираш до там. Трите опции, които ти споменах току що, изобщо не са в главата ти. Сигурно има още поне

21

5 варианта, но хората не виждат възможностите. Вървят като коне с капаци.

Мога да разкажа още една случка, свързана със Сингапур. Една друга дама искаше да отиде там, но нямаше никакви пари. Обяви, че търси работа като доброволец в Сингапур. Оказа се, че вървят много благотворителни проекти там. Тя се включи в един, в който срещу няколко часа работа на ден, поемат пътните разходи, дават ти квартира и даже някакви пари. Така тя замина да живее в Сингапур за една година.

Друга дама пък, която провежда обучения, намери възможност да прави такива в Индия. Има много възможности, но ако мозъкът ти не е настроен да ги търсиш, ти никога няма да ги видиш. Мозъкът ти казва – няма пари, точка.

Можеш да вдигнеш своята цена. Предлагам ти първо да обявиш във Фейсбук, че искаш да отидеш на Малдивите и второ да потърсиш мъж, с когото да пътуваш – така ще отидеш с компания, с партньор, а не сама. Готова ли си? Повтори: Аз обещавам да действам!

- Аз обещавам да действам!

- Благодаря ти!

Кои навици ме доближават до моите мечти и кои ме отдалечават от тях?

Всички сме подвластни на своите навици, но е в наша власт да преценим кои от тях са в наш интерес и кои ни вредят. Въпрос на лична сила е да се освободим от тези, които ни дърпат назад и да си създадем нови, които ще ни водят по пътя към

22

сбъдването на мечтите. Момичето от примера, който ви дадох, може да започне да действа по обявяването на своята мечта да отиде на Малдивите. Може да каже на приятелите си, че вместо подаръци за рождения ден иска пари в брой или пък да измисли забавна кауза, за да я подкрепят финансово.

Навиците, които я отдалечават, биха били да не прави нищо, да повтаря, че няма пари, за да сбъдне мечтата си. Също да зацикля в това да иска по-малки неща, които не са съкровено желание за нея, но й се струват по-лесно постижими. Например да казва, че иска да отиде в Испания. Понеже няма енергия в това желание, вероятно е то да се окаже трудно осъществимо. Тя ще направи заключението, че в близка Испания не може да отиде, какво остава за Малдивите и ще се откаже от тях.

Как „лесните” желания ни спъват по пътя към мечтите?

Избирайки „лесните” желания, които не ни ентусиазират, ние не ги реализираме, разочароваме се от себе си и губим истинските си мечти.

Имам един приятел, който е много богат и когато говоря с него той винаги ми казва: „Ако искаш да успееш, научи се да избираш най-доброто!“ Преди време не го разбирах. Казвах си как така, ако нямам пари, как да го направя? Сега вече знам, че тук нещата не опират до финансови възможности, а до това да допуснеш в главата си мисълта да имаш най-доброто.

Упражнение: Кажете на глас: „Моята най-голяма мечта е...” Добавяте това, за което наистина копнеете, без да мислите възможно

ли е или не. По нивото на своя ентусиазъм, докато

23

назовавате мечтата си, преценете дали тя е истинската, тази, която ви пали.

Напишете няколко навика, които ви спират да я осъществите: Не вярвам достатъчно в себе си. Не споделям мечтите си с хората...

Напишете кои ваши навици ви помагат да постигнете мечтите си? А кои са навиците, които бихте могли да изградите, за да ви отведат до мечтите ви?

Пример: Разговори с участници в семинара „Стани победител”:

Лина: Моята най-голяма мечта е да бъда обучител. Помага ми това, че съм записала да уча Психодрама, завършвам следдипломна квалификация по Клинична и консултативна психология. От около месец отделям доста голяма част от времето си за четене и гледане на семинари. Пречи ми това, че не си вярвам достатъчно.

- Какъв срок си си дала, за да започнеш да водиш обучения?

- Вече работя в един обучителен център. До два месеца съм си обещала да намеря още две места, на които да работя като външен обучител.

- Ясна визия, ясна идея и нещата се случват!

- Да, така е. Миналата седмица бях на семинар, на който научих за „Стани победител”. Казах си, че много искам да участвам, но нямам пари за това в момента. Оказа се, че има конкурс, в който може да изпратиш текст и да спечелиш място за семинара. Направих го и днес съм тук, защото съм една от наградените в това състезание.

24

- Браво! Много се радвам. Аз вярвам, че 10% от нещата, които правиш, трябва да са безплатни и вероятно съм психологът с най-много благотворителни семинари, уебинари и лекции в България. За мен е важно обученията да са достъпни и за тези, които нямат финансова възможност. В рамките на една година през такива безплатни събития са минали около 20 000 души.

Иван: Най-голямата ми мечта е да имам ясна визия за приоритетите си в живота, за това какво искам да направя, а не да съм подвластен на различни събития...

- И ако всичко това беше факт в живота ти, каква щеше да е мечтата ти?

- Искам до края на годината да съм намерил баланс между работата и семейството, и ...

- Дай ми нещо конкретно. Това е въздух. Вселената е като жена - има нужда да усети, да пипне, да помирише нещата, т.е. да има конкретика. „Искам баланс” не значи нищо... Бъди точен – искам два или четири часа на ден за семейството и децата си.

- Искам да имам три дни, в които да отделям по девет часа за игра. Аз се занимавам професионално с онлайн игра на покер. В един от дните ще анализирам играта си, за да се подобрявам, ще дискутирам и с колегите от покер общността...

- Към момента колко време отделяш за игра?

- Два дни по девет часа...

- От какво ще освободиш третия ден?

- От безделничеството ми...

25

- Аха, важно е, че го осъзнаваш и признаваш. Какво е твоето безделничество?

- Отплесвам се в срещи с хора, които нищо не ми носят... не сме на една вълна.

- На кого ще кажеш „не” след този семинар?

- Ако трябва да съм съвсем откровен... на Людмил! Чао, Людмиле...

- Как се чувстваш като го казваш?

- Все едно си получавам част от свободата.

- Да, светваш, започваш да дишаш по-леко... Вижда се по езика на тялото ти. Енергията тръгна свободно. Напиши какво друго ще отстраниш от живота си. Благодаря ти!

Когато казваме, че не ни достига време, това рядко е вярно. Имаме време, но го отдаваме на приятели, интернет, телевизия, реклами, клюки... Можеш да свършиш много неща, които са важни за теб, но с цената да кажеш „не” на доста други занимания в живота си. С това плащаш своята продуктивност.

Всичко е въпрос на мащаб

Преди години, докато бях бизнес треньор, моята мечта беше да изкарвам по 2 000 лв. месечно. Молех се, правех медитации, но ми беше далечно. Започнах да я получавам тази сума, но видях, че тя всъщност не е толкова голяма. Увеличих я на 5 000, на 10 000... В един момент обаче се получи застой – работя много, докарвам пари, но не чак толкова добри, нямах особен напредък. Тогава разбрах, че проблемът е в мен – аз не си поставях големи цели, не си позволявах да мечтая за големи суми –

26

100 000 например. Казах си: „Наталия, ти си много зле!” Ядосах се на себе си истински. Разярих се каква съм загубенячка, накарах си се сама: „Като не си позволяваш да мечтаеш с мащаб, ти винаги ще бъдеш бедна, ще работиш много, а няма да печелиш, няма да имаш пари.” Колкото по-голям скандал си вдигах вътрешно, толкова повече се ядосвах и се навивах. Достигнах точка на кипене, в която казах на вътрешния си глас: „Майната ти! Ще печеля!” Сложих си голяма цел, която беше 5-цифрена сума. Когато я постигнах, започна подемът.

Когато 5 000 лв. на месец ми се струваше вече не толкова голяма месечна сума, ме поканиха в „Сделка или не”. В тази игра в рамките на час успях да спечеля точно толкова пари. След няколко дни ми се обадиха за реклама, където хонорарът също беше много висок. Започнаха да идват повече пари, но едва след като си поставих голяма цел. Докато таванът на това, което си представяш, че можеш да получиш, е 2 000 лв., няма как да ти плащат повече.

ТИ И САМО ТИ ОПРЕДЕЛЯШ РАМКИТЕ НА ДОХОДИТЕ, КОИТО ИМАШ! ИСКАМ ДА ГО ПРОЧЕТЕШ ПОНЕ 3 ПЪТИ И ДА ГО УСЕТИШ

ОТВЪТРЕ!

Енергията идва от инерцията

Колкото по-голяма е мечтата, толкова по-голям е диапазонът, в който се движи махалото. Човек, който има големи цели, има и големи двигатели, които да му помогнат да измине пътя. Господ никога не дава желание, ако не е дал и сила на притежателя му да го сбъдне. Трябва обаче да си наясно с конкретната си цел и тя да те вдъхновява, за да можеш да стигнеш до нея.

27

Помня, когато стартирах си казах – искам да съм най-известната рускиня в България. Тогава никой не ме познаваше. Преди няколко месеца в Академията за треньори, която периодично организирам в моя център, правехме Карта на желанията. За целта трябват снимки и заглавия от вестници. Тъй като аз не следя пресата и не се вълнувам какво пишат за мен, бях изненадана, когато ми показаха списание с класация на най-известните чужденци в България. На първо място беше Алфредо Торес, на второ – Памбос, а на трето – аз, т.е. първа жена в класацията. Това автоматично ме прави най-известната рускиня в страната. Минали са 5 години и моята мечта се е случила. Станало е така, защото тя наистина е глобална, носи потенциал и мощ, и задвижва махалото в голяма амплитуда.

Замислете се: толкова ли сте богати, че да си позволявате дребни мечти?

Правих семинари за изобилие в София, Варна и Лондон. Програмата и на трите места беше еднаква. Навсякъде питах участниците какви са най-големите им мечти. Във Варна желанията бяха от порядъка да се оженя, да имам жилище, да имам работа. В София хората искат да имат собствен малък бизнес, по-добра кариера, екскурзии. В Лондон – българка, която живее там от 20 години ми казва: „Искам да направя най-голямата мрежа от училища за деца в цяла Англия”. Друга: „Аз искам да изградя световна верига хотели”.

Слушам ги и ясно виждам разликата в мащаба, сравнено със София и с Варна. Те мечтаят за световен бизнес. Нямаше изобщо мечта, свързана с женитба – че тя ще се случи, е ясно по презумпция.

Замислих се – мечтите на моите родители са били

28

да се оженят, да имат деца и къща. Аз съм израснала в 45 квадрата заедно с двете си сестри. В момента апартаментът ми е 200 квадрата и се чувствам добре. Разбира се, че ми е било трудно от 5 квадрата на човек да скоча на 200 квадрата. Това, което на мен лично много ми помогна, беше да осъзная, че в моята карта на света няма идея за изобилие. То не ми е закодирано, защото аз съм от обикновено семейство, на което луксът и излишеството са били чужди. Трябваше да пусна изобилието в главата си!

Направих го съвсем целенасочено – започнах да гледам само предавания за успешни, богати, реализирани хора, вдъхновяващи видеа. В къщата ми има закачени мотивиращи мисли, Карта на желанията, повтарям утвърждения безброй много пъти: „Аз съм магнит за пари. Аз съм магнит за успех. Аз съм родена за красота, любов и лукс...” Ако някъде се налагаше да чакам, ако пътувах или просто имах свободни минути, това беше моето време за положителни утвърждения. Не си позволявах да се разсейвам с клюки или друга информация. Имам свободна минута? Супер! Повтарям – аз съм магнит за изобилие стотици пъти. Сигурно съм го казвала милиони пъти до момента. Трябваше да си вкарам тази схема в главата, за да мога да имам изобилие в живота.

След като не съм израснала в богато семейство, няма как да имам тези неща по начало в мозъка си. Трябва да се погрижа да ги сложа там. И до ден днешен отделям много време за това. Старая се, когато се събудя сутрин, първо да тичам, след това пускам филм или видео за изобилие и богатство като фон, докато се приготвям вкъщи.

Ако не сте имали пример за нещо във вашето

29

семейство, никой друг не може да го вложи в главата ви вместо вас. Можеш да го „насадиш” изкуствено. Ако го правиш 100 дни без прекъсване чрез действията, за които разказах, семето започва да покълва – мозъкът го възприема като нещо естествено.

Напоследък много си мечтаех да прекарам време на различни луксозни яхти. Скоро водих семинар в Южна Франция и там видях много и различни яхти. Представях си как съм на тях. Резултатът – получих няколко покани за почивка на яхта. Този пример показва ясно, че когато насочиш фокуса си към нещо, то започва да се случва.

В добавка към това наскоро ми звънна моя клиентка от Франция, която се занимава с продажба на яхти и ми каза, че през септември ще се състои най-големият яхтен фестивал там. Попита ме дали искам да отида, защото разполага с два билета. После заминах за Бургас, за да водя семинар, влизам в спа комплекса на хотела, отварям списание и първото нещо, което виждам, е реклама за яхтения фестивал в Кан...

Позволиш ли си да допуснеш нещо в главата си, то идва в живота ти

Ето, аз нямам лична яхта, но не си мисля, че все още нямам пари за такова нещо, а че го искам в живота си. Вселената ще се погрижи. Когато нещо те ентусиазира, ти акумулираш енергия в него, започваш да четеш и да говориш за него и то се случва.

Това, което забелязвам, е, че като отидат на семинар или прочетат вдъхновяваща книга, много хора се ентусиазират и си казват – чудесно знам вече

30

Стъпка 3спри да се оправдаваш

31

какво да правя – от утре ще ставам в 6, ще тичам, ще съм благодарен, ще се храня здравословно и т.н. Първите дни това наистина работи. На 5-7 ден обаче се оказва, че нямат време за тичане, че е глупаво да се става в 6, а 8 също е добър час... Ред е на оправданията!

Стъпка 3 Спри да се оправдаваш

Най-честите оправдания, които ни спъват по пътя към мечтите са:

- Не мога

- Не знам как

- Още не съм готова

- Искам гаранции

- И така си живея добре

- Трудно ми е

Всички си намираме оправдания, когато ги търсим. На корпоративен семинар за изобилие, който водих, една дама от най-ниското ниво в йерархията на компанията, ме репликира така: „Наталия, ако беше толкова лесно, колкото казваш, всички щяхме да сме богати!” Попитах я дали иска да вземе един навик и да го тренира 100 дни. Тя замръзна, защото осъзна, че няма да го направи. Проблемът не е, че

32

хората не знаят какво да правят, а че не го правят.

Упражнение: Помислете и запишете как се оправдавате пред себе си за своето бездействие? Формулирайте го така: Моята

мечта е... Действията, които трябва да предприема, за да я сбъдна са... Как ще се оправдавам, за да не ги предприемам?

Пример: Искам да отида на Малдивите. Действията, които трябва да предприема, за да я сбъдна, са да напиша за нея във Фейсбук, да помоля приятелите си да ми помогнат и т.н. Начинът, по който ще се оправдавам, за да не го направя, е, че това е нещо срамно, че другите няма да ме разберат, че ще ми откажат, че ще ми се смеят...

За да видите, че езикът на бездействието е доста подобен при различните хора, ще ви дам реални примери от споделянията на участниците от семинара „Стани победител”.

Маги: Аз искам да направя своята компания за уеб дизайн и си намирам оправдания с това, че нямам достатъчно опит, не мога да продавам, нямам си съдружник, на когото да се оплаквам понякога защо не вървят нещата.

- Правилно ли чух, че съдружник ти трябва, за да му се оплакваш?

- Е, не само ...

- Виж как работи мозъкът ти! Кой би искал да ти е съдружник, ако целта е да слуша оплакванията ти? От една страна има оплаквания, а от друга – някой, който трябва да понася да му мрънкаш. Разбира се, че в тази енергия нищо няма да се получи. Какво още?

33

- Нямам опит и клиенти.

Докато не започнеш конкретни действия – мислиш ли, че можеш да ги придобиеш? Не, разбира се!

Едно от най-често срещаните оправдания е „още не съм готов!” Когато дойдох в България, основният ми проблем беше, че не знам езика. Мъжът ми ми направи автобиография, аз я изпратих на различни компании, започнаха да ме канят на интервюта. Проблемът беше, че като отидех там, аз не можех да кажа нищо, освен ‘здравейте’ и ‘довиждане’. Усмихвах се чаровно, но думите не ми стигаха.

Седнах и си написах списък с характеристиките на работата, която искам да имам – да е близо до вкъщи, да има хубав офис със зеленина, готин шеф, пътувания по света, да бъда бизнес треньор... Канят ме на едно интервю, като изобщо не знам как са попаднали на автобиографията ми. Отивам там и разбирам, че това място отговаря изцяло на критериите ми. Те ми казват – всичко е чудесно, освен че не говорите езика. Ако за един месец научите български, ще ви вземем.

Казвам: „разбира се, ще го науча”. Те ме гледат с недоверие, но все пак обещават, че след месец ще ми направят изпит и ако го взема, ще ме наемат. Излизам оттам и отивам директно в Института за чуждестранни студенти, където има интензивни целодневни курсове по български. Там ми съобщават, че са започнали група преди седмица, но няма как да ме пуснат в нея. Казвам им, че няма да мръдна оттам, докато не ме запишат. Бях категорична и използвах цялото си умение да вдигам шум. Накрая, като видяха, че не могат да се справят с мен, ме записаха в курса. Учехме по 8 часа на ден, имахме много домашни, когото се прибирах вкъщи,

34

говорехме само на български.

След месец отивам на интервюто. Те се изненадаха, че съм проговорила езика и ме наеха. Първият ми тренинг беше в чужбина на тема Стратегически корпоративен мениджмънт за директори на известна световна банка. Аудиторията щеше да е около 45 директори на банки, които трябваше да обучавам. Само да отбележа, че тогава бях на 22 години.

Изпратиха ме в Молдова. Пристигам на летището. Чака ме шофьорът с табелка с моето име. Казвам му, че съм аз, а той без дори да ме погледне ми обяснява да не му преча, защото чака важна треньорка. Повтарям, че съм аз, но той изобщо не ме отразява, защото изглеждам като 18-годишна с дънките и косата на опашка. Почти извиквам, че аз съм Наталия Кобилкина и той зяпва от изненада.

След време разбрах, че за този семинар, който проведох тогава, банката е платила огромна сума пари. При това моята заплата беше много ниска – тогава още не смеех да се мисля за скъпа и имах нужда от опит. Хората обаче очакват да дойде някакъв гуру, за да работи девет дни с тях за тези пари. Шофьорът буквално се страхувал да ме заведе в хотела. Аз съм изплашена до мозъка на костите си, защото нямам идея как ще обучавам директори на банки да управляват банка.

Отивам на семинара. Всички знаят новината как изглеждам. Групата е основно от мъже с вратовръзки, които ме гледат лошо, а аз съм по дънки. Накрая се влюбиха в мен. Поканиха ме на втори семинар по нов проект.

Аз нямах идея как ще направя този семинар. От фирмата ми бяха дали слайдове, но как успях да се справя, за мен остава загадка и до днес. Как

35

поръчаха втори семинар също е мистификация за мен. Накрая даже ми предложиха работа при тях, но аз не исках да живея в Молдова и отказах.

Действай, докато не си готов!

Факт е, че аз винаги действам, докато не съм готова. В моята група по български имаше друга рускиня от Беларус. Тя отказваше да говори български, защото смяташе, че не го владее перфектно. Казваше, че ще говори едва, когато го знае съвършено. Опитах се да й обясня, че това вероятно никога няма да се случи, защото не й е майчин език. Тя обаче беше категорична. Понеже се притесняваше да говори български, не искаше вкъщи да й гостуват компании от българи. Започна да създава проблеми на мъжа си за неговите приятели. В един момент нервите му вече не издържаха, кавгите зачестиха и те се разделиха. Тя замина с детето за Беларус. Момченцето на практика остана без баща, защото тя не пожела да не бъде перфектна.

ЧЕСТО В ЖИВОТА НИЕ ОЧАКВАМЕ ДА СМЕ СЪВЪРШЕНИ, ПЕРФЕКТНИ, НАПЪЛНО ГОТОВИ И ЧАК ТОГАВА ДА ДЕЙСТВАМЕ.

ВАЖНО Е ДА ДЕЙСТВАТЕ ДОРИ КОГАТО НЕ СТЕ ГОТОВИ! ЖИВОТЪТ ОБИЧА СМЕЛИТЕ.

Едно момиче от Варна дойде при мен преди година и сподели, че иска да бъде актриса, но световно известна. Казах й, че тогава трябва да отиде в Холивуд. Тя ми отговори, че вече е там, т.е. вече е стигнала до този извод и е готова да купи билет и да замине. Поиска да работим по скайп, когато пристигне в Америка. Започна от нулата – с никакви познати и с пари, колкото да си плаща квартирата в началото. Започна да обикаля всички възможни прослушвания и срещи. Междувременно работихме

36

за преодоляване на страховете.

Преди няколко месеца ми се обади, за да ми каже, че вече има първия си филм. Нали разбирате защо се случи това? Защото тя не се оправдаваше с: „Холивуд е далеч, нямам познати там, конкуренцията е голяма...”, а заяви: „Аз искам да бъда Холивудска актриса!” Беше готова да работи като сервитьорка, за да може да живее там и да ходи на прослушвания. Всичко е възможно, но когато действаш.

Упражнение: Срещу всяко оправдание, което написахте в предишното упражнение, напишете вашите мотиватори. Например, ако

в списъка ви фигурира „Аз не съм готов”, отсреща пишете „Аз съм готов точно сега!”

Аз не знам как да постигна мечтата си – Аз имам всички необходими знания, за да постигна мечтата си!

Аз нямам пари – Аз имам всички ресурси, които ми трябват!

Важно е да имате този списък, защото в него е противодействието на вашите оправдания. Когато те се появят в главата ви, започвате да си повтаряте мотиваторите като мантри.

Всеки е най-добрият мотиватор за себе си, затова прочети поне 10 пъти своите мотивиращи изречения на глас. Извикайте силно 3 пъти: „Аз мога да сбъдна мечтата си!”

Лично на себе си аз съм си забранила да се съмнявам. Когато се появят моите оправдания, аз се мобилизирам и ги премахвам, защото твърдо съм решила да не им позволявам да командват живота ми. Усетя ли колебание си казвам; „Готова съм!

37

Действам! Правя! Точно сега!”

Свикнете да мотивирате себе си дори за най-елементарните неща.

Стъпка 4 Живот без страхове

Това, което забелязвам често, е, че като започнем да действаме за сбъдването на мечтите си – имаме ясна цел, изграждаме навици, които ни помагат да я достигнем, отработваме оправданията си, се появява страхът. „Лесно се случва, а дали винаги ще бъде така? Дали това е точно моето? Не беше ли по-добре на старото място?”

Страхът живее в нас. Бях на един 10-дневен ритрийт Випасана, на който ставаш в 4 сутринта, лягаш си в 9 вечерта и по цял ден медитираш в мълчание – в тотално безмълвие. Почти нищо не ядеш – просто плод и чай на закуска и малка салата за обяд. Това е всичко. Част от медитациите са неподвижни – стоиш, без да мърдаш нито една част от тялото си. Безумно трудно е. Ефектът върху хората е различен. Аз лично започнах да виждам неща, които преди това не съм можела.

Разбрах, че освен вътрешни паразити, тялото ни има и енергийни паразити. Страхът беше като чудовище. Бях ужасена! Тези 10 дни бях в огромна битка със себе си. Накрая успях да победя тези паразити, но се случи едва когато спрях да ги

38

Стъпка 4Живот без страхове

39

Стъпка 4Живот без страхове

храня. Принципът е същият като при глистите, които живеят в тялото – ако спреш да ядеш и направиш лечебно гладуване, те излизат. С енергийните паразити е същото – ако ги храниш, те растат и заемат повече пространство. Ако спреш да храниш страха, той първо става агресивен – т.е. започва да ти изглежда още по-плашещо. Ако обаче продължиш да отстояваш позицията си, той излиза от теб.

Нашата работа е да се освободим от страха, от този паразит на нашето съзнание. Зад него се крият огромни резервоари с енергия. Буквално балони, които могат да ви помогнат да излетите нависоко.

Упражнение: Помислете какви страхове имате в живота си и ги запишете.

Пример: Страх да предложа на потенциални клиенти да работим заедно. Страх да се запознавам с представители на противоположния пол. Страх да призная чувствата си към любимия. Страх да напусна или да остана в някаква връзка.

Какъв е най-големият ми страх и защо толкова ме плаши? Напишете отговора. Сега запишете какво ще направите, за да го преодолеете.

Пример: Ако ви е страх да поискате работа, избирате 5 добри компании и им изпращате CV, независимо дали имат обявени свободни позиции или не. Ако ви е страх да имате нови клиенти – изпращате оферти на максимален брой хора... Задължително направете изброените неща в рамките на един месец!

Визуализация за изчистване на страховете: Намерете спокойно място, където можете да се концентрирате и да направите тази мощна техника.

40

Искам да погледнеш навътре в себе си и да достигнеш до своята смелост. Опри се на нея като на меч. Представи си своя страх като чудовище, като нещо, което живее в твоето енергийно поле. Ти си този, който го управлява. Кажи му: „Съжалявам, но нямам нужда от теб. Избирам смелостта и величието на своята душа. Избирам моята вътрешна сила. Избирам своята красота.”

Представи си как взимаш меч и отсичаш главата на своя страх. Тя отлита, а той постепенно започва да се разтваря, да се изпарява, докато съвсем изчезне.

Сложи си силно намерение с мощта на любовта и светлината, на чистотата да избереш да живееш без страх. Това е твоята свободна воля и никой няма правото да се намесва в нея. Кажи сам на себе си: „Със силата на моята свободна воля избирам да следвам пътя на светлината. Избирам да съм смел и да съм в истината си. Да бъде така! Моля Ангелите и Архангелите да ме подкрепят в моя избор.”

Когато заставаме във величието на нашата душа, на светлината, няма сила, която да може да ни навреди. Често ние забравяме, че имаме свободна воля. Всички свещени книги го казват, но ние правим всичко възможно, за да го забравим. Негативните неща, които ни заливат от медиите, целият песимизъм приспиват нашата бдителност, защото, ако ние сме будни и отстояваме намерението си да живеем според свободната си воля, никой не може да ни спре – това е закон на Вселената.

Аз обичам моите страхове и съм много благодарна за тях. Защото зад всеки страх се крие енергия и ресурси и в момента на преодоляването им ти отиваш на другото ниво.

41

Стъпка 5поощрение и наказание

42

Основното качество, което ти помага в този път е пълната категоричност да успееш и само напред!

Стъпка 5 Поощрение и наказание

Важно е да подкрепим създаването на нови навици, които ще ни отведат към успеха и мечтите ни. Това може да стане като си изградим система за поощрение и наказание.

Тези от вас, които свирят на пиано, знаят, че обикновено едната ръка свири мелодията, а другата акомпанира. За да придобиеш автоматизъм на тези действия, ти отнема часове свирене на едни и същи акорди и гами. Това занятие може да е доста досадно.

Като дете, аз се поощрявах да свиря съсредоточено като слагах върху пианото портокала или мандарината, които ми се полагаха за деня и си казвах – ако изсвириш правилно пиесите, без да сбъркаш нотите, ще изядеш портокала, ако не – ще го дадеш на сестра си. Спомням си как бърках в началото и колко ми беше трудно да отстъпя плода, който толкова обичам, на сестра си. Това обаче ме мотивираше и ми помагаше да съм по-концентрирана и по-внимателна следващия път. Когато успявах да се справя добре и се награждавах с портокала, той ми се струваше най-вкусното нещо на земята.

Това, което и до ден днешен правя, е всеки път като трябва да свърша нещо неприятно или изморително,

43

да съм сложила предварително в главата си нещо, с което ще се наградя. Понякога минават много дни, в които нямам дори малки почивки. Казвам си – в неделя, когато приключа с тренинга, отивам на масаж и се размазвам от удоволствие. Тази награда ме мотивира да правя неща. И обратното – ако не спазвам нещата, които съм си обещала да свърша, се наказвам – „Наталия, съжалявам, но днес за теб няма никаква награда. Няма да ходиш на масажа, който си си записала.”

Така – чрез поощренията и наказанията, мозъкът ти става много по-продуктивен, защото знае, че ти си имаш вътрешен учител.

Упражнение: Напиши 5 начина как се поощряваш. Какво правиш, когато спазваш обещанията, които даваш на себе си? А когато

не ги спазваш?

Примери от участниците в семинара „Стани победител”:

Магдалена: Поощрявам се като си позволявам да хапна нещо, което много обичам – нещо по-специално или по-скъпо, да се разхождам и да се наслаждавам на природата. Да ходя на планина, да чета книга... Наказвам се като си убивам кефа, без да искам, защото си нямам метод на наказание...

Петър: Аз съм доста зает и се поощрявам просто като не правя нищо или гледам филм, или каквото ми хрумне на момента...

Нека да уточним две неща: Ако ще правите нещо, нека да е с кеф! Наказанието към себе си е просто

44

да не си давате нещата, с които се награждавате. Ако обичаш да ходиш на спа, не ходиш, ако обичаш да ядеш сладко, не го правиш.

Второто нещо е, че е опасно, ако нямаме навика да се награждаваме с нещо специално или не сме запланували предварително с какво точно ще се наградим. Причината е, че нашето вътрешно дете очаква изненада, подарък. Ако нямаме награда за себе си, то си мисли, че ние не се обичаме (т.е., че не обичаме и него) и се разочарова. Хубаво е да имате в главата си поне 5 неща, които ви вдъхновяват – хубава книга, филм, секс, масаж, медитация, прическа, кино, театър, ресторант...

На мен не винаги ми се тича сутрин, понякога времето е лошо или ми се спи повечко, но знам, че след обиколката в парка ще се наградя с хубав душ с ароматни масла, със страхотен лосион... Идеята за душа ме мотивира да тичам. Когато правиш нещо, което не ти харесва докрай, си сложи морковче за примамка, защото иначе губиш мотивация и енергия да го правиш.

Стъпка 6 Любов към себе си

Всички победители обожават себе си. Дайте си сметка как се чувствате, когато някой ви хвали? За някои хора това е безумно трудно. Те се изпотяват, изчервяват. Важно е да можем да приемаме любовта

45

Стъпка 6любов към себе си

46

към себе си. Да можем да похвалим самите себе си за постиженията и успехите си, за победите си. Както и да приемаме хубавите думи на другите за нас със съзнанието, че ги заслужаваме.

Едно от най-важните неща, които трябва да се научим, е да бъдем PR-и на себе си и на своите половинки. Много често хората не могат да говорят за силните си страни и са с настройката, че другите трябва да се сетят, сами да го разберат.

СЪЗДАЙТЕ СИ НАВИК ДА БЪДЕТЕ СОБСТВЕНИЯ СИ PR.

Това не е в противоречие със скромността. Хората разбират кои сте и какво можете по това, което говорите. Когато сте искрени и това, което казвате, е истина, в думите ви има енергия, която се усеща. Говорете за себе си и на вас самите и на другите само хубави неща.

Упражнение: Дай си сметка как говориш за себе си пред теб самия? Хвалиш ли се, обиждаш ли се, признаваш ли си победите? А

как говориш са себе си пред другите? Склонен ли си, когато те похвалят скромно да обясняваш, че всъщност не си направил нищо особено? Стани своя собствен PR – говори пред себе си и пред другите само неща, които показват положителните ти качества и силните ти страни.

47

Стъпка 7Започни, преди да си готов

48

Стъпка 7Започни, преди да си готов

Упражнение: Помислете и си запишете за какво не сте готови докрай, но след като дочетете книгата, ще направите?

Не сте изчистили съвсем стратегията за бизнеса, който искате да стартирате? Нищо! Започнете, дайте му зелена светлина.

Книгата, която сте написали, не е до край съвършена? Пускайте я, иначе никога няма да види бял свят! Знаете ли колко милиони книги не са били издадени, защото хората са чакали да ги изпипат до ниво перфектност?

Оправданието, че още не сте готови, е най-голямата спънка пред постигането на вашите мечти.

Когато Стив Джобс подписва с IBM договор за 100 000 долара за компютър, той още го няма наличен. Казва на инженера си:

- Продадох компютъра!

- Ама ние нямаме компютър? - гледа го учудено той.

- Нищо, продадох го. Ще имаме!

- Как така?! Ние работим вече три години и не сме готови...

- Сега имаме още три месеца, ще го направим.

49

Стив Джобс е продал продукт, който още не е бил наличен. Успял е да го създаде в рамките на обещания срок. Това е и моят начин на действие. В момента правя VIP консултации – цял ден работя с един единствен човек. Това е нещо ново за мен, защото аз водя тренинги и семинари, правя едночасови консултации, но определено не се чувствах готова за цял ден само с един човек. Когато се появи първата клиентка, аз приех предизвикателството. Преживях един от най-хубавите дни в живота си, а след нашата консултация при нея започнаха уникални промени – в работата, в личния живот... Пише ми имейли сега и е много щастлива.

Със сигурност можех да отлагам VIP консултациите дълго време, можех да градя програми, да разработвам стратегии и да не премина към осъществяването им още 20 години. Моят принцип обаче е, че щом има клиент, значи съм готова. Това винаги работи!

ВСЕЛЕНАТА Е ПО-УМНА ОТ НАС. ТЯ НИКОГА НЕ БИ ВИ ПРАТИЛА ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО, АКО НЕ СТЕ

ГОТОВИ ЗА НЕГО. ЩОМ ВИ СЕ ПОЯВИ РАБОТА, ПАРТНЬОР, ПРОЕКТ, ЗНАЧИ СТЕ ГОТОВИ. НЕ ОТКАЗВАЙТЕ, АКО ЕДИНСТВЕНАТА ВИ ПРИЧИНА Е, ЧЕ ОЩЕ НЕ СТЕ ПЕРФЕКТНИ.

Примери за отложени неща от страна на присъстващите на семинара „Стани победител”:

Дама от залата: Аз съм написала истории – притчи с мъдрости и не мога да намеря някой, който да им направи подходящи илюстрации и да завърша книжката. Въобразила съм си, че трябва да има хубави картинки и това ми пречи. - Има ли тук художник? Виждам три вдигнати ръце.

50

Моля след семинара си разменете контактите... - Благодаря! Мога ли само да кажа, че в последното упражнение работих с дама, която е професионален PR и има удоволствието да представя книги? - Чудесна демонстрация на това как желанията се материализират!

Димана: Един от моите страхове е да се изявявам пред повече хора и това е причината сега да ставам. Когато заговорихме за мечтите, аз смятах, че искам да работя като финансист и съответно реших, че трябва да изпратя CV-та на 20 компании, в които бих могла да започна. В хода на упражнението обаче ми изникна моята детска мечта да напиша песен за Walt Disney. Първата крачка ще е да се запиша на уроци по пеене. - Дай си дата, на която ще започнеш с тях и действай. Щом имаш желание, не отлагай, готова си.

Упражнение: Раздели една страница на 4 части и напиши отгоре отляво – обичам и не правя, отгоре от дясно – не обичам и правя –

и двете неща ви помагат да губете енергия и да бъдете лош със себе си.

Долу напиши – обичам и правя и в последната графа – не обичам и не правя.

Това са начини да покажеш на самия теб любов към себе си и да имаш повече енергия. Виж къде правиш повече действия и погледни как действията отгоре можеш да промениш и да ги пренесеш в действията надолу.

Пример: обичам да ходя на масаж и постоянно нямам време и пари за това. И новия избор, който правя от любов към себе си – отказвам на приятели, които ми отнемат време и енергия и спирам да пия кафе, като това време и енергия ще инвестирам в масажа!

51

Стъпка 8обичай лукса и изобилието

52

Стъпка 8Обичай лукса и изобилието

Повечето хора мечтаят за изобилие в живота си, но не всички го постигат. Причината е, че ние не обичаме парите, бягаме от тях, а сме нещастни, че не ни стигат. Звучи ли ви странно? Но е факт!

Парите са енергия. Ако не обичаш парите, не очаквай, че те ще дойдат при теб. За да си магнит за пари трябва да си влюбен в тях. Нужно е да преодолееш вътрешната си съпротива към тях, която вероятно е закодирана в теб още когато си бил дете.

Често ние страдаме от тяхната липса, притесняваме се за тях, не можем да живеем без парите и всичко това ги отблъсква от нас.

ВАЖНО НАИСТИНА И ТО НАИСТИНА Е ВАЖНО ДА СЕ НАУЧИМ ДА ОБИЧАМЕ ПАРИТЕ!

Ритуал за привличане на пари: Вземете в ръце банкнотата с най-висока стойност, с която разполагате. Сложете я на нивото на сърцето си. Погледнете към банкнотата и изследвайте усещането, което имате към нея. Обичам ли парите? Приемам ли ги? Мисля ли, че те са мръсни и трябва да си измия ръцете, след като съм ги пипал? Бих ли спал в легло, пълно с пари? Готов ли съм да ги приема в живота си?

53

Затвори очи и се свържи с енергията на изобилието. Как се отнасяха в твоето семейство към парите? Дали ги обичаха? Дали казваха, че те идват с лекота, растат по дърветата? Чувал ли си някога, когато си бил малък, че си роден за изобилие, че си магнит за пари, че ще правиш това, което обичаш и ще получаваш много пари, ще се къпеш в изобилие?

Дори да не си чувал тези думи, сега е моментът сам на себе си да го кажеш. Повтаряй в себе си: „Аз съм магнит за изобилие, аз съм магнит за пари и щастие. Аз казвам „да” на изобилието в живота ми. Парите ме обичат и аз ги обичам.” Представи си, че отваряш чантата си и тя е пълна с пачки пари – пачки, пачки, пачки пари. Хубаво ти е да ги гледаш... Отваряш си хладилника и той е препълнен от пачки с пари. Отваряш прозореца и виждаш как пачки пари бавно пътуват към теб. Летят в прекрасен ритъм, танцуват към теб. Ти си магнит за пари!

Ти си истински магнит за изобилие, защото дойде в този свят абсолютно без нищо – гол и бос. Не можеше да правиш нищо, само плачеше и въпреки всичко ти даваха храна, дрехи, любов. Ти си магнит за изобилие, защото не правеше нищо, а ти даваха дом, нежност, прегръдки. Ти са магнит за изобилие и пари, защото ти дадоха образование. Ти си магнит за пари. Без да правиш нищо си получавал подаръци, винаги си имал играчки, обувки, дрешки, независимо колко бързо си растял. Ти си магнит за пари. Имал си празници на рождените дни, подаръци, приятели, близки, които празнуват с теб. Имал си колело или други хубави неща. Ти си магнит за пари. Без да правиш нищо си привлякъл толкова много специални неща в живота си.

Сега си помисли какво още искаш да привлечеш в живота си? Какво още си готов да поемеш, да видиш?

54

За какви нови неща си готов да бъдеш магнит?

Представи си как един ден се събуждаш в къщата на своите мечти? Как изглежда тя? Каква гледка имаш около себе си? Кой спи до теб? Как протича денят ти? Какво работиш? На какви хубави места ходиш? Каква кола караш?

Повтаряй наум: Казвам „да” на моите мечти, казвам „да” на изобилието и на богатството в живота ми, казвам „да” на парите. Да бъде така!

Запазете банкнотата в портмонето си – нека тя да стои там и да го зарежда с енергия.

Упражнение: Напиши каква е твоята истинска мечта в детайли. Какво би правил, ако живееше в реалността, която преживяваш

в момента. Пиши в първо лице и в сегашно време. Например - аз живея в къща на два етажа на Карибите. През прозореца виждам градина с красиви цветя, усещам уханието им. Живея с млад и красив, интелигентен и богат мъж...

Опиши деня на своите мечти, мечтай с мащаб. Може би не знаеш точно как ще се случат нещата, за които мечтаеш, но както вече казахме, това да знаеш, че ще се случат, е достатъчно.

Да споделяме мечтите си, не само да ги признаваме пред себе си, но и да ги казваме пред другите, е изключително важно. Затова и аз ще ви кажа за своята мечта. Тя е наистина мащабна! Моята мечта е да има милиарди щастливи хора по света, да няма нещастни деца, изоставени от своите родители. Аз имам мечта жената да обича мъжа до себе си и да го подкрепя във всичко, което прави. Аз имам мечта хората да са здрави психически и физически.

55

Виждам, че всичко това е възможно. Харесвам много една красива песен на Zaz, която се казва „Ако”. Смисълът й е, че ако беше кралица, тя би променила света така, че всички сълзи да изчезнат в реките, всички да са щастливи и на земята да бъде рай. Всичко, което притежава обаче е едно сърце и две ръце.

Чувствам се точно като нея – искам да постигна много неща за света, но както осъзнах в един момент, аз имам само едно сърце и две ръце. Ако правя всичко сама, няма да мога да реализирам своята мечта. Нужни са още хора, които да носят светлина в този свят. Затова стартирахме Академията „Живот на върха” както и „Академия за победители”- за всички онези, които искат не само да водят семинари и тренинги, но и които искат да се развиват, да създадат ново ниво на лидерство. Идеята е тези хора след обучението, което сме им подготвили заедно с цял екип специалисти, да могат да постигат това, за което мечтаят, където и да са по света, и да могат да увличат и другите след себе си.

На заниманията в академиите работим за личностното развитие в различните сфери, защото, за да бъдеш хармоничен, не е достатъчно да живееш във финансово изобилие – нужно е да си здрав, да имаш личен живот, който ти носи радост, да си разгърнал творческата си енергия, да се храниш здравословно и още куп неща, които те правят истински победител.

Вярвам, че ако всеки един от нас започне да прави нещо, което би донесло добро и би допринесъл за развитието на този свят, всичко би било различно.

Упражнение: Помисли колко пари искаш да изкарваш на месец и когато ще изкарваш

56

толкова – какво би си купил тогава? Къде би отишъл да се храниш? Какво би направил различно? Записвай това в продължение на един месец!

Купи си обувките на своите мечти или отиди в готин ресторант, позволи си нощувка в скъп хотел, нека да е една нощувка, но в хотела на твоите мечти. Ако ти постоянно правиш компромис със себе си – все едно казваш на Вселената – аз не заслужавам това ниво! Ти искаш това от другите, но не си го даваш на себе си.

Разбери, другите ти дават само неща, които ти самия даваш на себе си. Ако искаш цветя от другия – подари си цветя. Ако искаш нежност – дай си нежност. Дай на себе си това, което искаш.

Стъпка 9Пази се от загуба на енергия

Както казах преди – ние губим енергия, когато правим неща, които не харесваме или когато харесваме нещо, но по една или друга причина не го правим. Ние увеличаваме енергията си единствено и само, когато правим това, което искаме и харесваме!

Помислете колко от нещата, които правите в живота си харесвате и колко от тях не са ви любими, но ги вършите, защото трябва?

Силата на рефрейминга

Не е важно какво ти се случва, а как ти го приемаш.

57

Стъпка 9пази се от загуба на енергия

58

Чували сте това, нали?

Опитайте се да промените отношението си към всичко, което не харесвате, като видите нещо хубаво в тази дейност. Ако не харесвате работата си, първото нещо, което трябва да направите, е да намерите 10 плюса на вашата позиция.

Ще приложим техника от НЛП, наречена рефрейминг – т.е. смяна на рамката. Това, което виждаш като минус, можеш да го обърнеш в плюс. Ще ви дам пример с мой приятел, който също е треньор и провежда семинари. Един ден ми се обади много разстроен и ми разказа, че една от жените, присъстващи на последния му семинар, се е държала зле и била контра на всичко, което той е казвал. Накрая, за да не спъва повече работата на групата, той я изгонил. Каза ми, че се чувства нещастен, защото явно не става за треньор.

Прекъснах го с репликата, че е прекрасен треньор. Той ми се ядоса, реши, че явно не го чувам. Обясних му, че случката означава, че вече е толкова добър, че може да работи с трудни клиенти. След малко той каза: „Ами да! Аз я изгоних, но продължих с тренинга и се справих със ситуацията.”

Моят талант и работа са непрекъснато да правя рефрейминг на хората. Те казват нещо гадно, което им се случва, а аз веднага успявам да видя ползата в него. Умея да правя това и за себе си. Победителите винаги го правят!

Скоро провеждах тренинг в Южна Франция. Наехме кола, за да обиколим разни места, но тя се повреди и ни остави на пътя. Оказа се, че са забравили да сложат капачката на маслото и то се е разтекло. Екскурзията се провали, а наемът на колата беше

59

безумно висок – бяха празници и струваше към 350 евро на ден. Обадихме се на компанията и те ни върнаха парите, а и в крайна сметка имахме автобус, който да ползваме. Всичко се подреди!

Влизайки в тази неприятна ситуация, аз й направих рефрейминг – казах си има плюсове: повече ще ходя пеша, ще бъде по-весело в автобуса, ще мога да инвестирам тези пари в други преживявания и т.н. И на края бяхме много щастливи, че това ни се случи и въпреки трудности изкарахме прекрасно.

Упражнение: Напишете нещо, което не харесвате в себе си – тялото си, връзката си, работата си... Намерете плюса в това нещо.

Пример: Дебела съм, затова съм толкова мекичка и удобна за гушкане.

Мързелива съм , затова винаги има кой да се грижи за мен.

Не харесвам тялото си, затова ходя на фитнес, мотивирана съм да ходя на семинари, да се развивам.

Губя фокуса, затова намирам кой да свърши работата вместо мен.

Влияя се от хората, затова, ако общувам с милионери много бързо и аз ще стана такава.

Трудно казвам „не”, затова получавам толкова много секс.:)

Съберете рефрейминг - поне 5 ползи от това, което виждате като свой недостатък като попитате за тях хората около вас още днес.

Пример от участниците в семинара „Стани победител”:

60

Юлия: Като минус написах това, че се преуморявам. Като рефрейминг имам: затова съм толкова динамична, не се отказвам, раздавам се и съм много обичана. По-бързо ще постигна своите цели.

- Прекрасно. Как се чувстваш в момента? Промени ли отношението си към своя минус?

- Да, разбира се!

- Благодаря ти!

Романа: Не харесвам в себе си това, че съм много емоционална и понякога реагирам твърде бурно и експлозивно в неподходящи моменти. Рефреймингът е, значи съм експресивна и умея да изразявам емоциите си. Така никога няма да остана неразбрана и ще имам ясно изразена позиция. Не задържам нищо отрицателно в себе си. Имам емпатия, защото повече чувствам. Добър приятел съм.

Петя: Не харесвам в себе си това, че се размотавам и съм непостоянна. Рефреймингът е, че не съм под напрежение, докато се размотавам безгрижно, имам разнообразие в живота си и спокойствие, мога да делегирам задачи на други хора и имам свободно време. Това обаче не ме радва...

- Какво точно не ти харесва?

- Ами аз не искам да се размотавам...

- Тук нещата не опират до това дали ти харесва или не, а до това, че има някакъв факт и имаш избор как да реагираш на него. Можеш да казваш: Толкова

61

ми е зле, размотавам се, ооо, горката аз. Това е загуба на енергия. Другият подход е да кажеш – ок, размотавам се в момента, какво хубаво има в това? В мига, в който го приемеш и видиш нещо хубаво в това, което те притеснява, ще спреш да го правиш.

КОЛКОТО ПОВЕЧЕ НЕ ПРИЕМАШ НЕЩО В СЕБЕ СИ, ТОЛКОВА ПОВЕЧЕ МУ ДАВАШ СИЛИ И ТОЛКОВА ПОВЕЧЕ ГО ПРАВИШ.

КОГАТО ГО ПРИЕМЕШ, ТО ГУБИ СИЛА И ИЗЧЕЗВА. ВЪПРОСЪТ Е ДА ПРИЕМАМЕ СЕБЕ СИ ТАКИВА, КАКВИТО СМЕ.

Вселената вибрира на вълните и ние сме постоянно нагоре и надолу. И няма как да сме само нагоре или само надолу. И аз понякога падам или усещам, че енергията ми спада и в такива моменти просто благодаря за всички трудности и проблеми и се усмихвам и си казвам – и това ще мине. И то наистина минава. И още една тайна – точно преди да полетим най-високо – падаме най-ниско, за да наберем инерция. Така че в моменти на падане – бъдете готови скоро да полетите!

Стъпка 10 Мечтай в мащаб

Това не е просто навик, а начин на живот! Колкото по-големи са мечтите ти, толкова по-големи са постиженията ти! Вече доста говорихме по темата, затова отново се връщаме към действията.

62

Стъпка 10мечтай в мащаб

63

Ако приложиш още днес навик, който ще те подкрепи и ще ти помогне да случиш мечтата си, това е успех. Ако започнеш системно да прилагаш два и повече навика, това е голям успех.

Представете си, че стоите на смъртното си легло. До вас е призракът на всички ваши идеи, желания, мечти, които са потънали в забрава неосъществени. Този призрак ви казва, че тези идеи ще бъдат погребани с вас, защото само вие сте можели да им дадете живот – вие и никой друг.

Само вие сте отговорни за присъствието на призрака!

Помислете искате ли да видите този призрак и да съжалявате за нещата, които сте пропуснали, защото сте отлагали действията си, не сте се чувствали готови и сте чакали някой друг да постигне вашите мечти?

НАПРАВИ ГО СЕГА – СПРИ ДА ОТЛАГАШ – УТРЕ МОЖЕ ДА НЕ НАСТЪПИ. КАКВО Е НАЙ-СТРАШНОТО, КОЕТО МОЖЕ ДА СЕ

СЛУЧИ С ТЕБ – ДА СЕ ПРОВАЛИШ? НО АКО ТИ НЕ ГО ПРАВИШ – ТИ ВЕЧЕ АВТОМАТИЧНО СИ СЕ ПРОВАЛИЛ – КОЕТО ОЗНАЧАВА, ЧЕ КОГАТО ПРОБВАШ – ТИ ПОНЕ ИМАШ ШАНС. КОГАТО НЕ ПРОБВАШ – ТИ СИ ПРОВАЛЕН НА 100%! МОЛЯ ДАЙ СИ ШАНС ДА УСПЕЕШ!

Вашите идеи и живот зависят изцяло от вас, от действията ви или от тяхната липса. Вие сте най-добрите мотиватори за самите себе си. Вдъхновението да действаме е като душ, който е нужно да взимаме всеки ден, за да можем да се движим напред.

Бъдете благодарни за вашата енергия и отдаденост

Стъпка 10мечтай в мащаб

64

към сбъдването на мечтите ви!

Упражнение: Вдигнете ръцете си и извикайте: „Аз мога!” Нека потокът на енергията тече през вас. Ти можеш всичко.

Господ е заложил в теб грандиозни възможности, величието на твоята душа е необозримо. Нека светлината да побеждава!

Помисли кое е новото нещо, което ще направиш още утре сутринта? Обещай да го правиш 30 дни, без да прекъсваш. Нека това да е твоята ежедневна 5-минутна крачка към успеха, към твоите мечти.

Всяка сутрин си казвай пред огледалото:” Аз мога! Казвам „да” на себе си и на моите мечти! Кажи го още сега, защото за да бъдеш победител утре, действията трябва да започнат от настоящия миг! От теб зависи.

Желая ти живот на върха!

С обич:

Наталия Кобилкина

За повече информация и нови събития можете да ни намерите на www.natalia.bg

65

АКАДЕМИЯ ЗА ПОБЕДИТЕЛИ