vago octubre 2015

descarga vago digital gratis en: www.revistavago.com revista mensual /// octubre 2015

AGENCIASY CONVENIOS

PORTADA

DISTRIBUCIÓNLUIS ANGEL VEGA

COORDINACIÓN DE ACTIVACIÓN DE MARCACARLOS NIETO

COMMUNITY MANAGERDANIEL VELÁZQUEZ

ESTRATEGIA DIGITAL

DIR. EDITORIAL

JORGE VEGA DE LEÓN

CONSEJERO EDITORIAL

IVAN CASTRO MARURI

RELACIONES COMERCIALES

PABLO SÁNCHEZCHRISTIANNE SÁNCHEZ

VIOLETA SALAZAR

MAURICIO JOAQUÍNDIEGO WALLACEPATRICIA

DIR. DE ARTEJORGE ALBERTO VEGA HERNÁNDEZ

JURÍDICOCONTABILIDAD

CORRECCIÓN Y ESTÍLOJOSÉ LUIS SANTIAGO VÁZQUEZ

IMPRESIÓN

CONTENIDOS

XIMENA MAYA

ANTONIO TREJO

ENRIQUE FRANCO

JUAN CARLOS G.

LUZ ELENA QUIJANO

DIENA RESÉNDIZ

LUIS HERNÁNDEZ DEL ARCO

JOSÉ ANTONIO VIDAL

FERNANDA FRANCO

VAGO (Vicios, Arte, Gourmet y Ocio) año 2 Edición 13-Octubre 2015. Publicación mensual de circulación gratuita. Impresa por Dissa Impresores Calle Miguel Negrete #7, Col. Juárez Pantitlán Cd. Nezahualcoyotl Edo. Mex. Cp. 57460 : Editor responsable Jorge Vega de León Certificado de Licitud de título y contenido en trámite, Certificado de reserva de derecho de autor al uso exclusivo del título en trámite.

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XIMENA MAYA

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ENRIQUE FRANCO

JUAN CARLOS G.

LUZ ELENA QUIJANO

DIENA RESÉNDIZ

LUIS HERNÁNDEZ DEL ARCO

JOSÉ ANTONIO VIDAL

FERNANDA FRANCO

VAGO (Vicios, Arte, Gourmet y Ocio) año 2 Edición 13-Octubre 2015. Publicación mensual de circulación gratuita. Impresa por Dissa Impresores Calle Miguel Negrete #7, Col. Juárez Pantitlán Cd. Nezahualcoyotl Edo. Mex. Cp. 57460 : Editor responsable Jorge Vega de León Certificado de Licitud de título y contenido en trámite, Certificado de reserva de derecho de autor al uso exclusivo del título en trámite.

Un año ya desde que iniciamos esta trayectoria, pocos han creído y muchos dudaron que llegaríamos a este momento, hoy rebasamos la meta, cumplimos un año y seguimos mirando al frente, tenemos sueños y cada día los sentimos mas cercanos.

De manera personal agradezco a los que de alguna manera han aportado algo a VAGO, no fallaremos ni defrau-daremos la confianza, cada día tenemos mas claro hacia donde vamos y a donde queremos llegar, estamos listos y ahora si nos vas a ver hasta en la sopa.

Ser VAGO es gratis, pero además es un privilegio, lo que viene nos hará estar en el gusto de todos y nos permitirá rebasar las fronteras.

Gracias totales...

editorial

App+licados

Estilo de vida4

EL RINCÓN DEL VAGO

La mejor aplicación para todo estudiante que se precie de serlo, o cualquier otra persona que piense que el saber no ocupa lugar. Dentro de la app podremos buscar trabajos, exámenes y apuntes entre los más de 75.000 documentos que conforman la base de datos de 'El Rincón del Vago'. La navegación por los documentos está definida por categorías, es excelente, clara y precisa. Si tenemos dificultades para encon-trar un trabajo concreto, siempre podremos 'tirar' del buscador incorporado.

SNAPSEED

Una de las mejores aplicaciones de retoque fotográfico para iOS llegó a Android hace ya algunas semanas. Nos referimos a Snapseed, una app para aplicar filtros, mejorar el contraste, el brillo y el color o añadir m puarcos a nuestras mejores fotos. Lo mejor de todo es la sencillez de uso del programa, no es necesario ser un profesio-nal ni llevar horas utilizando Snapseed para obtener unos buenos resultados. Desde el primer momento, cualquier usuario podrá mejorar la calidad de sus fotos o sorprender a sus conocidos con elegantes montajes fotográficos. Además Snapseed es una app gratuita y consume pocos recursos del sistema, por lo que hasta los usuarios de los terminales Android ICS más 'modestos' podrán disfrutar retocando sus fotos favoritas

DAILYMOTION

La alternativa a YouTube se llama Dailymotion y tiene esta excelente app para Android. Bajo un interfaz elegante, sobrio y sencillo, se esconde un reproductor de vídeo ultrarrápido con un gran buscador, un modo de sincronización offline para reproducir los vídeos que más nos gusten sin necesidad de conexión a internet y una utilidad DLNA para ver los vídeos en una TV que soporte este estándar de transmisión de contenidos multimedia. Tampoco faltan las opciones para compartir contenidos en Facebook y Twitter.

App+licados 5

PACEMAKER

Para que la música nunca finalice usa esta aplicación, en la cual puedes crear tus propias listas de reproducción desde iTunes o Spotity, ademá,s cuando está a punto de terminar la lista, te avisa para que estés al pendiente y nunca te quedes sin música. Está disponible para Apple Watch, iPhone o iPad. Tiene una calificación de 4.5 estrellas.

La categoría de 'Utilidades' le va que ni pintada a Pocket, una app que entra por méritos propios en este listado de imprescindibles para Android. Con Pocket podemos disfrutar contenidos web sin necesidad de conexión a internet. Pocket tiene sentido en situaciones como estas: leer tranquilamente un artículo de la edición digital de un periódico, eliminando los anuncios de la página en la que está alojado, o ver un vídeo mientras estamos viajando en avión, con la radio del móvil apagada, sin disponer de conexión a internet. La integración con Android es excelente, haciendo posible guardar casi cualquier contenido que se nos ocurra a Pocket para su posterior visionado.

FUNNY OR DIE NEWS FLASH

¿Te interesa estar informado, pero a la vez tener un poco de humor?, esta aplicación tiene una forma muy peculiar de mostrar las noticias, se caracteriza por mantenerte informado y además en cada nota agrega bromas a cada historia, sus noticias son de políticas, nacionales, internacionales, deportivas y hasta religio-sas. Tiene una calificación de 4 estrellas.

ZBOARD 2

Otro producto fresco que no nos importaría tener un juego de es el Zboard 2. Es el más ligero, más rápido, más larga duración del monopatín eléctrico con sensor de peso nunca. En la cubierta del Zboard de 2 cuenta con dos almohadillas de detección de peso que se utilizan para el control. Es muy simple de operar. Por inclinándose hacia adelante que aumenta su velocidad, y echándose hacia atrás que se inicia en el frenado regenerativo. Esto significa que puede viajar con seguridad por las colinas mientras que recarga las baterías. Según el modelo, tiene un rango superior de hasta 38 kilómetros por carga, por lo que es perfecto para el viaje al trabajo.

Checa+testa

Gadgets6

LG WATCH URBAN Grandes cambios encontraras en el LG Watch Urban ofrece buenas sensaciones: ese acabado en acero y la nueva correa de piel que lo convierten en un producto mucho más acorde con lo que podría esperar el usuario de relojes tradicionales.

A esta mejora en el diseño se le suma un hardware que coincide con todo con el de su predecesor salvo en un apartado: la inclusión de conectividad WiFi, una característica que de momento no se aprovecha de forma amplia en Android Wear. Es de esperar que toda la sincronización de datos -o las limitaciones de Bluetooth a la hora de, por ejemplo, transferir música a la memoria interna del dispositivo- se beneficie de forma clara de esta opción, que eso sí, también tendrá su impacto en la batería.

Todo en la propuesta de LG es realmente destacable , el Moto 360 ya tiene un competidor a su altura en todos los sentidos. Un gran trabajo de los responsa-bles de LG, que esperamos pronto nos confirmen el precio de este dispositivo tan atractivo.

7Checatesta

IFUSION

El iFusion es un soporte de comunicaciones integradas para el iPhone de Apple. Combinando las capacidades de muchos accesorios más vendidos iPhone en un solo dispositivo, el iFusion utiliza una función de la tecnología Bluetooth, un altavoz dúplex completo y un diseño ergonómi-co patentado para ofrecer una calidad de voz superior que cumple con los requisitos de los consumidores a casa y los negocios de hoy.

El diseño cuna del iFusion apoya el iPhone 3G, 3GS y 4, proporcionando un medio para acoplar de forma segura el teléfono mientras que el suministro de energía, la carga de la batería y la sincronización de datos a través de un cable USB integrado. Con soporte para streaming A2DP Bluetooth, los usuarios son capaces de disfrutar de su música favorita iPhone sobre el altavoz interno.

ONEWHEEL

Había un montón de skateboardy, aparatos de transporte scootery en la feria, pero mi favorito es el onewheel, una tabla de equilibrio rodadura motorizados y conecta-da de aspecto extraño. Parece que lo más divertido de usar y parece que le da un entrenamiento relati-vamente pasiva - la mejor clase! -- al mismo tiempo.

El prototipo apareció por primera vez en Kickstarter hace un año y pronto estará listo para enviar.

Con la Ryno, usted no está limita-do a la calle o el carril bici. Es un vehículo de transición - que va mayoría de los lugares donde una persona puede caminar o andar en bicicleta. En un esfuerzo por sacar a la gente de sus coches, las ciudades están en tendencia a permitir que los productos de movilidad personales se mezclen con el tráfico peatonal.

Escucha-trucha

9Música

Bon Vivant

Bon Vivant es una banda creada en 2013, formada por Charly López, Javier Balmoral, y Borja Bueno. Combina todo el espectá-culo que siempre ha acom-pañadoa la música con un repertorio sonoro actual muy pegadizo, alegre y cantable.

Bon Vivant ha llamado la atención por ser una de las bandas emergentes con más descargas digitales en su primer trabajo, “Poquito a poco”, llegando a registrar más de 200.000 descargas digitales.

También ha sido muy comentada por medios especializados de música y rock como una de las bandas más potentes en directo de los últimos años, compa-rando a Bon Vivant favorablemente con otras bandas de talla internacional.

Es notable también la influencia de Bon Vivant en redes sociales, donde prima una gestión interna muy importante. Bon Vivant da un trato excepcional a sus seguidores, estando en contacto constante con ellos. Eso hace que las cifras de su FanPage no paren de crecer constantemente.

La propuesta Bon Vivant en directo es muy diferente a la experiencia que ofrecen las demás bandas del circuito. Centrándose mucho en en el espectáculo que acompaña a sus canciones.

Unas actuaciones muy enérgicas que nunca dejan indiferente a nadie. Absolutamente todo, la música, la puesta, incluido la personalidad de sus músicos, hace que todo lo que se representa no se parezca a nada visto antes en españa. Una manera diferente de enfocar una propuesta musical que por sí misma ya se diferencia de las demás.

Pruébalo !!!

http://[email protected]#todossomosbonvivant

Escucha-trucha

Catálogo de conciertos10

A State of Trance

“Durante años, A State of Trance ha estado conectando gente de todo el mundo quienes quieren sentir esta pasión. Eso es lo que más amo, saber que todos los que forman parte de esto pueden sentirse de la misma forma en la que yo me siento. A State of Trance está extendiendo las alas, siento que estamos en un viaje, en una exploración y estamos experimentando. ASOT ha encontrado su hogar en 5 diferentes continentes y ahora crearemos algo más grande (...) A State of Trance Festival es de los fans y para los fans, su éxito es el resultado de su lealtad y energía, son ellos quienes me han ayudado a convertir el mundo en una pista de baile masiva. Para mí la música es la religión universal, todo se trata de la emoción que conecta a la gente a través de la música. Lleva a nuestra mente a lugares donde nunca hemos ido y nos coloca exactamen-te en donde queremos estar: en un estado de trance”: Armin Van Buuren.

Palacio de los DeportesDirección: Av. Viaducto Rio de la Piedad y Rio Churubusco s/nColonia: Granjas MéxicoCP: 08400, Distrito Federal

Súmate a la conversación en redes sociales #LaRadioSigueAhí.

Todd Terje y AlunaGeorge son dos de los actos más innovadores y excitantes de la escena de la música electrónica. Este par de talentos electrónicos garantizarán una noche de éxtasis y delirio en el cierre de la campaña #LaRadioSigueAhí encabezada por Ibero 90.9.

Corteo, que significa “cortejo” en italiano, es una procesión alegre, un desfile festivo imaginado por un payaso. El espectáculo combina la pasión de los actores con la elegancia y la fuerza de los acróbatas para sumergir al espectador en un mundo teatral de diversión, comedia y espontaneidad ubicado en un espacio misterioso entre el cielo y la Tierra.

System of a Down ha anunciado que realizará un concierto en la Ciudad de México el 6 de octubre 2015 en el Palacio de los Deportes, como parte de su gira "Wake Up The Souls".

La banda estadounidense de metal alternativo se ha carac-terizado a lo largo de los años por la letra de sus canciones, las cuales se manifiestan en contra del maltrato infantil, la guerra, la pornografía y muchos problemas sociales más.

Su primer álbum fue lanzado en 1998 y obtuvo un disco de platino, ha alcanzado la cima de venta de álbumes en Estados Unidos dos veces el mismo año.

La gira "Wake Up The Souls" conmemora los 100 años del genocidio armenio sucedido en 1915. Serj Tankian, Daron Malakian, Shavo Odadjian y John Dolmayan, integrantes de la banda, son hijos de los sobrevivientes de esa masacre.

Los rumores de que System of a Down regresaría a México habían creado expectativa en los fanáticos, la buena noticia es que han confirmado el concierto y podrán adquirir los boletos a partir del 19 de marzo.

Recuerda, System of a Down en el Palacio de los Deportes, Ciudad de México el 6 de octubre 2015.

¡No te lo puedes perder!

SYSTEM OF A DOWN

El Columpio Asesino es una banda originaria de Pamplona, España. Dueños de un estilo muy personal, sus melodías fusionan géneros que van del pop electrónico, el rock y el punk, lo que los ha convertido, con tan sólo 16 años de carrera, en una de las bandas de culto por excelencia de la música Ibérica.

Viernes, 16 Octubre, 2015, 21:00El Plaza Condesa

EL COLUMPIO ASESINO

NACHO VEGAS

Viernes, 16 Octubre, 2015, 20:30Teatro Metropólitan

Nacido bajo el nombre Ignacio González Vegas un 9 de diciembre de 1974 en Gijón, España, es mejor conocido como Nacho Vegas. Su propues-ta sonora oscila entre el folk y el rock.

11Escucha-trucha

Cool-tural

Cartelera cultural12

Los memes son mucho más que herramientas para el bullying y pueden ayudarnos a mandar mensajes chidos de crítica al poder. Para difusión de las causas chidas y explicación de temas comple-jos también jalan. Ya si los haces con software libre, pues mucho mejor.

Temario:

– Historia y metafísica del meme.

– Usos y abusos del meme.

– El relato en un vistazo (tal vez 2).

– Análisis pretensioso y cotorro del contexto político, económico y social

– ¡En esto si hay recetas! hagamos memes.

– Edición de memes con software libre.

Horario: Jueves 1 y 8 de octubre de 7 a 9 de la noche.

Cooperación colaborativa.

Traigan su compu, papel bond, crayolas o lo que sea que manche.

Fray Juan de Torquemada # 76Colonia ObreraCiudad Mostro.

Fecha: Del 7 de septiembre al 11 de octubre de 2015, 24 hrs. Actividad gratuita

Muestra fotográfica compuesta por elementos gráficos atracti-vos cuyos mensajes generen en el espectador una serie de reflexiones encaminadas a la consolidación de una sociedad más consciente y comprometida con su entorno. Más allá de una mera exposición gráfica, esta muestra brindará herramientas impulsadas a reconocer el valor de la tolerancia y así contribuir a sustituir la cultura de la violencia, por la cultura de la paz.

LOS MEMES

COEXISTIR

Galería Abierta de las Rejas de ChapultepecReforma y Gandhi, Chapultepec.

La Cultura esel despertar del hombre

xEn DocsDF amamos acercar los documentales a las perso-nas y con el propósito de promover su realización, este año sumamos un nuevo Reto a nuestra programación: Reto Doctubre.

En el mes de septiembre se lanzó la convocatoria de este reto para estudiantes, amateurs y profesionistas de México e Iberoamérica; y nos da mucho gusto haber recibido más de 90 inscripciones de equipos de México, Colombia, Ecuador, España y Estados Unidos.

Los equipos participantes contarán con 100 horas, entre las 12:00 del jueves 1. ° y las 16:00 del lunes 05 de octubre, para producir íntegramente su documental. Los ganadores del Premio de Público y Premio del Jurado se anunciarán el viernes 23 de octubre durante la ceremonia de premiación del 10.º DocsDF.

Somos conscientes de la realidad política, social, y ambiental en la que nos encontramos, y creemos que los documentales son una ventana que permiten a los espectadores ver la realidad desde una perspectiva diferente, el eje de creación del 1.er Reto Doctubre está alineado con este pensamiento: Alternativas en tu comunidad, «Soñar en voz alta».

Invitamos a los participantes a observar su medio y compar-tir con nosotros un mensaje positivo, de esperanza y confian-za; a mostrarnos las historias que habitan en sus países, en sus comunidades, en donde hay personas soñando en voz alta.

Al término de las 100 horas, todos los trabajos recibidos en tiempo y forma se publicarán en el sitio http://docsdf.org/re-to-doctubre/

En esta página web el público tendrá la oportunidad de ver los documentales y votar por su preferido, resultante de esta votación se otorgará el Premio del Público.

El Premio del Jurado se otorgará por la Butaca de Oro DocsDF, un grupo de jóvenes aficionados al género docu-mental, promotores culturales, así como experimentados cinéfilos; los diez finalistas, seleccionados por el jurado, se darán a conocer el 15 de octubre durante la Ceremonia Inaugural.

Estamos muy emocionados de conocer sus trabajos. ¡Arran-ca el 1.er #RetoDoctubre!

13

¡Arranca el 1.er Reto Doctubr por todo México e Iberoamérica!

Cool-tural

El proyecto FARO alberga a miles de personas que acuden a el en búsqueda de actividades que los nutran y que finalmente los introducen a todas las bondades que puede ofrecer el mundo del arte y la cultura. Se ha extendido a otras delegaciones como Tláhuac, Milpa Alta y Gustavo A. Madero, los cuales se ajustan a proponer servicios adaptados a las necesidades de cada entorno retomando, junto a las actividades culturales, temas de sustenta-bilidad y desarrollo social.

Para recordar este importante espacio distintas instituciones culturales de la Ciudad de México ofrecen sus espacios para alber-gar actividades que celebren los XV años del Faro de Oriente, entre los que se encuentran: conciertos, un homenaje a Carlos Monsiváis y 2 exposiciones en las rejas de Chapultepec y en el Museo de la Ciudad.

xEn DocsDF amamos acercar los documentales a las perso-nas y con el propósito de promover su realización, este año sumamos un nuevo Reto a nuestra programación: Reto Doctubre.

En el mes de septiembre se lanzó la convocatoria de este reto para estudiantes, amateurs y profesionistas de México e Iberoamérica; y nos da mucho gusto haber recibido más de 90 inscripciones de equipos de México, Colombia, Ecuador, España y Estados Unidos.

Los equipos participantes contarán con 100 horas, entre las 12:00 del jueves 1. ° y las 16:00 del lunes 05 de octubre, para producir íntegramente su documental. Los ganadores del Premio de Público y Premio del Jurado se anunciarán el viernes 23 de octubre durante la ceremonia de premiación del 10.º DocsDF.

Somos conscientes de la realidad política, social, y ambiental en la que nos encontramos, y creemos que los documentales son una ventana que permiten a los espectadores ver la realidad desde una perspectiva diferente, el eje de creación del 1.er Reto Doctubre está alineado con este pensamiento: Alternativas en tu comunidad, «Soñar en voz alta».

Invitamos a los participantes a observar su medio y compar-tir con nosotros un mensaje positivo, de esperanza y confian-za; a mostrarnos las historias que habitan en sus países, en sus comunidades, en donde hay personas soñando en voz alta.

Al término de las 100 horas, todos los trabajos recibidos en tiempo y forma se publicarán en el sitio http://docsdf.org/re-to-doctubre/

En esta página web el público tendrá la oportunidad de ver los documentales y votar por su preferido, resultante de esta votación se otorgará el Premio del Público.

El Premio del Jurado se otorgará por la Butaca de Oro DocsDF, un grupo de jóvenes aficionados al género docu-mental, promotores culturales, así como experimentados cinéfilos; los diez finalistas, seleccionados por el jurado, se darán a conocer el 15 de octubre durante la Ceremonia Inaugural.

Estamos muy emocionados de conocer sus trabajos. ¡Arran-ca el 1.er #RetoDoctubre!

13

¡Arranca el 1.er Reto Doctubr por todo México e Iberoamérica!

Cool-tural

El proyecto FARO alberga a miles de personas que acuden a el en búsqueda de actividades que los nutran y que finalmente los introducen a todas las bondades que puede ofrecer el mundo del arte y la cultura. Se ha extendido a otras delegaciones como Tláhuac, Milpa Alta y Gustavo A. Madero, los cuales se ajustan a proponer servicios adaptados a las necesidades de cada entorno retomando, junto a las actividades culturales, temas de sustenta-bilidad y desarrollo social.

Para recordar este importante espacio distintas instituciones culturales de la Ciudad de México ofrecen sus espacios para alber-gar actividades que celebren los XV años del Faro de Oriente, entre los que se encuentran: conciertos, un homenaje a Carlos Monsiváis y 2 exposiciones en las rejas de Chapultepec y en el Museo de la Ciudad.

BUGATTI

Garage

Automovilismo16

LO MEJOR DEL AUTO SHOW DE

FRANKFURT 2015

Una de las ferias automotricesmás esperadas del año.

De acuerdo con los organizadores de la 66ª edición Auto Show de Frankfurt, evento que se celebra desde 1897, más de 200 vehículos hicieron su debut en el área de exhibición con una área de 230,000 metros cuadrados, el equivalente a 33 campos de fútbol.

Es tal la importancia de este Motor Show que para esta última celebración, un total de 1,103 expositores provenientes de 39 países estuvieron presentes. Asimismo, más de 12,000 periodistas de 87 países acudieron para dar cobertura a este magnifico evento.

A continuación te presentamos los autos más sorprendentes de Auto Show de Frankfurt 2015.

Además del inconfundible diseño, el primer automóvil eléctrico de cuatro plazas en la historia de la marca alemana destaca por la potencia de más de 600 caballos de fuerza, la autonomía de 500 kilómetros, la capacidad de aceleración de 0 a 100 km/h en 3.5 segundos y el tiempo de recarga del 80% por ciento de la energía en sólo 15 minutos.

BUGATTI VISION GRAN TURISMO

Creado por Polyphony Digital, el desarrollador del videojuego Gran Turismo 6, y el equipo de diseño de Bugatti, este concepto que tiene una carrocería futurista rinde homenaje a los autos carreras del fabricante francés que competieron en las décadas de 1920 y 1930. Si bien no se dieron a conocer los detalles técnicos de este Bugatti Vision Gran Turis-mo, por el número 16 impuesto en la parrilla todo indica que un motor de 16 cilindros es el encargado de accionar este llamativo auto.

PORSCHE MISSION E

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PEUGEOT FRACTAL CONCEPT

Con una longitud menor a 4 metros y un peso inferior a una tonelada, este prototipo sobresale por la figura aerodinámica de la carrocería, el techo desmontable y las puertas suicidas -apertura inversa-. Para su acciona-miento utiliza dos motores eléctricos, uno para cada eje, que suman una potencia de 204 caballos de fuerza. Este poder le permite acelerar de 0 a 100 km/h en 6.9 segun-dos y una autonomía de 450 kilómetros.

FERRARI 488 SPIDER

Es catalogado como el deportivo más poderoso de la casa de Maranello debido a que ofrece una potencia de 670 caballos de fuerza obtenida de un motor V8 turbo de 4.0 litros, el mismo que porta la variante coupé. Con el acelerador a fondo este deportivo italiano ofrece una imponente aceleración de 0 a 100 km/h en 3.0 segun-dos y de 0 a 200 km/h en 8,7 segundos.

Garage

Echando-chal con:

Echando-chal

La entrevista20

Sin mas preambulo y porque no necesita presentación, esto es lo que platicamos con el Hijo del Santo.

VAGO: A que edad decides ser luchador profesional?

H S: Pues yo creo que desde muy niño, a los 10 años asistiendo a las arenas de lucha y viendo luchar a mi papá, ahí comienza mi sueño de ser luchador profesio-nal.

VAGO: A que edad te das cuenta de que tu padre es “El Santo” y como fue vivir con eso?

H S: Me di cuenta la primera vez que lo acompañe a trabajar como a cualquier padre, pero de pronto llegamos a la arena y en ese momento se pone la mascara, si fue algo emocionante pero si me dejo así como desconcertado, en casa era un padre normal, demasiado ordenado, exigente, cariñoso y disfrutaba mucho su hogar, yo fui el más pequeño de 10 hermanos así que me toco convivir mucho con el.

VAGO: Inicias en la lucha con el nombre de Korak de pronto heredas la mascara del Santo, que sentiste?

H S: Quizás en ese momento no lo valore, pero con el paso del tiempo me he dado cuenta que marco mi vida.

VAGO: Debutas como el Hijo del Santo el 18 de octubre, como fue esa primera vez?

H S: Sin duda era un gran reto, fue en Nuevo Laredo, había un lleno total y me fue muy bien. Llegando a casa lo primero que me pregunto mi padre fue, ¿Como estuvo la entrada, el publico? el siempre fue taquillero afortunadamente me fue muy bien.

VAGO: Tu padre protagonizo esas históricas rivalida-des, tu tienes algún rival así?

H S: Pues es curioso fíjate que mas bien fueron hereda-das una grande fue con Pedro el Perro Aguayo, siempre me gusto tener rivales, otra importante fue con el Negro Casas.

VAGO: Te gustaría que la tradición del Hijo del Santo siguiera con la tradición con alguno de tus hijos?

H S: Me gustaría mucho pero sin forzarlo, sin duda fue duro para mi, imagínate para el es un gran paquete, aunque el ya debuto en Londres hay que darle tiempo al tiempo, se requiere de preparación, estoy seguro que mi hijo ya esta preparado técnicamente, seria cuestión de ver si tiene ese ángel.

VAGO: Como padre como eres?

Echando-chalLa entrevista

21Echando-chal

H S: Créeme que no fue sencillo ser hijo del Santo, me enseño a ganarme cada peso y a darle ese valor, así que creo que traigo eso, soy exigente pero también soy consentidor, aunque trato de que se ganen las cosas e inculcarles valores.

VAGO: En algún momento te quitas la mascara?

H S: El hijo del Santo es el famoso, pero yo el responsa-ble de darle vida soy yo, y pues a mi me toca levar todo el peso porque el responsable de cuidarlo soy yo, tengo privacidad y la disfruto.

VAGO: El próximo mes celebras 33 años de carrera, que piensas hacer?

H S: Tuve una lesión , creo que ya estoy bien y listo para el regreso, creo que me gustaría celebrar así y lo haría por toda la republica.

VAGO: Sin duda has traspasado el personaje del Santo y ahora tienes incluso una marca, no solo como lucha-dor sino como empresario, incluso tienes una tienda, que ofreces en ella?

H S: En esta tienda encuentras mascaras profesionales, la capa, camisetas que son muy vendidas, bolsos para dama, es decir es para todo publico y prácticamente es una boutique en la que puedes encontrar de todo, hasta corbatas de seda y mascadas. Tratamos también de apoyar la economía nacional y compramos artesanías a madres solteras de puebla y tratamos de colaborar con su economía.

En ocasiones yo soy el que atiendo a la gente.

VAGO: Cuales son tus vicios?

H S: Mi hogar, mis hijos y viajar por el mundo.

VAGO: Para ti que es el arte?

H S: Entiendo que arte, es aquello que se hacer con el corazón, yo tengo un eslogan, “La buena lucha libre es un arte”

VAGO: Cual es tu comida favorita?

H S: La comida mexicana, la barbacoa, pero sin duda mi favorita es la carne me gustan los buenos cortes.

VAGO: En tus ratos de ocio, que te gusta hacer?

H S: Me gusta pintar, me gusta leer y también cocinar, fíjate que preparo un arroz japonés que me sale muy bueno y hago unos muy buenos huevos motuleños de verdad deliciosos, tengo buen sazón.

VAGO: Pues muchas gracias por la entrevista, donde te podemos seguir y estar el pendiente de ti?

H.S: Al contrario gracias a ustedes y claro que sí, en facebook estoy como el hijo del santo oficial y en twitter es @elhijodelsanto y también así en instagram.

Echando-chal

La entrevista22

“El carisma de mi padrecon el público fue único,el fue un hombre elegido

por Dios”

Esxtips

Tips para emprendedores24

¿Quién no ha tenido cerca a alguien con proyectos –muy buenos, o muy malos- y una ambición admirable? Bien, en el mundo de las StartUps y la tecnología podemos presu-mir de tener gente con ganas de innovar y sacar adelante nuevos proyectos con un talento envidiable.

Pero, si queremos sacar adelante una nueva empresa no basta con tener una oficina y su correspondiente equipo de trabajo. Crear una empresa, un proyecto o un producto conlleva crear una identidad.

Sí, el logo. Todo el mundo quiere un logo. Uno con efecto Wooow, uno con el que le recuerden. Como diseñadores, después del briefing y situarse un poco en el contexto y la voluntad de la empresa -después de pelear con el cliente sobre qué es lo correcto y qué no- lo consigues, tienes un logo perfecto.

Para muchos clientes, aquí acaba todo. La verdad es que construir la identidad de una empresa conlleva mucho más que un equipo de trabajo –imprescindible- y un logotipo.

La identidad corporativa es lo importante, y lo que te dará una imagen de lo que realmente es tu empresa o negocio, por ello te dejamos tres puntos importantes a tener en cuenta al crear nuestra marca:

– Filosofía de empresa– Imagen de marca– Publicidad

Cuando hablamos de identidad corporativa hay que tener presente que con estos tres pilares podemos hacer mucho, pero no lo es todo. Estos conceptos son tan gene-rales que lo ideal es tener a alguien especializado en cada uno de estos campos.

Si somos una StartUp, tenemos pocos recursos y pocas manos. Lo ideal es intentar tener una buena base e ir llevándolo todo con dignidad. Porque ser pequeño no significa tener un logotipo mal hecho, una web que no funcione ni que nuestros clientes tengan una imagen “pobre” de nosotros.

1. La filosofía de empresa: ¿cómo queremos ser? O mejor dicho, ¿cómo quere-mos que nos vean? El término filosofía –de empresa- implica desde la manera en la que los trabajadores hablan, se organizan y llevan a cabo un proyecto, hasta cómo tratamos a nuestros clientes, o productos. Por ejemplo, no podemos pretender ser innovadores y poner “peros” en medio de un brainstorming.

2. La imagen de marca. Ya lo hemos mencionado varias veces: el logo, las aplicacio-nes de éste, la indumentaria que nos ponemos en un meeting e incluso el diseño de nuestra tarjeta de presentación, es nuestra cara. Será la primera impre-sión que tendrán sobre nosotros. Y sí, la apariencia importa. Pero que te tomen en serio, más aún.

3. La publicidad: si quieres hacer una campaña publicitaria como las de las empresas de refrescos se te puede escapar de las manos y del bolsillo. Pero, en publicidad en menor o mayor medida, el objetivo es que te conozcan y que te compren o te busquen. Entonces, que mejor publici-dad que la imagen que damos de nosotros mismos, ¿qué se dice de nosotros? ¿qué les dejamos ver?

La importancia de la identidad corporativaen empresa o negocio.

Por: Gruposmart Agencia Creativa*

IDENTIDAD CORPORATIVA

Si te puedes permitir una gran campaña publicitaria, genial. Si no puedes, hay otros medios – económicos – que te pueden ayudar: redes sociales, moverte por eventos, enviando newsletters, etc. Pero ante todo, vuelve a leer los dos puntos anteriores, son la base de todo.

Así que, cuando vuelvas a encontrarte a ése alguien que te cuenta sus planes y proyectos, o si ése alguien algún día llegas a ser tú. Piénsalo un par de veces, ¿cómo y qué quieres ser?

* Gruposmart Agencia Creativa es una agencia de diseño gráfico, impresión digital, diseño y desarrollo web, producción de video, animación 2D, desarrollo de software, publicidad y marketing digital.www.gruposmart.com.mx

Esxtips

Tips para emprendedores24












La importancia de la identidad corporativaen empresa o negocio.

Por: Gruposmart Agencia Creativa*

IDENTIDAD CORPORATIVA




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Esxtips




IDENTIDADCORPORATIVA

Matandoelhambre

Zona Gourmet26

Restaurantes ultrapederos perobaratones en el defectuoso.

Aceptémoslo. Incluso los mexicanos tenemos problemas para comer en México. Si bien es cierto que el Distrito Fede-ral es un lugar idóneo para disfrutar de los puestos callejeros de antojitos, para un viajero esto puede tener un alto grado de dificultad. Para aquellos que prefieren vivir la experiencia desde la comodidad de una mesa bajo techo, estos son diez restaurantes buenos, bonitos y baratos.

Café El Popular

Puede que hayas escuchado hablar del Café Tacuba. Es el lugar que dio nombre a la banda de rock más importante de México y que a su vez obtuvo su nombre de la calle en la que se ubica. ¿Cuál es el inconveniente? Que es un poco caro y casi siempre está lleno. Además, cierran antes de la media-noche. ¿Y qué pasa si a uno se te antoja un café lechero (café con leche) y unas enchiladas a las 3 de la madrugada? La solución está en caminar un par de cuadras rumbo al Zócalo en la calle paralela: 5 de mayo. El Café El Popular (5 de Mayo, 50; en la estación de metro Allende) ofrece básica-mente la misma carta, pero a un precio bastante más bajo. ¿Lo mejor? Abre las 24 horas del día. Todos los días. Todo el año. Además se puede comprar pan de dulce para llevar, así se puede pasear por la Alameda a altas horas de la noche con una concha de chocolate.

POPULAR

HABANA

Café La Habana

Por fuera puede parecer una cafetería cualquiera, pero al entrar una placa pone en contexto a los visitantes: en sus mesas se han sentado personajes como Gabriel García Márquez, Carlos Monsiváis o Elena Poniatowska. El Café La Habana (Morelos, 62, esquina con Bucareli; estación Expo Reforma del Metrobús) está situado a dos calles de la llama-da Esquina de la Información, donde se localizan las redac-ciones de algunos de los principales diarios del país: El Universal, Excelsior, Milenio, La Prensa y otros. Debido a ello, también ha sido sede de tertulias periodísticas como las del mítico Excélsior de Julio Scherer. Para los que gusten de la literatura, recordarán que en Los detectives salvajes, Roberto Bolaño escribe sobre un ficticio ‘Café Quito’ en la Avenida Bucareli donde se realizan las tertulias de los poetas realvisceralistas. ¿Demasiada coincidencia?

Además de su significado histórico, el Café La Habana destaca por tener un menú de comida muy barato. Por menos de 50 pesos (poco más de 3 euros) uno puede disfrutar de sopa, arroz, plato fuerte, postre y agua. También hay otras opciones poco más caras o se puede ordenar comida a la carta. Su especialidad son los antojitos mexicanos (tacos, enchiladas, sopes...), pero su café también es digno de probarse.

Café La Pagoda

También en la misma calle 5 de Mayo, pero en el número 50, el Café ‘La Pagoda’ es otra alternativa barata con una carta llena de delicias mexicanas. En particular esta opción también es buena si uno lleva prisa y no hay tiempo para sentarse a la mesa, pues el local cuenta con una barra para servicio rápido (cosa que en México no es muy común). Recomendado especialmente para desayunar por sus paquetes todo en uno de café con leche, pan de dulce y plato principal.

La casa del Pan Papalotl

Justo a medio camino entre el centro de Coyoacán y los Viveros, se encuentra este pequeño restaurante especializa-do en pan de dulce recién horneado y desayunos comple-tos: La casa del Pan Papalotl (México, 25, casi esquina con Xicoténcatl; metro Viveros). La mayor parte de los platos están preparados con ingredientes orgánicos. Es el combo perfecto: ir a correr o caminar por los senderos de los Viveros por la mañana y después quitarse el hambre con unos chilaquiles o un omelette.

PAPALOTL

PAGODA

La Crónica Ruin

Literatura Social28

Hay hombres que luchan un día y son buenos/ Hay hom-bres que luchan un año y son mejores/ Hay quienes luchan muchos años y son muy buenos/ Pero hay quienes lucha todos los domingos/ Esos son los chidos/ Santo El enmascarado de Plata/ Nació en mero Tulancingo un 23 de septiembre/ Nació de muy buena pata con el Santo por nombre, Enmascarado de plata/ Héroe de carne y hueso defensor de los bue-nos/ Que a las mujeres vampiro, hombres lobo y enanos, él solito hizo menos/ Era de nogal/ Era de nogal/ Era de nogal el santo/ Era un gran campeón/ Era un gran campeón/ Por eso luchaba tanto.

Botellita de Jerez

En 1937 El Santo debuto en la arena Anáhuac Junto al Salón de Baile Colonia en la Obrera, barrio popular de la Delegación Cuauhtémoc. Cinco años más tarde La Arena México, se complacía en presentar al Santo "El enmasca-rado de plata", el personaje que protagonizó al héroe de carne y hueso que nos salvó del mal en películas contra Hombres Lobo, Momias, Marcianos, Vampiros, Doctores perversos que representaban el mal; el héroe que peleó en los cuadriláteros durante 45 años y se retiró bajo el aplauso y el amor del público en la Plaza de Toros de cuatro caminos el Domingo 12 de Septiembre de 1982, cumple 78 años de la primer pelea y 33 años de su retiro de los encordados. Rodolfo Guzmán Huerta (23 de Septiembre 1917), nombre de pila del hombre debajo de la máscara, oriundo de Tulancingo Hidalgo, estado donde se erige en su memoria un monumento inmenso a un costado del Museo del Ferrocarril; de acuerdo a sus palabras fue influenciado para concretar el mítico nombre, por el criptográfico personaje francés denomi-nado "El Hombre de la máscara de hierro".

Experimentar la vida nocturna en Ciudad de México es algo que no puedes dejar pasar. En esta enorme ciudad encontrarás opciones de sobra para pasar una velada agradable y divertida de acuerdo a tus gustos.

Lo mejor de las nuevas tendencias en cuanto a bares, cantinas, salones de baile y discos, se concentra en barrios como la Con-desa, San ángel, el Centro Histórico o la exclusiva colonia Polanco – Chapultepec.

Aquí te presentamos un poco más de estos sitios y lo que tienen para ofrecerte al caer la noche.

29La Crónica Ruin

La atmósfera fúnebre, emocionante, oscura y tenebrosa con que se musicalizaron las películas de la leyenda enmas-carada, que en la actualidad se reconocen a nivel mundial de culto, se realizaron con sonidos electrónicos y experi-mentales con instrumentos como el Thelarmonium y las Ondas Martenot, fonógrafo y fonóautografo, entre otros. Se cuenta, que el Santo es uno de los iniciadores del concepto vanguardista electro-acústico, y no solo el precedente de la lucha en el cine, trascendió a niveles inimaginables, por ejemplo, en el arte pop, vanguardia artística norteamericana liderada por Andy Warhol.

La sociedad mexicana hizo de El Santo un ícono, un ídolo a quien seguía con devoción, entrega y pasión; muchos gladiadores incursionaron en el cine, aunque jamás alcan-zaron la popularidad del Enmascarado de Plata. Es impor-tante reconocer y mencionar que luchadores como "El Demonio Azul", "Gory Guerrero" (quien fue su pareja atómica), "El Gigante de Ébano", "Mil Mascaras", "El Caver-nario Galindo", "Rayo de Jalisco", "El perro Aguayo", (entre otros), están en la memoria de propios y extraños en el tema de las Luchas; las clases populares enardecen las gradas de las arenas al grito de rudos o técnicos: -¡otra, otra, otra…!- invitando a su peleador predilecto, a castigar al oponente; un acto catártico que solo puede equipararse a la algarabía que se vive en un concierto de Rock & Roll.

Botellita de Jerez, es un grupo de Rock Mexicano creado en 1983; pioneros en la fusión del rock, la cultura popular de las luchas, el coto, la irreverencia y el albur, para crear el "Guacarock", como denominaron su música; son los responsables de la canción "El Guacarrock del Santo", que interpretan al más puro estilo poético de Beltrot Brecht que versa así: Hay Hombres que luchan un día y son buenos/ Hay otros que luchan un año y son mejores/ Hay quienes luchan muchos años y son muy buenos/ Pero hay quienes luchan toda la vida, esos son los imprescindibles. No es para tomarse como falta de respeto, el Rock siempre ha sido irreverente, desafiante, (bueno….Ahora hay Rock putito) sino, no sería Rock: el punto es, que los responsa-bles de este "Guacarock" son: Sergio Arau, Francisco Barrios El Mastuerzo y Armando Vega Gil; todos estos con una carrera artística digna de reconocer.

Veamos un poco la historia; resulta que el papá de Sergio es Alfonso Arau (director, guionista y músico), participo en películas del dramaturgo, poeta y novelista Alejandro Jodorowsky; se le ve aparecer en la película de culto "El Topo"; colaboro en "Pedro Páramo" (la película), actuó y dirigió "El Águila Descalza", "Calzonzin Inspector" (que se basó en la historieta "Los súper machos de Rius”) y” Tivoli", por mencionar algunas (valdría la pena que le den un roll a este señor y sus filmes). También, fue parte del grupo de Rock "Los Tepetatles" (1965), grupo del cual, los coleccio-nistas rastreamos su disco como perro tras el hueso; resulta que esta banda es considerada el padre del Rock Urbano, "Los Tepetatles", estaban formados, por nada más y nada menos que: Alfonso Arau, Marco A Lizama, Marco Polo Tena, José Luis Martínez, Julián Bert y los arreglos estaban a cargo del mismo Carlos Monsiváis, uno de los más reconocidos escritores mexicanos, cronista y periodis-ta fallecido en 2010.

No es raro tener en cuenta la procedencia del humor negro en este trio y la sátira en sus composiciones, Sergio, además de armar alboroto con la Botella, dirigió la película "Un día sin mexicanos" y "Naco es chido" y creo el grupo Sergio Arau y los mismísimos Angeles; Armando Vega Gil es escritor, poeta, cronista y cuentista, músico y reventado, narra la historia completa de la banda en un lenguaje diver-tido, en el libro titulado Diario Íntimo de un Guacarrocker, que fuera publicado previamente a su impresión, como capítulos en la revista La mosca, Francisco Barrios (el Mastuerzo) es paisano de El Santo, baterista, cantante y compositor, cuenta con varios discos como solista. Ellos, han trabajado juntos, separados y revueltos y son los autores de temas como "Alármala de Tos", que hizo popu-larizo el grupo Café Tacuba.

En la actualidad, las luchas han impactado en el Rock nacional, la poesía y otros campos; los grupos de Surf nacionales tales como "Los Ezquisitos", "Sr Bikini", etc. retoman las máscaras para montarse en los escenarios y hacer bailar al más puro estilo del legado de los gladiado-res enmascarados. La editorial Verso Destierro (capitanea-da por la poetisa Adriana Tafoya y El poeta Andrés Cisne-ros), lleva acabo año con año una competición donde la poesía toma la modalidad deportiva: "Adversario en el cuadrilátero". Si es complicado imaginarlo, los invitamos a seguir vagando entre la música, la poesía y los encordados.

Ruin Andrade / [email protected]

CondesaLa Condesa es uno de los barrios de moda en el Distrito Federal por su amplia oferta de bares conceptuales, restaurantes de cocina internacional, librerías y cafés . El sello distintivo de esta zona es su arquitectura Art Deco que le brinda una peculiar atmosfera bohemia que atrae por igual a gente joven y adulta.

Las opciones que hallarás en la Condesa mezclan tendencias vanguardistas y clásicas. Puedes optar por un ambiente muy británico con música en vivo en algún pub como el Celtics o el Kings. Si buscas algo más caribeño, en el Mojito room te sentirás como en Cuba, y si hablamos de originalidad, en el Artic Bar tendrás una experiencia única pues todo su interior está fabricado con hielo.

Si lo tuyo es la cerveza, visita el Depósito, ofrece una variedad increíble de esta bebida con marcas de todo el mundo. Para los fanáticos de la lucha libre también hay opciones, en el bar Cuadrilátero disfrutarás de un buen mezcal rodeado de máscaras y demás elementos alusivos a este popular deporte.

San ÁngelEl barrio de San Ángel solía ser el inicio de la Ruta de la Plata por la que transitaban las caravanas que transportaban las riquezas de las minas zacatecanas. En la actualidad es uno de los barrios culturales de mayor abolengo al sur de Ciudad de México.

El gran ambiente nocturno que se palpa en esta zona lo encon-trarás en lugares como el bar Escaparate y sus noches de karaoke. Si te gusta la salsa y los ritmos caribeños en Mama Rumba no pararás de bailar.

En cuanto a cantinas en el Ocean Drive degustarás una extensa variedad de mariscos acompañados de tu bebida preferida en un gran ambiente. Otras dos buenas opciones que ofrecen un concepto tradicional mexicano son las cantinas La Lupe y Juan Soldado.

Para una velada en un ambiente más exclusivo puedes optar por el club Capone, el Black Momma, el Amore o bien el Cotton Club, uno de las discos más populares de Ciudad de México.

Centro HistóricoLa rehabilitación del primer cuadro de la ciudad, trajo consigo la revitalización de la vida nocturna en esta zona considerada patrimonio de la humanidad. Enmarcado por imponentes edificios coloniales, el centro del Distrito Federal es el marco perfecto para vivir al máximo la vida nocturna.

Nuestras recomendaciones son el bar Miralto donde tendrás una vista privilegiada de la ciudad desde el piso 41 de la Torre Latinoamericana. Un imperdible de la zona centro son las canti-nas como el Salón Corona y el Tenampa.

Si a música nos referimos, ponte en marcha hacia el Pasagüero uno de los escenarios más populares para escuchar rock en vivo. Otra alternativa es el club Sol Bicentenario donde te moverás al ritmo de los beats procesados por un buen dj ,o si lo prefieres, en el Zinco Jazz Club pasarás una noche excepcio-nal escuchando a los mejores intérpretes de la escena del jazz nacional e internacional.

Finalmente, para disfrutar de un buen coctel en medio de una atmósfera relajada, pero elegante y sofisticada a la vez, visita el King Cole bar del hotel St Regis.




No se trata de ser el hombre con un cuerpo perfecto o la famosa mujer 10 de la película prota-gonizada por Bo Derek, sino de activar al organis-mo en simples rutinas de ejercicios en la comodi-dad del hogar.

Son muchas las investigaciones e informes cientí-ficos que hablan de los beneficios de hacer ejerci-cio, pero sólo la idea de comprar costosos equipos o pagar por un gimnasio desalienta a un gran número de personas, eso sin mencionar lo difícil de encontrar el tiempo dentro de nuestra agitada vida, tanto laboral como social.

Dejando de lado las estadísticas que busca deter-minar exactamente cuánto ejercicio se debe hacer, aquí te ofrecemos una serie de recomenda-ciones para que puedas comenzar a ponerte en forma sin gastar dinero y que puedes acomodar en cualquier momento en tu agenda.

Ponte-chulo

Nutrición y Belleza30

CÓMO HACER EJERCICIOS EN CASASIN NECESIDAD DE APARATOS.

ACTIVAR LAS PULSACIONES

Los ejercicios cardiovasculares se basan en hacer movimientos para impulsar tu rimo cardiaco y aumentar la circulación sanguínea alrededor de tu cuerpo.El servicio de salud pública en Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés) diseñó una rutina de ejercicios de 10 minutos sea para mejorar la condición de tu corazón (hay que recordar que es un músculo), perder peso, despejar la mente o simplemente mejorar la salud.

Hacer los ejercicios de manera regular también mejorará tu condición aeróbica.

Saltar. Coloca tus pies en paralelo, separados levemente. Dobla un poco las rodillas e impúlsate hacia arriba, estirando los brazos hacia arriba mientras saltas. Unas 15 repeticiones con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Estrella. En posición similar al anterior ejercicio, salta abriendo piernas y brazos, como formando la imagen de una estrella. Unas 15 repeticiones con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Sentadilla. Es un trabajo menos energético, pero que requiere de fuerza en las piernas. Con tus brazos extendidos hacia adelante o al costado, ve doblando las rodillas hasta formar un ángulo de casi 90 grados de tus muslos con el suelo. Es importante mantener la espalda derecha. Unas 10 repeticiones.

Pasos atrás. Parado y con las manos extendidas hacia adelante, mueve una pierna hacia atrás. Recupera la posición inicial y mueve la otra. Hazlo de forma constante y rítmica. Si deseas un poco más dificultad haz un leve salto mientras cambias de pierna. Unas 15 repeticiones con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Burpee. Colócate en cunclillas con las manos en el suelo para comenzar. Extiende las piernas hacia atrás y regresa a la posición inicial. Luego salta hacia arriba con las manos extendidas por encima de la cabeza. Si es una rutina muy exigente no es necesario saltar. Unas 15 repeticiones con intervalos de recuperación entre 15 y 30 segundos.















31

REFORZANDO LOS MÚSCULOS

Los trabajos de fuerza y resistencia te ayudarán a fortalecer sus músculos y a mejor tu movilidad.

Por lo general se pueden hacer un mismo sitio y no te harán sudar tanto como los ejercicios de trabajo cardiovascular, pero definitivamente mejorarán tu estado de forma y contri-buirá a tu salud.

No es necesario tener pesas o elásticos para realizar estos ejercicios, ya que unas latas de frijoles o bolsas de arroz te pueden servir.

Flexiones. Coloca tus manos en el suelo en línea recta con tus hombros. Estira tus piernas completamente hacia atrás hasta formar un línea recta con tu espalda. Extiende tus brazos y luego dobla tus codos bajando tu cuerpo hasta dejarlo a unos cinco centímetros del suelo. Si encuentras que es muy difícil, puedes descansar tus rodillas en el suelo. 12 repeticiones

Tríceps. Siéntate en el suelo con tus piernas hacia adelante. Coloca tus manos en el suelo, dobla las rodillas y levanta la cadera del suelo. Dobla los codos para bajar el cuerpo y luego extiende los brazos. 12 repeticiones.

Bíceps. Agarra un objeto con algo de peso con una mano. De pie, extiende el brazo hacia abajo y en un sólo movimiento sube la mano doblando el codo. Haz el mismo movimiento unas 20 veces por cada brazo.

Hombros. Con el mismo objeto en la mano y el brazo extendi-do levántalo hacia adelante hasta ubicarlo por encima de tu cabeza. 12 repeticiones. Este movimiento se alterna con otro lateral en el que se colocan los brazos al costado y se elevan hasta la altura de los hombros.

Piernas. Para los trabajos de las piernas se utilizan las sentadi-llas explicadas anteriormente y el lunge (zancadas, desplan-tes, elongación). Este último se basa en colocar una pierna un paso por delante de la otra y partir de allí ir doblando las rodillas hasta alcanzar casi un ángulo recto en ambas piernas. Se mantiene el peso en los talones. Se recupera la posición inicial y se alterna las posiciones de las piernas.

Abdominales. Con la parte baja de la espalda en contacto con el suelo, las rodillas dobladas y las manos detrás de las orejas impulsa tus hombros hacia arriba por unos siete centímetros. Luego baja y repites el movimiento por unas 15 veces. No hagas presión sobre el cuello ni lo dobles.

FLEXIBILIDAD Y BALANCE

Los ejercicios que incrementan la flexibilidad del cuerpo ofrecen beneficios adicionales sin importar la edad que se tenga.

Mejorar la flexibilidad del cuerpo ayuda a prevenir lesiones, además de incrementar la movilidad de las personas.Hacer de manera regular una rutina de este tipo de ejercicio te ayuda a prevenir lesiones y reduce el dolor de las articulaciones, además de mejorar el balance y la coordinación.

Yoga, pilates y taichi son algunas de las modalidades que estimulan la flexibilidad, de los cuales se pueden incorporar algunos movimientos básicos a la actividad física diaria en la casa.

Si bien este tipo de ejercicios no forma parte de los minutos que se recomienda se debe dedicar a una actividad física de intensi-dad moderada a la semana, el NHS resalta que una serie de estiramientos para incrementar la flexibilidad del cuerpo brinda beneficios adicionales al hacer otras rutinas de ejercicios, sean cardiovasculares o de fuerza.

Ponte-chulo















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REFORZANDO LOS MÚSCULOS

Los trabajos de fuerza y resistencia te ayudarán a fortalecer sus músculos y a mejor tu movilidad.

Por lo general se pueden hacer un mismo sitio y no te harán sudar tanto como los ejercicios de trabajo cardiovascular, pero definitivamente mejorarán tu estado de forma y contri-buirá a tu salud.

No es necesario tener pesas o elásticos para realizar estos ejercicios, ya que unas latas de frijoles o bolsas de arroz te pueden servir.

Flexiones. Coloca tus manos en el suelo en línea recta con tus hombros. Estira tus piernas completamente hacia atrás hasta formar un línea recta con tu espalda. Extiende tus brazos y luego dobla tus codos bajando tu cuerpo hasta dejarlo a unos cinco centímetros del suelo. Si encuentras que es muy difícil, puedes descansar tus rodillas en el suelo. 12 repeticiones

Tríceps. Siéntate en el suelo con tus piernas hacia adelante. Coloca tus manos en el suelo, dobla las rodillas y levanta la cadera del suelo. Dobla los codos para bajar el cuerpo y luego extiende los brazos. 12 repeticiones.

Bíceps. Agarra un objeto con algo de peso con una mano. De pie, extiende el brazo hacia abajo y en un sólo movimiento sube la mano doblando el codo. Haz el mismo movimiento unas 20 veces por cada brazo.

Hombros. Con el mismo objeto en la mano y el brazo extendi-do levántalo hacia adelante hasta ubicarlo por encima de tu cabeza. 12 repeticiones. Este movimiento se alterna con otro lateral en el que se colocan los brazos al costado y se elevan hasta la altura de los hombros.

Piernas. Para los trabajos de las piernas se utilizan las sentadi-llas explicadas anteriormente y el lunge (zancadas, desplan-tes, elongación). Este último se basa en colocar una pierna un paso por delante de la otra y partir de allí ir doblando las rodillas hasta alcanzar casi un ángulo recto en ambas piernas. Se mantiene el peso en los talones. Se recupera la posición inicial y se alterna las posiciones de las piernas.

Abdominales. Con la parte baja de la espalda en contacto con el suelo, las rodillas dobladas y las manos detrás de las orejas impulsa tus hombros hacia arriba por unos siete centímetros. Luego baja y repites el movimiento por unas 15 veces. No hagas presión sobre el cuello ni lo dobles.

FLEXIBILIDAD Y BALANCE

Los ejercicios que incrementan la flexibilidad del cuerpo ofrecen beneficios adicionales sin importar la edad que se tenga.

Mejorar la flexibilidad del cuerpo ayuda a prevenir lesiones, además de incrementar la movilidad de las personas.Hacer de manera regular una rutina de este tipo de ejercicio te ayuda a prevenir lesiones y reduce el dolor de las articulaciones, además de mejorar el balance y la coordinación.

Yoga, pilates y taichi son algunas de las modalidades que estimulan la flexibilidad, de los cuales se pueden incorporar algunos movimientos básicos a la actividad física diaria en la casa.

Si bien este tipo de ejercicios no forma parte de los minutos que se recomienda se debe dedicar a una actividad física de intensi-dad moderada a la semana, el NHS resalta que una serie de estiramientos para incrementar la flexibilidad del cuerpo brinda beneficios adicionales al hacer otras rutinas de ejercicios, sean cardiovasculares o de fuerza.

Ponte-chulo















Relation-Tips

Consejos de pareja32

¿Qué es eso que lo enloquece? ¿Cómo hacer que goce aún más? Ideas y sugerencias para disfrutar mejor de hacer el amor con tu pareja. Checa esto y avientate a seducirlo las 24 horas del día.

¿Sabés qué es lo que los hombres realmente quieren encon-trar en una mujer a la hora de tener sexo? Estos consejos para que lo vuelvas loco y no se despegue de tu lado. Preparados, listos... ¡A disfrutar!

A los hombres nos gusta que las chicas busquen iniciar el acto sexual. Nos hace sentir deseados y nos enciende la llama, eso hace que el juego se ponga ma intenso y benefi-co para ambas partes.

La neta es que los hombres buscamos con quien hacer el amor, no que nos hagan el favor. No hay nada más seduc-tor que una amante entusiasmada. Nos encanta sentir que nuestras mujeres se ponen cachondas al vernos.

Experimentar cosas nuevas de vez en cuando es algo muy estimulante. El deseo sexual es como el apetito: todos queremos probar diferentes sabores, porque sino resulta aburrido. Honestamente nos encantan las chicas que estén dispuestas a buscar sensaciones diferentes y únicas cada vez.

Es muy común los piropos hacia las mujeres, desde los vulgares hasta los que implican cierto grado de creativi-dad, pero, aunque no lo creas, a los chicos también nos gusta. Todos los hombres quieren saber que tienen ese algo especial que erotiza a una mujer. Puede ser algo físico, algún movimiento que él realice, su humor o su inteligen-cia. Dile cuál es esa cualidad que consideras sumamente sexy y su autoestima se va a elevar, creeme que esto va a elevar los animos.

A oscuras se disfruta menos, tienes que tener confianza en ti y en lo que portas, a nosotros nos encanta mirarlas desnu-das y conocer cada parte de tu cuerpo. ¡Basta de taparte con las sábanas o hacerlo a oscuras! La luz del velador, la tele prendida (sin sonido, obviamente) o la claridad que entra por la cortina son pequeños trucos para generar una escena como las de las películas. Los hombres son visuales y se exitan al observar a su compañera. La confianza es uno de los atributos más sensuales de las mujeres. Aquellas que se animen a la autoestimulación delante de sus hombres recibirán un bonus extra de su parte. ¡Es sólo una cuestión de actitud!

Imaginación es la clave. No hay nada más sexy que cumplir tu fantasía con la persona que amás. En ocasiones nos cuesta trabajo revelar nuestro sueños o dar a conocer nuestras fantasias por temor a ser mal vistas, dale la confianza y haz que te haga parte de ellas.Lo importante de este juego es que juntos vayan creciendo y poniendole la sazón al juego.

Nos encanta escuchar lo que sienten durante el ajetreo, una que otra leperada le meten picardia al acto. Desinhibite y dile lo que quiere escuchar. ¡Cuidado! Esto no significa que hables sin parar y le cuentes lo que hiciste en el día. Pero hay palabras que, dichas en el momento preciso, lo harán arder de pasión. Estudialas y animate a dar un paso más.

No se piensalo, ¿Para qué gastar dinero en lencería si en dos minutos va a estar tirada en el piso? La neta nos encanta ver bien envuelto el regalo que estamos a punto de desenvol-ver es muy excitante. Un desnudo tipo streptease prende el interruptor.

La espontaneidad es uno de los combustibles ideales para el libido. Nos gusta lo desconocido, sentir la adrenalina de poder ser descubiertos teniendo sexo, o simplemente probar cosas nuevas. El factor sorpresa hace que suba la dopamina en el cerebro y vivan un excelente momento.

Cada pareja tiene una posición, una determina-da manera o una forma de hacerlo que es única de esos dos amantes. Buscá ese movimiento y demuestrale que es el dueño de ese estilo y que te sientes complacida de hacerlo con él. Querrá saber que es tu hombre ideal y tener un trato especial lo excitará aún más.

10 COSAS QUE TODO HOMBREDESEA EN LA CAMA















33Relation-Tips

¿Qué es eso que lo enloquece? ¿Cómo hacer que goce aún más? Ideas y sugerencias para disfrutar mejor de hacer el amor con tu pareja. Checa esto y avientate a seducirlo las 24 horas del día.

¿Sabés qué es lo que los hombres realmente quieren encon-trar en una mujer a la hora de tener sexo? Estos consejos para que lo vuelvas loco y no se despegue de tu lado. Preparados, listos... ¡A disfrutar!

A los hombres nos gusta que las chicas busquen iniciar el acto sexual. Nos hace sentir deseados y nos enciende la llama, eso hace que el juego se ponga ma intenso y benefi-co para ambas partes.

La neta es que los hombres buscamos con quien hacer el amor, no que nos hagan el favor. No hay nada más seduc-tor que una amante entusiasmada. Nos encanta sentir que nuestras mujeres se ponen cachondas al vernos.

Experimentar cosas nuevas de vez en cuando es algo muy estimulante. El deseo sexual es como el apetito: todos queremos probar diferentes sabores, porque sino resulta aburrido. Honestamente nos encantan las chicas que estén dispuestas a buscar sensaciones diferentes y únicas cada vez.

Es muy común los piropos hacia las mujeres, desde los vulgares hasta los que implican cierto grado de creativi-dad, pero, aunque no lo creas, a los chicos también nos gusta. Todos los hombres quieren saber que tienen ese algo especial que erotiza a una mujer. Puede ser algo físico, algún movimiento que él realice, su humor o su inteligen-cia. Dile cuál es esa cualidad que consideras sumamente sexy y su autoestima se va a elevar, creeme que esto va a elevar los animos.

A oscuras se disfruta menos, tienes que tener confianza en ti y en lo que portas, a nosotros nos encanta mirarlas desnu-das y conocer cada parte de tu cuerpo. ¡Basta de taparte con las sábanas o hacerlo a oscuras! La luz del velador, la tele prendida (sin sonido, obviamente) o la claridad que entra por la cortina son pequeños trucos para generar una escena como las de las películas. Los hombres son visuales y se exitan al observar a su compañera. La confianza es uno de los atributos más sensuales de las mujeres. Aquellas que se animen a la autoestimulación delante de sus hombres recibirán un bonus extra de su parte. ¡Es sólo una cuestión de actitud!

Imaginación es la clave. No hay nada más sexy que cumplir tu fantasía con la persona que amás. En ocasiones nos cuesta trabajo revelar nuestro sueños o dar a conocer nuestras fantasias por temor a ser mal vistas, dale la confianza y haz que te haga parte de ellas.Lo importante de este juego es que juntos vayan creciendo y poniendole la sazón al juego.

Nos encanta escuchar lo que sienten durante el ajetreo, una que otra leperada le meten picardia al acto. Desinhibite y dile lo que quiere escuchar. ¡Cuidado! Esto no significa que hables sin parar y le cuentes lo que hiciste en el día. Pero hay palabras que, dichas en el momento preciso, lo harán arder de pasión. Estudialas y animate a dar un paso más.

No se piensalo, ¿Para qué gastar dinero en lencería si en dos minutos va a estar tirada en el piso? La neta nos encanta ver bien envuelto el regalo que estamos a punto de desenvol-ver es muy excitante. Un desnudo tipo streptease prende el interruptor.

La espontaneidad es uno de los combustibles ideales para el libido. Nos gusta lo desconocido, sentir la adrenalina de poder ser descubiertos teniendo sexo, o simplemente probar cosas nuevas. El factor sorpresa hace que suba la dopamina en el cerebro y vivan un excelente momento.

Cada pareja tiene una posición, una determina-da manera o una forma de hacerlo que es única de esos dos amantes. Buscá ese movimiento y demuestrale que es el dueño de ese estilo y que te sientes complacida de hacerlo con él. Querrá saber que es tu hombre ideal y tener un trato especial lo excitará aún más.

La espontaneidad es uno de los combustiblesideales para el libido.












Vida nocturna34















Son-Ambulos















Son-AmbulosVida nocturna




Talxcual

Talento Colombiano36

Desde Colombia para vagolandía Alejandra Ayerbe una Dj capaz de mezclarte hasta las

emociones.

Nos aventamos una divertida entrevista en parque México con una chica que además de hermosa nos resulto muy divertida y sin duda una apasionada de su carrera, ella es Alejandra Ayerbe.

VAGO: Pues lo primero que nos gustaría saber es que te hizo venirte de Colombia a México?

ALE: México siempre me llamo la atención, la escena electrónica fue la que me trajo acá y me siento muy bien, los mexicanos me han hecho sentir como en casa.

VAGO: Cuanto tiempo tienes dedicándote a esto de ser Dj?

ALE: Me empezó a gustar desde los 13 años, sin embargo como profesional tengo mas o menos 5 años.

VAGO: Tienes algún Dj que sea tu inspiración?

ALE: Alguien que marco mi carrera sin duda es Dj. Tiesto

VAGO: En donde te haz presentado, donde te podemos encontrar?

ALE: Pues eh andado de aquí para allá, Acapulco, los Cabos, aquí en el D.F.

VAGO: Que es lo que mas te gusta de México?

ALE: Me encanta la diversidad de cultura, me encanta la comida.

VAGO: Que comida es tu favorita?

ALE: Las enchiladas verdes, puedo comerlas diario y no me aburro















37Talxcual

AlejandraAyerbe












VAGO: Cuales consideras que son tus vicios?

ALE: Sin duda la música, de todo tipo aunque trato de estar muy actualizada en lo mío me considero también súper popera y me encanta el Rock y hasta incluso Mozart.

VAGO: Tu banda de rock favorita?

ALE: Guns and Roses, soy muy ochentera, me gusta U2.

VAGO: Que haces en tu tiempo libre?

ALE: Puedo estar horas en mi estudio, me pierdo verdaderamente, de repente me gusta trotar y así.

VAGO: Tienes novio?

ALE: si tengo, es mi amor platónico, es de Colom-bia y de la misma manera esta enamorado de este país.

VAGO: Buscando el éxito, que has tenido que sacrificar?

ALE: Sin duda el desapego familiar ya tengo 2 años pero sin duda de repente extraño a mi mami, aunque te repito que me han hecho sentir como en casa. Considero que en cuanto a mi carrera eh crecido mucho y sigo aprendiendo.

VAGO: Por ser Dj y mujer, que tan difícil es, aun mas siendo extranjero?

ALE: Principalmente es que a los Dj, no se nos considera músicos, yo creo que si lo somos, sin embargo ser mujer en este caso creo que me ha abierto un poco las puertas.

VAGO: Pues muchas gracias y en donde te pode-mos seguir.

ALE: claro que sí, en facebook, twitter e instagram estoy como Alejandra Ayerbe y ahí publico mi cartelera de eventos, muchas gracias.

Vagabundeando

Turismo Magico38




FUENTE DE LA TEMPLANZA

Mandado construir por el presidente Pascual Ortiz Rubio en 1931, este conjunto muestra como personaje principal a “David con su honda”, obra del escultor jalapeño Enrique Guerra.

Como dato curioso, esta pieza, que muestra primoro-samente al vencedor del mítico gigante Goliat en una escala casi real, fue realizada por el autor muchos años antes (hacia 1908), sin saber cuál sería el destino final de la efigie “dominado sobre una fuente entre los verdes parajes del Bosque”.

AHUEHUETE “EL SARGENTO”

Según la tradición, fue el famoso rey poeta de Texcoco, Nezahualcóyotl, quien, en uno de sus múltiples paseos por el Bosque de Chapultepec sembró este otrora robusto árbol hacia el año de 1460. Efectivamente, en varios docu-mentos que narran la historia del orgulloso pueblo azteca, se pueden advertir algunos pasajes en los que se describe cómo el sabio gobernante acolhua participó activamente en la siembra de varios ahuehuetes en la zona, “donde también abundaban los manantiales y la entrada al inframundo”.

En nuestros días, aunque el llamado Sargento es un árbol de larga duración ya no es más un ser vivo. No obstante, aún luce fuerte y erguido su grueso tronco tal y como lo vislumbraran el soberano texcocano y su contraparte, el primer Moctezuma, cuando lo plantaron una hermosa mañana de primavera en el Valle de México ¡hace más de 500 años!

TRIBUNA MONUMENTAL

Dedicado a la memoria de los pilotos que conformaron elEscuadrón 201, este espacio se localiza a espaldas del famoso ahuehuete conocido como “El Sargento”.

Tallado en fina piedra blanca, este monumento es cono-cido como la Tribuna Monumental debido a que su diseño evoca aquellas graderías en las que los romanos se sentaban a escuchar los discursos o anuncios que les tenían preparados sus gobernantes durante los mejores años del Imperio. Trasladado este concepto al ámbito del Bosque de Chapultepec, el también llamado Monu-mento a las Águilas Caídas recuerda a cada uno de los pilotos que participaron en aquella misión, en la que puntos mexicanos fueran alcanzados por las balas japonesas durante el desarrollo de la fase final de la Segunda Guerra Mundial, con sendas placas ubicadas a los costados y al centro de la Tribuna. En éstas apare-cen, con grandes letras doradas, los nombres y los cargos de los más de 200 hombres que integraron aquella histórica cuadrilla.












Los que hemos estado ahi, conocemos de la magia que se respira, pero pocos conocemos a fondo, lo que nos puede ofrecer el magico Bosque de Chapultepec, aqui te damos algunos datos que quizas no conocias...

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AUDIORAMA

Ubicado a espaldas de la Tribuna Monumental, este rincón albergaba durante la época prehispánica una espectacularcaverna que conducía hacia el Mictlan, el reino de los muertos (hoy sellada por cuestiones de seguridad hasta que especialistas del INAH decidan lo contrario). En la década de los 70 del siglo pasado, este espacio fue acondicionado para convertirse en un “refugio para los amantes de la lectura” quienes, acompañados de sus mejores amigos, los libros, pueden alejarse verda-deramente del ruido que predomina en otros sectores de la gran ciudad para pasar horas de sano esparcimiento escuchando lo mejor de la música armoniosa para leer.

Si eres devorador de libros, éste es un lugar que no puedes dejar de conocer. ¡Te encantará!

MONUMENTO Y FUENTE DE NEZAHUALCÓYOTL

Localizado justo atrás del edificio de Guardias presidenciales, este espacio es obra del arquitecto y escultor Luis Ortiz Monasterio. Ante este conjunto -en el que inmediatamente destaca la monumental figura del Señor de Texcoco, Nezahualcóyotl- el visitante puede reconocer, al fondo del estrado principal, los toponímicos de los tres pueblos que conformaban la Triple Alianza durante la época prehispáncia: Tenoch-titlan, Texcoco y Tacuba, así como numerosos elementos que, asocia-dos a la arquitectura moderna del complejo, evocan los tiempos en que la cultura nahua dominaba el universo conocido.

El Monumento y fuente de Nezahualcóyotl también se ubican muy cerca de la entrada al Zoológico Alonso L. Herrera. Así que si te gusta el diseño con sabor a México antiguo ya no tienes pretexto para dar con este espacioso y bien diseñado rincón del Bosque de Chapultepec.

PLACA JUAN ESCUTIA

De acuerdo con la tradición, en este lugar fue hallado muerto el cuerpo del cadete Juan Escutia, el célebre niño héroe “que se arrojara con la bandera” la madrugada del 13 de septiembre de 1847, durante el terrible asalto que sufriera el Castillo de Chapultepec, durante la invasión norteamericana, después de las tomas de Churubusco y Molino del Rey.

Colocada en 1970, a instancias de la Asociación del Heroico Colegio Militar, esta placa rinde homenaje al joven militar caído en defensa del bastión que, poco después se convertiría en residencia imperial, hogar de presidentes y más tarde, en sede del Museo Nacional de Historia, Castillo de Chapultepec. Si te gusta la historia, particularmente la del México del siglo XIX, no puedes dejar de conocer este escondido paraje.

OBELISCO A LOS NIÑOS HÉROES

Creado a instancias de don Porfirio Díaz en 1884, siendo presidente Manuel González, este Obelisco fue el primer monumento dedicado a la memoria de los Niños Héroes. Tras varios intentos de homenajear a los cadetes del Colegio Militar, caídos durante la toma del Castillo de Chapultepec la mañana del 13 de septiembre de 1847, fue el proyecto del arquitecto Ramón Rodríguez Arangoity el que ganó para poco tiempo después erigirse como un bonito memorial tallado en piedra blanca.

Como dato curioso, este Obelisco se levantó justo enfrente de donde ahora se puede advertir una placa nos que indica el lugar “exacto” donde según la tradición fue hallado el cuerpo del cadete Juan Escutia.

Vagabundeando

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Deportes extremos40















Si eres amante de la adrenalina y las actividades extre-mas, seguramente ya conoces este deporte que es uno de los más emocionantes y a la vez seguros, pero si nunca has practicado gotcha, lee la siguiente informa-ción para que te animes ¡y no lo pienses más!

Es accesible, divertido, seguro y para todo tipo de personas y edades, el gotcha, también conocido como paintball (en inglés, bola de pintura), es el deporte en el que los jugadores utilizan pistolas de aire comprimido, (también llamadas marcadoras), para dispararle bolas de pintura a los demás jugadores y descalificarlos. Es un juego de estrategia que se desarrolla utilizando obstáculos, trincheras y escondites como en un comba-te real. Es por eso que es tan emocionante y la sensa-ción es de estar participando en una batalla real es inigualable.

El gotcha es un deporte que promueve el trabajo en equipo y la estrategia. Su objetivo es armar dos equipos que serán rivales y que tendrán el mismo número de pistolas y bolas de pintura. El equipo que dispare y descalifique a sus oponentes ganará. Para esto existen muchísimos tipos de versiones y escena-rios dependiendo de la cantidad de personas que jueguen.

Cuando alguien es alcanzado por una bala, quedará “muerto”, y deberá levantar su pistola para indicar que ya nadie le dispare. Dependiendo de la variedad, puede quedar descalificado para todo el juego, o sólo por unos minutos. Aunque el objetivo es disparar a los oponentes, cuando alguien acorrala a su rival, le tiene que dar la opción de rendirse, pues un disparo a corta distancia puede ser muy doloroso y un poco peligroso para la piel, por eso, no te vayas con la finta de que cada que vayas al gotcha regresarás con tremendos moretones.

Algunas otras variantes como la “centerflag” consisten en ir por una bandera que está en el centro del campo sin recibir ningún disparo y luego llevar la bandera a otro sitio.

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Contrario a lo que se piensa, el gotcha es una de las actividades extremas más seguras, pues es obligatorio el uso de protección en la cara y el cuerpo. Es tan seguro que se puede practicar desde los cinco años. Además, en todas las partes del campo existen árbitros que vigilen que todos los jugadores cumplan con el reglamento y para auxiliarlos cuando sea necesario.

Los accesorios obligatorios para practicarlo, qué tú puedes comprar, pero que en cualquier campo de gotcha te prestarán, son éstos:

Máscara o careta: protegerá tu cara de las bolas de pintura, es obligatorio llevarla todo el tiempo mientras en estés jugando en el campo de gotcha, no te la debes quitar nunca.

Pistola o marcadora: es una pistola o pequeño rifle de aire comprimido que dispara las bolas de pintura a una velocidad de entre 65 y 80 metros por segundo, por lo que, si una de ellas te da en una parte de tu cuerpo que no tengas protección, te causará un grande y doloroso moretón, pero de eso no pasará.

Bolas de pintura: son cápsulas calibre .68 rellenas de pintura.

Tapón para cañón: es un tapón de seguridad para que las balas no salgan del cañón por accidente cuando no estás jugando y te lesionen o lesionen a alguien más.

En México existen grandes campos de gotcha en donde puedes practicarlo de forma accesible para todos los bolsillos. Hay incluso algunas empresas que llevan todo el equipo y los obstáculos a tu evento. ¡Atrévete y practica este deporte extremo que hará que la adrenalina corra por tus venas!

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Para que su apartamento siempre luzca a la moda de acuerdo con las últimas tendencias de color, les presentamos los tonos que marcan la diferencia y ante todo un estilo único durante este 2015. Decorar un apartamento nuevo es sin duda una de las más grandes ilusiones de cualquier persona que está estrenando vivienda. Sin embargo, para todos aquellos que ya tienen apartamento pero quieren que siempre luzca como nuevo, renovar el color de las paredes y algunos espacios se convierte en su principal alternativa. Estos son algunos de los colores que marcan la tendencia para la temporada:

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Tendencias de colorpara decorar su hogar Por otra parte, para espacios amplios los colores

verde y azul, en todas sus tonalidades, sirven para crear ambientes llenos de energía y ante todo para sentirse en atmósferas ideales para descansar gracias a la suavidad y tranquilidad que inspiran. El blanco no deja de ser tendencia, pues el color fundamental si lo que se busca es ganar un poco de luz en un espacio oscuro, o dar la sensación de amplitud en lugares reducidos. Colores como el naranja, el dorado o el magenta son ideales para definir el carácter de un espacio dentro del apartamento, debido a que son tonos que llaman la atención y nunca pasan desapercibidos. Se aconse-ja combinar estos colores con algunos tonos claros para lograr un equilibrio en términos visuales.

De acuerdo con Pantone, una de las autoridades en materia de color y diseño en el mundo, el Marsala es el color del año 2015. Este tono que es una variedad de rojo, si bien puede ser un poco pesado para paredes en espacios muy grandes, resulta atractivo para ser combinado con tonos como el beige, azul o gris claro. Además, es un color ideal para que sea protagonista en detalles y accesorios que marcan la diferencia como alfombras o cojines.


Por otra parte, para espacios amplios los colores verde y azul, en todas sus tonalidades, sirven para crear ambientes llenos de energía y ante todo para sentirse en atmósferas ideales para descansar gracias a la suavidad y tranquilidad que inspiran. El blanco no deja de ser tendencia, pues el color fundamental si lo que se busca es ganar un poco de luz en un espacio oscuro, o dar la sensación de amplitud en lugares reducidos. Colores como el naranja, el dorado o el magenta son ideales para definir el carácter de un espacio dentro del apartamento, debido a que son tonos que llaman la atención y nunca pasan desapercibidos. Se aconse-ja combinar estos colores con algunos tonos claros para lograr un equilibrio en términos visuales.

Tendencias de colorpara decorar su hogar

Los colores verde y azul,en todas sus tonalidades,

sirven para crear ambientesllenos de energía

Colores como el naranja, el dorado o el magentason ideales para definir el carácter de un espacio

dentro del departamento.

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Por otra parte, para espacios amplios los colores verde y azul, en todas sus tonalidades, sirven para crear ambientes llenos de energía y ante todo para sentirse en atmósferas ideales para descansar gracias a la suavidad y tranquilidad que inspiran. El blanco no deja de ser tendencia, pues el color fundamental si lo que se busca es ganar un poco de luz en un espacio oscuro, o dar la sensación de amplitud en lugares reducidos. Colores como el naranja, el dorado o el magenta son ideales para definir el carácter de un espacio dentro del apartamento, debido a que son tonos que llaman la atención y nunca pasan desapercibidos. Se aconse-ja combinar estos colores con algunos tonos claros para lograr un equilibrio en términos visuales.

Tendencias de colorpara decorar su hogar

Los colores verde y azul,en todas sus tonalidades,

sirven para crear ambientesllenos de energía

Colores como el naranja, el dorado o el magentason ideales para definir el carácter de un espacio

dentro del departamento.

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No hace falta que le dedique mucho tiempo. Tampoco que se gaste demasiado dinero. Para vestir bien un hombre no precisa demasiados esfuerzos, pero los errores que podemos cometer son tan desastrosos como fáciles de evitar. Una camisa que no queda bien, unos zapatos descuidados o una prenda totalmente fuera de contexto pueden echar a perder su look. Siga estos consejos o, mejor aún, seleccione los que mejor le convengan y hágalos suyos.

ARRÉGLESE UN TRAJE

Si le obligan a ir a trabajar en traje, no se resigne a ponerse cualquier cosa con la que parecer un malhumorado pingüino y contribuya a hacer este mundo un poco más gris. Hágalo jugar a su favor. Lo ideal sería tener un traje sastre hecho a medida en el que sus defectos se oculten y su potencial se haga ver, pero si no tiene acceso a un sastre, una opción tan barata como efectiva puede ser comprar un traje en alguna de las cadenas fast fashion y darle unos pequeños toques gracias a una costurera.

CALCETINES, ESOS GRANDES OLVIDADOS

Lo mejor, optar por los oscuros. Si se atreve con los estampados, está muy bien, pero tenga en cuenta que no debe ser lo que más se vea de todo lo que lleva puesto porque no es usted Loret de Mola. Un consejo: si no compra calcetines de demasiada calidad, estos suelen afearse rápidamente, así que acostúmbrese a renovarlos en cuanto comiencen a estar descoloridos.

CADA PRENDA EN SU MOMENTO

Hay a quién le cuesta entenderlo pero cada prenda es para lo que es. La ropa para hacer deporte es para eso, para hacer deporte. La ropa de monte es para ir al monte. Y las chanclas de piscina son, efectivamente, para la piscina. No para la calle. Si quiere llevar su pie al aire, encontrará preciosas sandalias que hasta podrá llevar con traje y si le chiflan las marcas deportivas, hace años que éstas tienen líneas de ropa streetwear con apuestas mucho más interesantes que las de las propias pasarelas.

ANTE LA DUDA, MANGA LARGA

El protocolo masculino recomienda siempre apostar por la camisa de manga larga en lugar de la de manga corta. Remangarla no solo está permitido, si no que además puede dar un toque sexy. Eso sí, las dobleces deben ser tan anchas como el puño de la camisa y acabar antes del codo. Si suben más el resultado será senci-llamente ridículo. Las camisas de manga corta son más controvertidas porque su forma puede dar un aspecto cuadrado al cuerpo masculino, pero si quiere ponér-selas, lo mejor es optar con alguna que se aleje totalmente de formalismos.

CUIDE SUS ZAPATOS

Si realmente quiere saber si un hombre se preocupa por su aspecto, haga una cosa: mírele los zapatos. Cepíllelos, encérelos, haga que brillen y guárdelos en fundas y en un zapatero. No imagina lo mucho que cambia un estilismo con unos zapatos lustrosos.

ATENCIÓN A LOS DETALLES, PERO QUE NO SE NOTE

Como en todo, en las pequeñas cosas está el secreto. Detalles como utilizar las ballenas del cuello de la camisa (aunque no lo parezca hará que quede mucho mejor), combinar accesorios como los zapatos con el cinturón o llevar un reloj discreto pero que dé un toque elegante, son solo algunos ejemplos. Tampoco se olvide de otras cosas como cuidar su barba, aunque tampoco la luzca excesiva-mente perfilada o llevar unas uñas correctas. Eso sí, que tampoco parezca que se ha preocupado demasiado por nada de ello.

CONSEJOS DE MODA PARA VESTIR CON ESTILO

vago octubre 2015

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