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Coloque pasamanos en todas las escaleras y barras de seguridad en la bañera o ducha y a la altura de los codos. Use alfombras anti- resbalantes y con chupones en el suelo de la bañera y de la ducha. Si tiene inestabilidad, consulte con un terapeuta ocupacional y un terapeuta físico para la recomendación de un bastón, una silla de baño - Donec vehicula mauris in est Siga los siguientes consejos para disminuir las posibilidades de una caída: 1. ¡Mantngase en buena forma! Haga ejercicio con regularidad. El ejercicio le fortalece y mejora su equilibrio y coordinación. La falta de ejercicio conduce a la debilidad y aumenta el riesgo de una caída. ¡Más vale prevenir que tener que lamentar! ¿Qu puedes hacer para evitar una caída? Integer egestas orci quis lorem feugiat adipiscing. 5. Supervise su ambiente - ¡Viva en una casa más segura! Cerca de la mitad de las caídas ocurren en el hogar. Para mantener su casa segura: Quite las cosas con las que pueda tropezarse de los lugares por los que usted camina. Quite las alfombras pequeñas o añádale por debajo cinta adhesiva para evitar que se resbalen. Mantenga las cosas que utiliza frecuentemente en lugares a los que pueda alcanzar fácilmente. Mejore la iluminación. Con los años se necesita luces más brillantes para ver bien. 2. Est alerta a sus medicamentos: Revise sus medicamentos con su médico, incluyendo las que no requieren receta y pregunte si estos pueden provocar sueño o mareo. Si toma varios, utilice un dispensador de pastillas para evitar confusiones. 3. Cuide su nutrición: Ingiera alimentos con grandes cantidades de calcio y vitamina D para disminuir el riesgo a fracturas. No 5 cosas que puedes hacer para prevenir caídas: Comuníquese con el Programa de Asistencia Tecnológica de Puerto Rico para solicitar información sobre equipos y servicios de asistencia tecnológica que asisten en la prevención de caídas y sobre adaptaciones para mejorar la seguridad de su hogar. Localización: Calle 17 Esquina 6 Urb. Villa Nevárez Jardín Botánico Norte San Juan, PR 00927 Telfonos: 787-474-9999 (Cuadro), 1-855-449-2999 (Libre de Costo), 787-523-8681 (Servicio para Sordos) Redes Sociales: Para obtener mas información sobre la

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Coloque pasamanos en todas las escaleras y barras de seguridad en la bañera o ducha y a la altura de los codos.

Use alfombras anti-resbalantes y con chupones en el suelo de la bañera y de la ducha.

Si tiene inestabilidad, consulte con un terapeuta ocupacional y un terapeuta físico para la recomendación de un bastón, una silla de baño y una ducha de mano para bañare de forma más segura.

¡Más vale prevenir que tener que

lamentar!

¿Qué puedes hacer para evitar una caída?

Integer egestas orci quis lorem feugiat adipiscing.

Comuníquese con el Programa de Asistencia Tecnológica de

Puerto Rico para solicitar información sobre equipos y

servicios de asistencia tecnológica que asisten en la prevención de caídas y sobre adaptaciones para mejorar la

seguridad de su hogar.

Localización: Calle 17 Esquina 6 Urb. Villa Nevárez Jardín Botánico Norte San Juan, PR 00927 Teléfonos: 787-474-9999 (Cuadro), 1-855-449-2999 (Libre de Costo), 787-523-8681 (Servicio para Sordos)Redes Sociales:

Para obtener mas información sobre la prevención de caídas,

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http://www.pratp.upr.eduwww.cdc.gov/steadiwww.stopfalls.org

http://www.stopfalls.org/

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