LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Elote al vaporEjotesPuré de manzanaMandarinas

Frijoles negrosZanahorias al vaporFruta mixtaDurazno picado

Ensalada de espinacas Verduras estilo CaliforniaPuré de manzanaPera

Tiritas de papa al hornoMini zanahorias Fruta mixtaManzana

Burrito de carne de res, frijoles y quesoTazón de arroz con pollo estilo Teriyaki

Tortilla rellena de frijol y queso Wrap de pollo al estilo

Quesadilla de quesoMini sándwich de pollo

Hamburguesa con quesoPescado con queso y muffin de elote y queso

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Chícharos y zanahoriasBastoncitos de apioHelado de cereza en tazaManzana

Ensalada Romaine Zanahorias al vaporMandarinasUvas rojas

Frijoles charrosMini zanahoriasDurazno picadoUvas rojas

Tiritas de papa al hornoMacarrón con quesoMini zanahorias Puré de manzanaUvas rojas

Taco blando de polloFideos Chili Mac

Palitos de pan con quesoFideos con rollito primavera

Pizza con pepperoniSándwich de queso fundido

Sándwich de polloCroquetas de pescado y pan

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28 31

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MENÚ DEL ALMUERZO DE PRIMARIA

Almuerzo para el estudiante $2.25Almuerzo a precio reducido $0.40Almuerzo para adultos $3.00Desayuno para adultos $2.00

Todas las escuelas de HISD sirven el desayuno todos los días y es GRATIS!

• Plato vegetariano - Ovo-lácteo-vegetariano• Nada contiene carne de cerdo• Todos los panes y cereales son integrales

www.houstonisd.org/NutritionServices

Diciembre 2015

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Cereal y barritas de avenaBarrita de avena con manzanaCraisins con sabor a cereza Jugo de naranja

Pan tostado con canela estilo tejanoCereal y barritas de avenaRodajas de manzanaJugo de naranja

Pan tostado con canela estilo tejanoYogur y granolaPuré de manzanaJugo de naranja

Waffles con miel de mapleCereal y barritas de avenaRodajas de manzana Jugo de naranja

Panqué con arándanosYogur y granolaManzana

Bísquet de polloCereal y barritas de avenaPlátanoJugo de naranja

Bísquet de salchicha de res Yogur y granolaManzana

Mini Panqueques con miel de mapleCereal y barritas de avenaPuré de manzanaJugo de naranja

Waffles con arándanosYogur y granolaManzana

Kolache de carne de resCereal y barritas de avenaPlátanoJugo de naranja

MENÚ DEL DESAYUNO Se ofrece leche de 1% o leche descremadacon cada comida.

NOTA DE LOSDIETISTAS DE HISD

PRECIOS DE LAS COMIDAS

INFO DE MENÚVea los menús en Internet o en nuestro app gratuito en houstonisd.nutrislice.com. Además, en nuestros

menús interactivos podrá ver información nutricional, descripciones de los platillos y alérgenos alimentarios.

Algunas escuelas siguen un menú alternativo para el desayuno.El menú de desayuno tiene un ciclo de 2 semanas

El menú está sujeto a cambios

MILK

30 N

ov -

4 D

ic14

-18

Dic

Dic

7-1

1

Camote asadoBrócoliPiña picadaUvas rojas

Pizza con quesoLasaña de verduras con palitos de pan

Elote al vaporJícamaMandarinasManzana

Frijoles refritosMini zanahoriasDurazno picadoQué son naranjitas

Quesadilla de queso Wrap de pollo estilo Teriyaki

Sloppy Joe Espagueti con albóndigas de pavo

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El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (por sus siglas en inglés “USDA”) prohíbe la discriminación contra sus clientes, empleados y solicitantes de empleo por raza, color, origen nacional, edad, discapacidad, sexo, identidad de género, religión, represalias y, según corresponda, convicciones políticas, estado civil, estado familiar o paternal, orientación sexual, o si los ingresos de una persona provienen en su totalidad o en parte de un programa de asistencia pública, o información genética protegida de empleo o de cualquier programa o actividad realizada o financiada por el Departamento. (No todos los criterios prohibidos se aplicarán a todos los programas y/o actividades laborales). Si desea presentar una queja por discriminación del programa de Derechos Civiles, complete el USDA Program Discrimination Complaint Form (formulario de quejas por discriminación del programa del USDA), que puede encontrar en internet en http://www.ascr.usda.gov/complaint_filing_cust.html, o en cualquier oficina del USDA, o llame al (866) 632-9992 para solicitar el formulario. También puede escribir una carta con toda la información solicitada en el formulario. Envíenos su formulario de queja completo o carta por correo postal a U.S. Department of Agriculture, Director, Office of Adjudication, 1400 Independence Avenue, S.W., Washington, D.C. 20250-9410, por fax al (202) 690-7442 o por correo electrónico a program.intake@usda.gov. Las personas sordas, con dificultades auditivas, o con discapacidad del habla pueden contactar al USDA por medio del Federal Relay Service (Servicio federal de transmisión) al (800) 877-8339 o (800) 845-6136 (en español). El USDA es un proveedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades.

Para ver si su hijo puede recibir comidas gratis o a precio reducido, solicite el servicio en línea en www.houstonisd.org/NutritionServices.

Hamburguesa con quesoPescado con queso y muffin de elote y quesoTiritas de papa al hornoMini zanahoriasFruta mixtaManzana

Ensalada de espinacas EjotesPuré de manzanaUvas rojas

Hot Dog de pavoChili vegetariano estilo sureño y muffin de elote y queso

Muchas de las comidas que consumimos durante las fiestas de fin de año traen consigo maravillosos recuerdos pero también muchas calorías, grasas y azúcar.

Este año trate de evitar que las emociones se interpongan al cuidado de su salud. Aunque es tentador comerse cinco porciones del pastel de manzana que le recuerda a su abuela, haga un esfuerzo para comer saboreando cada bocado y con atención a la señal de su cuerpo de que ya está satisfecho.

Comparta recuerdos o cuente anécdotas que aporten la misma sensación de calidez sin caer en el consumo excesivo de calorías. Tenga presente que es más importante pasar un buen rato con la familia que comer, especialmente comer de más y perjudicar su salud.

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Dic. 21 a Ene. 4

Puré de papas con gravyEjotes • Fruta mixtaNaranja • Pastel de vainilla y manzana

Pavo y relleno con salsa gravy y panCroquetas de pollo

Especial de invierno

Especial de

invierno

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Vacaciones de invierno Acompáñenos a disfrutar de una comida especial de invierno el 10 de diciembre. Amigos y familiares están invitados a participar en esta fiesta invernal de la escuela. El plato de adulto cuesta 4 dólares. Llame a la escuela para informarse en detalle.