[email protected] curso. fisiología del ejercicio: análisis e influencia aplicación al aula...
TRANSCRIPT
Curso. Fisiología del ejercicio: Análisis e influencia
Aplicación al aula de las bases fisiológicas
Prof. Vicente Martínez de Haro
Universidad Autónoma de Madrid
Propuesta de trabajo• Test de Ruffier (control cardiovascular)• Calentamiento (metabolismo, temperatura,
circulación, respiración, articulaciones, contracciones, estiramientos)
• Ejercicio de resistencia aeróbica• Ejercicios con distintos tipos de contracciones.• Test de Carlson (metabolismo anaeróbico)• Vuelta a la calma (estiramientos, ejercicios
aeróbicos y respiratorios, metabolismo depurador)
Movimientos• Flexión: Contracción de músculos flexores• Extensión e hiperextensión: Contracción de
músculos extensores• Separación: Contracción de músculos
separadores• Aproximación: Contracción de músculos
aproximadores• Rotación: Contracción de músculos rotadores• Circunducción
Partes del cuerpo
• Extremidad superior– Brazo– Antebrazo– Mano
• Extremidad inferior– Muslo– Pierna– Pie
Sistema cardiovascular y respiratorio
• Control mediante el pulso• Test de Ruffier
– El índice se calcula según la segunda fórmula propuesta por Ruffier y que es la más utilizada (Dickson, 1950):
I = (P0 + P1 + P2) – 200 / 10
índice modificado de Ruffier (IM) o cómo se le conoce actualmente índice de Ruffier-Dickson (IRD); que se calcula de la siguiente forma:
IRD = (P1 - 70) + 2 (P2-P0) / 10
Valoración del índice de Ruffier según los distintos autores:
VALORACION INDICE DE RUFFIER (Guillet, Denéty, & Brunet-Guedj, 1985)
INDICE DE RUFFIER-DICKSON o IM (Dickson, 1950)
Muy bueno 0-5
Bueno 5-10 0 – 3
Mediano 3 – 6
Mediocre 10-15 6 – 8
Débil 15-20
• Mecanismos de aceleración pulsaciones
• Trabajo de resistencia: 70 % Pmáx.
• Índice de Wint:
– I wint = (Fc trabajo – Fc basal) / (Fc máx – Fc basal)
– Fc máx = 220 - edad
Sistema neuromuscularTipos de fibras musculares esqueléticas
(McArdle y cols.)
• Tipo I o Tipo B o fibra de contracción lenta o LO o rojas o ST (Slow twich)
• Tipo II o Tipo A o fibra de contracción rápida o RG o blancas o FT (fast twich)
– Tipo IIa o de contracción inmediata o ROG o Tipo C o FST (fast-slow twich)
– Tipo IIb o de contracción rápida o RG
– Tipo IIc no diferenciada.
Estado de la musculatura
• Relajada• Contraída• Estirada
• Normotrofia• Hipertrofia• Hipotrofia• Atrofia
Sistemas Neuromusculares
• S.N. Apoyo• S.N Equilibrio• S.N. Aplomo• S.N. Crural• S.N. Obturatriz• S.N. Retrosoma• S.N. Supraescapular y
circunflejo• S.N. Cuello
• S.N. Tórax• S.N. Abdomen• S.N. Radial• S.N. Cubital.• SN. Mediano• S.N. Deglución• S.N. Mímica• S.N. fonatorio
Sistema nervioso
• Sistema perceptivo – Aferencias sensoriales – sistema nervioso aferente
• Control central – Decisión - Encéfalo
• Sistema nervioso eferente – Sistema neuromuscular
Aferencias sensoriales• Teleceptores
– Ojos– Oídos– Olfato
• Exteroceptores (receptores cutáneos)– Vibración (corpúsculo Paccini)– Tacto (Corpúsculo de Mesner y y disco de Merkel)– Presión (terminaciones de Ruffini)– Termoreceptores
• Propioceptores (cinestesia)– Receptores articulares
• Receptores Ruffini (dirección, rango movimiento)• Receptores Golgi• Receptores de Vater-Paccini (aceleración-desceleración)• Terminaciones libres
– Receptores musculares• Husos musculares• Órgano tendinoso Golgi
– Equilibrio (vestíbulo)
• Interoceptores• Nociceptores
Postura ortostática
• Factor vestibular
• Apoyo plantar
• Factor visuoculomotor
• Columna vertebral
• Odontología (tono mandibular)
• Control neural
Sistema Nervioso Vegetativo• Simpático o toracolumbar (alarma)
– Dilatación pupilar– Aumento de la FC y PA– Movilización de sustratos– Broncodilatación
• Parasimpático o craneocaudal (reposo relativo)– Contracción pupilar– Vasodilatación– Disminución de la FC y PA– Broncoconstricción– Aumento de la motilidad y secreción gastrointestinal
