víctor castellanos

TRABAJO DE EDUCACÍON FÍSICA

H e c h o p o r :V í c t o r

C a s t e l l a n o s Mu ñ o z

4º A1

¿QUÉ ES LA FISIOLOGIA ?

• E s l a c i e n c i a b i o l o g i c a q u e e s t u d i a l a s f u n c i o n e s d e l o s s e r e s o r g á n i c o s .

• r e ú n e l o s p r i n c i p i o s d e l a s ma t e má t i c a s , l a f í s i c a y l a q u í mi c a , d a n d o s e n t i d o a a q u e l l a s i n t e r a c c i o n e s d e l o s e l e me n t o s b á s i c o s d e u n s e r v i v o c o n s u e n t o r n o y e x p l i c a n d o e l p o r q u é d e c a d a d i f e r e n t e s i t u a c i ó n e n q u e s e p u e d a n e n c o n t r a r e s t o s e l e me n t o s . E n f u n c i ó n d e l t i p o d e o r g a n i s mo v i v o , p o d e mo s d i s t i n g u i r t r e s g r a n d e s g r u p o s :

• F i s i o l o g í a v e g e t a l• F i s i o l o g í a a n i ma l y

d e n t r o d e é s t a l a F i s i o l o g í a h u ma n a

• F i s i o l o g í a b a c t e r i a n a

2información extraida de la wikipedia.

¿QUÉ ES EL EJERCICIO FÍSICO?

• E l e j e r c i c i o f í s i c o e s l a a c t i v i d a d f í s i c a r e c r e a t i v a , q u e s e r e a l i z a e n mo me n t o s d e o c i o o d e t i e mp o l i b r e , e s d e c i r f u e r a d e l t r a b a j o o a c t i v i d a d l a b o r a l . E s u n a a f i c i ó n q u e o b t i e n e u n a v i v e n c i a p l a c e n t e r a , c o mu n i c a t i v a , c r e a t i v a y s o c i a l d e n u e s t r a s p r á c t i c a s c o r p o r a l e s .

información extraida de la wikipedia. 3

BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN EL APARATO CIRCULATORIO

• E s u n i v e r s a l me n t e c o n o c i d o q u e e l e j e r c i c i o f í s i c o s i s t e má t i c o p r o mu e v e l a s a l u d y c o n t r i b u y e d e c i s i v a me n t e a l a l o n g e v i d a d d e l h o mb r e c o mo e s p e c i e . S e h a d e mo s t r a d o q u e l o s e j e r c i c i o s d e r e s i s t e n c i a a l a v e z q u e o t r o s t i p o s d e e j e r c i c i o f o me n t a n e l c r e c i mi e n t o d e l t e j i d o mu s c u l a r d e l c o r a z ó n , l o q u e c o n t r i b u y e a q u e s e n e c e s i t e n me n o s p u l s a c i o n e s p o r mi n u t o p a r a q u e l a s c é l u l a s d e n u e s t r o c u e r p o r e c i b a n e l o x i g e n o d e s e a d o . A d e má s e l c o l e s t e r o l d i s mi n u y e c u a n d o s e r e a l i z a e j e r c i c i o c o n s t a n t e me n t e .


BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN EL SISTEMA

RESPIRATORIO• E l e j e r c i c i o a y u d a a

a u me n t a r l a c a p a c i d a d p u l mo n a r y p o r l o t a n t o r e d u c i r l a f a t i g a q u e s u f r i mo s c u a n d o h a c e mo s u n e j e r c i c i o d e a l t a i n t e n s i d a d . A l a u me n t a r l a c a l i d a d d e n u e s t r o s i s t e ma r e s p i r a t o r i o , e n v i a mo s ma y o r n u me r o d e o x i g e n o a l a s c é l u l a s d e n u e s t r o c u e r p o , l o q u e c o n s i g u e q u e e j e c u t e mo s e l e j e r c i c i o c o n u n ma y o r n ú me r o d e e f e c t i v i d a d .


BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN EL SISTEMA MUSCULAR

• P r o l o n g a e l t i e mp o s o c i a l me n t e ú t i l d e l h o mb r e a s í c o mo a l me j o r a r s u c a p a c i d a d f í s i c a mu s c u l a r e l e v a s u s n i v e l e s p r o d u c t i v o s , p o r l o q u e r e t a r d a l o s c a mb i o s d e l a v e j e z . A s e g u r a u n a ma y o r c a p a c i d a d d e t r a b a j o y a y u d a a l a s e g u r a mi e n t o d e l a l o n g e v i d a d .

• Me j o r a e l a s p e c t o f í s i c o d e l a p e r s o n a .


BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN EL ESQUELETO

• A u me n t a l a f o r t a l e z a d e l o s h u e s o s s o b r e t o d o e n p e r s o n a s d e e l e v a d a e d a d , a d e má s a y u d a a p r e v e n i r e n f e r me d a d e s e n l o s h u e s o s , a r t i c u l a c i o n e s , t e n d o n e s , c a r t í l a g o s , l i g a me n t o s …


BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN EL SISTEMA TEGUMENTARIO

• E e j e r c i c i o a y u d a a l s i s t e ma t e g u me n t a r i o r e s p e c t o a l a s g l á n d u l a s s u d o r í p a r a s y a l e x c e s o d e g r a s a a c u mu l a d o e n e s t a , l a p i e l e s t a mb i é n mu y i mp o r t a n t e e n l a s a l u d y e s b e l t e z d e l c u e r p o h u ma n o , p o r e s o d e b e mo s c u i d a r l a p r a c t i c a n d o e j e r c i c i o .


BENEFICIOS DEL EJERCICIO A NIVEL SOCIAL

P r a c t i c a n d o d e p o r t e n o s o l o me j o r a mo s n u e s t r o a s p e c t o f í s i c o s i n o q u e t a mb i é n me j o r a mo s n u e s t r a s r e l a c i o n e s c o n l o s d e má s . E s t a s r e l a c i o n e s l a s p o d e mo s me j o r a r c u a n d o p r a c t i c a mo s e j e r c i c i o e e l i n s t i t u t o , c l u b s d e p o r t i v o s , g i mn a s i o s … y a q u e e j e r c i t a mo s n u e s t r a c a p a c i d a d d e f o r ma r e q u i p o c o n l o s d e má s y l a c a p a c i d a d d e r e l a c i o n a r n o s c o r r e c t a me n t e .


BENEFICIOS DEL DEPORTE A NIVEL INTELECTUAL

• A l p r a c t i c a r e j e r c i c i o s e l i b e r a n e n e l c e r e b r o u n a s e r i e d e h o r mo n a s q u e h a c e n q u e n o s s i n t a mo s b i e n , s e n s a c i o n d e e u f o r i a , i n c r e me n t o d e l a ( v e l o c i d a d , f u e r z a , … )


LAS ENFERMEDADES QUE EL EJERCICIO AYUDA A PREVENIR• L a s a l t e r a c i o n e s o

e n f e r me d a d e s e n l a s q u e s e h a d e mo s t r a d o q u e e l e j e r c i c i o f í s i c o e s b e n e f i c i o s o , s o b r e t o d o c o mo p r e v e n c i ó n p r i ma r i a s o n :

• A s ma , E s t r é s d e e mb a r a z o , I n f a r t o , D i a b e t e s me l l i t u s , D i a b e t e s e s t a c i o n a l , O b e s i d a d , H i p e r t e n s i ó n a r t e r i a l , O s t e o p o r o s i s , D i s t i n t o s t i p o s d e c á n c e r , c o mo e l c á n c e r d e p r ó s t a t a y e l c á n c e r c o l o r r e c t a l .información extraida de la wikipedia. 11

FIN


víctor castellanos

Travel