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VILLA SIMPSONS

SALUDABLE

UNIDAD DIDACTICA

NOELIA ASTASIO LÓPEZ

Máster Universitario Oficial de Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria y Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Especialidad en

Educación Física

2014

DIRECTOR: Emilio Crisol Moya

11/06/2014

Unidad Didáctica: VILLA SIMPSONS SALUDABLE Noelia Astasio López

Máster Oficial de Profesorado de Educación Secundaria, FP, Bachillerato e Idiomas. Universidad de Granada.

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ÍNDICE 1. INTRODUCCIÓN-JUSTIFICACIÓN ................................................................................................. 4

2. CONTEXTUALIZACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA .............................................................. 6

2. 1. ESTUDIO DEL CONTEXTO DE APLICACIÓN..................................................................... 6

2. 1. 1. Datos históricos ............................................................................................................................. 7

2. 1. 2. Características sociales, culturales, económicas y laborales del alumnado del centro ............................................................................................................................................................... 7

2. 1. 3. El centro y sus instalaciones ..................................................................................................... 8

2. 1. 4. Departamento de Educación Física ..................................................................................... 10

2. 1. 5. Características del alumnado de 3º de ESO A ................................................................. 10

2. 2. JERARQUIZACIÓN HORIZONTAL Y VERTICAL ............................................................. 11

3. RELACIÓN CON EL CURRÍCULUM. CREENCIAS PROPIAS ................................................... 12

3. 1. CREENCIAS PROPIAS ............................................................................................................ 12

3. 2. OBJETIVOS ............................................................................................................................... 12

3. 2. 1. Objetivos generales de etapa ................................................................................................. 13

3. 2. 1. Objetivos generales de área .................................................................................................... 13

3. 3. BLOQUE DE CONTENIDOS .................................................................................................. 14

3. 4. COMPETENCIAS BÁSICAS ................................................................................................... 14

3. 5. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS ............................................................................... 14

3. 6. CRITERIOS DE EVALUACIÓN ............................................................................................. 15

4. COMPETENCIAS BÁSICAS ............................................................................................................ 16

5. OBJETIVOS ........................................................................................................................................ 17

5. 1. OBJETIVOS DE CURSO .......................................................................................................... 17

5. 2. OBJETIVOS DE LA UNIDAD DIDÁCTICA ......................................................................... 18

5. 3. RELACIÓN ENTRE OBJETIVOS DE ÁREA, OBJETIVOS DE CURSO Y OBJETIVOS DE UNIDAD DIDÁCTICA ................................................................................................................ 18

6. CONTENIDOS.................................................................................................................................... 18

7. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS ........................................................................................ 19

7. 1. INTERVENCIÓN DOCENTE .................................................................................................. 20

7. 2. SECUENCIACIÓN ..................................................................................................................... 21

7. 3. PLAN DE CLASE ...................................................................................................................... 21

7. 3. 1. Ambientación ................................................................................................................................ 21

7. 3. 2. Presentación de la información ............................................................................................ 22

7. 3. 3. Composición de los equipos ................................................................................................... 22

7. 3. 4. Redes sociales. Twitter ............................................................................................................. 22

7. 3. 5. Dinámica de la Unidad Didáctica .......................................................................................... 23

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8. SESIONES ........................................................................................................................................... 27

8. 1. SESIÓN 1 ................................................................................................................................... 27

8. 2. SESIÓN 2 ................................................................................................................................... 31

8. 3. SESIÓN 3 ................................................................................................................................... 35

8. 4. SESIÓN 4 ................................................................................................................................... 39

8. 5. SESIÓN 5 ................................................................................................................................... 42

8. 6. SESIÓN 6 ................................................................................................................................... 46

8. 7. SESIÓN 7 ................................................................................................................................... 49

9. EVALUACIÓN .................................................................................................................................... 52

9. 1. EVALUACIÓN DEL ALUMNO ............................................................................................... 52

9.1.1. Criterios............................................................................................................................................. 53

9.1.2. Calificación ....................................................................................................................................... 54

9.1.3. Recuperación .................................................................................................................................. 54

9. 2. EVALUACIÓN DEL PROFESOR ........................................................................................... 54

9. 3. EVALUACIÓN DEL PROCESO .............................................................................................. 54

10. ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD .................................................................................................. 55

11. EDUCACIÓN EN VALORES .......................................................................................................... 56

12. INTER E INTRADISCIPLINARIEDAD ...................................................................................... 57

13. DESCANSOS DE RODAJE ............................................................................................................. 57

14. INVESTIGACIÓN-ACCIÓN ........................................................................................................... 59

15. MATERIALES E INSTALACIONES ............................................................................................ 59

16. COMPETENCIA LINGÜÍSTICA ................................................................................................... 60

17. CONCLUSIÓN FINAL .................................................................................................................... 60

18. BIBLIOGRAFÍA .............................................................................................................................. 61

19. ANEXOS ........................................................................................................................................... 62

19. 1. CUESTIONARIO DE SATISFACCIÓN DEL ALUMNO ............................................. 62

19. 2. CUESTIONARIO SOBRE ADQUISICIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES (INVESTIGACIÓN-ACCIÓN) .......................................................................................................... 64

19. 3. FICHA SESIÓN 1 ............................................................................................................. 65

19. 4. FICHA SESIÓN 2 ............................................................................................................. 66

19. 5. FICHA SESIÓN 3 ............................................................................................................. 69

19. 6. FICHA SESION 4 ............................................................................................................. 72

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1. INTRODUCCIÓN-JUSTIFICACIÓN

La Unidad Didáctica, en términos conceptuales, es una forma de planificar el proceso de enseñanza-aprendizaje alrededor de un elemento de contenido, en nuestro caso la condición física y salud, que se convierte en eje integrador del proceso, aportándole consistencia y significatividad. Esta forma de organizar conocimientos y experiencias debe considerar la diversidad de elementos que contextualizan el proceso (nivel de desarrollo del/a alumno/a, medio sociocultural y familiar, proyecto curricular, recursos disponibles) para regular la práctica de los contenidos, seleccionar los objetivos básicos que pretende conseguir, las pautas metodológicas con las que trabajará y las experiencias de enseñanza-aprendizaje necesarios para perfeccionar dicho proceso (Escamilla, 1995). Es decir, la Unidad Didáctica organiza un conjunto de actividades de enseñanza-aprendizaje con objeto de dar respuesta a todos los elementos del currículo: qué, cómo y cuándo enseñar y evaluar. Por ello, la Unidad Didáctica en sí es una toma de decisiones continua sobre todos los aspectos que girar en torno al proceso enseñanza-aprendizaje. La Unidad Didáctica que a continuación presentamos, tiene como título “Villa Simpsons Saludable” y se encuentra ambientada en la famosa serie de televisión “The Simpsons”. Esta Unidad Didáctica va dirigida al penúltimo curso de la ESO y tiene como eje principal los hábitos saludables de vida. Desde un punto de vista integrador y centrado en la educación en valores, esta propuesta está orientada fundamentalmente a la adquisición de hábitos saludables (de alimentación, actividad física e higiénicos) por parte del alumnado, para lo cual consideramos esencial divertirse a la vez que se realiza actividad física. El número de sesiones de Educación Física es de siete y en todas ellas se plantean actividades lúdico-deportivas que fomentan el conocimiento y adquisición de hábitos saludables.

• 72% de la población española necesita cambios en su alimentación

• Prevalencia de sobrepeso es del 34,2% y la de obesidad del 13,6%

• Inactividad y el sedentarismo poblacional

• Actividad físico-deportiva como elemento relevante para mejorar la calidad de vida

• Consecuentemente a aumentar el tiempo de práctica de actividad física, se reducen las posibilidades de sobrepeso, hipertensión, etc.

• Importancia de la relación entre hábitos de actividad físico-deportiva en adolescentes y la adopción de correctos hábitos alimenticios

• Mejorar bienestar social

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Está en las manos del docente de Educación Física, entre otros, conseguir aumentar ese tiempo de práctica y por ello consideramos crucial desarrollar unidades didácticas del tipo que presentamos. Es una realidad que la salud pública y las comunidades educativas se estén interesando cada vez más en el potencial que presentan los programas de Educación Física en los centros escolares para favorecer el impacto de la salud en los alumnos (Palma, 2010). Por su parte, Lowry et al., 2001 (citado en Palma, 2010) establece dos claves sobre qué se pretende conseguir a través de las sesiones de Educación Física:

Elaboración propia

Figura 1. Claves a conseguir en Educación Física

Sin duda, nuestra Unidad Didáctica pretende abarcar estas dos claves y darle significancia y funcionalidad, de manera que sea posible crear esos hábitos de vida en el alumnado. Chillón (2005), por su parte, afirma que el profesional de la Educación Física debe priorizar la promoción de estilos de vida y hábitos saludables además de la promoción de una actitud reflexiva en la adopción de hábitos en alumnos, repercutiendo así, en la práctica de actividad física y deporte extraescolar, adecentando unos hábitos correctos de alimentación higiene y postura. Pero previamente a llevar a cabo cualquier intervención didáctica, he considerado oportuno entender correctamente el concepto de hábito. Según Delgado & Tercedor (2002), existen unas conductas o comportamientos voluntarios, que son los educables y, por tanto, modificables, que corresponden a los hábitos de actividad física o alimenticios. Por ello, el proceso educativo en etapa escolar irá dirigido a la adquisición y mejora de los hábitos de actividad física y alimentación con el fin de mejorar la calidad de vida de los alumnos y, sobre todo, prevenir la aparición de enfermedades futuras.

EDUCACIÓN FÍSICA

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Es por todo ello que, los profesionales de la Educación Física deben apostar por programas de intervención alternativos y más significativos para el alumnado, de manera que se consigan promocionar hábitos saludables de una forma atractiva para ellos. El hábito solo se adquiere si resulta funcional y significativo para uno y eso es lo que pretendemos conseguir con esta Unidad Didáctica. Buscamos relacionar la adquisición de hábitos saludables con el juego, con sesiones gamificadas, y para ello ambientamos la Unidad Didáctica en “The Simpsons”. El planteamiento tiene un enfoque cooperativo, vivencial y socializador, pretendiendo que el alumnado experimente en numerosas actividades ambientadas los beneficios del deporte y la alimentación. Para la elaboración de esta Unidad Didáctica nos hemos basado en la Ley Orgánica 2/2006, del 3 de mayo, de Educación; Real Decreto 1631/2006 del 29 de Diciembre (con modificaciones del 2007), por el que se establecen las enseñanzas mínimas correspondientes a la Educación Secundaria Obligatoria (ESO), donde se definen los contenidos y objetivos a trabajar en tercer curso de la ESO, en el bloque de Condición Física y Salud. También me he basado a la hora de la realización de esta Unidad Didáctica en el Decreto 231/2007 del 31 de Julio por el que se establece la ordenación y las enseñanzas correspondientes a la ESO en Andalucía. Por último, nos hemos basado en la Orden del 24 de Julio de 2013 para establecer los aspectos de la Unidad Didáctica relacionados con la competencia lingüística. Como se ha apuntado previamente, esta Unidad Didáctica va dirigida a 3º de ESO A y se encuentra enmarcada en el primer trimestre. Es la segunda Unidad Didáctica a desarrollar dentro de la programación ya que considero que debe realizarse lo antes posible para tratar de promocionar los hábitos saludables desde un principio y poder controlar su adquisición y promoción a lo largo de todo el curso. Se ha diseñado esta Unidad Didáctica para los alumnos de 3º de ESO (30 alumnos/as), ya que por sus características y su madurez es ideal para concienciarlos y sensibilizarlos sobre la importancia de una práctica diaria de actividad física y de una alimentación adecuada para prevenir enfermedades.

2. CONTEXTUALIZACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA

2. 1. ESTUDIO DEL CONTEXTO DE APLICACIÓN

En este apartado, se va a tratar de definir profundamente las características fundamentales del centro escolar “IES Padre Manjón”, donde va a tener lugar la realización de la Unidad Didáctica. Así las cosas, llevamos a cabo un análisis exhaustivo de las características socio-demográficas, culturales y económicas del centro y su ubicación. Además, se hace referencia a las características del centro, tales como proyectos, tamaño e instalaciones y a las del alumnado a las que se dirige la Unidad Didáctica.

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2. 1. 1. Datos históricos

El actual IES "Padre Manjón", nació como Instituto Nacional de Enseñanza Media, con carácter experimental, dependiente de la Escuela de Formación de Profesorado de Grado Medio, el 2 de Diciembre de 1965, su finalidad principal era el ensayo de nuevos planes y métodos educativos y didácticos y la preparación pedagógica del personal docente. Fue el primer Instituto mixto de la ciudad -otra singularidad- y su capacidad máxima de alumnado era de 20 grupos de hasta 40 alumnos, es decir, un máximo de 800. Algunos de los hechos históricos más relevantes que experimento este instituto son resumidos a continuación.

Figura 2. Hechos históricos del “IES Padre Manjón.

2. 1. 2. Características sociales, culturales, económicas y laborales del alumnado del centro

El “IES Padre Manjón” es un centro de carácter público en el que se imparten clases para los niveles de ESO y Bachillerato, además de un ciclo formativo de Gestión Administrativa otro de Administración y Finanzas. Se encuentra ubicado en la zona noreste de Granada, Gonzalo Gallas, S/n junto al campus universitario y el colegio de primaria Fuente nueva. En la actualidad los

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alumnos/as del “IES Padre Manjón” proceden en una gran mayoría de nuestra zona de escolarización, dada la ampliación que ha experimentado el barrio en los últimos años. En el Ciclo Formativo la procedencia del alumnado es más amplia, ya que es de diferentes zonas de Granada capital y provincia, y en algunos casos, de fuera de la provincia. La población de la zona en la que se ubica el centro presenta niveles socioeconómicos medios-altos y la mayoría de los alumnos del instituto pertenecen a dicha población. La mayoría de los padres del alumnado realizan alguna actividad remunerada, estando desempleados aproximadamente entre el 9% y el 13%. Sin embargo, entre las madres de los mismos, el porcentaje que no ejercen una actividad remunerada y que solo realiza labores en el hogar está todavía aproximadamente en el 40%, aunque ha bajado respecto a cursos pasados. Los sectores profesionales en los que ejercen su actividad los padres/madres de los alumnos/as son heterogéneos. En el sector Primario (actividades agrícolas y ganaderas) apenas se llega al 1%. Un número elevado se engloba en el sector Secundario (industria y construcción), pero es el sector Terciario (transporte, comercio y servicios) el mayoritario. Dentro de estos sectores las profesiones ejercidas son muy variadas, encontrándose prácticamente todo el espectro social: médicos, enfermeras, profesores, funcionarios de todo tipo, pequeños empresarios, mecánicos, trabajadores de la construcción, camareros, comerciantes, etc. En referencia a aspectos socioculturales, alrededor del 20% de los padres ha realizado estudios universitarios de licenciatura y diplomatura, siendo el resto distribuido por partes iguales entre el bachillerato, formación profesional y estudios de EGB y Primaria. El 75% del alumnado, procede de familia tradicional biparental. En lo que se refiere al alumnado extranjero, cabe señalar que la incidencia de alumnado inmigrante no es significativa.

2. 1. 3. El centro y sus instalaciones

El Centro cuenta con un edificio, un gimnasio, dos pistas deportivas, un jardín y dos pequeños aparcamientos, uno de motos para los alumnos/as y otro de coches para los profesores/as. El edificio cuenta con tres plantas, en la planta baja, se encuentra la secretaría, salón de actos, capilla, baños, sala de profesores, biblioteca, cafetería, despachos de dirección y algunos departamentos y aulas. La primera planta está destinada a aulas, laboratorios y algunos departamentos, mientras que en la segunda planta son todas aulas y el departamento de filosofía. A continuación, vamos a profundizar en los espacios destinados exclusivamente a la práctica de actividad físico-deportiva:

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Además del gimnasio y las pistas polideportivas el Departamento de Educación Física tiene a su disposición (principalmente con los cursos de 1º y 2º de Bachillerato) instalaciones que el propio entorno físico del instituto brinda:

Piscina universitaria de Fuente Nueva Pista de vóley-playa (Campus universitaria de Fuentenueva) Gimnasio (Gimnasio Abarlés: musculación, squash y kinboxing). Paseíllos universitarios

Por último, podemos resaltar algunas de las características de la estructura interna del IES Padre Manjón, como por ejemplo:

Figura 3. Características del “IES Padre Manjón”

•3 pistas polideportivas de una superficie de

asfalto, contando en ellas con 4 canastas de baloncesto y unas 4 porterías.

•Zonas ajardinadas alrededor del centro, con la posibilidad de ser utilizadas para distintas pruebas de orientación.

ZONAS EXTERIORES

•Gimnasio cubierto dotado con moviliario de

almacenaje y acesorios multimedia. • Cuenta con un pequeño almacen en la parte

trasera del instituto junto a una pista polideportiva exterior, donde se guardaan todas los materiales.

ZONAS INTERIORES

IES PADRE

MANJÓN

600 alumnos (12 años-sin limite) y 75 profesores/as

Desde 1º de ESO hasta

Ciclos Formativos

Centro TIC y Bilingue

Programa de Diversificación,

Programa de Apoyo alumnos con NEE, Plan Fomento

Plurilinguismo, Proyecto "A no

Fumar": ¡me apunto!

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2. 1. 4. Departamento de Educación Física

El Departamento de Educación Física se encuentra en el edificio principal en la planta baja. Se trata de una habitación doble, que cuenta con una estantería llena de libros sobre la materia de Educación Física, un ordenador con conexión a internet, equipo de música, etc. Este departamento de está compuesto por tres profesores. El Departamento de Educación Física se reúne todos los jueves a las 10:15 horas para tratar aspectos relacionados con los contenidos, objetivos especificados en las programaciones de aula, así como cualquier otra cosa del día a día relacionada con las sesiones de Educación Física. Los acuerdos tomados tanto sobre la programación como sobre la evaluación de la práctica docente se plasman en el libro de actas del Departamento. Todas las decisiones se toman conjuntamente en las reuniones establecidas para ello y siempre tras pasar el filtro del jefe del Departamento.

2. 1. 5. Características del alumnado de 3º de ESO A

La Unidad Didáctica “Villa Simpsons Saludable” que estamos presentando va dirigida a el curso de 3º de ESO A. La clase está compuesta por 30 alumnos/as (20 niños y 10 niñas). Existe un alumno con problemas de respiración que presenta asma, otro alumno con necesidades especiales al presentar una leve discapacidad psíquica asociada a un retraso mental y otros dos que provienen de países extranjeros (China y Ecuador) pero que dominan perfectamente el español. Este alumnado se encuentra comprendido entre los 14 y 15 años, formando parte del colectivo adolescente de forma clara. Como parte de este grupo de edad, se encuentran en pleno desarrollo corporal y mental, lo que hace que su actitud hacia diversos aspectos de la Educación Física no sea la deseada (ejercicios muy costosos a nivel físico, contenidos de expresión corporal). Pero todo tiene un lado bueno, y este periodo vital también saca muchas buenas cualidades de las personas si tienen la supervisión correcta. Valores como la superación, la capacidad de sacrificio, el respeto a los compañeros y a uno mismo, el autoconcepto y autoimagen, se desarrollan principalmente en esta etapa, y nosotros queremos utilizar la Educación Física como un desencadenante para que estos procesos se desarrollen de forma correcta y sana. En general, el ambiente en el aula de Educación Física es el adecuado, teniendo que intervenir el profesor en aquellos momentos en los que se generan conflictos por lo excesivo de la competitividad de los alumnos. Tiene más sentido que esta Unidad Didáctica se realice al comienzo de curso (en el 1er Trimestre) para sensibilizar a los alumnos en la importancia de la adquisición de unos hábitos adecuados de actividad física y alimentación, de manera que se pueda fortalecer esa adherencia a lo largo de todo el curso.

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Las horas lectivas de Educación Física del curso de 3º de ESO A se imparten los días martes (09.20-10.15) y viernes (12.35-14.30).

2. 2. JERARQUIZACIÓN HORIZONTAL Y VERTICAL

Esa Unidad Didáctica se ha creado siguiendo una jerarquización horizontal y vertical, esto quiere decir, que está relacionada con el resto de unidades didácticas del año (horizontal) y con los diferentes bloques de contenidos de las programaciones del resto de cursos (vertical). En el siguiente gráfico se observan los dos diferentes tipos de jerarquizaciones.

Figura 4. Jerarquización de la Unidad Didáctica

Como se puede apreciar en esta jerarquización vertical los diferentes contenidos se encuentran en progresión en cuento a especificidad y relacionados entre sí, siguiendo las indicaciones del Real Decreto 1632/2006. De forma horizontal también encontramos una jerarquización y significatividad en la secuenciación de esta Unidad Didáctica. Es la número 2, situada después de una primera de expresión corporal en la cual lo que pretendo es que los alumnos se conozcan entre sí, mejoren su confianza y desarrollen su espontaneidad y desinhibición.

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Se pretende con esta Unidad Didáctica crear hábitos saludables en nuestros alumnos y adherencia a la práctica deportiva. Este último objetivo es el que sirve de enlace con la siguiente Unidad Didáctica, y es por ello por lo que coloco una unidad de juegos y deportes, ya que se pretende que sientan interés por los diferentes deportes que trate en ella y los practiquen fuera del aula.

3. RELACIÓN CON EL CURRÍCULUM. CREENCIAS PROPIAS

3. 1. CREENCIAS PROPIAS

Tal y como se menciona al inicio de este documento, considero que los ejes sobre los cuales se sustenta esta Unidad Didáctica son:

Figura 5. Ejes de la Unidad Didáctica

Partiendo de estas creencias, se considera que el/la alumno/a, dentro del aula de Educación Física debe divertirse realizando actividad física con el objeto de generar un hábito de práctica en el día a día. Además, todo ello debe ir acompañado de una educación en valores a lo largo de todas las sesiones y de forma transversal durante la realización de la Unidad Didáctica. 3. 2. OBJETIVOS

Según lo expuesto en el Real Decreto 1631/2006 del 29 de diciembre, a continuación hacemos referencia a los objetivos generales de etapa relacionados con la presenta Unidad Didáctica, así como los específicos de la asignatura de la Educación Física para esta Unidad Didáctica.

CREENCIAS PROPIAS

El docente junto con la familia debe jugar

un papel fundamental en la creación de

HÁBITOS SALUDABLES

La DIVERSIÓN debe ser un pilar

fundamental en nuestras clases de Educación Física

El docente debe ser CREATIVO a la vez que fomenta esa

creatividad en sus alumnos

Las clases de Educación Física

deben ser un apoyo en la creación de ADHERENCIA a la

práctica de actividad fisica.

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3. 2. 1. Objetivos generales de etapa

Los objetivos generales de etapa que están relacionados con la Unidad Didáctica de condición física y salud que vamos a desarrollar son los siguientes:

OBJETIVOS GENERALES DE ETAPA

a

Asumir responsablemente sus deberes, conocer y ejercer sus derechos en el respeto a los demás, practicar la tolerancia, la cooperación y la solidaridad entre las personas y grupos, ejercitarse en el diálogo afianzando los derechos humanos como valores comunes de una sociedad plural y prepararse para el ejercicio de la ciudadanía democrática

b Desarrollar y consolidar hábitos de disciplina, estudio y trabajo individual y en equipo como condición necesaria para una realización eficaz de las tareas del aprendizaje y como medio de desarrollo personal

e

Desarrollar destrezas básicas en la utilización de las fuentes de información para, con sentido crítico, adquirir nuevos conocimientos. Adquirir una preparación básica en el campo de las tecnologías, especialmente las de la información y la comunicación

k

Conocer y aceptar el funcionamiento del propio cuerpo y el de los otros, respetar las diferencias, afianzar los hábitos de cuidado y salud corporales e incorporar la educación física y la práctica del deporte para favorecer el desarrollo personal y social. Conocer y valorar la dimensión humana de la sexualidad en toda su diversidad. Valorar críticamente los hábitos sociales relacionados con la salud, el consumo, el cuidado de los seres vivos y el medio ambiente, contribuyendo a su conservación y mejora

3. 2. 1. Objetivos generales de área

Los objetivos que se pretenden a través del área de Educación Física se manifiestan en torno a una triple orientación expresándose en conceptos que posibilitan la práctica autónoma del alumnado, procedimientos basados en vivenciar prácticas de actividad físico-deportiva que promuevan el deseo de “ser activos” y actitudes hacia la salud y actividad físico-deportiva. Así las cosas, los objetivos generales de área que trabajo en esta Unidad Didáctica son los siguientes:

OBJETIVOS GENERALES DE ÁREA

Nº Definición Qué buscamos

1

Conocer los rasgos que definen una actividad física saludable y los efectos beneficiosos que esta tiene para la salud individual y colectiva.

Que los alumnos, previamente a mostrar adherencia a la práctica, deben conocer el porqué de la importancia de realizar actividad física para prevenir enfermedades futuras.

2

Valorar la práctica habitual y sistemática de actividades físicas como medio para mejorar las condiciones de

Que el alumno haga autocrítica y sea capaz de definir el estilo de vida que está siguiendo y de si cumple con la práctica necesaria de actividad física, de manera que

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salud y calidad de vida. se autorregule y tome conciencia de lo importante de realizar actividad física diaria.

4

Conocer y consolidar hábitos saludables, técnicas básicas de respiración y relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y en la práctica físico-deportiva.

Este objetivo presenta dos senderos para nuestro parecer. Por un lado, es el objetivo principal en el que nos basamos ya que buscamos esa adquisición y consolidación de hábitos saludables. Por otro lado, pretendemos hacer ver al alumno la importancia de una respiración adecuada a la hora de realizar actividad física y posteriormente a ella.

10

Adoptar una actitud crítica ante el tratamiento del cuerpo, la actividad física y el deporte en el contexto social.

Ser crítico con uno mismo es la mejor vía para adquirir un hábito. Pretendemos que el alumno mismo sea capaz de discriminar el grado de práctica que está realizando y si es el adecuado.

3. 3. BLOQUE DE CONTENIDOS

Según dicta el Real Decreto 1631/2006, esta Unidad Didáctica se encuentra dentro del Primer Bloque de Contenido: Condición Física y Salud aunque consideramos que de trasfondo se está utilizando también el bloque de contenidos de Juegos y Deportes ya que las sesiones se basan en la realización de juegos para conocer y consolidar aspectos del bloque de Condición Física y Salud.

3. 4. COMPETENCIAS BÁSICAS

En esta Unidad Didáctica se trabajarán las siguientes competencias básicas, las cuales se encuentran reflejadas en el Real Decreto 1631/2006:

PRINCIPALES SECUNDARIAS Competencia social y ciudadana.

Competencia lingüística. Competencia matemática.

Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico.

Tratamiento de la información y competencia digital. Autonomía e iniciativa personal.

Tabla 1. Competencias básicas a desarrollar en la Unidad Didáctica

3. 5. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

Según lo expuesto en el Decreto 231/2007 del 31 de julio, las orientaciones metodológicas curriculares relacionadas y presentes en esta Unidad Didáctica son:

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Figura 6. Orientaciones metodológicas de la

Unidad Didáctica según la legislación

3. 6. CRITERIOS DE EVALUACIÓN

2

• La metodología didáctica en esta etapa educativa será fundamentalmente activa y participativa, favoreciendo el trabajo individual y cooperativo del alumnado en el aula e integrar en todas las materias referencias a la vida cotidiana y al entorno del alumnado.

5 • Actividades en las que el alumnado deberá leer, escribir y expresarse

de forma oral.

6

• Realización, por parte del alumnado, de trabajos monográficos interdisciplinares u otros de naturaleza análoga que impliquen a varios departamentos didácticos.

•El alumnado calculará el aporte calórico de la ingesta y el consumo, reflexionando posteriormente sobre la importancia de mantener un equilibrio diario entre ambos aspectos. Así mismo, deberá ser consciente de los riesgos para la salud y las enfermedades que se derivan de los desequilibrios que se puedan producir entre la ingesta y el gasto calórico.

4. Reflexionar sobre la importancia que tiene para la salud una alimentación

equilibrada a partir del cálculo de la ingesta y el

gasto calórico, en base a las raciones diarias de cada

grupo de alimentos y de las actividades diarias

realizadas.

•Se pondrá en juego la capacidad del alumnado para completar una actividad en la que deberá orientarse con la ayuda de un mapa y si se considera pertinente, con la ayuda de otros métodos de orientación, atendiendo a las medidas de seguridad en relación sobre todo a la ropa y calzado adecuado, a la hidratación, al uso de mapas, etc. Cada centro elegirá el espacio para realizar la actividad en función de sus instalaciones y su entorno, priorizando el hecho de llevar acabo dicha actividad en un entorno natural.

7. Completar una actividad de orientación,

preferentemente en el medio natural, con la ayuda de un mapa y

respetando las normas de seguridad.

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4. COMPETENCIAS BÁSICAS

De entre las ocho competencias básicas que el currículum propone, seis son las que voy a trabajar durante esta Unidad Didáctica y que se relacionan con nuestros objetivos de área y didácticos. La competencia cultural y artística y la competencia para aprender a aprender se trabajaran durante las siguientes unidades didácticas, a través de contenidos de expresión corporal y actividades en el medio natural.

COMPETENCIAS BÁSICAS

ACTIVIDADES A TRAVÉS DE LAS CUÁLES LAS TRABAJAMOS

Competencia lingüística.

Actividades integradas en el cuaderno pedagógico específico de esta Unidad Didáctica. Actividades en equipos en las que se desarrolla la comunicación.

Competencia matemática.

Cálculo de puntos por equipos a lo largo de la Unidad Didáctica. Cálculo de ingesta calórica y cálculo de IMC, porcentajes, etc.

Tratamiento de la información y competencia digital.

Diseño de una cuenta en redes sociales para establecer contacto profesor-alumno. Utilización de internet para realizar trabajos y para intercambiar información relacionada con la Unidad Didáctica y la asignatura. Actividades integradas en el cuaderno pedagógico.

Autonomía e iniciativa personal.

Actividades voluntarias transversales en las que el alumno deberá decidir sobre el grado de implicación.

Competencia social y ciudadana.

Actividades lúdico-deportivas que fomentan la adquisición de valores sociales de respeto, cooperación, tolerancia, etc.


Todas las actividades de las sesiones de la Unidad Didáctica fomentan la adquisición de esta competencia.

Tabla de relación entre las CCBB, los Objetivos de UD y los descriptores.

COMPETENCIAS BÁSICAS

OBJETIVOS

DIDÁCTICOS

DESCRIPTORES

Competencia lingüística. 1

- Realiza satisfactoriamente el cuaderno pedagógico.

- Expone en público adecuadamente sobre aspectos saludables.

Competencia matemática. 1 - Calcula correctamente las fórmulas

relacionadas con el IMC y gasto calórico de la ficha de la sesión 4.

Tratamiento de la información y competencia digital.

1

- Realiza satisfactoriamente los trabajos que requieren del uso de medios audiovisuales.

- Participa activamente en las redes sociales.

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- Descarga documentos relacionados con el contenido de la Unidad Didáctica

Autonomía e iniciativa personal.

1, 2

- Realiza las actividades complementarias voluntarias.

- Realiza satisfactoriamente el cuestionario de adquisición de hábitos de vida saludables.

Competencia social y ciudadana.

1, 2

- Cumple con las reglas del juego y de las tareas.

- Cuida el material y lo recoge el al finalizar la sesión.

- Respeta a sus compañeros. - Colabora y trabaja en equipo.


1, 2

- Saca conclusiones sobre cuáles son los hábitos alimentarios y de salud correctos, frente a los que le perjudican.

- Participa activamente en todos los juegos que se plantean en las sesiones.

Además de las mencionadas anteriormente, trabajaré unas competencias propias a conseguir a partir de los objetivos didácticos planteados más adelante, estas son: - Ser capaz de poner en práctica hábitos de vida saludables de actividad física,

alimentación e higiene a través de actividades lúdico-deportivas. - Capacidad de valorar positivamente y disfrutar de actividades lúdico-

deportivas relacionadas con la salud en la vida cotidiana.

5. OBJETIVOS

5. 1. OBJETIVOS DE CURSO Los objetivos planteados por el departamento de Educación Física para el curso de 3º de ESO que se encuentran relacionados específicamente con nuestra Unidad Didáctica son:

CONOCER Y CONSOLIDAR HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES Y

SUS EFECTOS BENEFICIOSOS EN LA VIDA COTIDIANA (A)

VALORAR CON ACTITUD CRÍTICA EL

TRATAMIENTO DEL CUERPO, LA PRÁCTICA

HABITUAL DE ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE Y EL

DEPORTE COMO MEDIO PARA MEJORAR LAS

CONDICIONES DE SALUD Y CALIDAD DE

VIDA (B)

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5. 2. OBJETIVOS DE LA UNIDAD DIDÁCTICA

La Unidad Didáctica que se presenta está orientada fundamentalmente al fomento de hábitos de vida saludable y a favorecer la adherencia a ellos, mediante el disfrute realizando actividad físico-deportiva. Por ello, los objetivos de esta Unidad Didáctica, partiendo de los objetivos de curso citados previamente, son:

Figura 7. Objetivos generales didácticos

5. 3. RELACIÓN ENTRE OBJETIVOS DE ÁREA, OBJETIVOS DE CURSO Y OBJETIVOS DE UNIDAD DIDÁCTICA

OBJETIVOS DE ÁREA OBJETIVOS DE CURSO OBJETIVOS DE UNIDAD DIDÁCTICA

1 A 1, 2 2 B 1

4 A 1, 2 10 B 1

Según Gil de la Serna & Escaño (1992), los contenidos son los medios para alcanzar las capacidades expresadas en los objetivos, y además contribuyen en mayor o menor medida al desarrollo de las competencias básicas que dicta el currículo.

SABER SABER HACER SABER SER

Conocimiento de la Pirámide alimenticia.

Realización las técnicas de relajación de forma adecuada.

Reflexión y crítica con nuestros hábitos de vida en lo referente a la salud.

CONOCER Y ADQUIRIR HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES DE

ACTIVIDAD FÍSICA, ALIMENTACIÓN E

HIGIENE A TRAVÉS DE ACTIVIDADES LÚDICO-

DEPORTIVAS VALORANDO

POSITIVAMENTE SUS EFECTOS

BENEFICIOSOS EN LA VIDA COTIDIANA (1)

DIVERTIRSE Y DISFRUTAR

REALIZANDO ACTIVIDADES LÚDICO-

DEPORTIVAS RELACIONADAS CON

LA SALUD (2)

6. CONTENIDOS

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Hallar el IMC, gasto calórico y balance energético

Tomar conciencia de la importancia de la higiene del medio.

Valoración positiva de la relajación como medio para controlar el propio cuerpo y su aplicación en las distintas situaciones prácticas de la vida

Conocimiento de las técnicas de respiración.

Diversión y disfrute a través de la práctica de actividad física

Valoración positiva de los beneficios de la actividad física orientada a la salud.

Conocimiento de la ambientación en la que se enmarca la Unidad Didáctica de “The Simpsons” a través de un juego de formación de grupos.

Realización de juegos lúdico-deportivos con alta implicación motriz.

Adopción de una actitud de respeto por el material, los compañeros y el profesor.

Conocimiento del grupo con el que se va a compartir a lo largo de la Unidad Didáctica a través de la creación de un himno/saludo relacionado con el personaje del grupo.

Relación estilos de vida saludables con patrones de práctica de actividad física.

Participación plena en las actividades que se propongan

Conocimiento de la importancia de las recomendaciones básicas de actividad física relacionadas con la salud en niños, la intensidad, la frecuencia y duración de práctica.

7. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

El objetivo principal de esta Unidad Didáctica es que el alumnado adquiera hábitos de vida saludable mientras se divierte, para ello se utilizarán diferentes actividades lúdico-deportivas ambientadas en la serie de “The Simpsons”. El haber escogido esta serie es debido a que el protagonista de la misma no tiene hábitos de vida saludables y por tanto a través del juego podemos conseguir que el alumnado se conciencie de qué es lo malo, poniéndose en la piel del personaje, buscando herramientas para paliar estos efectos adversos a la salud.

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7. 1. INTERVENCIÓN DOCENTE

La técnica de enseñanza que predomina en esta Unidad Didáctica es la de Indagación. Así mismo, hay que tener en cuenta que para la mayoría del alumnado, estas actividades deportivas son totalmente desconocidas, por lo que en algunos casos se recurrirá a una técnica de enseñanza mediante la instrucción directa (presentación clara de los ejercicios por parte del profesor). Dentro de la técnica de indagación, el estilo de enseñanza que predomina es el de resolución de problemas y grupos reducidos. La comunicación o feedback será de manera individual o grupal dependiendo del ejercicio que se esté realizando, se dará mientras se realiza la acción o ejercicio (feedback concurrente) y justo al finalizar la acción o ejercicio (feedback terminal). De esta manera, el alumnado será consciente de donde están sus fallos en esa acción concreta (f. descriptivo), podrá corregirlos y realizarlo correctamente en la siguiente ejecución (f. prescriptivo), sabrá el por qué lo ha realizado mal (f. explicativo), conocerá la progresión que va teniendo (f. comparativo). A modo esquemático, establecemos la siguiente tabla de descripción de la metodología utilizada en cada sesión de la Unidad Didáctica:

Organización

de la tarea Técnica de enseñanza

Técnicas de enseñanza

Estrategias en la práctica

Sesión 1 Todo el

grupo/Cuatro grupos

Instrucción directa/ Indagación

Mando directo/ Resolución de

problemas Global

Sesión 2 Cuatro grupos Instrucción directa/

Indagación


problemas Global

Sesión 3 Cuatro

grupos/Todo el grupo



problemas/Asignación de tareas

Global

Sesión 4 Cuatro grupos Instrucción directa/

Indagación


problemas .Global

Sesión 5 Dos grupos Instrucción directa/

Indagación


problemas Global

Sesión 6 Cuatro

grupos/Por parejas



problemas Global

Sesión 7 Todo el grupo Instrucción directa/

Indagación


problemas Global

Tabla 2. Secuenciación metodología/sesión

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7. 2. SECUENCIACIÓN Esta Unidad Didáctica es la segunda dentro de la programación, realizándose en el primer cuatrimestre. De esta forma, ya conocemos al alumnado y se ha creado una buena relación socio-afectiva entre ellos y conmigo. La Unidad Didáctica estará formada por actividades en clase y actividades fuera de la misma. Las actividades en clase darán las bases para que posteriormente las actividades de fuera de ésta enriquezcan lo aprendido y fomenten en el alumno hábitos de vida saludables.

TRIMESTRE MES DÍAS UD NOMBRE DE LA SESIÓN

1º

Se

pti

em

bre

17 M H

AK

UN

A M

AT

AT

A

20 V 24 M

27 V

Oct

ub

re

1 M 4 V 8 M

11 V

VIL

LA

SIM

PS

ON

S

SA

LU

DA

BL

E

SESIÓN 1. Welcome to…The Simpsons!

15 M SESIÓN 2. El secreto de Rainier Wolfcastle

18 V SESIÓN 3. El concurso del Profesor Frink

22 M SESIÓN 4. Marge va al Badulaque

25 V SESIÓN 5. El Señor Burns viene a comer

29 M SESIÓN 6. Desayuno en familia

No

vie

mb

re

1 V SESIÓN 7. “Homer Relajao”

5 M

LO

S J

UE

GO

S

DE

L

HA

MB

RE

8 V 12 M

1 V

7. 3. PLAN DE CLASE

En este apartado, se va a contextualizar la Unidad Didáctica en lo que a ambientación y dinámica de clase y Unidad Didáctica se refiere. Así, justificaré el porqué de utilizar la temática de “The Simpsons” para la realización de la Unidad Didáctica y voy a definir y explicar los procedimientos relacionados con esta ambientación que vamos a seguir para gamificar la Unidad Didáctica y hacerla más atractiva al alumnado.

7. 3. 1. Ambientación

La Unidad Didáctica está ambientada en la serie animada televisiva “The Simpson”. En el desarrollo de las clases siempre habrá 4 equipos, que deben conseguir crear buenos hábitos de vida saludables en Homer Simpson. Cada uno de los equipos es un personaje de la familia:

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7. 3. 2. Presentación de la información

Mediante un video creado por el profesor con extractos de la serie de “The Simpsons”, se enunciará lo que habrá que hacer con texto y voz. Dicho vídeo será colgado en el Twitter de clase antes de comenzar la primera sesión. El objetivo es que sea un vídeo motivador, que divierta al alumnado y lo predisponga de forma muy positiva a llevar a cabo esta Unidad Didáctica.

7. 3. 3. Composición de los equipos

La composición de los equipos la coordina el profesor. Se divide en pequeños trozos una imagen fotográfica de cada uno de los cuatro personajes que simbolizan los cuatro equipos. A través de un juego con dichos pedazos, los/as alumnos/as mediante la práctica de actividad física, se unen a sus compañeros para formar los equipos. Para favorecer la heterogeneidad de los equipos con respecto al nivel y al sexo de los mismos, es el profesor el que, previamente a la realización del juego, ha compuesto los equipos.

7. 3. 4. Redes sociales. Twitter

Como se ha ido citando a lo largo de esta Unidad Didáctica, se utilizará la red social “Twitter” y, más concretamente, el hastag #ponleun10ahomer. Además, se crearán otros hastag relacionados con otras actividades complementarias a las de clase (e. g.: #elrincóndelsano). La utilización de esta red social adquiere su significado en las siguientes finalidades:

Ser la plataforma oficial de la asignatura para informar al alumnado. Servir como otro medio de comunicación más entre el alumno y el profesor. Ser herramienta útil para fomentar los hábitos saludables tanto por parte

del alumno como del profesor. Intercambiar información y descarga de archivos relevantes.

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7. 3. 5. Dinámica de la Unidad Didáctica

Estamos en la temporada 24 de “The Simpsons”, en ella debemos conseguir que Homer adquiera unos adecuados hábitos saludables. Cada una de las sesiones es un capítulo. Todo el proceso se explica en la siguiente viñeta: Con toda esta dinámica de puntos, el objetivo es que el/la alumno/a haga todas las actividades por su propia motivación, sin que sea el profesor el que tenga que obligarlo. El icono de Homer será la referencia de cómo están progresando los equipos y cada alumno. Para progresar habrá que conseguir que Homer suba de nivel. Habrá 10 niveles, de ahí viene el nombre de la Unidad Didáctica “Homer es de 10¡”. En cada nivel Homer cambiará de aspecto y a medida que subimos, se mejoran sus hábitos de actividad física y salud:

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El alumnado tiene en todo momento una referencia de su progreso. Dicha información se proporciona en el Twitter de la asignatura. Los niveles son representados en tarjetas y se les entregan plastificadas a cada equipo al final de la clase y tras haber contabilizado los puntos de sesión y complementarios.

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El sistema de puntuación es el siguiente:

SISTEMA DE PUNTUACIÓN

ALIMENTACIÓN Se obtendrán mediante la realización de actividades fuera de clase y en algunas actividades de clase relacionadas con aspectos de nutrición.

ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE

Se obtendrán realizando las actividades de clase. El ganador de cada actividad siempre tendrá una puntuación doble (2 puntos). Sin embargo el que no consiga ganar obtendrá 1 punto, ya que ha contribuido en ayudar a Homer aunque no en el mismo

HIGIENE Serán obtenidos prioritariamente cumpliendo el Decálogo de Vida Saludable, aunque también en algunas actividades de clase.

Para ir ascendiendo el nivel en el que se encuentra Homer, cada equipo deberá conseguir una puntuación mínima de cada apartado (alimentación, actividad física e higiene). A continuación, se puede comprobar la puntuación mínima necesaria para poder alcanzar los distintos niveles:

NIVEL 1 NIVEL 2 NIVEL 3 NIVEL 4 NIVEL 5

3ptos 10ptos 15ptos 20 ptos 25 ptos

10ptos 15ptos 20ptos 25ptos 30ptos

0ptos 2ptos 4ptos 12ptos 15 ptos

NIVEL 6 NIVEL 7 NIVEL 8 NIVEL 9 NIVEL 10

35 ptos 45 ptos 50 ptos 60 ptos 70 ptos

35ptos 40ptos 50ptos 55 ptos 60 ptos

20ptos 25ptos 30ptos 35ptos 40ptos

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Cada equipo podrá comprobar su puntuación en la red social Twitter bajo el hastag #subepuntosahomer. Así las cosas, cada uno de los equipos tendrá su cuadrícula y el profesor irá actualizándola con la puntuación correspondiente:

Tipo Puntos Tipo Puntos Tipo Puntos Tipo Puntos

ALIMENTACIÓN

ALIMENTACIÓN

ALIMENTACIÓN

ALIMENTACIÓN

ACTIVIDAD FISICA

ACTIVIDAD FISICA

ACTIVIDAD FISICA

ACTIVIDAD FISICA

HIGIENE

HIGIENE

HIGIENE

HIGIENE

8. SESIONES

8. 1. SESIÓN 1

SESIÓN 1: “WELCOME TO…THE SIMPSONS”

FECHA: 11/10/2013 CENTRO: I.E.S. PADRE MANJÓN Horario: 13.35-14.30

Duración de sesión: 55´ NIVEL: ESO CURSO: 3º GRUPO: A

Nº ALUMNOS/ AS: 30 Chicos/ as: 20/10 ALUMNOS CON NEE: 2 Chicos/ as: 1 / 1

UNIDAD DIDÁCTICA: Villa Simpsons Saludable

OBJETIVOS DE LA UD A LOS QUE

COTRIBUYE ESTA SESIÓN:

- Divertirse y disfrutar realizando actividades lúdico-deportivas relacionadas con la salud

COMPETENCIAS A TRABAJAR: Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico; Competencia social y ciudadana; Competencia matemática.

BLOQUE DE CONTENIDOS: Condición Física y Salud

OBJETIVOS

DE LA

SESIÓN:

- Conocer y tomar contacto con la ambientación de la Unidad Didáctica de “The Simpsons” a través de la realización un juego de formación de grupos.

- Conocer e interactuar con el equipo que se va a compartir a lo largo del curso a través de la creación de un himno/saludo relacionado con el personaje del grupo.

- Participar activamente con implicación motriz de los juegos que se propongan en la sesión.

- Divertirse y disfrutar realizando los juegos de la sesión.

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CONTENIDOS

DE LA

SESIÓN:

SABER:

- Conocimiento de la ambientación en la que se enmarca la Unidad Didáctica de “The Simpsons” a través de un juego de formación de grupos.

- Conocimiento del grupo con el que se va a compartir a lo largo de la Unidad Didáctica a través de la creación de un himno/saludo relacionado con el personaje del grupo.

SABER HACER:

- Diversión y disfrute a través de los juegos de la sesión. - Toma de contacto con el grupo que se va a compartir a lo largo de la Unidad Didáctica, a

través de un juego de creación de equipos durante la sesión. - Creación y diseño de un himno/saludo que representen a cada grupo. - Realización con gran actividad motriz de juegos lúdicos-deportivos.

SABER SER:

- Cooperación con el grupo para crear un himno/saludo.

- Adopción de una actitud positiva y de respeto con respecto al equipo y al resto de compañeros

- Participación plena en cada una de las actividades que se planteen.

TÉCNICA DE ENSEÑANZA: Instrucción directa e Indagación.

ESTILO DE ENSEÑANZA: Mando directo y Resolución de problemas.

ESTRATEGIA EN LA PRÁCTICA: Global.

INSTALACIÓN: Gimnasio y pista delantera polideportiva. IES Padre Manjón (Granada).

MATERIAL (Nº): 1 Cd de audio, 1 ordenador, 1 proyector, 1 disfraz de Homer, 4 fotografías impresas, 1 tijeras, 4 rollos de pegamento, 4 cartulinas, 1 altavoz, 30 cuestionarios de satisfacción, 30 hojas de evaluación del himno. 3º petos.

Tiempo: 15´ PRESENTACIÓN GENERAL DE LA SESIÓN / INFORMACIÓN INICIAL GENERAL

Desde un primer momento, el profesor se encuentra disfrazado de Homer y suena la banda sonora de “The Simpsons”. El caso es ambientar lo máximo posible la Unidad Didáctica, en general, y la sesión, en particular. Así, se conseguirá que los alumnos se introduzcan de lleno en la dinámica de la clase y se sientan partícipes de ella junto a su profesor. Para iniciar la sesión, el profesor les da la bienvenida al mundo de “The Simpsons” y les presenta un vídeo animado y editado por el profesor que incluye toda la metodología y dinámica a llevar a cabo durante las sesiones de la Unidad Didáctica. Así, el vídeo mostrará sistemas de puntuación, trabajos posibles a realizar, utilización de Twitter como red social, etc., y servirá para ambientar la sesión en el marco de “The Simpsons” dándole un toque cómico y motivador. Tras el vídeo, el profesor propone la primera tarea a realizar: comentar qué impresión le ha dejado el vídeo y qué espera de la Unidad Didáctica en Twitter, en el hastag @welcomethesimpsons. De esta manera, el profesor podrá saber que preferencias tienen sus alumnos, así como qué les gustaría encontrar en las sesiones. Por último, se explica el contenido de la sesión, que se van a formar los equipos y que deberán crear un saludo inicial. Se les recuerda constantemente que a lo largo de las sesiones, dependiendo de los hábitos de actividad física, alimentación e higiene que vamos mostrando, podrán hacer que su personaje (grupo) ascienda a Homer de nivel.

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Tiempo: 5´ PUESTA EN ACCIÓN / CALENTAMIENTO

Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZAC

IÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA

PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1

Movilidad articular Se llevará a cabo movilidad articular de tren superior e inferior en movimientos dirigidos por el profesor, del tipo: - Skipping - Brazos hacia delante - Giro de tronco - Desplazamiento + salto - Abducción-aducción

Juego: “¡Que no te atrape Homer”! Se trata del juego de “la muralla china”. Homer (el profesor) se colocará en una línea divisoria de dos mitades. Los alumnos deberán cruzar en tandas de una mitad a otra. Cada vez que Homer atrape a un alumno se unirá a él adoptando el rol de pillador. El juego finaliza cuando quedan dos alumnos sin atrapar (los cuales sumarán puntos para su posterior equipo).

Individual

Todo el grupo

Muralla china, pillar, cruzar

5 ´

Tiempo: 30´ PARTE PRINCIPAL



PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1

Juego de formación de equipos: “Descubre a tu personaje” A lo largo de toda la instalación, se encuentran escondidos pequeños trozos de una fotografía de cada personaje con el nombre de los alumnos detrás de cada uno (de manera que el profesor ha diseñado los grupos previamente, por niveles). Los alumnos tendrán que tratar de encontrar el mayor número de trozos posibles. Cada vez que se encuentra uno, se ha de acudir al profesor para que anote quién lo ha encontrado, de manera que puntuará para su posterior equipo. Una vez se han encontrado todos, los alumnos deberán buscar al compañero al que corresponde el trozo y entregárselo. Cuando se han repartido todos, se reúnen por equipos y pegan todos los trozos sobre una cartulina de manera que conformen de nuevo la foto del que será su personaje a lo largo de la Unidad Didáctica.

Todo el grupo

Trozos, fotografías, grupos

15´

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30



PALABRAS CLAVE

TIEMPO

2

“Un himno para ganar” Esta actividad consiste en la creación de un himno/baile relacionado con el personaje de The Simpsons y la salud que identifica el grupo. Se reúnen por equipos y diseñan este himno/baile. Tras esto, cada equipo representa el suyo al resto de equipos que evalúan a partir de descriptores.

Cuatro equipos

Himno, baile,

creación, represent

ación

15´

Tiempo: 5´ VUELTA A LA CALMA



PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1

Se pasa el cuestionario de satisfacción de la sesión y se realiza el recuento de puntos indicando quién es el que ocupa el primer puesto.

Individual

Recuento de

puntos, cuestiona

rio de satisfacci

ón

5´

OBJETIVO A EVALUAR

1. Participar activamente en las pruebas. 2. Divertirse y disfrutar realizando los juegos de la sesión. 3. Conocer y tomar contacto con el equipo en los dos juegos de la sesión.

Concretar los instrumentos para evaluarlo:

1. Hoja de observación de clase y hoja de recogida de trozos de fotografía. 2. Cuestionario de satisfacción de la sesión. 3. Hoja de observación de clase. Planilla de evaluación-observación del himno.

Sistema de puntuación de la sesión:

Encontrar un alumno/trozo de fotografía: o 1punto de Actividad Física por trozo encontrado.

“Un himno para ganar”: o 1er puesto: 10 puntos AF. o 2do: 8 puntos de AF. o 3ero: 6 puntos de AF. o 4to: 4 puntos de AF.

OBSERVACIONES:

Al grupo cuyos alumnos traigan una botella de agua cada uno se le otorgan 3 puntos de Alimentación.

Actividad del Cuaderno Pedagógico: comentar qué impresión le ha dejado el vídeo y qué espera de la Unidad Didáctica, además de indicar qué le ha parecido la primera toma de contacto con el grupo. De esta manera, el profesor podrá saber que preferencias tienen sus alumnos, así como qué les gustaría encontrar en las sesiones.

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8. 2. SESIÓN 2

SESIÓN 2: “EL SECRETO DE RAINIER WOLFCASTLE”

FECHA: 15/10/2013 CENTRO: I.E.S. PADRE MANJON Horario: 08.20-10.15






- Conocer y adquirir hábitos de vida saludables de actividad física, alimentación e higiene a través de actividades lúdico-deportivas valorando positivamente sus efectos beneficiosos en la vida cotidiana.

- Divertirse y disfrutar realizando actividades lúdico-deportivas relacionadas con la salud.

COMPETENCIAS A TRABAJAR: Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico; Competencia social y ciudadana; Competencia matemática; Autonomía e iniciativa personal; Competencia lingüística.


OBJETIVOS

DE LA

SESIÓN:

- Conocer y tomar conciencia de la importancia de las recomendaciones básicas de actividad física relacionadas con la salud en niños, la intensidad, la frecuencia y duración de práctica, valorando positivamente los beneficios en la salud personal.

- Descubrir y aplicar las recomendaciones básicas de actividad física en la vida personal de cada uno, interpretando los distintos tipos de ejercicio a realizar.

- Relacionar distintos tipos de estilos de vida con un patrón determinado de la salud.

- Divertirse y disfrutar realizando la gymkhana de la sesión.

CONTENIDOS

DE LA

SESIÓN:

SABER:

- Conocimiento de las recomendaciones básicas de actividad física relacionadas con la salud en niños, la intensidad, frecuencia y duración de práctica.

- Conocimiento de distintos tipos de ejercicios a realizar para cumplir con las recomendaciones.

- Conocimiento de distintos tipos de estilos de vida: sedentarismo, activo, inactivo.

SABER HACER:

- Diversión y disfrute realizando la gymkhana de la sesión. - Toma de conciencia de la importancia de cumplir con las recomendaciones básicas de

actividad física relacionadas con la salud en niños, la intensidad, la frecuencia y duración de práctica.

- Relación de distintos tipos de estilos de vida con un patrón de salud. - Realización con gran actividad motriz de juegos lúdicos-deportivos.

SABER SER:

- Cooperación y trabajo en equipo con el grupo.


- Participación plena en cada una de las actividades que se planteen. - Adopción de una actitud crítica ante el estilo de vida personal.


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INSTALACIÓN: Patio (pistas polideportivos y zona ajardinada) IES Padre Manjón (Granada).

MATERIAL (Nº): 1 ordenador, 1 equipo de música, 1 proyector, 30 cuestionarios de satisfacción, 4 hojas de respuestas-test, 4 mapas de ruta, 12 bolsas de basura


Para esta sesión, se pide al profesor de Biología de la hora previa a Educación Física que permita utilizar su hora para la realización de ésta. Nada más comenzar la sesión suena la música de “The Simpsons”. El profesor proyecta un power point en el que se resumen las recomendaciones básicas relacionadas con la salud, así como los beneficios que tiene realizar una actividad física de acuerdo a estas recomendaciones: Se recomienda que a estas edades se hagan 60 minutos o más de actividad física diaria, centrándose especialmente en tres tipos de ejercicios:

Ejercicios aeróbicos: La mayor parte de los 60 minutos, o más, de actividad física debería basarse en ejercicios de tipo aeróbico de intensidad moderada-vigorosa, intentando que se realice actividad física de alta intensidad (vigorosa) al menos 3 días por semana.

Ejercicios de fortalecimiento muscular: Como parte de los 60 minutos diarios de actividad física, incluir actividades de fortalecimiento muscular al menos 3 días a la semana.

Ejercicios de fortalecimiento/crecimiento óseo: Como parte de los 60 minutos diarios de actividad física, realizar también actividades de fortalecimiento óseo al menos 3 días por semana.

Es fundamental animar a participar en actividades que sean apropiadas para su edad tales como juegos, deportes, actividades escolares, que sean divertidas y variadas. A continuación, el profesor explica las reglas principales para realizar con éxito la gymkhana propuesta para esta sesión.


Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACI

ÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA

PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1


Himnos Cada equipo representará su himno delante del resto de equipos y del profesor, de manera que sirva de motivación para la realización de la gymkhana.

Individual

Cuatro grupos

Himno, baile

3´

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Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZ

ACIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA

PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1

El secreto de Rainier Wolfcastle Consistirá en un juego de orientación en el que utilizando un mapa, los alumnos deberán encontrar los sobres y responder las preguntas que posteriormente utilizarán para descifrar el secreto de Rainier Wolfcastle. Habrá un total de 32 pistas escondidas por todo el instituto en sobres (8 para cada equipo). En cada sobre habrá una pregunta de asimilación de contenido de Biología acerca de las recomendaciones. Las preguntas se responderán en un folio que llevará cada equipo y servirán para sumar puntuación en el juego y ganar palabras con las que descifrar el secreto. Según el número de aciertos el profesor les dará a cada grupo un determinado número de pistas que utilizaran para adivinar el secreto de Rainier Wolfcastle. Además, cada grupo tendrá una bolsa de basura, así podrán recoger la basura que encuentren por el instituto. Es un minijuego dentro del gran juego con el que sumarán sumar puntos de Higiene Todos los equipos deberán pasar por 8 pruebas. Cada equipo posee un orden de

comienzo preestablecido. Al llegar a una prueba se lee la

pregunta test y se responde en una planilla de respuestas. Tras esto, acuden a la zona siguiente.

Se puntuará, por un lado, el tiempo total que se tarda en realizar las 8 pruebas, por otro lado, el acierto en las pruebas-escritas y, por otro, el acierto del secreto de Rainier Wolfcastle.

Cuatro equipos

Gymkana de orientación, preguntas

test.

60´




PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1


Individual

Recuento de

puntos, cuestiona

rio de satisfacci

ón

5´

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OBJETIVO A EVALUAR

1. Conocer y tomar conciencia de la importancia de las recomendaciones básicas de actividad física relacionadas con la salud en niños, la intensidad, la frecuencia y duración de práctica, valorando positivamente los beneficios en la salud personal.

2. Descubrir y aplicar las recomendaciones básicas de actividad física en la vida personal de cada uno, interpretando los distintos tipos de ejercicio a realizar.

3. Relacionar distintos tipos de estilos de vida con un patrón determinado de la salud. 4. Divertirse y disfrutar realizando la gymkhana de la sesión.


1. Ficha de sesión (registro preguntas test). 2. Actividad pedagógica y Ficha de sesión (prueba escrita). 3. Cuestionario de satisfacción de la sesión.


Orden de finalización de la Gymkhana: o 1er puesto: 4 puntos AF. o 2do: 3 puntos de AF. o 3ero: 2 puntos de AF. o 4to: 1 puntos de AF.

Preguntas test (mayor número de aciertos): o 1er puesto: 10 puntos AF. o 2do: 8 puntos de AF. o 3ero: 6 puntos de AF. o 4to: 4 puntos de AF.

Secreto de Rainier Wolfcastle: o Respuesta correcta = 5 punto AF.

OBSERVACIONES:


Actividad del Cuaderno Pedagógico: diseña un horario semanal en el que incluyas actividades físico-deportivas de tu gusto y que crees que vayas a realizar de forma que puedas cumplir las recomendaciones de salud.

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8. 3. SESIÓN 3

SESIÓN 3: “CONCURSO DEL PROFESOR FRINK”







1. Conocer y adquirir hábitos de vida saludables de actividad física, alimentación e higiene a través de actividades lúdico-deportivas valorando positivamente sus efectos beneficiosos en la vida cotidiana.

2. Divertirse y disfrutar realizando actividades lúdico-deportivas relacionadas con la salud

COMPETENCIAS A TRABAJAR: Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico; Competencia social y ciudadana; Competencia lingüística; Competencia matemática.


OBJETIVOS

DE LA

SESIÓN:

- Conocer, realizar y relacionar la aplicación del IMC y el gasto calórico con respecto a la alimentación y el deporte

- Reflexionar sobre los hábitos de vida saludables relacionados con la ingesta de alimentos y la realización de actividad física

CONTENIDOS

DE LA

SESIÓN:

SABER:

- Formulación del IMC y el balance energético. - Identificación del gasto calórico en relación a la alimentación y al deporte.

SABER HACER:

- Cálculo del IMC y el balance energético. - Cálculo del gasto calórico en relación a la alimentación y al deporte. - Diversión a través de la realización de juegos.

SABER SER

- Reflexión y crítica con respecto a sus propios hábitos alimenticios. - Actitud positiva ante las distintas actividades.

TÉCNICA DE ENSEÑANZA: Indagación e instrucción directa.

ESTILO DE ENSEÑANZA: Asignación de tareas, Mando Directo y Resolución de problemas.


INSTALACIÓN: Pista polideportiva de baloncesto IES Padre Manjón (Granada).

MATERIAL (Nº): 6 balones de baloncesto, 2 canastas, 20 combas, trofeo Frink y 4Fichas de estaciones por equipos

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Se suele utilizar el índice de masa corporal (IMC) para determinar si existe o no un exceso de peso. El IMC, es decir la relación entre el peso y la talla. IMC = peso (kg)/altura2 (m2)

Definición de metabolismo: las calorías, como unidad de energía que utilizamos para nuestro organismo, se obtienen gracias a un conjunto de reacciones químicas que reciben el nombre de metabolismo.

El metabolismo basal implica el mínimo gasto de energía para el mantenimiento de la vida, en absoluto reposo de la persona.

El metabolismo de actividad, en cambio, implica un gasto de energía para cubrir las necesidades de las funciones orgánicas de un cuerpo activo, y que estará en directa proporción a la intensidad de la actividad que se realiza.

CONCURSO:

El comienzo de la lucha entre dos equipos en las pruebas se realizara mediante una botella que se hará girar dos veces, seleccionando así a los dos primeros equipos que competirán y el resto de los puestos se obtendrán mediante eliminatorias.

Los puntos solo se contabilizaran si se lleva a cabo correctamente la prueba.




PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1

Juego del pilla-pilla andante.

Consiste en el pilla-pilla tradicional pero los alumnos no podrán correr, solo caminar rápido. Al comienzo se la quedan dos alumnos, el cambio de roles se producirá al tocar a un compañero.

Himnos

Cada equipo representará su himno delante del resto de equipos y del profesor, de manera que sirva de motivación para la realización del concurso.

Todo el grupo

Por equipos

Activación corporal

5 ´

2




PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1

Prueba 1: EL IMC.

Calcula el Índice de masa corporal de tu personaje.

IMC = peso (kg)/altura2 (m2)

Mientras el equipo realiza el cálculo del IMC en la ficha, 3 componentes deberán encestar un triple cada uno antes que el equipo contrario.

Un equipo contra

otro

Encestar rápido

8´ max.

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PALABRAS CLAVE

TIEMPO

2

Prueba 2: Calcula el gasto calórico basal de tu personaje.

Dos componentes del equipo diferentes a los anteriores deberán rellenar la ficha mientras el resto dan dos vueltas completas a la pista en pata coja (alternando las piernas) más rápido que el equipo contrario.

Un equipo contra

otro

8´

Max



PALABRAS CLAVE

TIEMPO

3

Prueba 3: Calcula el gasto calórico de actividad de tu personaje

Entre todos los componentes del equipo deberán ponerse de acuerdo y rellenar la ficha de dicha estación antes que cualquier otro equipo.

Todos contra todos

8’

Max.



PALABRAS CLAVE

TIEMPO

4

Prueba 4: Calcula el gasto calórico total de tu personaje

Todos los componentes del equipo menos uno (que será el que realice la prueba escrita en la planilla) saltaran a la comba sin parar durante toda la duración de la prueba.

Gana el equipo cuyo componente aguante más saltando sin parar.

Todos contra todos

8’ max.



PALABRAS CLAVE

TIEMPO

5

Reflexión completa

Situados en círculo. Por equipos debatiremos una serie de preguntas mientras rellenan las ficha:

1. ¿Qué debe hacer Homer para bajar de peso?

2. ¿En qué actividad hemos gastado más energía?

3. ¿Durmiendo gasto energía?

Todo el grupo

10’

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Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACIÓN REPRESENTACIÓN GRÁFICA PALABRAS

CLAVE TIEMPO

1

Estiramiento de los principales grupos musculares: Gemelos, abductores, cuádriceps, etc.

Mientras tanto se hará el recuento de puntos suceptible de llevar a cabo. El resto se contabilizara tras la corrección del profesor de las fichas realizadas

Individual.

--- 5´

OBJETIVO A EVALUAR

Objetivo de la sesión que se va a evaluar:

1. Conocer, realizar y relacionar la aplicación del IMC y el gasto calórico con respecto a la alimentación y el deporte

2. Realizar las pruebas correctamente, cumplimentarlas conllevará la sumatoria de puntos.


1. Fichas de la sesión


1. Estación 1: 4Ptos Alimento. 2. Estación 2: 4Ptos Alimento. 3. Estación 3: 5Ptos Alimento. 4. Estación 4: 5Ptos Alimento. 5. Estación 5: 2Ptos Alimento y 8 Ptos Higiene

Al final de la sesión se deberán entregar al profesor la ficha de cada estación cumplimentada para que el profesor la corrija y sume los puntos pertinentes a cada equipo.

OBSERVACIONES:


Actividad del Cuaderno Pedagógico: Realiza el cálculo de tú IMC, gasto calórico basal, gasto calórico de actividad, gasto calórico total y el balance energético. Posteriormente compáralo con el de tu personaje de equipo.

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8. 4. SESIÓN 4

SESIÓN 4: “MARGE VA AL BADULAQUE”







- Conocer y adquirir hábitos de vida saludables de actividad física, alimentación e

higiene a través de actividades lúdico-deportivas valorando positivamente sus efectos beneficiosos en la vida cotidiana.




OBJETIVOS

DE LA

SESIÓN:

- Conocer los alimentos que componen la pirámide alimenticia.

- Conocer los diferentes tipos de nutrientes.

- Concienciar al alumno de la importancia de la higiene del medio.


CONTENIDOS

DE LA

SESIÓN:

SABER:

- Conocimiento de los alimentos que componen la pirámide alimenticia. - Conocimiento de los diferentes tipos de nutrientes.

SABER HACER:

- Diversión y disfrute a través de los juegos de la sesión. - Realización con gran actividad motriz de juegos lúdicos-deportivos.

SABER SER:

- Cooperación con el grupo para responder las diferentes preguntas.






INSTALACIÓN: Patio (pistas polideportivas y zona ajardinada) IES Padre Manjón (Granada).

MATERIAL (Nº): 32 sobres, 32 trozos de pirámide alimenticia, 30 cuestionarios de satisfacción

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AMBIENTACIÓN

Marge tiene que realizar la compra de la semana, para ella se dirige al badulaque… pero no sabe qué comprar,

vamos a conocer los nutrientes y las respectivas raciones diarias que forman la pirámide alimenticia para poder

ayudar con la compra a Marge Simpson.




PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1


Juego: “Pillalo con el balon”! El juego de calentamiento consistirá en variante del común juego “pilla-pilla”. Distribuidos por la pista de fútbol sala, 4 alumnos deberán pillar al resto de los compañeros. Los que pillan llevaran consigo una pelota de gomaespuma que deberán lanzar a un compañero para que éste ocupe su lugar en el pilla-pilla

Individual

Jugar con las manos, marcar con la cabeza.

5´

Dos equipos




PALABRAS CLAVE

TIEMPO/ Nº REP.

1

Es una Gymkana radial en la que los alumnos deberán encontrar las piezas que posteriormente utilizarán para formar la pirámide alimenticia. Habrá un total de 32 piezas escondidas por todo el instituto en sobres (8 para cada equipo). En cada sobre habrá una pieza de la pirámide y una pregunta de asimilación acerca de los nutrientes. Las preguntas se responderán en un folio que llevará cada equipo y servirán para sumar puntuación en el juego. Cada equipo posee un orden de realización de pruebas preestablecido que solo sabe el profesor (e. g.: equipo de lisa 1-3-12-10…).

Al llegar a una prueba se lee la pregunta test y se responde en una planilla de respuestas. Tras esto, acuden a la zona central donde está el profesor y se le da la respuesta al profesor, este les enviara a la siguiente zona que les corresponda. También se puntuará el tiempo total que se tarda en realizar las 8 pruebas.

Cuatro equipos

Pirámide alimenticia,

piezas, nutrientes

40´

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Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACIÓ

N REPRESENTACIÓN GRÁFICA

PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1

Formación de la pirámide y completar los alimentos (y raciones) que componen cada escalón de la pirámide.

Posteriormente a esto se llevará a cabo el recuento de puntuación por parte del profesor.

Cuatro equipos

Formar la pirámide 5´

Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACIÓ

N REPRESENTACIÓN GRÁFICA

PALABRAS CLAVE

TIEMPO


Individual

Cuestionario de

satisfacción

3´

OBJETIVO A EVALUAR

1. Conocer los alimentos que componen la pirámide alimenticia. 2. Conocer los diferentes tipos de nutrientes. 3. Concienciar al alumno de la importancia de la higiene del medio 4. Divertirse y disfrutar realizando los juegos de la sesión.


1. Hoja final de equipo con los alimentos de la pirámide. 2. Hoja de respuestas de equipo de las preguntas formuladas en los sobres. 3. Cantidad de basura recogida. 4. Cuestionario de satisfacción del alumno.


Orden de finalización de la prueba: o 1er puesto: 10 puntos AF. o 2do: 8 puntos de AF. o 3ero: 6 puntos de AF. o 4to: 4 puntos de AF.

Respuestas de las preguntas de nutrientes de los sobres. o 1 respuesta correcta: 1 punto de Alimentación.

OBSERVACIONES:


Actividad del Cuaderno Pedagógico: obsérvate durante un día, apunta los alimentos que comes y añádelos a la pirámide alimenticia. Haz una pequeña reflexión sobre qué alimentos y nutrientes faltan en tu dieta.

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8. 5. SESIÓN 5

SESIÓN 5: “EL SEÑOR BURNS VIENE A COMER”











OBJETIVOS

DE LA

SESIÓN:

- Conocer las pautas de unos correctos almuerzo y cena a través de la realización de juegos lúdico-deportivas

- Conocer la diferencia nutricional entre almuerzo y cena a través de la realización de juegos lúdico-deportivas

- Conocer el número de comidas de las que debe estar compuesta la dieta de un día, a través de la realización de juegos lúdico-deportivas

- Divertirse y disfrutar con los juegos de la sesión.

CONTENIDOS

DE LA

SESIÓN:

SABER:

- Conocimiento de las pautas de unos correctos almuerzo y cena. - Conocimiento de la diferencia nutricional entre almuerzo y cena - Conocimiento del número de comidas de las que debe estar compuesta la dieta de un día.

SABER HACER:

- Diversión y disfrute a través de los juegos de la sesión. - Realización de juegos lúdicos-deportivos.

SABER SER:

- Cooperación con el grupo para desarrollar los diferentes juegos.






INSTALACIÓN: Pistas polideportivas IES Padre Manjón (Granada).

MATERIAL (Nº): 40 recortables de alimentos, 12 balones de gomaespuma, 30 cuestionarios de satisfacción, 1 pañuelo, 30 etiquetas de alimentos y 4 enigmas.

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AMBIENTACIÓN.

Hoy viene el Señor Burns a comer y tal vez, si le gusta la comida se quede a cenar, ayuda a la familia Simpson a

cocinar sano para conseguir que todo salga bien y no despida a Homer del trabajo.

El profesor tendrá preparado una caja con muchos recortables de alimentos de todo tipo (p.e.: un filete de pollo,

un vaso de leche, una manzana, un bollo de chocolate…), mientras se les enseña a los alumnos se les explicara la

existencia de 5 grupos de alimentos y la necesidad de que el almuerzo y la cena sean equilibrados. Estos

recortables se utilizara a lo largo de toda la sesión, serán el premio de cada una de las actividades.

El objetivo general de esta sesión es ganar el mayor número de alimentos para poder formar un almuerzo y una

cena saludable para el señor Burns.




PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1


Juego: “¡Balon-mano-cabeza”! El juego de calentamiento consistirá en una variante del balonmano. Se jugará con un balón de voleibol. - Para robar el balón bastará con tocar al

jugador que lo posee. - Si el balón cae al suelo cambia la

posesión al otro equipo. - Las áreas de portería serán áreas

prohibidas, no podrán pisarse. Para marcar gol habrá que golpear el balón con la cabeza a pase de un compañero.

Individual

Pilla-pilla con

gomaespuma.

5 ´




PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1

El pañuelo nutritivo. Es el juego tradicional del pañuelo en el que enfrentaran un equipo contra otro. En cada equipo los alumnos serán un alimento diferente y de diferente grupo de alimentos (las etiquetas de los alimentos han sido repartidas previamente, p.e.: equipo Bart: leche – equipo Lisa: yogurt). El profesor será el encargado de gritar un grupo de alimentos (p.e.: lácteos) y se realizara la lucha por el pañuelo. El por cada batalla ganada el equipo podrá coger un recortable de la caja de alimentos.

Cuatro equipos

Pañuelo/ grupo de alimentos

10´

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PALABRAS CLAVE

TIEMPO

2

El almuerzo Por equipos, con los alimentos conseguidos en la actividad anterior deberán formar una un almuerzo lo más equilibrado y saludable posible, después cada equipo se lo presentara al resto de compañeros y entre todos decidiremos cual es el más saludable, siendo este el equipo ganador.

Por equipos

Planear almuerzo

5´



PALABRAS CLAVE

TIEMPO

3

Carrera de relevos Por equipos deberán conseguir el mayor número de alimentos posibles para posteriormente crear varias cenas equilibradas y saludables. Para conseguir un alimento deberán realizar un circuito de obstáculos a modo de relevos. Dicho circuito consistirá en: - Pasar en equilibrio por un banco sueco - Sortear un eslalon de picas - Recorrer una distancia botando un

balón - Recorrer una distancia pisando solo los

agujeros de los aros -

Para dificultar aún más el circuito, mientras un equipo realiza la prueba habrá otro equipo lanzando balones de gomaespuma al que realiza el eslalon (desde 10 m. de distancia) Si un balón toca a un jugador deberá empezar de nuevo Los alimentos que consigan se guardaran para una actividad final.

Cuatro equipos

Relevos, alimentos,

cena

10´



PALABRAS CLAVE

TIEMPO

4

Miniteatro. Cada equipo deberá realizar una representación de 2 minutos de la cena con el señor Burn, utilizando los alimentos conseguidos a lo largo de toda la sesión y teniendo en cuenta los consejos saludables. Tras la representación de cada equipo al resto de la clase entre todos decidiremos cua ha sido el mejor equipo.

Cuatro equipos

Planear cena

15´

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CLAVE TIEMPO

1

Enigma final

A cada equipo se le dara un folio donde deberán descifrar el siguiente enigma:

“Al día debemos hacer cinco comidas. Además, el almuerzo y la cena deben ser equilibrados y contener una porción de: verdura y hortalizas, carne, pescado, huevos o legumbres, pan, pasta o arroz, lácteo o fruta. Siendo la cena más ligera que el almuerzo.”

Las palabras en negrita estarán ocultas.

Por equipos

Descifrar el

enigma. 5´


CLAVE TIEMPO

2


Individual

Cuestionario de

satisfacción

3´

OBJETIVO A EVALUAR

1. Conocer las pautas de unos correctos almuerzo y cena a través de la realización de juegos lúdico-deportivas

2. Conocer el número de comidas de las que debe estar compuesta la dieta de un día, a través de la realización de juegos lúdico-deportivas

3. Conocer la diferencia nutricional entre almuerzo y cena a través de la realización de juegos lúdico-deportivas

4. Divertirse y disfrutar con los juegos de la sesión.


1. Almuerzo elaborado 2. Representación de la cena saludable 3. Enigma final. 4. Cuestionario de satisfacción


Plan de Almuerzo o 1er puesto: 4 puntos de AF y alimentación. o 2do: 2 puntos de AF y alimentación. o Empate: 3 puntos de AF y Alimentación.

Representación de la cena: Enigma final:

o Enigma resulto = 3 puntos de Alimentación.

OBSERVACIONES:


Se les pedirá a los alumnos que traigan alimentos para la clase del próximo día, en la cual desayunaremos todos juntos.

Actividad del Cuaderno Pedagógico: Investiga la dieta apropiada para el deporte que más te guste, busca información acerca de los nutrientes que la componen y sus porcentajes. Redáctalo en tu cuaderno pedagógico.

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8. 6. SESIÓN 6

SESIÓN 6: “DESAYUNO EN FAMILIA”











OBJETIVOS

DE LA

SESIÓN:

- Conocer las pautas y la importancia del desayuno en la alimentación diaria a través de la realización de juegos lúdico-deportivos.

- Conocer los alimentos que debe contener un buen desayuno a través de la realización de juegos lúdico-deportivos.


CONTENIDOS

DE LA

SESIÓN:

SABER:

- Conocimiento de las pautas y la importancia del desayuno en la alimentación diario - Conocimiento de los alimentos que debe contener un buen desayuno

SABER HACER:

- Diversión y disfrute a través de los juegos de la sesión. - Realización de juegos lúdicos-deportivos.

SABER SER:

- Cooperación con el equipo para realizar los diferentes juegos.



TÉCNICA DE ENSEÑANZA: Instrucción directa, Indagación.



INSTALACIÓN: Pista polideportiva de baloncesto. IES Padre Manjón (Granada).

MATERIAL (Nº): 30 balones de gomaespuma, cuerdas, planillas de ejemplos de desayuno y tarjetas de alimentos.

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Aprovechando que esta sesión es temprano, en la sesión previa se les pidió a los alumnos que trajesen alimentos a

clase, según el equipo al que pertenecían:

- Equipo de Marge: lácteos (leche, yogurt…)

- Equipo de Bart: Hidratos de carbono (cereales, galletas, pan…)

- Equipo de Lisa: fruta (manzanas, peras…)

- Equipo de Maggie: otros líquidos (zumo, aceite…)

El profesor se encarga de llevar vasos y platos de plástico y servilletas. Entre todos elaboraremos un desayuno

saludable y nos lo comeremos.




PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1


Juego: “¡Agrúpate!” El juego de calentamiento consistirá en distribuidos libremente por la pista polideportiva, los alumnos se desplazarán de diferente forma según las indicaciones del profesor y cada vez que el profesor diga un número, formarán grupos con ese número de componentes.

Individual

Desplazamientos, grupos.

5 ´




PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1

Consigue los alimentos de tu desayuno Es un tipo de pilla-pilla en el que hay que conseguir el mayor número de alimentos para componer diferentes desayunos. Habrá dos rondas de 8 minutos. Para pillar hay que tocar a tu oponente. Tras esto se realizará una “lucha de colas”. El que pierda esta lucha tendrá que dar su tarjeta de alimento. En el último minuto de cada ronda los equipos formarán sus desayunos con los alimentos del otro equipo que hayan conseguido. Uno de los miembros de los equipos llevará la tarjeta BONUS. Esta tarjeta es la más importante de todas y será necesaria para poder formar los desayunos con el resto de los alimentos. Se necesitará una tarjeta BONUS para formar 1 sólo desayuno. Se les mostrara a los alumnos una plantilla con ejemplos de desayunos saludables.

Dos equipos

Tarjetas de

alimentos, pilla-pilla,

lucha de colas

2x5´

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PALABRAS CLAVE

TIEMPO

2

¿Quién es el más fuerte? El desayuno es la comida que nos aporta la energía para el resto del día y por ello es la más importante. Los equipos deberán demostrar quién tiene más energía lanzando el mayor número de balones de goma espuma al equipo rival. Divididos en 4 equipos enfrentados 1x1. Cada uno en un campo separado por una hilera de bancos suecos. Ambos campos estarán llenos de pelotas de gomaespuma. Objetivo, pasar al campo contrario el mayor número de pelotas y quedarte en tu campo sin ninguna. Habrá tres tandas de 3´ de forma que todos los equipos se enfrenten entre sí

Cuatro equipos

Lanzar balones de goma espuma

10´



CLAVE TIEMPO

1 Estiramiento de los principales grupos musculares: Gemelos, abductores, cuádriceps, etc.

Individual

Estirar 3´


CLAVE TIEMPO

2


Individual

Cuestionario de

satisfacción

3´

OBJETIVO A EVALUAR

1. Conocer las pautas y la importancia del desayuno en la alimentación diaria a través de la realización de juegos lúdico-deportivos.

2. Conocer los alimentos que debe contener un buen desayuno a través de la realización de juegos lúdico-deportivos.

3. Divertirse y disfrutar realizando los juegos de la sesión.


1. Desayuno realizado entre todos 2. Tarjetas conseguidas en el segundo juego de la parte principal. 3. Cuestionario de satisfacción del alumno.


Número de almuerzos conseguidos en la actividad 1: o 1er puesto: 5 puntos de Alimentación y AF. o 2º puesto: 3 puntos de Alimentación y AF. o Empate: 4 puntos de Alimentación y AF.

Juego “¿Quién es el más fuerte”. o 1er puesto: 8 puntos Higiene. o 2do: 6 puntos de Higiene.

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OBSERVACIONES:


Actividad del Cuaderno Pedagógico: Tras lo aprendido en clase, describe los alimentos que deben tomarse en el desayuno y elabora 3 desayunos diferentes.

8. 7. SESIÓN 7

SESIÓN 7: “HOMER RELAJAO”







1. Conocer y adquirir hábitos de vida saludables de actividad física, alimentación e higiene a través de actividades lúdico-deportivas valorando positivamente sus efectos beneficiosos en la vida cotidiana.

2. Divertirse y disfrutar realizando actividades lúdico-deportivas relacionadas con la salud

COMPETENCIAS A TRABAJAR: Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico; Competencia social y ciudadana; Competencia lingüística; Competencia matemática.


OBJETIVOS

DE LA

SESIÓN:

- Conocer y relacionar las distintas técnicas de relajación con hábitos de vida saludable

- Realizar las técnicas básicas de respiración y relajación para controlar el propio cuerpo y valorando positivamente su aplicación en las distintas situaciones prácticas de la vida.

- Divertirse y disfrutar realizando juegos de risoterapia.

CONTENIDOS

DE LA

SESIÓN:

SABER:

- Conocimiento de las diversas técnicas de relajación aplicables en nuestra vida diaria.

SABER HACER:

- Realización las técnicas de relajación correctamente - Diversión a través de la realización de juegos.

SABER SER:

- Reflexión y crítica con nuestros hábitos de vida en lo referente a la salud

TÉCNICA DE ENSEÑANZA: Indagación e Instrucción directa.

ESTILO DE ENSEÑANZA: Asignación de tareas


INSTALACIÓN: Gimnasio IES Padre Manjón (Granada).

MATERIAL (Nº): 1 cd de música relajante, 30 colchonetas, 30 aros pequeños , proyector y portátil.

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La relajación consiste en relajar los músculos mediante cualquier técnica, descansando a la vez el espíritu y el cuerpo. Esto permite en gran medida disminuir la tensión y encontrar un equilibrio, un bienestar.

Además de aumentar el rendimiento en los deportes, ayuda a vencer la timidez, a aprender más fácilmente y a perseverar en todo tipo de actividades.

En esta sesión realizaremos varias posturas de iniciación en yoga, además de experimentar el método de Jacobson y algunas actividades de risoterapia, la cual es la terapia destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa.




PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1

Elasticidad muscular: Estiramiento de los principales grupos musculares: Gemelos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales, etc.

Se harán todos los estiramientos muy pronunciados y lentos. Al ritmo de la música, adaptados a la sesión de relajación.

Individual.

--- 5´




PALABRAS CLAVE

TIEMPO

1

Yoga

El profesor impartirá una sesión de iniciación al yoga, practicando las 10 posturas principales y fáciles de realizar.

Se ayudara de aros para facilitar la realización de las posturas. Y música de fondo.

Todos

Postura corporal

flexibilidad

17´



PALABRAS CLAVE

TIEMPO

2

Jacobson.

Tumbados en las colchonetas hacer una respiración profunda completa; hacerlo lentamente. Después alternativamente tensamos y relajamos grupos específicos de músculos que ira diciendo el profesor. Después de tensionar un músculo, este se encontrara más relajado que antes de aplicar la tensión.

El profesor ira dando las instrucciones en todo momento.

Individual

Tensar

Relajar 8´

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PALABRAS CLAVE

TIEMPO

4

“Risa contagiosa”

En posición decúbito supino, apoyando

nuestra cabeza en la barriga de nuestro

compañero, nos colocaremos todos

formando una gran hilera encadenada, o dos

hileras, así de esta manera empezaremos a

reír y la risa se ira contagiando de unos

compañeros a otros

Por Equipos

La cabeza en la barriga

del compañero

8’



PALABRAS CLAVE

TIEMPO

5

Risoterapia

A). Eliminar lo negativo. Ata el globo con

los cordones de tus zapatillas. Coloca música

y empieza a bailar arrastrando el globo.

Intenta hacerlo explotar antes de que se

acabe la canción.

B). Tensar para relajar. Contrae todo los

músculos y camina rápido recorriendo la

pista de punta a punta. Intenta decir tu

nombre sin aflojar la musculatura y luego

relaja poco a poco, por partes, todo el

cuerpo.

Todos

Escuchar la música 8’

Tiempo: 10´ FINAL DE LA TEMPORADA.

Nº DESCRIPCIÓN ORGANIZACIÓN

1

Se muestra en un PowerPoint con las puntuaciones de todos los equipos.

Además se mostrara la puntuación individual de los alumnos una vez computadas sus actividades complementarias.

Proyección de un video editado en el que Homer les da las gracias por haberlo ayudado a llevar una vida más saludable y ser más feliz.

Todo el grupo

OBJETIVO A EVALUAR

Objetivo de la sesión que se va a evaluar: Realizar las actividades correctamente.

1.- Realizar las técnicas básicas de respiración y relajación para controlar el propio cuerpo y valorando positivamente su aplicación en las distintas situaciones prácticas de la vida.

2.- Divertirse y disfrutar realizando juegos de risoterapia


1.- Cuaderno de Observación del profesor

2.- Cuestionario de Satisfacción del alumno.

OBSERVACIONES:

Actividad del Cuaderno Pedagógico: Busca y explica la técnica de cuatro estilos de relajación, a continuación fotografíate realizándolas y pega las fotos en tu cuaderno.

http://www.salud180.com/salud-a-z/glosario/relajacion

http://www.salud180.com/salud-a-z/glosario/relajacion

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9. EVALUACIÓN

9. 1. EVALUACIÓN DEL ALUMNO La evaluación del alumno es formativa y continua y cuenta con los siguientes criterios, instrumentos, recuperación y calificación.

SESIONES CRITERIOS INSTRUMENTOS

SESIÓN 1

1. Respeta las normas de clase, reglas de juego y a sus compañeros. 2. Participa activamente de la sesión. 7. Eleva a Homer a un nivel superior.

Cuaderno pedagógico Lista de asistencia a clase Hoja de observación de

participación activa Fichas de sesiones Fichas de nivel de Homer

SESIÓN 2

1. Respeta las normas de clase, reglas de juego y a sus compañeros. 2. Participa activamente de la sesión. 4. Conoce, a través de la realización de juegos lúdico-deportivos, las recomendaciones básicas de actividad física relacionada con la salud y su importancia en la vida cotidiana. 7. Eleva a Homer a un nivel superior.

Actividades complementarias

Cuaderno pedagógico Fichas de sesiones Lista de asistencia a clase Hoja de observación de

participación activa Fichas de nivel de Homer

SESIÓN 3

1. Respeta las normas de clase, reglas de juego y a sus compañeros. 2. Participa activamente de la sesión. 5. Conoce, a través de la realización de juegos lúdico-deportivos, las formulas necesarias para calcular el IMC y gasto calórico 7. Eleva a Homer a un nivel superior.

Cuaderno pedagógico Fichas de sesiones Lista de asistencia a

clase Hoja de observación de

participación activa Fichas de nivel de

Homer

SESIÓN 4

1. Respeta las normas de clase, reglas de juego y a sus compañeros. 2. Participa activamente de la sesión. 4. Conoce, a través de la realización de juegos lúdico-deportivos, la estructura y composición de la pirámide alimenticia, los

Exposición sobre nutrientes

Cuaderno pedagógico Lista de asistencia a clase Hoja de observación de

participación activa Fichas de nivel de Homer

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nutrientes y los distintos tipos de comida. 7. Eleva a Homer a un nivel superior.

SESIÓN 5

1. Respeta las normas de clase, reglas de juego y a sus compañeros. 2. Participa activamente de la sesión. 4. Conoce, a través de la realización de juegos lúdico-deportivos, la estructura y composición de la pirámide alimenticia, los nutrientes y los tipos de comidas 7. Eleva a Homer a un nivel superior.




Homer

SESIÓN 6

1. Respeta las normas de clase, reglas de juego y a sus compañeros. 2. Participa activamente de la sesión. 4. Conoce, a través de la realización de juegos lúdico-deportivos, la estructura y composición de la pirámide alimenticia, los nutrientes y los tipos de comidas 7. Eleva a Homer a un nivel superior.




Homer

SESIÓN 7

1. Respeta las normas de clase, reglas de juego y a sus compañeros. 2. Participa activamente de la sesión. 6. Conoce las distintas técnicas de relajación, su efecto en la vida cotidiana y en la práctica de la actividad física para una mejor calidad de vida. 7. Eleva a Homer a un nivel superior.




Homer

9.1.1. Criterios

Los criterios que se tendrán en cuenta a la hora de evaluar al alumnado son los siguientes:

1. Respeta las normas de clase, reglas de juego y a sus compañeros. 2. Participa activamente de la sesión.

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3. Conoce, a través de la realización de juegos lúdico-deportivos, las recomendaciones básicas de actividad física relacionada con la salud y su importancia en la vida cotidiana.

4. Conoce, a través de la realización de juegos lúdico-deportivos, la estructura y composición de la pirámide alimenticia, los nutrientes y los distintos tipos de comida.

5. Conoce, a través de la realización de juegos lúdico-deportivos, las formulas necesarias para calcular el IMC y gasto calórico

6. Conoce las distintas técnicas de relajación, su efecto en la vida cotidiana y en la práctica de la actividad física para una mejor calidad de vida.

7. Eleva a Homer a un nivel superior.

9.1.2. Calificación

La calificación de esta Unidad Didáctica se obtendrá de la siguiente manera:

ASPECTOS A EVALUAR INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN NOTA

CONCEPTUALES 30%

Exposición sobre nutrientes (10% nota final): 1 punto.

Actividades Complementarias (10% nota final): 1 punto.

Cuaderno pedagógico (10% nota final): 1 punto.

3 puntos

PROCEDIMENTALES 40%

Planillas/fichas de registro de sesiones (15% nota final): 1.5 punto.

Fichas de nivel de Homer (25% nota final): 2.5 puntos.

4 puntos

ACTITUDINALES 30%

Lista de asistencia a clase (15% nota final): 1.5 puntos.

Hoja de observación de participación activa (15% nota final): 1.5 puntos.

3 puntos

9.1.3. Recuperación

El alumno que no obtenga como mínimo un 5 en la nota final de la Unidad

Didáctica deberá realizar un trabajo el cual esté ligado a la causa por la que el

alumno ha suspendido.

9. 2. EVALUACIÓN DEL PROFESOR Al finalizar cada sesión se le entregará a cada alumno un cuestionario de

satisfacción sobre la sesión, que tendrán que rellenar para evaluar la actuación del

profesor y el contenido de la sesión durante la realización de las sesiones.

9. 3. EVALUACIÓN DEL PROCESO A través de un cuaderno pedagógico (diario) de clase, el profesor irá anotando los aspectos a mejorar para futuras sesiones y unidades didácticas. El profesor deberá realizar una memoria de cada Unidad Didáctica para evaluar su intervención como docente.

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10. ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD

El primer nivel de atención a la diversidad que se tendrá en cuenta hace referencia a la propia heterogeneidad de la clase, esta concepción apunta a tomar conciencia de las variaciones existentes en una población de alumnos, no sólo en lo que respecta a su inteligencia y sus logros de aprendizaje, sino que incluye diferencias relevantes a la hora de abordar la enseñanza, como lo son el origen, la cultura, la lengua, situación socio-económica, características personales, inclinaciones, necesidades, deseos, capacidades, dificultades, talentos, etc. En nuestro centro se responde a estas diferencias por medio de la adaptación del entorno educativo a las necesidades de los alumnos/as y exigencias del currículum. Así, el docente trata a todos por igual, favoreciendo la coeducación y evitando en todo momento la diferenciación del alumno por cualquier motivo o razón. En la clase de 30 alumnos (20 niños y 10 niñas), se puede encontrar a un alumno con problemas de respiración que presenta asma, otro alumno con necesidades especiales al presentar una patología psíquica asociada al retraso mental leve y otros dos que provienen de países extranjeros (China y Ecuador) pero que dominan perfectamente el español.

La atención que recibirán los alumnos en esta Unidad Didáctica, será sobre todo para el alumno que presenta la patología psíquica leve, al no ser significativa no será necesario realizar una Adaptación Curricular Individualizada (ACI), pero si tendremos en cuenta su nivel de desarrollo cognitivo, por lo que se le facilitará una atención más selectiva, incidiendo en la comprensión del lenguaje mediante repetición de la información de forma individual y la adaptación de las tareas si fuese necesario, además será preciso mantener su motivación constantemente para incentivar su esfuerzo por aprender. Para asegurar su integración y progreso en uno de los equipos de clase, el alumno con retraso mental es colocado en el equipo donde se encuentra el delegado de clase (que ha sido reconocido democráticamente como la persona con un mayor grado de responsabilidad). El docente tiene una reunión previa al inicio de la Unidad Didáctica con el delegado con objeto de tratar específicamente el caso de este alumno con NAE, haciendo referencia a cómo tratar con él, en qué ayudarle, cómo informar al resto de los componentes del equipo sobre la situación, etc.

Por otra parte, las sesiones que se realizan en esta Unidad Didáctica no supondrán un gran esfuerzo a nivel físico ni de comprensión verbal para el alumno con asma ni nuestros alumnos inmigrantes.

A los lesionados, dependiendo de su patología, se les asignara en primer lugar la realización de actividad física que se encuentre en la mayor medida posible relacionada con los contenidos tratados en esta Unidad Didáctica, sin que ella le influya de forma negativa en su lesión, en segundo lugar, si la actividad anterior no se pudiese realizar se les asignará la función de copiar la sesión como forma de implicación en la actividad, de manera que participen en el proceso de enseñanza-aprendizaje, además también podrán participar de manera activa en las sesiones asignándole diferentes funciones como ayudar al profesor, función de árbitros, etc.

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Otra opción será la realización de trabajos teóricos si no pudiera realizar nada de práctica.

11. EDUCACIÓN EN VALORES

Según lo expuesto la LEY 17/2007, de 10 de diciembre, articulo 39, de Educación de Andalucía, desde esta Unidad Didáctica considero que trabajo en la creación y adquisición de valores como el respeto a los demás, la solidaridad, tolerancia, autonomía, responsabilidad, coeducación, adquisición de hábitos de vida saludable y deportiva, además de la capacitación para decidir entre las opciones que favorezcan un adecuado bienestar físico, mental y social para sí y para los demás. Se atenderá a una educación para el consumo, de salud laboral, de respeto a la interculturalidad, a la diversidad, al medio ambiente y para la utilización responsable del tiempo libre y del ocio. A modo de resumen, presento la siguiente tabla en la que se muestran los distintos valores que se fomentan en cada una de las sesiones:

SESIÓN VALORES PRINCIPALES QUE SE TRABAJAN

Sesión 1 Respeto a los demás y carisma. Creatividad.

Sesión 2 Tolerancia en las situaciones de victoria y de derrota. Motivación

Sesión 3 Responsabilidad y adquisición de hábitos de vida saludable y deportiva.

Sesión 4 Autonomía e iniciativa. Superación.

Sesión 5 Coeducación, empatía y solidaridad. Humildad.

Sesión 6 Juego limpio e igualdad. Amistad.

Sesión 7 Capacitación para decidir entre las opciones que favorezcan un adecuado bienestar físico, mental y social para sí y para los demás

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12. INTER E INTRADISCIPLINARIEDAD

La presente Unidad Didáctica realiza un trabajo de interdisciplinariedad con las siguientes materias:

Con respecto a la intradisciplinariedad, decir que existe cierta relación con el bloque de Juegos y Deportes, dado que mejora la calidad de vida del alumnado, así como las diferentes habilidades específicas que se pueden desarrollar en cada uno de los deportes realizados durante las sesiones, además se refuerza el trabajo en equipo en deportes colectivos y de oposición.

13. DESCANSOS DE RODAJE

Se considera que las actividades extraescolares y complementarias son fundamentales para poder crear hábitos saludables de alimentación e higiene y adherencia a la práctica deportiva en esta Unidad Didáctica en particular y en la educación física en general. Las diferentes actividades extraescolares y complementarias que se desarrollan también sumarán puntos de Alimentación, Higiene y Actividad Física a los equipos, tanto las que se realizan de forma individual como las de equipo. Algunas tendrán carácter voluntario y otras, obligatorio. A continuación se muestran las actividades que se llevarán a cabo en esta Unidad Didáctica.

A LA CAZA DE LOS MALOS HÁBITOS EN HOMER Descripción Carácter Puntuación

En esta actividad se le pedirá al alumnado que vea pequeños vídeos de THE SIMPSON, y que apunten

Obligatorio 1 Punto de

Actividad Física

MATEMATICAS La semana previa a esta UD, el profesor de matemáticas en su

UD de “Formulas para siempre” enseñará a los

alumnos la realización de fórmulas que aplicaremos en esta UD, como por ejemplo el IMC en la sesión 4, cálculo del

gasto calórico…

BIOLOGÍA Y GEOLOGÍA

Conjuntamente con el profesor de biología, los alumnos

realizaran en sus clases una exposición sobre los nutrientes

necesarios para una alimentación sana y las

variaciones en deportistas de alto rendimiento

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dónde encuentran hábitos no saludables en Homer. Debido a su carácter prioritariamente lúdico, será la primera actividad de descanso de rodaje a realizar por el alumnado.

(AF), 1 punto de Alimentación (A) y 1 punto de Higiene

(H).

CAMINATA SALUDABLE Descripción Carácter Puntuación

Como actividad complementaria a la Unidad Didáctica, el alumnado de este curso realizara una Caminata Saludable por Granada, promovida por la Junta de Andalucía para fomentar el deporte y erradicar el sedentarismo que se celebrará el día 24 de octubre, durante tres horas de recorrido por el centro histórico y el bosque de la Alhambra y con desayuno saludable incluido.

Voluntario 1p de AF

MASTER SIMPSONSCHEF Descripción Carácter Puntuación

Por equipos, tras el capítulo 6 de la temporada, deberán confeccionar la dieta de los alimentos que deberían ingerir en una semana. Podrán apoyarse en material que será facilitado por el profesor y por supuesto en el propio profesor para desarrollar esta actividad.

Obligatorio 2p de AF, A e H

ESPÍA A TU FAMILIA Descripción Carácter Puntuación

Durante esta actividad deberán de observar los almuerzos y las cenas que les hacen en casa, anotándolo en un diario semanalmente. Al final de los 5 primeros capítulos y tras realizar la actividad “Confecciona tu dieta semanal”, deberán analizar qué alimentos han comido en exceso y cuáles en defecto para posteriormente concienciar a sus familiares de qué deberían y qué no deberían haber comido en los almuerzos y las cenas.

Voluntario 1p de A

EL DEPORTISTA SALUDABLE Descripción Carácter Puntuación

En esta actividad deberán buscar un deportista de alto nivel que en ese último mes haya sido noticia por algún tema relacionado con hábitos de salud. Dicha noticia será compartida mediante un link seguido del “hastag” #elrincondelsano de forma que toda la clase tenga acceso a dicha noticia.

Voluntario 1p de AF, A e H

CUADERNO PEDAGÓGICO Descripción Carácter Puntuación

Todos los alumnos deberán realizar un diario de clase en el cual irán cumplimentando tareas pedagógicas tras cada sesión, relacionadas con el contenido visto en cada una de ellas. Este cuaderno será corregido teniendo en cuenta faltas de ortografía, estilo de escritura y todos aquellas preíndices que fomenten el desarrollo de la competencia lingüística.

Obligatorio 1p de AF, A e H

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14. INVESTIGACIÓN-ACCIÓN

Dos son los proyectos de investigación-acción que se llevaran a cabo en esta Unidad Didáctica:

15. MATERIALES E INSTALACIONES

SESIÓN MATERIALES DIDACTICOS INSTALACIÓN

Sesión 1

1 Cd de audio, 1 ordenador, 1 proyector, 1 disfraz de Homer, 4 fotografías impresas, 1 tijeras, 4 rollos de pegamento, 4 cartulinas, 1 altavoz, 30 cuestionarios de satisfacción, 30 hojas de evaluación del himno. 3º petos.

Patio (pistas polideportivos y zona ajardinada)

Sesión 2

1 ordenador, 1 equipo de música, 1 proyector, 30 cuestionarios de satisfacción, 4 hojas de respuestas-test, 4 mapas de ruta, 12 bolsas de basura

Patio (pistas polideportivos y zona ajardinada)

Sesión 3 6 balones de baloncesto, 2 canastas, 20 combas, trofeo Frink y 4Fichas de estaciones por equipos

Pista polideportiva de baloncesto

RECREOS ACTIVOS Durante todo el año se van a

realizar campeonatos mixtos de diversos deportes en el recreo, de tal forma que participen todos los

cursos de secundaria. Los alumnos de 1º de bachillerato se encargarán de la organización. El primer ciclo compite por un lado,

entre sí, y el segundo ciclo por otro lado.

CUESTIONARIO SRHI (Self -Report Habit

Index)

Este cuestionario permite medir el grado de adquisición de hábitos saludables de actividad física. Se

pasara a los alumnos de 3º de ESO B previamente al inicio de la Unidad

Didáctica y posteriormente a su finalización, para tratar de conocer

el grado de adherencia y de adquisición de hábitos de actividad

física que se ha conseguido.

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Sesión 4 32 sobres, 32 trozos de pirámide alimenticia, 30 cuestionarios de satisfacción

Patio (pistas polideportivas y zona ajardinada

Sesión 5

40 recortables de alimentos, 12 balones de gomaespuma, 30 cuestionarios de satisfacción, 1 pañuelo, 30 etiquetas de alimentos y 4 enigmas.

Pistas polideportivas

Sesión 6 30 balones de gomaespuma, cuerdas, planillas de ejemplos de desayuno y tarjetas de alimentos

Pista polideportiva de baloncesto y carpa.

Sesión 7 1 cd de música relajante, 30 colchonetas, 30 aros pequeños, un proyector y un portátil.

Gimnasio

16. COMPETENCIA LINGÜÍSTICA

Según lo expuesto la LEY 17/2007, de 10 de diciembre, articulo 4, de Educación de Andalucía, en la cual el artículo: g) Incorporar las nuevas competencias y saberes necesarios para desenvolverse en la sociedad, con especial atención a la comunicación lingüística y al uso de las tecnologías de la información y la comunicación.

Desde la Educación Física, y en concreto desde esta Unidad Didáctica se contribuirá al a formación de esta competencia en los alumnos mediantes instrumentos metodológicos como son: - El cuaderno pedagógico. Valorándolo de forma cuantitativa en lo referente a la

expresión escrita, fallos ortográficos, etc. - Exposiciones orales. Valorando la expresión oral del alumno e interviniendo en

su dialéctica.

17. CONCLUSIÓN FINAL

Esta Unidad Didáctica cumple los principios de realidad y coherencia, pudiéndose llevar a la práctica y guardando una relación con los objetivos, contenidos, competencias básicas, etc. impuestos como mínimos para la enseñanza secundaria. Para su organización es fundamental dedicar parte de la sesión inicial en una explicación de la dinámica que se va a seguir durante toda la Unidad Didáctica, a fin de evitar posibles pérdidas de tiempo en posteriores sesiones por dicha causa, así, desde el primer día todos los alumnos saben qué tienen que hacer y cuándo, disponiendo de toda la información en red social de Twiter. Con esta Unidad Didáctica se pretende cumplir los objetivos planteados a través de los contenidos introducidos. Y la base fundamental para la formulación de dichos objetivos han sido mis creencias propias con respecto a la Educación Física:

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El docente junto con la familia debe jugar un papel fundamental en la creación de HÁBITOS SALUDABLES.

La DIVERSIÓN debe ser un pilar fundamental en nuestras clases de Educación Física.

Las clases de Educación Física deben ser un apoyo en la creación de ADHERENCIA a la práctica de actividad física.

El docente debe ser CREATIVO a la vez que fomenta esa creatividad en sus alumnos.

Partiendo de la diversión como punto fuerte de las clases he tenido en cuenta el reciente concepto de “Gamificación” (empleo de mecánicas de juego en entornos y aplicaciones no lúdicas con el fin de potenciar la motivación, la concentración, el esfuerzo, la fidelización y otros valores positivos comunes a todos los juegos (Santamaría, 2012)), como poderosa estrategia para influir y motivar a grupos de personas, el cual da lugar a la ambientación creada para esta Unidad Didáctica: Villa Simpsons Saludable, basada en la serie “The Simpsons”, dicha serie tradicional es adecuada que puesto su nivel de expectación es muy elevado, lo cual nos incita a pensar que la mayoría de los alumnos la conocen y les gusta, además se ajusta a la edad de los alumnos. Con esta Unidad Didáctica se espera crear en el alumnado una motivación intrínseca hacia la realización de hábitos de vida y actividad física saludable, dado que son aspectos fundamentales para tener una vida plena y sana.

18. BIBLIOGRAFÍA

Chillón Garzón, P. (2005). Efectos de un programa de intervención de educación

física para la salud en adolescentes de 3º de ESO. (Tesis doctoral inédita). Universidad de Granada.

Chillón Garzón, P. (2010). Unidades Didácticas de Educación Física orientadas a la

Salud en Secundaria. Sevilla: Wanceulen Delgado, M. & Tercedor, P. (2002). Estrategias de intervención en educación para la

salud desde la Educación Física. Barcelona: Inde. Delgado, M., Gutiérrez, A. & Castillo, M. (2007). Entrenamiento físico y alimentación:

de la infancia a la edad adulta. Barcelona: Paidotribo Escamilla, A. (1995). Unidades didácticas: una propuesta de trabajo en el aula.

Zaragoza: Edelvives Escaño, J. & Gil de la Serna, M. (1992). Cómo se aprende y cómo se enseña.

Barcelona: Horsori Gutiérrez, Á. & Pino-Juste, M. (2011). Validación de la versión en español de las

propiedades psicométri-cas de la escala self-report habit index (srhi) para

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medir hábitos de ejercicio físico. Revista Española Salud Pública, 4(85), 363-371.

Palao, A. & Hernández, E. (2012). Validación de un instrumento para valorar la

percepción del aprendizaje y el nivel de diversión del alumno en educación física. El semáforo. Cuadernos de Psicología del Deporte, 1 (12), 25-32.

Pate, R. R., Heath, G. W., Dowda, M., & Trost, S. G. (1996). Associations between

physical activity and other health behaviors in a representative sample of US adolescents. American Journal of Public Health, 86(11), 1577-1581.

Pérez López, I. J., & Delgado Fernández, M. (2012). A school breaks card game

improves eating habits in adolescents. [Un juego de cartas durante los recreos escolares mejora los hábitos alimentarios en adolescentes] Nutrición Hospitalaria, 27(6), 2055-2065.

REFERENCIAS LEGISLATIVAS BOE. Ley Orgánica 2/2006, de 3 de Mayo, de Educación. BOE. Real Decreto 1631/2006 del 29 de Diciembre, por el que se establecen las

enseñanzas mínimas correspondientes a la Educación Secundaria Obligatoria.

BOJA .Decreto 231/2007 del 31 de Julio por el que se establece la ordenación y las

enseñanzas correspondientes a la ESO en Andalucía. BOJA. Ley 17/2007, de 10 de diciembre, articulo 39, de Educación de Andalucía.

19. ANEXOS

A continuación se muestran los anexos necesarios para la realización de las

sesiones, los pertinentes cuestionarios y las evaluaciones a los compañeros de los

alumnos.

19. 1. CUESTIONARIO DE SATISFACCIÓN DEL ALUMNO

CUESTIONARIO DE SATISFACCIÓN SOBRE LA SESIÓN INSTRUCCIONES: a continuación, puedes encontrar dos preguntas y una serie de frases relacionadas con la clase de hoy. Contesta con total sinceridad para que podamos mejorar todos en las siguientes sesiones de Educación Física. GRACIAS.

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La actitud del profesor me ha parecido adecuada, nos ayuda, ambienta la sesión y es divertido.

Me he encontrado a gusto con mi equipo en las actividades y con los compañeros en general.

Me han gustado las actividades que hemos hecho hoy en la sesión.

OBSERVACIONES (Qué te ha gustado más y qué te ha gustado menos):

Validado por Palao & Hernández (2012)

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19. 2. CUESTIONARIO SOBRE ADQUISICIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES (INVESTIGACIÓN-ACCIÓN)

CUESTIONARIO SRHI (SELF-REPORT HABIT INDEX)

EDAD: SEXO: H/M CURSO: FECHA:

¿HAS PRÁCTICADO DEPORTE EN LA EDAD ESCOLAR?:

“El hábito es entendido como una forma de respuesta automática que las personas desenvuelven frente a acciones repetitivas en circunstancias estables” INSTRUCCIONES: a continuación, lee la pregunta y contesta señalando con una X la casilla que consideres, teniendo en cuenta que: 1=nunca / 2=casi nunca / 3=a veces / 4=casi siempre / 5=es siempre

Nº Realizar actividad física-deportiva de forma

regular es algo que… 1 2 3 4 5

1 Lo hago frecuentemente 2 Lo hago automáticamente 3 Lo hago sin tener conscientemente que

recordarlo

4 Me hace sentir extraño (raro) si no hago eso 5 Lo hago sin pensarlo 6 No hacerlo requeriría esfuerzo 7 Pertenece a mi rutina (diariamente,

semanalmente, mensualmente)

8 Comienzo a hacerlo antes de que me dé cuenta que lo estoy haciendo

9 Encontraría difícil no hacerlo 10 No he necesitado pensar sobre ello para hacerlo 11 Es algo típico de mi

Validado por Gutiérrez & Pino-Juste (2011)

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19. 3. FICHA SESIÓN 1 19.3.1. Fotografías para juego de formación de grupos

EQUIPO BART EQUIPO LISA

EQUIPO MAGGIE EQUIPO MARGE

19.3.2. Lista de control para la evaluación del himno

¡EVALÚA A TUS COMPAÑEROS! Nº ÍTEM SI NO

1 Se identifica claramente el tema, relacionado con la salud, del que trata

2 Expresa y comunica sentimientos, ideas, pensamientos, situaciones relacionadas con el tema

3 Participa todo el grupo en la representación

4 Se expresan con claridad de manera que es fácil de entender

5 Utilizan los recursos como el espacio, material, etc.

6 Se lo toman con seriedad, no mostrando desinterés alguno por el himno

7 Aparece el personaje del equipo correspondiente

8 Representan actitudes críticas contra los malos hábitos en general

TOTAL (sobre 8)

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19. 4. FICHA SESIÓN 2

“EL SECRETO DE RAINIER WOLFCASTLE”

Tal y como se detalla en la hoja de sesión, consistirá fundamentalmente en un juego de orientación en el que utilizando un mapa, los alumnos deberán encontrar las pistas que posteriormente utilizarán para formar la descifrar el secreto de Rainier Wolfcastle. Habrá un total de 32 sobres escondidos por todo el instituto en sobres (8 para cada equipo) En cada sobre habrá una pregunta de asimilación de contenido de Biología acerca de las recomendaciones y una pegatina que deberán pegar en el folio para comprobar que han estado en la zona, además en ese mismo folio será donde también responderán a las preguntas, llevará uno cada equipo y servirán para sumar puntuación en el juego.

En el mapa vienen indicados los lugares de búsqueda de los sobres. Los alumnos serán avisados de que se encuentran en los alrededores de cada uno de los lugares del mapa, es decir, los sobres de la cafetería no estarán dentro de la misma, sino cerca de ella (en el suelo de la puerta, pegados en la pared…) Cada equipo tendrá un orden de búsqueda en una hoja de ruta, de forma que no coincidan dos equipos buscando el mismo sobre.

HOJA DE RUTA BART MAGGIE MARGE LISA

GIMNASIO CAFETERÍA ENTRADA PRINCIPAL BIBLIOTECA

VENTANAS AULARIO ARBUSTO APARCAM. PISTA BALONCESTO PISTAS POLIDEPORT.

CAFETERÍA ENTRADA PRINCIPAL BIBLIOTECA GIMNASIO

ARBUSTO APARCAM. PISTA BALONCESTO PISTAS POLIDEPORTIVAS VENTANAS AULARIO

ENTRADA PRINCIPAL BIBLIOTECA GIMNASIO CAFETERÍA

PISTA BALONCESTO PISTAS POLIDEPORTIVAS VENTANAS AULARIO ARBUSTO APARCAM.

BIBLIOTECA GIMNASIO CAFETERÍA ENTRADA PRINCIPAL

PISTAS POLIDEPORTIVAS VENTANAS AULARIO ARBUSTO APARCAM. PISTA BALONCESTO

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En el mapa viene indicado el lugar de inicio de cada grupo. Por ejemplo, el equipo de Bart comienza en la zona del gimnasio. Cada grupo tendrá además del mapa, el folio de respuestas a las preguntas y de la hoja de ruta, tendrán una bolsa de basura. - Con el mapa podrán encontrar los sobres. Además tendrán un orden para ir a cada

zona para no solaparse los grupos entre sí. - Con la bolsa de basura podrán recoger la basura que encuentren por el instituto. Es un

minijuego dentro del gran juego con el que sumarán sumar puntos de Higiene. Se premiará también el tiempo en el que cada equipo realice la búsqueda.

PREGUNTAS TEST: RECOMENDACIONES DE ACT. FISICA 1. Se recomienda que adolescentes hagan al menos al día de actividad física:

a) 60 minutos o más b) 80 minutos o más c) 30 minutos o más

2. En la adolescencia es preferible realizar actividad física:

a) Moderada b) Vigorosa/intensa c) Leve-moderada

3. Ejemplos de ejercicios aeróbicos son:

a) Correr, andar, saltar b) Subir a un árbol c) Tirar de una cuerda

4. Tanto los ejercicios aeróbicos, los de fortalecimiento muscular o los de fortalecimiento óseo deben realizarse al menos:

a) 2 días a la semana b) 4 días a la semana c) 3 días a la semana

5. El principal factor predictor por el cuál es importante cumplir con las recomendaciones de actividad física es:

a) Baja capacidad aeróbica aumenta el riesgo de morir b) Bajo fortalecimiento muscular aumenta el riesgo de morir c) Bajo fortalecimiento óseo aumenta el riesgo de morir

6. Los que cumplen las recomendaciones de actividad física deberían:

a) Mantener sus niveles de actividad física, y si es posible, incrementar aún más su práctica.

b) Mantener sus niveles de actividad física sin incrementarlos c) Disminuir progresivamente sus niveles de actividad física

7. La guía de recomendaciones establece que:

a) No hay diferencias a la hora de practicar actividad física entre menores, adolescentes y adultos

b) No hay diferencias a la hora de practicar actividad física entre menores y adolescentes pero sí entre éstos y adultos

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c) Hay diferencias a la hora de practicar actividad física entre menores, adolescentes y adultos

8. Si se realizan exclusivamente actividades de alta intensidad, la duración se recomienda:

a) Reducirla más cuanto mayor sea la intensidad de la actividad b) Aumentarla progresivamente a medida que realizamos la intensidad c) Mantenerla constante en el tiempo durante la realización de la actividad

PEGATINAS DE LAS ZONAS GIMNASIO ENTRADA PRINCIPAL BIBLIOTECA

PISTAS POLIDEPORTIVAS PISTA DE BALONCESTO

CAFETERIA ARBUSTOS APARCAM. VENTANAS AULARIO

EL SECRETO DE RAINIER WOLFCASTLE.

“MI GRAN SECRETO ES MANTENER ESTA FILOSOFIA DE VIDA: MENS SANA IN CORPORE SANO”. Al finalizar la gimkana, el profesor comprobara que la planilla con las preguntas y las pegatinas de cada zona estén correctamente. Así, por

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cada pregunta tipo test acertada se les dará una palabra al equipo, para que entre todos intenten descifrar el secreto de Rainier Wolfcastle. Por ejemplo, si el equipo de Maggie ha acertado 5 de las 8 preguntas tipo test de los sobres del juego de orientación, se les daría cinco palabras al azar para que formase la frase (p.e.: MI – MENS – ES – SANO – VIDA). Además se les dará una palabra más al primero en completar la Gymkana y otra más al equipo que más basura haya recaudado.

19. 5. FICHA SESIÓN 3

“CONCURSO DEL PROFESOR FRINK”

El profesor de la asignatura caracterizado del personaje del Profesor Frink de los Simpson llevara el rol del presentador. El objetivo del concurso es ganar el trofeo de Frink que se le otorgará al equipo que haya conseguido más puntos al final de la sesión. CURSO Y GRUPO: FECHA:

EQUIPO:

COMPONENTES DEL EQUIPO:

- - -

- - -

PRUEBA 1.

Índice de Masa Corporal. Se suele utilizar el índice de masa corporal (IMC) para determinar si existe o no un exceso de peso. El IMC es la relación entre el peso y la talla.

Marge: 60kg y 1’67m Lisa: 40kg y 1’35m Maggie: 27kg y 1’05m Bart: 45kg y 1’40

CALCULA EL Índice Masa Corporal DE TU PERSONAJE. (Utiliza Formula). (4 puntos alimentación).

IMC = peso (kg )/ altura2 (m2)

IMC = kg/ m2=

A) ¿Cómo se encuentra tu personaje? B) ¿Qué harías para remediarlo si tuviese sobrepeso?

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PRUEBA 2.

Metabolismo.

El profesor Dubois, para la determinación del metabolismo basal, estimó que

por término medio suele producirse un gasto de 40 calorías por cada metro cuadrado de superficie corporal y por cada hora. Para determinar el gasto individual se realizó un cuadro o tabla donde se obtiene la superficie corporal.

A partir de aquí sería fácil la medición del metabolismo basal individual: Pongamos por

caso una persona de 70 kg. y 1'70 m., entrecruzamos estos datos en la tabla de la superficie corporal y resulta una superficie de 1'8 m2. Para determinar el gasto energético correspondiente al metabolismo basal, sólo resta aplicar las estimaciones del profesor Dubois; así, en un día, este sujeto tiene un metabolismo basal de 1.728 calorías (1'8 x 40 x 24 = 1.728 cal/día).

TABLA PARA MEDIR LA SUPERFICIE CORPORAL.

Talla Peso en kilogramos

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100

2 m. 1,7 1,8 1,9 1,9 2 2,1 2,1 2,1 2,2 2,2 2,3

1,9 1,6 1,6 1,7 1,8 1,9 1,9 2 2 2,1 2,1 2,2 2,3 2,3

1,8 1,7 1,8 1,8 1,9 1,9 2 2 2,1 2,1 2,2 2,3

1,7 1,5 1,6 1,7 1,8 1,8 1,8 1,9 1,9 2 2 2,1 2,1

1,6 1,4 1,5 1,6 1,6 1,7 1,7 1,8 1,8 1,9 1,9 2 2

1,5 1,2 1,3 1,4 1,4 1,5 1,6 1,6 1,7 1,7 1,7 1,8 1,8

1,4 1 1,2 1,3 1,3 1,4 1,5 1,5 1,6 1,6 1,7

1,3 1 1 1,2 1,3 1,3 1,4 1,4 1,5 1,5 CALCULA EL METABOLISMO BASAL DE TU PERSONAJE. (Utiliza la tabla anterior). 4 puntos alimentación).

M.B. = Superficie Corporal (m2

) x Gasto por m2 y por hora (cal.) x 24 Horas =

M.B. = Superficie Corporal (m2

) x 40 (cal.) x 24 Horas = TOTAL METABOLISMO BASAL: kcal./día.

PRUEBA 3.

El metabolismo de actividad sería la suma de todas las necesidades energéticas

diarias que tiene una persona según las actividades que realice. Para ello, nos servimos de las siguientes tablas de actividad y gasto energético.

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CALCULA EL METABOLISMO DE ACTIVIDAD DE 1 DÍA. Ayúdate de la tabla. (5 puntos alimentación).

TABLAS DE ACTIVIDAD Y GASTO EN CAL/HORA.

Actividad Cal./hora Deporte Cal./hora

Sueño 70 Ciclismo de carrera 350-360

Acostado pero despierto 80 Tenis dobles 350-360

Sentado 100 Lanzamientos 350

Trabajo mental sentado 110 Remo 660

Alimentación 110 Baloncesto 600

De pie 110 Natación 500-700

Trabajos manuales 115 Tenis individual 700

Estudio y escritura 140 Esquí 700-900

Trabajos caseros 150 Patinaje 710

Ejercicios suaves 160 Lucha 900

Caminar a ritmo rápido 290

Si se realiza alguna otra actividad o deporte que no venga en esta tabla deberás buscar su gasto

calórico en Internet.

Danza vigorosa 340

Carrera (12 Km/h.) 1300

Andar ritmo suave (4 Km/h.) 600

Andar ritmo fuerte (6 Km/h.) 870

Ciclismo de paseo (8,8 Km/h) 190

Para calcular el metabolismo de actividad debes tener las actividades que debería realizar tu personaje con Homer para ayudarlo a tener una buena salud.

ACTIVIDAD Tiempo Total (horas) Gasto de Calorías

Total del Metabolismo de Actividad=

PRUEBA 4.

CALCULA LAS NECESIDADES ENERGÉTICAS DIARIAS. (5 puntos alimentación).

El gasto energético total, finalmente, vendría dado por la suma del metabolismo basal y del metabolismo de actividad.

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M. B. + Metabolismo de Actividad = + = kcal./día.

Y AHORA…. ¡¡HAZ EL BALANCE CALÓRICO!! A través de esta fórmula vamos a conocer por qué perdemos, ganamos o nos mantenemos en el mismo peso.

Balance Calórico = Ingesta Calórica - Gasto Calórico - Ganamos peso si el balance calórico nos da como resultado un valor positivo. - Perdemos peso si el balance calórico nos da como resultado un valor negativo. - Nos mantenemos en el mismo peso si la ingesta calórica es igual al gasto calórico. Calcula el balance calórico de tu personaje con la formula anterior.

Marge: 2100 kcal/día Lisa: 1550 kcal/día Maggie: 1500 kcal/día Bart: 2500 kcal/día

¿Qué le ha pasado a tu personaje? ¿Por qué?

REFLEXION FINAL. (2 puntos alimentación y 8 puntos de higiene). Debéis anotar todas las reflexiones hechas al final de la clase y propias de cada equipo. - - - - Se tendrán en cuenta esta planilla, que al final de la sesión deberá estar rellena completamente y se obtendrán los puntos correspondientes por cada prueba bien contestada, además se otorgaran puntos al equipo ganador de cada prueba física:

Clasificación en las pruebas físicas:

o 1er puesto: 4 puntos AF. o 2do: 3 puntos de AF. o 3ero: 2 puntos de AF. o 4to: 1 puntos de AF.

El trofeo del profesor Frink será un muñeco de cartón simbólico que vale 5 puntos de alimentación para el equipo que lo consiga.

19. 6. FICHAS SESION 4

SESIÓN 4 “MARGE VA AL BADULAQUE”

Tal y como se detalla en la hoja de sesión, consistirá fundamentalmente en un gynkana radial, los alumnos deberán encontrar las 8 piezas que componen la pirámide alimenticia. Habrá un total de 32 sobres escondidos por todo el instituto en sobres (8 para cada equipo).

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Este mapa es el que tendrá cada equipo, pero deben ir a cada posta según el orden que tenga establecido el profesor y que sólo sabe el, ya que al ser una Gymkana radial tras completar cada posta deben ir a la zona del profesor para confirmar la realización.

Tal y como se ve en el dibujo de la pirámide, está dividida en 8 trozos que serán los que tengan

que buscar. Habrá 4 pirámides de forma que cada grupo pueda encontrar la suya, para

posteriormente formarla y rellenarla.

Los cuadros en naranja discontinuos que contienen las raciones estarán en blanco y deberán ser

rellenados por los equipos tras formar la pirámide.

Se premiará también el tiempo en el que cada equipo realice la búsqueda.

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PREGUNTAS DE LOS SOBRES ACERCA DE LOS NUTRIENTES

Sobre 1: La energía que nos aportan los alimentos se encuentra en forma de:

- Kilocalorías

- Gramos

- Nanocalorías

- Nanogramos

Sobre 2: Los hidratos de carbono están presentes principalmente en:

- Patatas, legumbres, cereales, pan y pasta

- Aceites, mantequilla y margarina o nata

- Pescados, carnes y frutos secos

Sobre 3: Las proteínas están presentes principalmente en:




Sobre 4: Las grasas están presentes principalmente en:




Sobre 5: La glucosa y la fructosa son:

- Hidratos de carbono

- Proteínas

- Grasas

Sobre 6: Los triglicéridos y ácidos grasos son:

- Hidratos de carbono

- Proteínas

- Grasas

Sobre 7: Una de las funciones de las proteínas es:

- Almacenar energía.

- Ser el combustible de nuestro organismo.

- Servir de estructura para nuestro organismo.

Sobre 8: Las vitaminas que se encuentran en frutas y verduras:

- Deben tomarse con la dieta

- Nuestro organismo puede vivir sin ellas, no son imprescindibles.

- No son nutrientes en sí.

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